队列队形练习

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注意音色、音量不要平均分配： 下达口令一般起音要低，由低向高拔 音。如“向右看——齐”，“齐”字 发音要高。 突出主音：下达口令时，把重点 字的音量加大。如“向左——转”要 突出“左”字，向前×步——走”要 突出数字。
第四节 队列练习内容 （一）原地队列练习 1.立正。 2．稍息。3．停止间 (原地)转法。4．集合、 解散。 5．看齐、报数。
（四）特殊队形。
1.“8”字形行进。 2.圆形行进
三、疏散与密集 疏散和密集是用各种散开和靠拢的 方法，完成各种队形的变化。它主要用于 各项准备活动和原地定位操的练习，以及 某些项目内容的组织教学。选择散开队形 的种类要以学生安全、舒畅地做动作为原 则。例如：做准备活动时，根据队伍所处 的场地位置来指定基准学生，根据练习动 作和持轻器械的需要，来确定散开的间隔 与距离。
二、基本图形变化 基本图形变化从与场地关系 来讲，一般分为直线、斜线和曲 线三种方向行进，并且在这三种 方向的基础上可做出不同的图形 变化。
（一）直线方向行进。 1.绕场行进。 2.错肩行进。 （二）斜线方向行进。 1.对角线行进。 2.交叉行进。
（三）曲线方向行进。 1.蛇形行进。 2.螺旋形行进及还原。
方向：除以操练者面向确定的前后 左右方向外，还有用以代替左、右的 “内”、“外”和东、南、西、北，以及 按需要指定队伍行进的“场点”等方向。 内、外之分是根据一个偶数纵队的中间、 两个队伍的中间和圆心确定为内的，反之 则为外。在体操队形教学的指挥中，运用 内、外和场角等代替左、右的行进方向， 可以简化口令，达到口令简明，操练明确 的效果。例如：
线：分为东、西边线，南、北端 线；纵中线；南、北纵线；横中线； 东、西横线。 点：有正中点；东、西边线中点； 南、北端线中点；东、西、南、北中 点和东南、东北、西南、西北点。
角：有东南角、东北角、西南角、 西北角以及四个半场和四个小场其相 对的角。 场：以纵中线为界，可分为东、 西半场。以横中线为界，可分成南、 北半场。如以纵、横四条中线为界， 又可分成东南、西南、东北、西北四 个小场地。
1.纵队成对角线走，接近对角时， 根据需要，要下达“向左”或“向右”绕 场行进的口令 2.纵队走成圆形后，根据需要可下达 “向南端线中点”或“向西南角”走的口 令。 3.由四个小组走成四个小场的圆形后， 根据需要可下达“经正中点成四路纵队向 南走”的口令。如有的组先到达中点时， 下达“踏步”口令，等四个小组排头并齐 再下达“前进”的口令。
4.通过教师与学生轮流指挥的活动， 培养学生观察问题、分析问题和解决问题 以及组织指挥能力，从而发展学生智力。 5.加强“组合功能”。通过队列队形 练习，把不同性格、不同兴趣、不同爱好 的学生组合在一起，通过教与学的过 程．加强人与人之间的相互了解，建立感 情，增进友谊，密切了关系
6.由于队列队形练习变化丰富多 彩，教学总是在不断变化之中，它符 合青少年求异、求新的心理需求，能 够调动起学生学习的积极性，使之兴 趣浓厚、情绪高涨，以致全身心地投 入到此项活动中去。 此外，通过教学还能增强学生的 节奏感、韵律感，提高审美情趣与创 造美的能力。
（三）指挥位置应便于指挥和通视 全体。原地队形练习时的指挥位置， 应站在队列的中央前适当地方，与两 翼成一等腰三角形。行进间练习时， 纵队在左侧方，横队和并列纵队在队 列的左侧前方，必要时可在右侧前方。 变换指挥位置时通常用跑步，到达预 定位置后立定，成立正姿势转向学生 后再下达口令。
4.由两个一路纵队同时做小场连 续对角线行进后，根据需要可下达 “向内”或“向外”绕场行进的口令。 5.二路纵队在场地中间行进时， 两路分别向后转弯走时，可下达“各 路，向外后转弯走”的口令。 6.二路纵队，同时分别沿边线行 进时，如要向后转弯走时，可下达 “各路，向内后转弯走”的口令。
7.由两个二路纵队，同时分别沿边线 行进时，如要左边的二路纵队做右后转弯 走，右边的二路纵队做左后转弯走时，可 下达“各路，向内后转弯走”的口令。 8.由两个二路纵队，同时沿边线行进 时，如各路左侧的纵队做右后转弯走，各 路右侧的纵队做左后转弯走时，指挥员必 须 预先向学生说明，以各两路纵队的中 间为“内”然后再下达“各路，向内后转 弯走”的口令。
排头：位于横队右翼第一名或纵 队之首的学员叫排头。 排尾：位于横队左翼第一名或纵 队最后的学员叫排尾。 基准学员：按规定队形列队时， 站在排头或教师指定的学生，作为看 齐或行动的目标叫基准学生
伍：二列或二列以上的横队， 前后排列的学生为伍。各伍的人 数与列数相等时叫满伍，人数少 于列数的叫缺伍。全队向后转时， 缺伍的学生应进到前列，补齐缺 伍的位置。 队形宽度：两翼之间的横宽， 叫队形宽度。
队列队形练习是体育教学不可缺少的 部分，也是体育教学的基本教材之一。在 体育教学中运用队列队形练习，不但能合 理地组织学生活动，有助于完成教学任务， 而且还是上好体育课和开展体育活动的重 要基础。在不断地进行图形变化中能够调 动学生的练习积极性，特别是在徒手操、 行进操的操练中变换队形使学生处于精神 高度集中状态，克服了徒手操枯燥、消极 的一面。队列队形练习的主要作用有以下 几个方面：
3．预令延长法：即适当延长预令拖 音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄 小、训练程度较差的学生，如“向右看— —齐”、“向左——转”等。 4.复合口令：兼有断续口令和连续口 令的特点，是断续口令和连续口令相结合 的一种口令。
如“以××为基准，向中看—— 齐”、“左转弯，绕场行进，齐步— —走
下达口令的基本要领 发音部位要正确：下达口令用胸 音或腹音。胸音(即隔膜音)，用于下 达短口令；腹音(即由小腹向上提气 的丹田音)多用于下达带拖音的口令。 掌握好音节：下达口令要有节拍， 预令、动令和微歇有明显的节奏，使 队列人员能够听得清晰。
口令的种类很多，根据动作的不同 做法，下达的方法一般可分为以下四种： （一）短促口令：其特点是只有动令， 没有预令，如“立正”、“稍息”等。 （二）断续口令：其特点是预令和动 令之间有停顿(微歇)，如“成体操队形， 散开”、“第×名，出列”等。 （三）连续口令：连续口令的特点是 预令的拖音与动令相连，有时预令与动令 之间有微歇。
第三章 队列队形练习
队列队形练习是中小学体育教 学大纲中规定的必修内容。通过队 列队形练习，不仅使学生掌握一定 的队列队形练习知识，技术技能， 也是对学生进行全面素质教育的重 要手段。
在学校无论是体育课的开始部分、 准备部分、基本部分和结束部分，还 是课间操、课外体育活动、学校集会 等都离不开队列队形的组织和变化。 它贯穿于课的各个环节，所以说它是 衔接体育课各个环节的纽带，是提高 教学质量的基础。是学校集体活动的 组织保证，也是对学生进行作风培养、 思想教育的重要途径。
（一）以右（左、中间×××） 翼为基准散开和靠拢。 1．散开。2．靠拢。 （二）横队梯形散开和靠拢。 以一列横队散开成四列梯形横队 为例
（三）弧形散开和靠拢。 以四路纵队为例。 向前弧形——散开。 向前弧形——靠拢。 （四）分列式散开和靠拢。 成分列式——散开。
第六节 队列队形练习的教学要求
一、对教师指挥时的要求 （一）教师应姿态端正，精神 振作，严肃认真，以身作则。 （二）做好学生的思想教育工 作。练习时要严格训练，严格要 求，认真维护队列纪律
1.通过队列队形教学使学生养成 迅速、准确、协同一致的习惯；严格 执行命令，遵守纪律的习惯；增强集 体主义观念，培养吃苦耐劳的顽强意 志，更好地体现青少年一代积极进取 和奋发向上的精神风貌，使学生在思 想上、作风上、行为上能够更好地适 应未来社会发展的快节奏、高效率对 人才的要求。
2.有助于学生形成正确的身体姿 势，促进身体良好生长发育。发展身 体的协调性和灵活性，提高身体素质。 3.培养学生自控能力，提高学生 的注意力。由于教学中口令与动作不 断地变化，因此能提高学生注意力迅 速转移的能力。
在教学中应注意以下两点： 1.应遵循由易到难，由简到繁规 律，安排教学进度时，先分别教分队、 合队，和并队、裂队走，然后进行分 队、并队、裂队、合队的综合练习。 其中，要使排头两名学生明确行进路 线。
2.下达口令时，预令应提前拖长 一些，动令应在排头走近端线的预定 地点和两队相遇靠近时发出。对初学 者预令更应适当提前一些发出，与动 令之间拉长一些，以便排头有时间反 应理解要做的动作。
(二)行进间队列动作 1．齐步。 2．正步。 3．跑步。 4．踏步与原地跑步。 5．立定。 6．数步(五步以内)移动7．步法变 换． 8．行进间转法． 9．方向变换．
第五节 队形练习内容
一、队形变化 （一）分队。（二）合队。（三）裂队。 （四）并队。（五）一路纵队变多路纵队 及还原。 （六）特殊队形。 分队、合队、裂队和并队也可以二路 或多路进行练习，方法同一路纵队的练习。
第三节 队列队形练习的基本术语 列：学生左右并列站成一排叫列。 路：学生前后重叠站成一行叫路。 翼：队形的两端叫翼。左端为左翼， 右端为右翼。 间隔：个人或成队，彼此左右之间 相隔的空隙叫间隔。个人之间的间隔，一 般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两 步。
距离：个人或成队，彼此之间前 后相距的空隙叫距离。个人之间的距 离，一般为75厘米；成队之间的距离， 一般为两步。 横队：学生左右排列所组成的队 形叫横队。一般横宽大于纵深。 纵队：学生前后排列所组成的队 形叫纵队。一般纵深大于横宽。
第一节 队列队形练习的作用
队列练习，是学生按照一定的队 形， 做协同一致的动作。 队形练习，是在队列练习的基础上， 做各种队形和图形的变化。 队列练习是以中国人民解放军《队列条 令》为依据，队形练习则是根据体 育 教学的特点和需要，学习一些基本 的 内容。
队列队形练习，从概念上讲， 有其各自的独立性。但我们在教学 实践运用中，又很难把它们分得一 清二楚。集体队列练习是以一定的 队形为前提，包含着基本队形变化 的因素；而队形练习的基础是队列 动作。
用现代教学论观点分析，那种长期以来仅 仅把队列队形教学作为加强学生组织纪律性的 一种手段的认识，显然是不全面的。人们更应 关注队列队形练习在促进学生身心健康，提高 教育，健身功能，加强审美能力以及发展学生 的智力，改善人际关系等方面的综合效益。 随着体育教学的不断深化，体操队形教学 在学校的整体教学中，在完成育人这个总目标 中，以及对于提高全民族素质所起到的积极作 用，越来越被更多的人所认识。
队形纵深：排头与排尾之间的纵 长叫队形纵深。 步幅：一步的长度叫步幅。两脚 前后一步时，为后脚尖至前脚尖的距 离；两脚左右一步时，为两脚内侧间 的间隙。 步速：每分钟行进的步数叫步速。
口令：指挥动作时，指挥员下达 的口头命令叫口令。它包括指示词、 预令和动令三部分。只是有的动作只 有预令和动令，如“向右——转”； 有的动作只有动令而无预令，如“立 正”，有的动作三部分都有，如“面 向单杠（指示词），向左向右（预 令）——转（动令）”。
在队列队形练习中，运用连续口令的动作 很多，因此，连续口令经常采用。通常有下列 几种喊法： 1．两拍法：即预令和动令在两拍中完成。 如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左 脚（第一拍），动令“定”字落在右脚（第二 拍）完成。 2．三拍法：即是预令和动令在三拍中完 成。如行进中的向右转走”口令，预令“向右” 在右脚(第一拍)，“转”字在左脚（第二拍）， 动令“走”‘字落在右脚上（第三拍）。
第二节 队列队形练习的场地运用
队列队形练习场地大小没有统一的要求和 规定。为使练习方便起见，一般可在篮球场大 小的一块长方形场地上，因地制宜地根据方位 定出各种标记，场地的画线及钉点要根据学生 操练水平、接受能力，及教学内容来定，学生 们明确了方向、标记，听到口令之后，就能按 照一定的场地、方向、路线、场角和场点进行 一路或多路纵队行进，一个或几个队形的连续 变化练习。下面以南北方向场地为例，场地标 记名称。