第五课认识新自我

第五课:认识新自我
第一课时日新又新我常新
教学目标：了解自我评价的重要，引导学生全面，客观，发展地认识自己，从而形成比较清晰的自我形象。

重点：引导学生用发展的全面的眼光从内在和外在、优点与缺点两个角度全面认识自己，树立完善自己的信心。

难点：内在美与外在美的关系。

方法：讨论法，活动法，讲授法，
导入新课：
古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。

“认识自我”这句镌刻在古希腊
德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。

如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。

一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。

换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。

一、日新又新我常新（板书）
（一）自我新认识（板书）
也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。

但事实是否如此呢？文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。

”认识自己有时比认识别人可能更要困难。

那么，怎样才能正确认识自己呢？
1、要全面认识自己。

（板书）
学生活动：联系教材上的事例及电影《巴黎圣母院》片段，进行如下讨论：你判断一个人“美”的标准是什么？
人的内在美与外在美有什么联系吗？
通过讨论，总结出一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

学生活动：填表
正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时，每个人也都有自己的闪光点。

当然，我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。

同学们可以看看下面两个故事，体会一下应该如何对待自己的优缺点。

《孔雀和朱娜》：孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。

朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。

《橄榄树和无花果》：橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。

而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。

事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。

因此，我们在全面认识自己的同时，还要用发展的眼光看自己。

2、用发展的眼光看待自己。

（板书）
故事：《白纸黑点与黑纸白点》
在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。

他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。

老师非常沮丧。

“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。

生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。

老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。

老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。

”
学生讨论：（如下观点可供参考）
第一次孩子们只看到了白纸上的黑点，老师很沮丧，因为这表明孩子们对自身认识不够，遇到挫折时容易自卑。

第二次孩子们看到了黑纸中的白点，说明学生遇到挫折时还能看到自己好的一面，是乐观的、不畏挫折的，因此老师高兴地笑了。

这个故事给我的启发是，我们应多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足，因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。

面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。

同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。

学生活动：分组活动，介绍自己近一两年来在习惯、性格、学识、能力等方面的变化。

习惯方面的变化：_______________________
学识方面的增长：_______________________
性格方面的变化：_______________________
能力方面的提高：_______________________
总结出：每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。

我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

（二）认识自我的途径（板书）
学生活动：先分组活动，各组由一名同学负责，每位同学先将前面填过的优点缺点表格展示给大家，其他同学在此基础上提出自己的意见。

每位同学对比自己眼中的“我”和别人眼中的“我”有何不同。

然后各组将结果在全班内交流，再由其他同学进行评价。

通过此活动，让学生了解正确认识自己的途径。

1、通过自我观察认识自己。

2、通过他人了解自己。

3、通过集体了解自己。

每位同学记录活动结果，全面认识自己。

并以此为参考，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，不断更新和完善自我。

请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。

小结：请学生小结
第二课时发现自己的潜能
教学目的：引导学生认识发现自己的潜能，并能根据实际努力发掘自己的潜能,。

教学重点：发掘自己的潜能。

教学难点：发现自己的潜能。

教学方法：讲授法、谈话法、讨论法、读书指导法。

导入新课：小游戏：挑战记忆力
教师提前准备若干张白纸，分发给坐在第一排的同学。

然后挑选几位愿意挑战自己记忆力的同学，依次上台。

由做在第一排的同学分别写出5位到20多位的数字组合，如35748、786735296、639792576729528等等，每个数字排列看5秒钟后，说出该数字排列。

最后评出记得最快、最多的同学。

师：曾经有位苏联的记忆大师在舞台上做记忆力的表演, 他要求台下任何一位观众用纸条写下一连串杂乱无章的几十位, 上百位数字, 而他只把纸条略看了几眼, 然后把纸条还给观众, 接着就将那些数字顺序不差地背诵出来。

这表现了表演者过目不忘的非凡记忆力。

师：东方网2002年6月19日消息：据《江南都市报》报道，江西赣州钴钨有限责任公司幼儿园的6岁小男孩蔡志杰毫不胆怯地面对着记者，一口气就把圆周率小数点后面的200位数字背了出来。

蔡志杰的父亲很注重让孩子通过视觉、听觉、味觉和触觉来感知世界，在“学中玩、玩中学”的过程中，孩子花了半个月左右的时间，就把圆周率小数点后面的200位数字背得滚瓜烂熟。

谁能背出圆周率小数点后10万个数字呢？日本一名花甲之年的老人就有这个本事。

日前，一名叫原口秋良的日本男子花了16个小时背诵完圆周率小数点后10万个数字，有望打破世界吉尼斯纪录。

原口是东京郊区的一名心理健康咨询顾问，现年60岁。

他从10月3日早晨9时开始背诵，一直到次日凌晨1时30分结束，中间每隔一两个小时休息10分钟。

目前，世界吉尼斯纪录官方记载背诵圆周率为小数点后42195位，由一名叫后藤广之的日本人在1995年创下。

人的记忆能达到什么样的程度? 我们的大脑真有过目不忘的能力吗? 如果有, 为什么我们绝大多数人生活在遗忘的空间中呢? 现代医学已经证明人脑的遗忘是一种病态现象。

主要的内在因素追根溯源, 其实也是人脑中的潜意识作怪。

而这类使人忘记的潜意识必定包含有“我不记得了”“我忘记了”“记不起来了”等等的意念存在。

如果一个人将其脑中阻碍记忆的潜意识清除，那么他的记忆就能达到一个高水平——过目不忘的照相机般的记忆。

潜能是怎么回事？你相信人真有这么大的潜能吗？如何认识并发掘自己的潜能呢？
二、发现自己的潜能（板书）
（一）认识自我的潜能（板书）
每个人都有巨大的潜能：
举例1：
一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫思第文，靠轮椅代步已二十年，他的身体原本很健康，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半截，被送回美国治疗，经过治疗他虽然康复，却没法行走了。

他整天坐轮椅觉得此生已经完结，有时就借酒消愁，有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包，他拼命呐喊拼命反抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅，轮椅突然着火，思第文竟然忘记了自己的双腿不能行走，他拼命逃走，求生的欲望竟然使他一口气跑了一条街。

事后，思第文说：如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。

我忘了一切，一跃而起，拼命逃走。

以致停下脚步，才发现自己会走动。

现在已在纽约找到一份工作，他已身体健康，与正常人一样行走。

举例2：举身边的事例。

我的一位同学，曾在酒店当过经理，现在在广东某交警部门上班，读书时……
师：由此可见，一个人通常都存有极大的潜在体力，这一类的事还告诉我们另一项重要的事实，人在紧张情况时产生一种超长的力量，并不只是身体的反应，他还涉及到心志的精神的力量，当一位父亲看到自己的儿子快要淹死的时候，他的心智反应是救自己的儿子。

而再没有其他的想法，可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量，据专家认定，潜意识的力量是有意识力量的三万倍。

科学家发现，人类贮存在脑内的能量大得惊人。

人平常只发挥了极小的大脑功能，要是能够发挥一大半的大脑功能。

一点也不夸张。

那么可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。

学生活动：认识自己的潜能
学生分组活动，每位同学在纸上列举自己的特长和其他组员的特长，说一说自己还有哪些潜能未被开发。

组内互相评价对自己和对别人的认识是否全面。

通过此活动，引导学生发现自己的潜能。

（二）发掘自己的潜能（板书）
●如何发掘自己的潜能?
1、经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。

举例：俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自己也缺乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：“这个戏是全戏的关键，如果女主角仍然演得这样差劲，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：“排练！”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。

斯坦尼期拉夫斯基高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。

”
学生讨论：为什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能够展现出与自己平时完全不同的一面？
（学生讨论，教师归纳）
师：事情非常明显，如果不是斯坦尼斯拉夫斯基的发火使他大姐受到刺激，积聚在大姐身上的表演潜力便不可能迸发出来。

人们常常埋怨社会埋没人才，其实，由于缺乏信心和勇气、自卑、懒惰、安于现状、不思进取，自我埋没的现象也是相当普遍的。

如果我们能多给自己一点刺激，多给自己一些积极的暗示，多一点信心、勇气、干劲，多一分胆略和毅力，就有可能使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，创造出连自己也吃惊的成功来。

2、在心中想象出一个比自己更好的“自我”的形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。

举例：美国的笛福森，45岁以前一直是一个默默无闻的银行小职员。

周围的人都认为他是一个毫无创造才能的庸人，连他自己也看不起自己。

然而，在他45岁生日那天，他读报时受到报上登载故事的刺激，遂立下大志，决心成为大企业家，从此，他前后判若两人，以前所未有的自信和顽强毅力，破除无所作为的思想，潜心研究企业管理，终于成为一个颇有名望的大企业家。

学生讨论笛福森成功的原因，总结出：如果不是报上刊载的故事的刺激，如果没有树立自我新形象的目标，笛福森也不可能成为一个大企业家。

任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。

只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。

相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那么只有叹息命运不公，并且越来越无能！
并非大多数人命中注定不能够成功，只要发挥了足够的潜能，任何一个平凡的人，都能成就一翻惊天动地的伟业。

都可以成为一个新世纪的领航者。

但同时我们要知道：
3、只有实践才能激发潜能（板书）
请你养成习惯，先从小事上练习：“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻掌握。

总结讲评:由学生作总结（并当作作业）：
通过这节课的学习，我认识到所我所拥有的潜能是，我的理想是当
，我准备这样来发掘自己的潜能：⑴
⑵
⑶
《自我新形象》教学设计
【课标内容】立足学生实际，构建理想自我，对七年级学生提出恰当的新期待，使之不断完善自我。

【教学目标】
在客观认识自己的基础上，逐步引导学生走进名人、明星的生活，使他们在探究与体验中感悟“追星”之利弊，从而更加积极主动地定位出理想自我；创设互动平台，使学生明白社会、集体、他人对自身的不同要求，引领学生立足现实，作出恰当的人生规划，从而使学生在丰富的情感体验中畅想青春，树立自我新形象。

【教学重点】未来新规划。

【教学难点】我心中的理想形象。

【教学方法】以分组讨论为主，辅之以多种互动形式，诸如：才艺比拼、个人访谈、民意测评、沟通无限、静思畅想等。

【课时安排】一课时。

【教具准备】多媒体课件、幸运卡片等。

【教学流程】
导入新课：青春有梦所以飞翔，世界有你所以闪亮！朋友们，欢迎走进今日话题——自我新形象。

（一）、我心中的理想形象
认识自己，发掘自身的潜能，以便更好地更新和完善自己，向理想中的自我前进。

那么，我们心目中的理想形象是什么样的呢？
活动一:明星猜想(引导学生畅谈自己心中的名人或明星偶像。

) 展示的对象有：1.航天员杨利伟、费俊龙、聂海胜；影星赵薇、林心如、成龙、李连杰、刘晓庆；歌星宋祖英、腾格尔、刀郎；体育明星姚明、刘翔；小品演员赵本山、潘长江等。

问：你喜欢他们的理由是？
1、敬业、勤奋、有责任感等
2、歌唱的好，球技、演技高超
3、发型、打扮很酷，有气质……
活动二：大屏幕展示《小方的烦恼》漫画<<追星(毛阿敏)>>（全面认识我心中的偶像，最后对偶像作出客观评价。

点出偶像多少承载着自己的梦想，但在这个过程中不要迷失自）
故事说的是小方因对红歌星周杰伦过度迷恋，导致学习成绩一落千丈。

为此，小方陷入了深深的苦闷中。

●假如你是小方的知心朋友，你能为他做些什么？（学生在静思中策划着自己的金点子，随后踊跃发言。

）
●观看漫画<<追星(毛阿敏)>>,后你有何感想？
●如果是你，你会怎么做？
⑴不盲目追星。

你所崇拜的应该是真正值得你崇拜的，该不是徒有其表，更应该有高尚的人品和超凡的气度；该不仅仅吸引你的目光，更应该能震撼你的心灵。

⑵不疯狂追星。

不要滥花时间和钱在追星上。

因为，星的光环不应该罩在你的身上，追星也就没有什么可夸耀的，更不应该成了你生活的全部。

⑶摒弃狭隘心态。

同学们所祟拜的偶像有同有异，不能因为偶像的不同，就对别的同学持排斥甚至敌对的态度。

善于从自己所崇拜的偶像身上吸取积极的人生经验。

总之，不要在追星中失去你自己，因为你最终只能成为你自己。

1、我们的明星观---对明星不能盲目崇拜；要学其所长，舍其所短!
因为年轻，我们才会放飞青春的梦想；因为年轻，我们更应该懂得“金无足赤，人无完人”的道理。

明星偶像身上有很多的闪光点，我们应该学习；明星偶像身上同样也有缺点和不足，我们应该抛弃。

这就是人们常说的“取其精华，去其糟粕。

”此时此刻，一个大大的问号闪现在同学们的脑海，这就是：你心中理想的自己是什么样的呢？
2、我们应从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。

（二）面对新期待
1、别人心中的我。

走进中学，对每一个人来说都是人生的又一起跑线。

伴随着“我长大了”的心声，父母、老师、同学对我们又有了更新更高的要求。

活动三：别人心中的我。

（这是本节课的重点，让学生感受到生命的存在还应考虑他人的需要）
我成为一名初中学生之后，老师、同学、朋友、邻居、社会对我有什么新的期待？
父母对我的新期待：
老师对我的新期待：
同学对我的新期待：
朋友对我的新期待：
邻居对我的新期待：
社会对我的新期待
2、未来的我
活动四：未来的我（说一说自己将来最想从事什么职业？我为什么喜欢这个职业? 这个职业对社会有何作用? 这个职业的发展前景如何?这个职业对个人素质有何要求?）
活动五：你来预测
---未来十年内热门的职业是什么？
老师的预测：
1、环保相关的职业
2、健身教练
3、看护孩子的保姆
4、网站开发师
5、律师
6、网络警察
7、医疗保健业
8、心理学家
9、保安工作 10、教师（教育工作者）
热门职业之一：健身教练胖子时代即将到来。

由于饮食结构和作息时间的不合理，世界各国的体重超标者比例都快速上升。

这直接把健身教练推向劲爆职业的行列。

根据权威健康学家的预测，未来健身教练的工作场所会从室内转向室外，这是由于有氧健身训练同自然空气结合效果最佳。

健身教练们极有可能兼职充当旅游公司的导游，他们组团去异地、异国作度假式健身，这是他们同越来越多的减肥产品作竞争的良好手段。

到时候，健身教练还要感谢2１世纪全球旅游业的空前繁荣，因为这使减肥也变成了一种享受。

热门职业之二：眼科医师最近，美国视力研究协会对电脑操作人员进行了一次调查，结果有７５％的人视力下降并患有一种或几种脑疾。

最普遍的是临时性近视，即使用电脑长达几个小时甚至几分钟后，视远处物体就模糊不清，眼睛发干。

日本的视力专家也研究表明，人们在谈话时平均每分钟眨眼２２次，读书时平均每分钟眨眼１０次，而操作电脑时平均每分钟眨眼次数仅约７次，因此眼睛
水分蒸发最快。

既然人类今后很难离开电脑，那么眼疾的流行在所难免，这对眼科医师而言是个利好消息。

（三）未来新规划
活动六:未来畅想.----根据自身情况和社会要求为自己设计一个理想形象。

具体内容包括:三年后、六年后、十年后，我们可能在什么地方，做什么工作，有什么样的业绩、能力、品质？让我们一起畅想未来。

想一想将来的你，怎样选择你的职业，才是最令人满意的？
1、制定初中生活规划。

我们已经有了美好的理想，周密的规划，更需要有坚强的毅力来实现它。

让我们把初中阶段的成长目标和努力方向填入到老师统一发下的卡片上，制作誓言卡。

活动七：制定初中生活规划（制作誓言卡）。

见P57
初中阶段的成长目标：
学习目标心理品质目标思想品德目标其他方面
我还要努力的地方：我的优势是
2、确立个人成长的目标，应注意
⑴了解自己的个性特点（兴趣特长等）
⑵正确对待他人对你的期待，不断完善自己
⑶从社会需要与自身的实际（自身的特点）出发
“理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路。

”由此可见，崇高的理想是中学生走向成功的指路明灯。

闭目畅想，让学生的心灵暂时停泊在静谧的港湾，促使他们在静思中整合思绪，规划未来，确立自己的人生座标。

有人说世界上没有两片完全相同的树叶，学生的个性差异同样十分鲜明，因此，理想的确立也应因人而异。

静思畅想，为每一个学生留下无限的思考空间，有利于学生构建最适合自己的理想蓝图。

立足于七年级学生的生理和心理特点，在他们人生的关键时期，不失时机地进行榜样示范和针对性引导，促使他们养成良好的行为习惯，制定适合自己特点的成长计划，并把这些逐渐内化为一种思想意识和意志品质，能帮助他们不断完善自己，做负责任的公民，追求有意义的人生！
3、成功者的四大习惯。

⑴明白自己做每件事的目的
⑵制定计划并认真记录所做的事情
⑶成功者找方法，失败者找借口。

⑷做自己喜欢做的事情。

结语设计
同学们，关于“自我新形象”的话题暂时聊到这儿。

面对活泼可爱的你们，面对欣欣向荣的改革大潮，我们拥有了一个共同的声音：因为有家，你们会成长；因为有梦，你们会飞翔；因为有你，祖国更兴旺！让我们在歌声中一起祝福祖国，祝福我们的未来——明天会更好！
（播放音乐《明天会更好》，师生齐声歌唱。

）。