摩登舞的基本理论

摩登舞的基本理论
头的重要性：头为一个人对外的观瞻和形象，而且头在最高点，形诸于外，非常明显。

舞蹈时，头为主导、主宰，为整个舞蹈的发号中心。

为使人有耳目一新之感，所以不允许头有丝毫的不正确。

一个舞者给人的第一印象，就是外形，所以头部的造形和突出与否将影响到裁判的观感。

唯有重视仪态，借由头发的造形，脸部的化装，肤色和衣服的匹配，在灯光下将更抢眼，在舞技的熟练度外有加分作用。

头的重心点在肩胛骨。

肩部的重心点在臀部，而臀部的重心点在脚上，当前后移动，重心由重心脚之脚跟、脚掌，脚尖移到移动脚之脚跟、脚掌、脚尖，形成新的重心脚，而身体的重心，大部分就落在重心脚上，由此表现出来的就是舞者最佳的外形表现。

平衡：男女双方在闭式时，围成一圆，双方头呈11点方向，刚好以圆的两个边为重心点，也为均衡点。

当pivot、turm、spin时，利用头的带动会产生旋转的离心力，而男高女矮，为了达到平衡，女性的旋转力道必须要比男性大。

女性的体积较小，所以女性的头要偏离圆心较多，甩力较大，也因此在跳华尔兹时，女性的身体和头要极度地伸展。

而男性就像柱子，只需要适度地把头和身体拉直、拉紧即可。

男女双方的姿势，就像一朵绽开的花，假使头的位置不对，或旋转时松开，就会形成旋转时力量的缺口，力量不均衡，圆就会倾斜，男女就站不稳。

充分利用头的力量：头可决定身体的方向，而身体也可带动头的方位，任何动作，头要有主宰、主导和领先身体的预见及观念。

男女双方在左半身后退CBM时，头的重量可带动对方往一定方向运转，并且有一股吸力，使对方很轻松地进入旋转圈。

同理，男女双方在右半身前进CBM时，头的重量和撑紧的上半身，有一股推力帮助对方顺利地进入旋转圈。

如此的搭挡，很自然就能快速旋转，并且毫不费力，如陀螺般转动而不摔倒。

不论是顺畅的前进或圆的旋转，因头的领先，到第三拍最高点时，身体的冲力在头的带动下，继续把最后动作走完，而头的动能已为零，由于惯性作用，头会掉在肩膀低的方向，即后方。

谁负担头的重量：我们要利用头的重量来带动身体，那么是否应
把头的力量无限地往外延伸?这是错误的。

双方应把头的重量在收小腹时能足以撑住为原则，自己负担，而不给对方任何压力为准，否则男性就必须负担女性的重量，那是不对的；谁是主动：双方皆是主动，原则上以音乐节拍为准，一开始男性先松，女性接到身体讯息，随即和男性同侧身体放松，开始舞蹈。

如果要说男女双方谁主动，一圈男的主动，一圈女的主动，而双方的力量应为男性5l％，女性49％，而实质上是双方都要有主动的意识，而且要想舞得漂亮，更需双方经常地练习，成为反射动作。