年过50岁 4件事上学会 偷懒 可能更容易靠近长寿

年过50岁4件事上学会偷懒可能更容易靠近长寿在年过50岁时，有些事情上如果能够偷点懒，其实是有益健康的，有些事情节制一点，身体得到的好处会更多，若是不能学会偷懒，做的过于勤快反而会有害健康。

50岁后，在4件事上需要偷点懒，如下：
1、运动上偷点懒
并不是说不运动，而是说在部分运动上应该要偷点懒，或者说换一个说法，大多数人就应该了解了，就是运动要合理，不要过量去进行，适当的偷点懒，会更容易收获到好处。

就比如说走路，经常会说中老年人多走路会有益健康，能给身体带来比较多的好处，可有的人在走路时，总是会过于勤快，会执着于走路步数，或者说盲目攀比，这就可能会给身体带来损伤，尤其是膝盖关节更容易受损。

除此之外，年纪大了，在一些运动上也是应该偷点懒，已经不适合的运动，就不必再坚持了，爬山、深蹲，以及一些高强度的运动就别做了。

2、饭量上偷点懒
年纪上来之后，饭量上应该适当偷点懒，不建议吃得过饱，吃饭速度可以稍微慢点，感觉到饱之后，就别再继续吃了。

而吃饭太快的话，则是容易错过饱的信号，可能就会吃得过饱，很容易给肠胃增添负担，则是容易出现消化不良，或者是不利于心脑血管健康。

3、工作中偷点懒
可以在工作期间，起来活动活动，让眼睛、腿脚、身体都能休息片刻，或者说让他们活动一下，避免太过疲劳，给身体带来损伤。

尤其是要给肠胃放松放松，否则影响到食物的消化和吸收，则是有可能让脂肪堆积在体内，血液中的脂肪物质变多，血液的黏稠度也就会变高，加快了血栓的形成，动脉粥样化也就更加容易发生，心脑血管疾病的发生风险也会随之增加。

4、起床时偷点懒
经常会说赖床不是一个好习惯，经常睡懒觉可能会给身体带来一些不利影响，确实也是如此，因为睡懒觉，让睡眠时间过长，或者说因为熬夜睡懒觉，这些情况都是有可能给健康带来一定的危害。

可对于年纪大的人，起床时偷点懒，说的是起床速度，可以不必那么快，太快容易引起血压升高，本身就患有三高的人，或者有过心血管经历的人，可能更加容易出现意外情况，对健康影响还是很不利的。