经常头晕的原因

经常头晕的原因
晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。

间
中头晕，应无大碍。

不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病征，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都
有疲惫、头晕、作闷征状。

女性破鞥有可能会经常出现头晕的现象，这个是和女性的身体结构是有关系的，很多
女性朋友会有贫血现象其实也是和着有关系。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压
力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。

其他不可不防的头晕病因包括：
脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状。

肝风内动：经常性觉得口干口苦耳朵情况，这个时候估计是肝出现问题，这个时候不
要吃太多吃东西，不然会越严重的。

颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。

这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

除了以上的
原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌
等症状。

早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意
识到颈椎病的侵袭。

一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。

现
在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的
普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。

1.上下耸肩
两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。

做8遍。

上
下耸肩两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。

做8遍。

2.背后举臂
两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上实际也可撞上。

做2～3遍。

背后举臂两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要
撞到腰上实际也可撞上。

做2～3遍。

3.叉手前伸
屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂
之间。

做5～10遍。

叉手前伸屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。

做5～10遍。

4.叉手转肩
十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。

头必须跟着向后转，注意保持开始时的
姿势，转动幅度要等于或大于90度。

左右交替，做5～10遍。

叉手转肩十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。

头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要
等于或大于90度。

左右交替，做5～10遍。

5.前后曲肩
先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。

接着用力让两肩向前弯曲，
如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。

前后曲肩先使两肩
尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。

接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在
胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。

6.前后转肩
曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

前后转肩曲肘
呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。