每日时间安排表
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每日时间安排表
时 间
事 项
备 注
23:00-6：00
休 息
6:00-7:00
跑步、锻炼
7:00-7:20
洗 漱
7:20-7:50
吃早餐
7:50-8:00
整理内务
8:00
出发工作
8:00-8:30
坐公交车上班
8:30-9:00
看新闻
9:00-12:00
上早班
12:00-12:50
吃午饭
12:50-13:30
午 休
13:30-14:30
看书、看报
14:30-17:30
上午班
17:30-18:30
吃午饭
18:30-19:30
散 步
:30-20:00
坐公交车回家
20:00-22:00
上网、学习
22:00-22:30
写当天工作总结与第二天工作计划
22:30-23:00
洗 漱
时 间
事 项
备 注
23:00-6：00
休 息
6:00-7:00
跑步、锻炼
7:00-7:20
洗 漱
7:20-7:50
吃早餐
7:50-8:00
整理内务
8:00
出发工作
8:00-8:30
坐公交车上班
8:30-9:00
看新闻
9:00-12:00
上早班
12:00-12:50
吃午饭
12:50-13:30
午 休
13:30-14:30
看书、看报
14:30-17:30
上午班
17:30-18:30
吃午饭
18:30-19:30
散 步
:30-20:00
坐公交车回家
20:00-22:00
上网、学习
22:00-22:30
写当天工作总结与第二天工作计划
22:30-23:00
洗 漱