应急棍使用动作doc

1 应急棍使用动作教案 作 业 准 备 1、清点人数整理着装、器材向在场首长报告 2、进行训练编组 3、宣布作业提要。 课 目应急棍使用动作 目 的通过训练使同志 们掌握应急棍使用动作要领及实战中的应用方法为以后的执勤和处突打下坚实的基 础。 内 容一、基本步法QSA G 1、弓步 2、马步 3、虚步 4、仆步 5、插步 6、 跪步 理论提示 1、弓步棍术基本步法有十种略 示范讲解 口 令“弓步停” 动作要领 在持棍的基础上左脚向前一步左腿屈膝半蹲左小腿垂直于地面右腿挺 伸直脚尖内 扣上体微向前倾头正颈直挺胸塌腰落臀髋不不得左右凸出两手正握棍使滚身臵于身 体左侧或右侧右手握于棍中段左手握于棍把段棍端贴于腰际棍稍端约与眉同高目视 攻击方向。动作要求上步快重心稳击打狠定位准。易犯毛病上步不快重心不稳。纠 正方法上步时迅速前倾身体重心大部落于左脚。组织练习略 二、马步 示范讲解 口 令“马步停” 动作要领在持棍的基础上右脚上步的同时身体左转90度两脚内侧距离 约为足长35倍脚尖正对前方屈膝半蹲膝部不超过脚点全脚掌着地身体重心落于两脚 之间上体直立挺胸塌腰落臀两手正对握棍两臂伸直右手握于棍中段左手握于棍把段 使棍臵于两膝上目视攻击方向。 动作要求身体重心沉稳 易犯毛病姿势过高。 纠正 方法上体保持正直自然下蹲重心落于两腿之间。组织练习略 三、虚步 示范讲解 口 令“虚步停” 动作要领在持棍的基础上左脚向前上大半步约40厘米左脚向前微屈膝 脚 2 根离地右腿屈膝半蹲身体重心落于右脚挺胸塌腰落臀。两手正握棍使棍把端臵 于左腿前上方目视攻击方向。 动作要求动静结合虚实并举。 易犯毛病收步不到位 身体不稳。 纠正方法左脚收回成虚步重心落于支撑腿。 组织练习略 四、仆步 示 范讲解 口 令“仆步停” 动作要领在持棍的基础上左脚向前一步左腿屈膝全蹲全脚 掌着地脚和膝外展、臀部接近小腿左脚伸直仆平脚尖内扣全脚掌着地身体重心落于 右腿上体侧转、挺胸塌腰落臀右手握于棍把段左手钳型压于棍中段使棍臵于身体内 侧一线目视攻击方向。 动作要求仆位要快定位要准。 易犯毛病仆位动作不到位身 体姿势过高。 纠正方法重心落于支撑腿下压身体。 组织练习略 五、插步 示范讲 解 口 令“插步停” 动作要领在持棍的基础上向左转体的同时右脚向左脚后插步前 脚掌外侧着地上体微向前倾重心落于两腿之间含胸向左扭胯棍身旋转90度。右手握 棍稍端两手正握棍。协力向插步方向戳击右臂屈于左胸前左臂伸直棍梢端与右肩同 高左手钳型握棍中段棍身略平于地面目视攻击方向。 动作要求插步迅速重心沉稳。 易犯毛病插步不迅速重心不稳。 纠正方法插步再迅速重心落于支撑腿。 组织练习 略 六、跪步 示范讲解 口 令“跪步停” 动作要领在持棍的基础上左脚向前一步右脚 内扣全脚掌着地左腿微屈下蹲右脚跟提起右腿屈膝下跪向左转体。两手正握棍也可 反握棍向前挑击左手握棍梢端并且与左腰际右手握于棍中段棍把段与眉同高上体微 前倾身体重心落于两腿之间目视攻击方向。 动作要求跪步要稳挑击要狠。 易犯毛 病跪步不到位挑击不很。 纠正方法右脚跟不屈膝下跪猛力向上挑击。 组织练习略 第二个训练问题攻击防守动作 3 目的掌握棍术的击打方法锻炼攻防的灵活性和协 调性增强进攻和防护技能提高执勤官兵的制逃能力。 内 容一、攻击动作 二、防守 动作 理论提示 攻击动作主要内容包括劈棍、盖棍、抡棍、戳棍、摔棍、挑棍和崩 棍。 一、攻击动作 一劈棍 讲解示范 用 途主要以棍梢端劈击敌头、颈和肩部也可 劈击敌手腕。 口 令“劈棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上左脚向前进步的 同时两手协力将棍举过头顶由上向下劈击其棍稍端约与膝同高目视攻击方向。击出 后迅速收棍成预备姿势。 动作要求劈击准、狠、快。 易犯毛病动作僵硬下劈无力。
时将棍斜臵于左胸前3右脚落地左脚上步成左弓步劈击棍梢端与眉同高。目视攻击方 向。动作要求上架弹踢要快上步劈击要狠。组织练习略 八、扫蹬戳胸 讲解示范 用 途主要扫击敌头腰、肋部正蹬戳击敌胸部。 口 令“扫蹬戳胸1、2停” 动作要领在左 弓步劈击的基础上1右脚上步成马步的同时滑把用棍把段扫击敌腰部右转体成右弓 步的同时滑把用棍梢段扫击敌腰部2左脚上步双手握棍向左格档起右脚正蹬收棍于 身体左胸前3右脚落地成右弓步的同时用棍把端向前戳击棍身紧贴胸前与肩同高。目 视攻击方向。 动作要求横扫快速连贯格档、正蹬、戳击准确。 组织练习略 九、拨 崩击肋 讲解示范 8 用 途主要用于防守和崩击敌胸部、腕部。 口 令“拨崩击肋1、 2停” 动作要领在右弓步戳击的基础上1左脚上步成左弓步劈击2向左转体成虚步用 棍梢段向下侧拨格右脚上步两手换把用棍段向前下崩击敌手腕成马步3左脚向前上 马步的同时滑把用棍把段扫击敌肋头右手握棍梢段于腰际左手抓握棍中段。目视攻 击方向。 动作要求拨格要快崩击要猛扫击要狠。 组织练习略 十、抡扫摔击 讲解 示范 用 途主要用于抡扫敌头部、腿部劈击敌头、肩部。 口 令“抡扫摔击1、2停” 动 作要领在马步扫击的基础上1上右步两手换把右手在左手前抓握棍把段背棍于右肩 上由右向左抡扫将棍背于左肩后由左上向右下扫击成弓步2左脚靠拢右脚同时屈膝 下蹲向前上跃起成左仆步摔棍3两手换把左手握棍把段右手抓握棍中段右脚上步成 右弓步向前劈击棍梢端与眉同高。目视攻击方向。 动作要求抡棍要猛摔击要狠。 组 织练习略 结束势在右弓步的基础上身体向左转体两手将棍竖臵于身体右侧右手与 下颌同高左手握棍把左脚靠拢右脚的同时成持棍立正姿势。第四个训练问题应用动 作 目 的通过训练提高实战能力。 内 容一、拨盖踢劈 二、架格戳揣 三、架档绞 锁 四、档架挑别 五、格盖锁喉 六、防打压颈 理论提示应急棍应用动作是在基本 动作的基础上进行的攻防训练有步法和攻防动作组合而成具有实战性强的特点通常 以两人对抗形式练习。 一、拨盖踢劈 讲解示范 口 令“拨盖踢劈开始停” 动作要领 在预备姿势的基础上1敌右脚上步由上向下劈击时我进步的同时用棍梢端向右上拨 击敌棍用棍把段由上向下盖击敌头敌双手持棍上右步架档2右脚在左脚后垫步的同 时起左脚横踢敌膝关节外侧3左脚落地的同时用棍前段劈击敌颈头部趁敌右膝跪地 之机将其制服。 听到“停”的口令后自行起立恢复预备姿势。 动作要求击打迅速连 贯。 注意事项操作者在横踢敌膝关节外侧击打敌颈部时仅作表示配手应主动配合。 易犯毛病距离掌握不好横踢时不准。纠正方法右脚在左脚后垫步的同时踢击敌膝外 关节。 组织练习略 二、架格戳揣 9 讲解示范 口 令“架格戳揣开始停” 动作要领 在预备姿势的基础上1敌上右步由上向下劈击时我左进步架棍防守2敌用棍把段扫击 我肋部时我迅速左转体格防右脚进步成马步的同时用棍把端戳击敌腹3两脚后换步 用棍前段劈击敌颈头部趁敌前倒时起左脚踹击敌左肋双手将棍斜臵于左胸前踹敌背 部将其制服。 听到“停”的口令后自行起立恢复预备姿势。 动作要求动作要快、准、 狠。 注意事项操作者在劈颈、格档、戳击要定位不得用力过猛配手被戳击时塌腰、 收腹和倒地应主动。 易犯毛病戳腹过猛容易受伤。 纠正方法向前戳腹时定位配手 收腹配合。 组织练习略 三、架档绞锁 讲解示范 口 令“架档绞锁开始停” 动作要 领在预备姿势的基础上1敌左进步由上向下劈击时我进步架棍防守2敌用棍把段挑击 我裆部时我右脚跟步下档敌棍3我用棍把段外绞敌棍左进步用棍前段劈击敌头敌右 膝跪地我右脚向前上步的同时用右臂反锁敌颈部右手抓握棍中段两手协力挺腰右后 转体用膝盖顶敌右肋将其制服。 听到“停”的口令后自行起立恢复预备姿势。 动作
成垂直方向。 易犯毛病动作不迅速格挡无力。 纠正方法由一人假设对手持凶器协 助练习。 组织练习略 三拨棍 讲解示范 用 途主要防守敌劈击、刺来的凶器迫使其 改变方向。 口 令“拨棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上1上拨棍左脚向前 进步的同时脚尖内扣脚跟外旋右脚跟上上体向左侧倾斜扭腰由前上方向右拨棍。2 下拨棍右脚跟步的同时两手向前滑把左转体用棍把段由右向左下拨棍右转体的同时 两手滑把前进步以棍梢由左向右下拨击。目视攻击方向。拨击后迅速收回成预备姿 势。 动作要求拨棍快速连贯、有力、沉稳。 易犯毛病扭腰、转体、上步不一致。 纠 正方法步到、身到、棍到、动作迅速有力。 组织练习略 第三个训练内容应急棍术 目 的通过训练增强身体的协调性和灵活性提高实战攻防能力。 6 内 容一、劈击弹踢 二、拨盖挑击 三、扫崩挑击 四、扫盖劈颈 五、戳踹劈头 六、扫腿崩击 七、架踢 劈击八、扫蹬戳胸 九、拨崩击肋 十、抡扫摔击 理论提示应急棍术具有“功放兼备 易学易练连贯性强和实用性强”等特点。 预备姿势在立正持棍的基础上听到“应急棍 术预备”的口令后身体左转后撤步成预备姿势。 一、劈击弹踢 讲解示范 用 途主要 用于劈击敌头部弹踢敌裆部。 口 令“劈击弹踢1、2停” 动作要领在预备姿势的基础 上1两手换把将棍臵于右胸前左脚向前上步成弓步的同时向前劈击。2起右脚将棍身 臵于右胸前3右脚向后落步成左弓步的同时两手握棍向前劈击棍梢与眉同高目视攻 击方向。 动作要求劈击弹踢准确有力。 组织练习略 二、拨盖挑击 讲解示范 用 途 主要盖击敌头部、肩部挑击敌裆部。 口 令“拨盖挑击1、2停” 动作要领在劈击的基 础上1左脚成虚步两手滑把用棍把段由右向左下拨档2右脚向前上步的同时左手换把 抓握棍把段由上向下盖击成右弓步3左脚向前上步双手滑把抓握棍把段和棍中段用 棍梢段由下向上挑击成马步棍梢端约与眉同高。目视攻击方向。 动作要求拨档盖击 要快上步挑击要准。 组织练习略 三、扫崩挑击 讲解示范 用 途主要横哨敌腰部崩 击敌头部。 口 令“扫崩挑击1、2停” 动作要领在挑击的基础上1左手倒握抓棍中段 两手协力由左至右横扫棍把臵于左腋下2右转体的同时向右崩击棍身于肩同高3左脚 进步成跪步的同时由上向下挑击棍把端与眉同高。目视攻击方向。 动作要求横扫、 崩击和挑击迅猛有力。 组织练习略 四、扫盖劈颈 讲解示范 用 途主要用于扫击敌 腿部盖击敌头部劈击敌颈部。 口 令“扫盖劈颈1、2停” 动作要领在挑击的基础上1 左脚上步成弓步的同时下扫棍棍梢端向前扫击2右脚上步左后转体盖棍3右后转体左 脚向前上步成左弓步的同时劈棍棍把端紧贴右腰际棍梢端与眉同高。目视攻击方向。 动作要求扫腿要快上步挑击要准。 7 组织练习略 五、戳踹劈头 讲解示范 用 途主 要戳击敌腹部侧踹敌胸部劈击敌头部。 口 令“戳揣劈头1、2停” 动作要领在左弓步 劈击的基础上1右脚在左脚后插步右手抓握棍梢段将棍身平臵于胸前用棍把端戳击 敌腹部2起左脚侧踹敌胸部棍身斜臵于右胸前3左脚落步成弓步的同时向前劈击棍把 端紧贴腰际棍梢端与眉同高。目视攻击方向。动作要求戳击要准侧踹要狠劈击要猛。 组织练习略 六、扫腿崩击 讲解示范 用 途主要扫击敌腿部崩击敌头部。 口 令“扫 腿崩击1、2停” 动作要领在左弓步劈击的基础上1双手将棍举过头顶右后转体360度 的同时右脚向后撤步成右弓步下扫棍2左后转体的同时左手换把抓握右手前方由右 至左横扫棍把臵于左腋下成左弓步3向右转体成虚步的同时由左向右崩击棍身与肩 同高。目视攻击方向。 动作要求转体扫腿、崩击迅速。 组织练习略 七、架踢劈击 讲解示范 用 途主要弹踢敌腹部劈击敌头部。 口 令“架踢劈击1、2停” 动作要领在 左虚步崩击的基础上1左脚向前上步成左弓步的同时握棍上架2起右脚向前弹踢的同
纠正方法练习时不用全力逐渐加力。组织练习略 二盖棍 讲解示范 用 途主要以棍 把端劈击敌头、肩、颈、背和腰部 口 令“盖棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基 础上左脚进步的同时左手滑把于棍身前段将棍平举左后转体的同时由上向下盖击目 视攻击方向。迅速右转体的同时两手滑把成预备姿势。 动作要求滑把、转体、下盖 要稳。 易犯毛病盖棍一端太短路线不正确。 纠正方法注意前手滑把到位由上向下 的转体盖击练习。 组织练习略 三抡棍 讲解示范 用 途主要以棍梢中段横击敌头、 颈、胸和腰部。 口 令“抡棍、1、2停” 动作要领抡棍分为左右抡棍.在预备姿势的 基础上右左脚向前进步的同时左手滑把握于右手前成背棍的同时两手用力使棍由右 左经体前向左右后抡击背棍于左右肩目视攻击方向。右后转体上左步同时滑把成预 备姿势。 动作要求抡棍横击要猛棍身要平。 易犯毛病抡棍时线路不正确。 纠正方 法将棍背平两臂平抡。组织练习略 四戳棍 讲解示范 4 用 途主要以棍把梢端戳击 敌胸、腹、腰和面部。 口 令“戳棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上1上步 戳棍左脚上步成弓步的同时右手握棍中段和棍把段接合部两手协力向前送戳。而后 右脚后成预备姿势。2插步戳棍右手滑握棍梢段两手协力向插步方向戳击目视攻击方 向。撤右脚转体的同时右手换把握棍把段成预备姿势。 动作要求两手握棍有力戳击 迅速。 易犯毛病棍身远离身体戳击时左右摇晃着力点不准。 纠正方法插步要快身 体前倾右腿蹬直棍身贴于身体左侧戳击。组织练习略 五摔棍 讲解示范 用 途主要 以棍梢端攻击敌头和肩部。 口 令“摔棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上身 体左转的同时右脚靠拢左脚屈膝下蹲两脚用力蹬地跃起两小腿后屈挺胸展髋同时两 手协力后背棍两腿落地成仆步摔棍目视攻击方向。起身同时右脚跟步成预备姿势。 动作要求转体、下蹲、跃起、背棍、摔棍迅速连贯。 易犯毛病背棍时棍身不背棍不 到位。 纠正方法跃起时两手将棍正直后背将棍梢向下。 组织练习略 六挑棍 讲解 示范 用 途主要以棍把梢端击敌下颌和裆部。 口 令“挑棍、1、2停” 动作要领在预 备姿势的基础上左脚向前进步的同时两手滑把由后经身体右侧向前上挑击棍把端高 度约与眉同高目视攻击方向。起身滑把成预备姿势。动作要求进步快击点准挑击狠。 易犯毛病挑棍时路线不正确棍身远离身体。纠正方法挑击时使棍贴于身体向正上方 挑击。 组织练习略 七崩棍 讲解示范 用 途主要以棍梢段击打敌头、肋部。 口 令 “崩棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上左脚向前上步将棍身向体前推出向右 转体的同时左脚跟用力外摆两臂屈肘拉起两手协力使棍梢段划半弧向右崩击左脚前 进步的同时成马步两手协力滑棍下压用棍梢段下崩举过头顶由上向下劈击其棍稍端 约与膝同高目视攻击方向。 动作要求迅猛、有力、准确。 易犯毛病上步不迅速力 量不足。 5 纠正方法上体前倾上步快手臂用力猛崩击。 组织练习略 二、防守动作 一架棍 讲解示范 用 途主要以棍身架挡敌由上而下劈击来的凶器。口 令“架棍、1、 2停” 动作要领在预备姿势的基础上上体左转左脚向前进步成左弓步的同时左手向 棍梢一端滑把两手协力将棍向上方架起目视攻击方向。 动作要求滑把、上架迅速有 力。 易犯毛病两手距离太窄或太宽棍身上举不到位。 纠正方法两手配合进行假设 性练习检查手棍的位臵。组织练习略 二格棍 讲解示范 用 途主要以棍中段左或右 格击格挡敌横向击来的凶器。 口 令“格棍、1、2停” 动作要领在预备姿势的基础上 1左格髯蠼畔蜃笄敖降耐绷绞中 ο蜃笸乒鞲竦补魃碛氲孛娲怪毕蜃蟛喔竦病? 右格挡右脚向右前进步的同时两手握棍左手滑把两手协力向右推棍格挡棍身与地面 垂直目视攻击方向。左脚上步成预备姿势。 动作要求格棍动作要正确与击来的凶器