大生产运动体重变化

大生产运动体重变化
运动后体重增加可能是由于饮水过多，摄入能量过多，肌肉量增加等原因导致。

1.饮水过多：在运动时，汗液生成增多，在运动过程中，运动者会感到口渴，从而大量喝水。

饮水过多导致大量水分在体内堆积，可能会导致运动后出现体重反而增加的情况。

2.摄入能量过多：人们常说，不吃饱怎么有力气减肥。

有的人在运动之前会摄入较多高热量的食物，导致摄入的能量远远超出锻炼消耗的能量，也有可能会导致运动后出现体重反而增加的情况。

3.肌肉量增加：相同体积下，肌肉的重量远远高于脂肪的重量较低，肌肉的重量较高。

长期规律的锻炼，能够将身体内多余的脂肪减掉，身体内的肌肉量也会相应增多，从而出现运动后体重增加的情况。

运动后体重增加有可能是多种因素共同作用的结果，但不要让它阻止你锻炼。