悦纳你自己,完善你自己ppt优秀课件 粤教版

二 悦纳你自己
1. 悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？ （1） 客观地评价自己； （2） 欣赏自己的优点；
（3）接受自己的不足。
3.悦纳自我是心理健康的表现。
悦纳自我也容易悦纳他人.
歌曲欣赏、震撼心灵
测测你的修养：
修养是个人魅力的基础，你是 不是一个有修养的人呢？
下列每一个问题你认为自己是的 就打（V），不是的就打（X）。
。
你将会遇到哪些困难？
。
为了弥补不足、克服困难，你将如 何来完善自己呢？（不妨做个小计划） 。
一、不定项选择：
1、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既 简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（
A、B、D ）
A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。 B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。 C、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。 D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。 2、“过喜 伤心”、“盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是 B （ ） A、人生是喜怒哀乐交织的过程。 B、我们要提高自我控制能力。 C、人应该学会喜怒哀乐。 D、一个人生活中不能喜，也不能怒。
第二课时
故事一则
有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活 在这个世界上没有什么价值，没有人爱他， 他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也 没有说，给了他一块石头，让他到市场上去 卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了 个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝 石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块 石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄 金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经 出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场 去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终 不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。
答：①客观地评价自己。恰当地评价自己能使我 们自爱、内心体验到自尊和充满自信。 P27 ②欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点 和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。P27
③接受自己的不足。珍惜自己，勇于接受自己的 不足，为这独一无二的“我”而欢呼。 P27
虽然我 但是我 （多写不限）
， 。
问题:
神父让小男孩去卖那块石头的目 的是什么？通过这个故事，同学 们可以悟出什么道理？
活动： 制作“ 的闪光点”卡片
活动要求：以四人小组为单位，每位 学生一张“_________的闪光点”卡 片，每位学生填完自己的名字后，将 卡片交给下一位同学，另一位同学填 写完主人的闪光点后再交给下一位同 学，直到卡片回到主人的手里为止。
林肯后来的确成为一位伟大的 人物，成为美国历史上最著名的总 统之一。如果林肯只把眼光停留在 自己丑陋的外貌上，不去发现自己 的其他长处，他能成为美国著名的 总统吗？
为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从 中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克 服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他 先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重 的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间 多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放 过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他 曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的 使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任 怀有一份舍我其谁的信念。”
第1—5题打（V），每题得10分；打（X）则得0分。 第6—9题打（X），每题得10分；打（V）则得0分。
得分90分，你是一个很有修养的人。
得分80分，你是一个有修养的人。 得分70分，你是一个比较有修养的人。
得分60分以下，你是一个修养较差的人。
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所 讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就 骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入 目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸， 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
结合林肯的例子和书本28页，说说你 打算如何来完善自己？
1、发扬优点； 2、克服缺点； 3、追求进步。
请结合身边的人对你的看法以及你 自己对自身的评价，当一回小小形象设 计师，为自己设计一个你感到最满意的 形象吧。
外表：
性格：
情绪:
特长： 其他：
想一想，为了实现你美好的形象设 计，你必须弥补哪些不足？
“自我完善”的计划
小提示
计划应包含以下内容：①我对自己不太满 意的地方有哪些？②这些方面与理想中的我有 多大距离？③我准备通过哪些具体的方法来改 变现状？④有什么措施保证计划的执行？
阅读与感悟(p29)
Goo
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1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰��
1、你对待商店的售货员或饭店的服务员是不是跟你对待 朋友那样很有礼貌呢？（ ） 2、如果有人赞美你，你是不是会向他说“谢谢”呢？ （ ） 3、你是不是很容易展露出笑容，甚至是在陌生人的面前？ （ ） 4、你是不是会关心别人的幸福和舒适？（ ） 5、跟别人谈话时，你是不是一直很注意对方？（ ） 6、你是不是很容易就生气？（ ） 7、有人尴尬不堪时，你是不是觉得很有趣？（ ） 8、在你的谈话和信件中，你是不是时常提到自己？ （ ） 9、你是不是认为礼貌对一个男子汉无足轻重？（ ）
你们有哪些成功的体验？
怎样看待自己的外表和缺陷
小小故事会(p26) 讨论：他们是怎样看待自己的外表 或缺陷的？为什么外表平平甚至缺 陷并不能阻挡他们成功？ 全班交流分享：每小组推选出1—2 位同学在班里交流。
他们都勇敢地接受了 自己的缺点、不足或是缺 陷，真正做到了悦纳自己， 心理非常的健康。
我们应如何向爱因斯坦学习，悦纳 自己？
3、我们特别在意别人对自己的评，这是自我意识活跃 的正常反应， 对别人的评价我们应该（ C ） A、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。 B、把别人的话当成自己行为的指导。 C、正确对待，“有则改之，无则加勉”。 D、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。 4、悦纳自己是（ A、B、C、） D A、心理健康的表现。 B、认为自己是世界上独一无二的。 C、勇敢的接受自己的缺点与不足。 D、尽情享受自己成功的喜悦。