肥乡区中医院总结育儿知识5要点

肥乡区中医院总结育儿知识5要点
一、育儿知识要点
1．怀孕后呕吐真的很烦躁！
绝大多数女性在怀孕6周左右会出现恶心呕吐等症状，有时甚至还会有头晕、乏力的症状，只是有的人症状比较轻、有的比较重。

这些都是我们所说的“早孕反应”，怀孕后的呕吐让很多准妈妈都变得很烦躁！
“早孕反应”通常会在妊娠12周也就是怀孕三个月之后自行消失，但是也会有部分女性因为症状比较严重而持续三个月以上，有些甚至会持续整个孕期，这个时候就需要准妈妈找专业的医师进行指导干预。

我们都知道人体中起到至关重要的一个调节系统就是内分泌调节系统，而内分泌系统发生变化，也是导致准妈妈孕吐的最主要原因。

第一，黄体素的分泌会在女性怀孕后增加，也就会对肠胃道平滑肌的蠕动造成一定的影响，致使肠胃蠕动减弱，导致准妈妈出现消化不良甚至是反胃呕吐等症状。

第二，女性在怀孕6周的时候，胎盘分泌的绒毛膜就会影响到性腺激素的分泌，促使性腺激素的分泌增加。

而这种激素对胃酸的分泌具有抑制作用，从而使食物长期留存在胃里，让准妈妈产生呕吐的症状。

第三，有些准妈妈还会因为植物神经功能失调而发生呕吐的情况。

那么，准妈妈应该如何缓解孕期呕吐呢？
首先要保持室内空气的清新，减少能够引起准妈妈呕吐的气味。

其次饮食上要做到营养均衡，多吃些清淡容易消化的食物，少食多餐。

保证每天都有充足的水分摄入，多喝温开水，还可以多吃像西瓜这些富含水分的水果。

当然，保证充足的睡眠和休息也是非常重要的。

呕吐之后还要立即用温开水漱口来清理口腔残留的呕吐物，避免形成恶性的刺激。

缓解孕期的呕吐，一定要遵循科学合适的方法，千万不要因为听信偏方而给自己和宝宝的健康带来不必要的伤害。

如果通过生活饮食的干预，准妈妈的孕吐还是没有得到很好的缓解，那就要及时去医院进行治疗了。

绝大多数女性在怀孕6周左右会出现恶心呕吐等症状，有时甚至还会有头晕、乏力的症状，只是有的人症状比较轻、有的比较重。

这些都是我们所说的“早孕反应”，怀孕后的呕吐让很多准妈妈都变得很烦躁！
“早孕反应”通常会在妊娠12周也就是怀孕三个月之后自行消失，但是也会有部分女性因为症状比较严重而持续三个月以上，有些甚至会持续整个孕期，这个时候就需要准妈妈找专业的医师进行指导干预。

我们都知道人体中起到至关重要的一个调节系统就是内分泌调节系统，而内分泌系统发生变化，也是导致准妈妈孕吐的最主要原因。

第一，黄体素的分泌会在女性怀孕后增加，也就会对肠胃道平滑肌的蠕动造成一定的影响，致使肠胃蠕动减弱，导致准妈妈出现消化不良甚至是反胃呕吐等症状。

第二，女性在怀孕6周的时候，胎盘分泌的绒毛膜就会影响到性腺激素的分泌，促使性腺激素的分泌增加。

而这种激素对胃酸的分泌具有抑制作用，从而使食物长期留存在胃里，让准妈妈产生呕吐的症状。

第三，有些准妈妈还会因为植物神经功能失调而发生呕吐的情况。

那么，准妈妈应该如何缓解孕期呕吐呢？
首先要保持室内空气的清新，减少能够引起准妈妈呕吐的气味。

其次饮食上要做到营养均衡，多吃些清淡容易消化的食物，少食多餐。

保证每天都有充足的水分摄入，多喝温开水，还可以多吃像西瓜这些富含水分的水果。

当然，保证充足的睡眠和休息也是非常重要的。

呕吐之后还要立即用温开水漱口来清理口腔残留的呕吐物，避免形成恶性的刺激。

缓解孕期的呕吐，一定要遵循科学合适的方法，千万不要因为听信偏方而给自己和宝宝的健康带来不必要的伤害。

如果通过生活饮食的干预，准妈妈的孕吐还是没有得到很好的缓解，那就要及时去医院进行治疗了。

2．准妈妈孕期不爱吃肉怎么办
很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。

但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。

对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养均衡。

1、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的。

怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展。

如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果。

2、多吃豆制品
准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等。

因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用。

同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的。

但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈。

准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的。

3、多喝奶粉和牛奶
牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择。

准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用。

当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力。

孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护。

鱼类和肉类是人体优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源，而且是人体最容易吸收的动物性蛋白质。

如果准妈妈在孕期不爱吃肉的话，也不需要太过烦恼，可以试试上述的三个方式，效果也是非常不错的。

很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。

但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。

对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养均衡。

1、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的。

怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展。

如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果。

2、多吃豆制品
准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等。

因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用。

同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的。

但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈。

准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的。

3、多喝奶粉和牛奶
牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择。

准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体
更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用。

当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力。

孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护。

鱼类和肉类是人体优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源，而且是人体最容易吸收的动物性蛋白质。

如果准妈妈在孕期不爱吃肉的话，也不需要太过烦恼，可以试试上述的三个方式，效果也是非常不错的。

3．如何让宝宝爱上蔬菜
很多宝妈都发现大部分的宝宝都是不喜欢吃蔬菜的，这其实是比较正常的情况，但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。

所以爸爸妈妈要善于利用各种方法，让宝宝爱上吃蔬菜。

1、善用宝宝的味蕾敏感期
宝宝在6个月-1岁的时候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。

针对一些气味比较重的蔬菜，可以熬煮久一点，这样可以让气味有所淡化，一次一点慢慢给宝宝尝试。

在宝宝刚开始吃副食品的时候，最好一餐只添加一种蔬菜，这样能够减少负担。

2、增加美味的视觉效果
宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜，所以在给宝宝准备副食品的时候，也要注意食物的配色不要太暗淡，甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。

3、用鼓励代替强制
当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候，爸爸妈妈的态度也是非常重要的，请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。

虽然宝宝今天不吃这个菜，也许过两天就吃了。

另外诱导也是非常好的方式，以胡萝卜为例，可以跟宝宝说：“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦！”
4、把蔬菜切得碎一点
有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的，这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中，或者与甜味的食物混合在一起。

对于一些月龄比较大的宝宝，还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料，放在水饺里。

5、让宝宝参与做菜的过程
这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感，甚至可以跟宝宝说：“这道菜你也有帮忙哦！”当然前提是宝宝
的年龄足够达到参与做菜的过程。

在给宝宝添加辅食的过程中，有的宝宝一口菜可能会含很久，那么很可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的。

这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中，注意食材的选择，要做到适合宝宝的年龄。

很多宝妈都发现大部分的宝宝都是不喜欢吃蔬菜的，这其实是比较正常的情况，但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。

所以爸爸妈妈要善于利用各种方法，让宝宝爱上吃蔬菜。

1、善用宝宝的味蕾敏感期
宝宝在6个月-1岁的时候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。

针对一些气味比较重的蔬菜，可以熬煮久一点，这样可以让气味有所淡化，一次一点慢慢给宝宝尝试。

在宝宝刚开始吃副食品的时候，最好一餐只添加一种蔬菜，这样能够减少负担。

2、增加美味的视觉效果
宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜，所以在给宝宝准备副食品的时候，也要注意食物的配色不要太暗淡，甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。

3、用鼓励代替强制
当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候，爸爸妈妈的态度也是非常重要的，请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。

虽然宝宝今天不吃这个菜，也许过两天就吃了。

另外诱导也是非常好的方式，以胡萝卜为例，可以跟宝宝说：“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦！”
4、把蔬菜切得碎一点
有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的，这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中，或者与甜味的食物混合在一起。

对于一些月龄比较大的宝宝，还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料，放在水饺里。

5、让宝宝参与做菜的过程
这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感，甚至可以跟宝宝说：“这道菜你也有帮忙哦！”当然前提是宝宝的年龄足够达到参与做菜的过程。

在给宝宝添加辅食的过程中，有的宝宝一口菜可能会含很久，那么很可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的。

这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中，注意食材的选择，要做到适合宝宝的年龄。

4．打轮状病毒疫苗最适宜在宝宝3岁之内
轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。

最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。

一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。

与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。

每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。

但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。

因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。

只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。

对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。

服用时，也不要用热水送服。

如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。

这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。

口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。

轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。

最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。

一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。

与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。

每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。

但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。

因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。

只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。

对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。

服用时，也不要用热水送服。

如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。

这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。

口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。

5．给宝宝添加辅食要注意哪些方面
很多年轻的爸爸妈妈都面临着给宝宝添加辅食的问题，辅食的添加对宝宝的健康是非常重要的。

不过添加辅食时也存在时间和顺序不合理带来的风险，所以下面我们就来看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。

1、循序渐进，由少变多
对于宝宝来说，一个新的饮食就意味着新的味道和口感。

所以短时间内宝宝可能会出现各种不适应的情况，甚至是出现厌烦的反应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不同的辅食来观察宝宝喜欢哪种辅食。

等到宝宝适应辅食之后，自然也就会吃的越来越香，这个时候就可以适量的增加辅食了。

2、当宝宝食量过大、喂奶次数变频繁的时候就要添加辅食
一般来说，宝宝的成长发育在关键时刻是非常快的，特别是对于那些食量比较大的宝宝来说。

当每天给宝宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝却依然表现的很饥饿、不给他吃奶就哇哇大哭的时候，就可以尝试着给宝宝喂些比较稀的粥。

当你拿着小勺子给宝宝喂粥的时候，宝宝可能会主动张开嘴来吃食物，而且还不会吐出来，这个时候就可以慢慢尝试使用辅食来替代母乳了。

3、自己尝试着做辅食
很多宝妈也许不太会做辅食，但是可以尝试着进行，这样能够增加爸爸妈妈与宝宝之间的互动。

制作辅食时应该选择一些富含维生素的食材，比如说蛋黄、水果泥、蔬菜泥等，这些泥类的食物是非常适合给宝宝作为辅食的。

这些对辅食的建议和方法，希望对有经验和没有经验的妈妈都能够有所帮助。

总之，在宝宝刚开始食用辅食的阶段，宝妈们没有必要太过心急。

要知道任何过渡都是需要时间的，只要宝宝慢慢的适应了，那么在辅食上就没有什么需要特别担心的问题了。

很多年轻的爸爸妈妈都面临着给宝宝添加辅食的问题，辅食的添加对宝宝的健康是非常重要的。

不过添加辅食时也存在时间和顺序不合理带来的风险，所以下面我们就来看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。

1、循序渐进，由少变多
对于宝宝来说，一个新的饮食就意味着新的味道和口感。

所以短时间内宝宝可能会出现各种不适应的情况，甚至是出现厌烦的反应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不同的辅食来观察宝宝喜欢哪种辅食。

等到宝宝适应辅食之后，自然也就会吃的越来越香，这个时候就可以适量的增加辅食了。

2、当宝宝食量过大、喂奶次数变频繁的时候就要添加辅食
一般来说，宝宝的成长发育在关键时刻是非常快的，特别是对于那些食量比较大的宝宝来说。

当每天给宝宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝却依然表现的很饥饿、不给他吃奶就哇哇大哭的时候，就可以尝试着给宝宝喂些比较稀的粥。

当你拿着小勺子给宝宝喂粥的时候，宝宝可能会主动张开嘴来吃食物，而且还不会吐出来，这个时候就可以慢慢尝试使用辅食来替代母乳了。

3、自己尝试着做辅食
很多宝妈也许不太会做辅食，但是可以尝试着进行，这样能够增加爸爸妈妈与宝宝之间的互动。

制作辅食时应该选择一些富含维生素的食材，比如说蛋黄、水果泥、蔬菜泥等，这些泥类的食物是非常适合给宝宝作为辅食的。

这些对辅食的建议和方法，希望对有经验和没有经验的妈妈都能够有所帮助。

总之，在宝宝刚开始食用辅食的阶段，宝妈们没有必要太过心急。

要知道任何过渡都是需要时间的，只要宝宝慢慢的适应了，那么在辅食上就没有什么需要特别担心的问题了。