厨房美食菜谱：沙参玉竹鹌鹑汤的做法

厨房美食菜谱：沙参玉竹鹌鹑汤的做法
在我们广东，现在还没有进入冬天呢，白天也就穿一件长袖的衬衣就OK了，也就相当于是秋天啦。

秋天的天气相对干燥，饮食适宜清淡，滋补。

最近我也开始花心思给我家宝宝煲些汤水，上周末做了这个------沙参玉竹蒸鹌鹑，清润着呢，甜甜的，宝宝很爱渴。

食材
主料：
鹌鹑1只
沙参
玉竹10g
盐适量
步骤
1.玉竹取适量，洗干净，其功效：味甘，性平，含大量维生素A，滋阴润肺，养胃生津。

2.沙参，取出1条，用清水冲洗一下，掰成几小断，其功效：清热养阴，润肺止咳。

3.鹌鹑，买的时候已经让老板给杀好，我买了4个，10
块钱4个，取一个洗干净。

4.全部材料全装碗里，加入适量清水。

5.放电压力锅上，隔水蒸1小时左右。

6.加放适量食盐调味，就可以了！
小贴士：这道汤不需要放食用油，只放食盐就可以了。

原汗原味的清汤哦！。