一年级第一学期《技巧类、滚动》单元教学计划

一年级第一学期《技巧类、滚动》单元教学计划（7课时）
第一课前后滚动老鹰抓小鸡
1、重点：滚动要圆滑难点：团身紧
2、滚动方法：①背对滚动方向、蹲撑低头，
膝靠胸部，双手、双脚用力推、
蹬垫，向后滚动。

②保护者单腿跪立于学生体侧，
2、老鹰抓小鸡
方法：学生分成若干队，分别排成一路纵队，
各队出一人到对外当老鹰。

各队排头当母鸡，
排尾为尾鸡。

游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，
鸡群随母鸡迂回躲闪。

尾鸡被老鹰拍着或鸡队脱散
都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续。

在规定时间，失败次数少的队为胜。

游戏规则：1、老鹰和母鸡不得相互推、拉、拖、抱。

2、老鹰不德从母鸡的臂下钻过。

第二课复习前后滚动游戏开火车
重点：滚动要圆滑难点：团身紧
注意点：做好保护与协助
2、游戏开火车
游戏方法与规则：
1、分成若干组，每组为一列“火车”，学生前后一手搭肩，另一手模仿“火车”
车轮划弧形，同侧脚同时抬起，步调一致往前走。

2、换手做练习。

3、模仿“火车”出站，编做动作边发出“呜”的汽笛声音，到站时发出“嗤”
声，表示刹车。

第三课 前滚翻 丢手帕
1、前滚翻
重点：团身紧，两手即时推垫子 难点：滚动圆滑，方向要正
动作方法：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臂收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身、两手抱小腿成蹲撑。

2
、丢手帕 游戏方法：
1、学生站成一个圆圈，蹲在地上。

教师任意请一个学生为丢手帕，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱：“丢手帕，丢手帕，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点抓住他，快点快点抓住他。

”抓到者为胜，互换角色，游戏继续实行。

2、人数较多时，可分两组实行。

第四课复习前滚翻无窝的兔
1、复习前滚翻
难点：滚动圆滑，方向要正
教法：1、教师讲解示范动作要领
2、给学生个别指导
2、无窝的兔
游戏方法：
1、一至三报数，一、二数的人握手成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地各
处。

三数的人做“兔”，站在“兔窝”里。

选一人，一人为无窝的“兔子”，一人
为猎人。

无窝“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来的窝里的“兔
子”变为“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，追拍上交换角色继续
实行。

“兔”和“兔窝”经常交换。

2、可分成若干组实行。

第五课 用双手和双膝（脚）撑地爬行 跳进去拍人
1、用双手和双膝（脚）撑地爬行 1、垫子（草席）上用双手和双膝撑地爬行
2、如条件不具备用双手和双脚撑地爬行
要求：学生手脚动作协调 2、跳进去拍人 游戏方法：
1、分成若干组，每组分甲乙二队，乙队带一人用单脚跳进圈内追拍甲队队员，凡被拍着者退出圈去。

追拍一定时间后换人追拍。

2、圈内躲闪队员出圈算被拍着，双方只能用单脚跳，不然判被拍着或拍着不算。

游戏时注意安全
第六课 模仿动物爬行 拍球比多
1、模仿动物爬行
（1）、鳄鱼爬：俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动。

（2）、海狮爬：俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手向前爬行移动。

（3）、大象爬：两脚左右开立（稍宽于肩），上体前屈用手或拳撑垫，臂和腿要充分伸直，左侧手脚蹬撑使身体重心右移，同时离垫后前移行：然后右侧手蹬撑使身体重心左移，同时离垫后前移行，反复交替前行。

2、拍球比多 游戏方法：
1、场地上画若干直径1.5米的圆圈，学生按圆圈数分成若干队，围圈站立。

2、游戏开始，个队第一人在圈内拍球，其他同学数数。

失误后第二人进全拍球，重新计数，依次进行。

最后比谁拍球次数多。

游戏规则：
1、球出圈或落地不起都算失误。

2、拍球时因外界干扰或球触自然物体（如砖瓦石块等）
造成失误，可继续做
第七课单脚站立平衡和闭眼旋转钻爬障碍接力
1、单脚站立平衡和闭眼旋转
（1）可用各种方法做单脚站立平衡动作。

（2）可在地上画小圆圈若干个，闭眼璇转3—5圈，要求脚不出圈，采用比赛方法，不出圈就得分，得分高的组为胜。

（3）有条件的可用“盲人打鼓”进行。

方法是用手帕蒙住眼睛，手拿鼓槌，转二圈或三圈，用鼓槌击中鼓就得分，反复多次，谁香分多为优胜。

2、钻爬障碍接力
（1）分成若干组。

场地上分设2—3个障碍（用铁环作“圈套”练习，用长凳作“矮墙”，用草绳拉成“铁丝网”等）
（2）爬过“矮墙”、套圈，钻过“铁丝网，进行迎面接力比赛。

（3）碰到障碍物必须自己在原处方好后才能跑。