如何消除中长跑教学中学生的畏难情绪

如何消除中长跑教学中学生的畏难情绪中长跑作为《体质健康标准》测验的必考项目，对于学生来说，是锻炼学生意志品质、提高身体素质的一个重要的项目。

但在中学的中长跑教学中，很多教师不难发现很多学生对这个教学内容存在很大的抵触情绪，每当上到这个内容的时候，经常听到学生怨声一片，很多学生对这个内容都存在明显的心理障碍。

经常在课前就出现畏难的情绪，表现为焦虑、紧张、恐惧、胆怯等。

本文以中学中长跑教学为例，对学生产生心理障碍的原因进行分析，找到解决的方法，为中长跑教学提供参考。

一、产生抵触情绪的原因
（1）运动项目的特点。

中长跑运动量很大，运动时间长，动作单调，在中长跑的练习过程中，往往出现呼吸困难、下肢无力和恶心等不适症状，这些生理上的不适感觉，往往与他们所追求的身心娱乐心理相违背，所以在中长跑的教学中，普遍女生的心理障碍比男生更加严重一些。

（2）自身的身体素质较差。

现在很多研究表明，目前中学生的身体素质越来越差。

当下由于升学的压力，家长、学校都将大部分的时间致力于文化学习上，而忽视了对学生基本的身体素质的训练，学生的体质越来越差，因而越加害怕中长跑的练习。

（3）教师的教学方法不当。

有些教师在中长跑的教学过程中采取的指导方式不当，例如，对困难学生的不闻不问，不交流不鼓励；讽刺挖苦取笑一些成绩不合格的学生等。

这些学生，本身就因为成。