首师大小学科学四下《14.爱护胃和肠》PPT课件

肠胃病日常生活
1.生活有规律 2.饮食调配合理 3.烹调方法要讲究 4.有良好的进食气氛 5.吃饭要细嚼慢咽 6.保持心情舒畅 7.保持口腔卫生 8.日常注意保暖 9.适宜运动
一天吃三餐,对胃最健康
胃肠道的活动是有规律、有顺序的。饮食不当,没有
规律,就会引起消化道的运动和分泌机能失调,导致胃病 发生。
食物一般在胃中停留4个小时左右就会全部排人肠道, 因此除了晚餐以外,其余每餐进食的时间应相隔4~7小时。 间隔的时间过短,胃得不到休息,会影响其功能,时间长了 还会引发慢性胃炎和严重的消化不良。如果进食时间间 隔太长,胃早已排空,过多的胃酸会侵蚀胃黏膜和十二指 肠黏膜,导致消化性溃疡,同时还会使肠液分泌和肠道蠕 动受到抑制,导致腹胀、便秘等症状。
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14.爱护胃和肠
胃在人体腹腔的中下部偏左的地方，像一个大 口袋。上端和食管相连，下端和肠相连。
肠主要分为小肠和大肠。
小肠比较细，上端接幽门与 胃相通，下端通过阑门与大 肠相连。是食物消化吸收的 主要场所，盘曲于腹腔内， 全长约有5米---6米长，分 为十二指肠、空肠和回肠三 部分。
宜食的水果：苹果、梨、柑橘、香蕉、葡萄、杨梅、 荔枝、菠萝、猕猴桃、红枣
宜食的蔬菜：白菜、番茄、芹菜、南瓜、丝瓜、菠 菜、土豆、香菇
宜食的其他食物:大豆、糯米、牛奶、鸡蛋、生姜、 蜂蜜、绿茶、羊肉、牛肉 、植物油、乌梅
肠胃病饮食中的禁忌
忌过量吃辛辣食物 忌吃咸热食物 忌多吃冷饮 忌不吃早餐
胃溃疡、胃炎,反酸、饱胀等不适的感觉 (精 神压力大，平时运动量少，进食不规律 )
心绞痛 ,胀、堵、闷的情况(老年人 、病人)
肠胃常见疾病的预防
家中不妨常备一些肠胃药，藿香正气系列药 品中的太极藿香正气液就是一个口碑很好的 调节脾胃功能紊乱，治疗脘腹胀痛、呕吐泄 泻效果不错的药物。
肠胃病日常饮食
大肠比较粗，上端与小肠连 接，下端与肛门相通。约有 1.5米。形似方框，围绕在空 肠、回肠的周围。分为盲肠、 结肠和直肠。
胃和肠的功能
胃主要是促消化，通过胃的挤压和胃酸把食 物细化。几乎不吸收营养。
肠是吸收营养的主要场所，也有很小的消化 作用。
肠胃常见疾病
急、慢性胃炎和消化性溃疡,出现烧心、胃 痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。 (饮酒)
三餐时间
早晨7:O0左右吃早餐; 12:O0左右吃午餐; 晚上6:O0左右吃晚餐。 注意晚餐不可吃得过饱。
设计一个“预防胃和肠常见疾病” 的卫生宣传墙报。