申脉的最笨找法

申脉的最笨找法
【申脉穴位置】
1.标准定位
申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

2.取穴方法
正坐垂足着地或俯卧位，在外踝正下方凹陷处取穴。

快速取穴：正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是申脉穴。

3.穴位解剖
申脉穴下为皮肤、皮下组织、腓骨肌下支持带、腓骨长、短肌。

有外踝动脉网。

分布着腓肠神经。

皮肤由腓肠神经分布。

深筋膜形成腓骨肌下支持带，限制腓骨长、短肌(腱)于外踝下方的踝沟内。

二肌腱穿经支持带的内面时，有一总腱鞘包绕，以减少肌腱在运动过程的摩擦。

二肌由腓浅神经支配。

血液供应来自外踝前后动脉、跗外侧动脉、腓动脉的跟外侧支，以及足底外侧动脉的分支等形成的外踝网供应。