七年级道德与法治上册第一单元成长的节拍第三课发现自己第2框做更好的自己学案新人教版[1]

３.2 做更好的自己
【学习目标】
（１）知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。

(2)学会欣赏自己。

（3)掌握做更好的自己的要求．
(4)正确认识每个人之间潜能的异同,懂得发掘潜能的方法。

【学习重难点】
重点:做更好的自己可以落实的行动。

难点:接纳与欣赏自己。

【情境导入】
展示图片:美国“飞鱼”菲尔普斯
图片介绍：２016年里约奥运会男子２0０米混合
泳决赛,美国选手菲尔普斯夺得冠军,摘得个人奥
运会历史第22枚金牌。

教师介绍:这位奥运史上成就最辉煌运动员,泳池
外的人生几度迷失.他曾经吸毒、酒驾，退役复出
后成绩很糟糕。

2014年秋天因酒驾被捕禁赛后,菲
尔普斯感觉到世界崩塌，他形容那是他一生中最
为凄凉的时间,他坦言自己险些选择自杀.但后
来，菲尔普斯重新认识自己，接纳与欣赏自己,调
整状态,积极训练，又一次站上了领奖台.
【自学互研】
1。

我们应怎样接纳自己?
（1)接纳自己，需要接纳自己的全部。

既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌;既接纳白己的现在,也接纳自己的过去。

(2)接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧.
ﻬ2。

我们应怎样欣赏自己?
(１)欣赏自己的独特,欣赏自己的优点,欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献。

(２）欣赏自己，不是骄傲白大,也不是目中无人。

3．欣赏自己的表现。

欣赏自己的人,既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

４。

怎样做更好的自己？
(1）做更好的自己，就要扬长避短。

要善于利用自己的优点和长处,最大限度地展现自己的才华。

（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。

改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力,改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。

（３)做更好的自己,需要不断激发自己的潜能.
(4）更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

5。

怎样激发自己的潜能?
(1)通过珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域。

（2)通过广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要.
(3)通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。

【课堂探究】
探究一接纳与欣赏自己
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小时候,我对自己很不满意。

我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子.有些时候,我真的非常讨厌自己.长大以后,我的情况也没发生什么变化。

我搬到了另一个城市，以为这样就可以彻底抛开我的过去。

我以为,那里没人认识我,也不会有人知道我喜欢吹牛，不会有人知道我浮躁的毛病，不会有人知道我随便走进哪个房间,就会抢尽风头,让别人连句话都插不上;我以为,这样我所有的缺点就都不会被人发现。

结果我发现我错了．无论我搬到哪里，总还是原来的那个我。

自主探究
(1)材料中“我”的经历说明了什么?
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。

随着对自己认识的不断深入,我们的自我形象也会越发清晰。

因此,我们也更需要认识和接纳自我。

(2)上述材料启示我们应该如何做到积极接纳自己?
①接纳自己，需要接纳自己的全部．既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。

②接纳自己，需要乐观的心态,更需要勇气和智慧.
探究二挑战不可能做更好的自己
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《挑战不可能》是中央电视台举全台之力重磅推出的超大型节目,节目将通过一个个普通的选手，在舞台上进行超越常人极限的挑战，展示平凡生命的极致表现。

节目是以人类自身为对象的一次探索之旅，是对生命潜能的开掘,是对平凡生命超越自我的礼赞.它从人类最原始的“勇敢”出发,展现人们挑战自我的勇气和精神.
自主探究
(1）潜能是《挑战不可能》节目得以顺利开播的重要基础,请说说你对潜能的理解。

①潜能是指一个人身体、心理素质等方面发展的可能性。

做更好的自己需要不断激发自己的潜能；
②我们可以通过珍视自己的爱好；
③通过广泛参与多方面的活动；
④通过积极合作，与他人共同完成任务等来激发自己的潜能。

(2）不断激发自己的潜能,我们才能做更好的自己，结合所学知识，说说除此之外，我们应该怎样做更好的自己。

①做更好的自己，就要扬长避短;
②做更好的自己,需要主动改正缺点等。

【网络构建】
【课外拓展】
一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家，养在鸡笼里.这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。

幼鹰起初很满足，过着和鸡一样的生活。

当幼鹰逐渐成长为雏鹰的时候，它内心里就有一种奇特的感觉：“我一定不是一只鸡！"直到有一天,一只了不起的老鹰翱翔在鸡场的上空，雏鹰感觉到自己的双翼有一股奇特的新力量,感觉胸腔里正猛烈地跳动着。

它抬头看着老鹰的时候,一种想法出现在心中:“我和老鹰一样。

养鸡场不是我待的地方．我要飞上青天,栖息在山崖上。

”
它从来没有飞过,但是它的内心里有着力量和天性。

它展开了双翅，飞到一座矮山的顶上。

极为兴奋之下,它又飞到更高的山顶上，最后冲上青天，到了高山的顶峰．它终于发现了伟大的自己。

解读:渴望展翅高飞的激情即使被压抑许久,却依然深入灵魂.一旦把握住了时机，必将一飞冲天!因此，无论什么时候,我们都不能放弃自己，安于现状。

【当堂演练】
1。

进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了,她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，也有些音乐天赋，但自己皮肤黑，穿着打扮比较保守,手脚不太灵活,又不善言辞。

有时,她会学着别人的样子讲话、做事、思考，这又让她觉得很累。

你认为晓蓉应如何处理这些问题( C) A.自我否定 B。

怨天尤人 C。

积极接纳自我Ｄ。

得过且过
2。

下列关于积极接纳自我，说法正确的有（Ｄ)
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去;②既接纳自己优点,也接纳自己的不足;③既接纳内在
的性格、思想，也接纳外在的身材、相貌；④既接纳自己与他人相似之处，也接纳自己与他人的不同之点
A。

①②③ Ｂ。

②③④ C。

①③④ D。

①②③④３.下列关于欣赏自己,说法正确的有(A )
①为自己的优点感到高兴;②为自己的努力感到骄傲；③为自己的独特感到欣赏；④成功时为自己鼓掌，失败时为自己鼓气
A。

①②③④ B。

②③④ C。

①②③ D.①③④4。

下面是七年级（1)班三位同学在“做更好的自己”方面存在的一些疑惑：
小强：我完全接纳了自己，还怎么再进步呢?
小勇：俗话说:从小看大,三岁看老，我还能改变吗？
小红:我不断地努力,可总是达不到心目中理想自我的要求。

我该怎么办呢?
(１)你能解答他们的疑惑吗？
我们要做更好的自己,可以扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己潜能.结合材料做具体分析。

(2)你认为我们应如何才能做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短,要善于利用自己的优点和长处,最大限度地展现自己的才华；②做更好的自己，需要主动改正缺点,我们要有决心、有信心、有勇气、有毅力来改正缺点完善自
我；③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。

ﻬ。