叫叫学院：孩子增高是件大难事,其实掌握好这几点就可以

去年有一则新闻印象很深刻，一个22岁的男孩因为觉得自己不够高，心理上很自卑，想要长到1米8的个子于是去做了断骨增高手术，但是由于固定在外的钉架出现了感染，进一步引起了骨髓炎，现在已经无法直立行走，稍有不慎还可能面临终身残疾的风险。

大家看这个新闻，是不是觉得怎么会有人用这种方式去让自己长高，太危险了。

但其实这种情况真的有很多，而且断骨增高在医学上是真实存在的，但是这种手术风险系数很高很高，叫叫学院也不建议大家为了长几厘米做这种难度大风险高的手术，对身体的伤害太大了。

实际上22岁骨骼差不多已经完全定型了，很难再用物理办法去实现增高的希望。

很多人都觉得自己身高不够很丢脸，心理上也很自卑，总是想方设法的让自己长高，自带增高的鞋子、几厘米厚的增高鞋垫都成为最佳辅助，于是这种思想也体现在对孩子的要求上，希望自己的孩子学得优秀，活得自信，长得高高。

这种想法有问题吗？当然没有，但是身高这种事情，遗传占很大的比重，另外一部分才是后天的锻炼和努力所达成的。

所以对于想要孩子增高的家长来说，其实可以选择一些健康的方式来帮助孩子促进生长。

想要孩子长高，首先要明白，孩子的最好的生长期在哪几个年龄阶段，第一个时期是3岁，从刚出生到1岁，孩子可以长高20厘米，1岁到2岁长得也比较快在15厘米左右，2岁会慢慢趋向于缓慢，3岁之后孩子能每年长高5到7厘米左右。

第二个生长的比较快的时期就是青少年时期，男生和女生在9-11岁这个阶段心理和身体上都会发展的很快，了解了这两个黄金期，家长就可以把握好机遇，从下面的三个方面来帮助孩子长高高啦。

饮食方面。

主要是均衡营养，让孩子的食物摄取更加全面，孩子从单一的食物里获取不到充分补给当
然不利于长高了，另外就是不要迷恋于给孩子太多的营养品和过分的补钙，膳食均衡了对孩子长高才有帮助。

运动方面。

运动对孩子来说可以增强体格，也有利于骨骼的发育和生长，可以选择一些孩子喜欢的运动，比如游泳、跑步、打羽毛球等，每天保持一定时间的运动量，对孩子的睡眠也很有帮助。

睡眠方面。

充足的睡眠保证这不用多说了，孩子们在睡觉的时候其实大脑也在运转，生长急速在充分释放，休息好了才能更好的发育。

孩子长高不是急就可以的事情，需要家长耐心细心，多加关心才是关键~。