春季女人喝什么花茶

春季女人喝什么花茶
桃花养颜茶
桃花味甘、辣、味平。

疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润肌肤。

它
可以被称为“美容茶”。

3克桃花，用沸水冲泡，水稍凉后加入适量蜂蜜，代替茶饮用。

然而，由于桃花具有强烈的活血作用，孕妇和月经过多者应谨慎使用。

月季调经茶
月季味甘，性温。

它具有促进血液循环、调节月经、消肿解毒的作用。

月季花1.5-
4.5克，益母草9克，水煎，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁，活血调经。

值得注意的是，玫瑰不宜长期食用。

脾胃虚寒者及孕妇应慎用。

玫瑰解郁茶
玫瑰味甜，略带苦味，性质温和。

具有理气、解郁、活血化瘀的功效。

5朵粉红玫瑰，2粒红枣，用80℃的水酿造，根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。

应该注意的是，玫瑰最好不
要和茶一起喝，月经过多的玫瑰最好不要在月经期间喝。

茉莉和胃，消困茶
茉莉有一种辛辣、甜蜜的味道和温暖的天性。

具有理气、开郁、除浊、调和之功效。

茉莉能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻和腹痛有很好的疗效。

5克干茉莉花，15克
新鲜茉莉花，适量冰糖或蜂蜜，在沸水中煮4分钟。

但是，如果体内有热毒，则禁止饮用。

酿造高档花茶时，应选择透明的玻璃罩杯。

取3克花茶，放入杯中，用沸水稍微冷却至90℃左右，然后盖上杯盖，防止香气流失。

茉莉花还可消春困，民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春
饮花茶。

我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。

在春天
的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，
表现为春困现象。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。

花茶甘凉而兼芳香辛散之气，
有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”
自消。

花茶是茶中的瑰宝，集茶味之美与花香之美于一体。

“花香相吸，相得益彰”。

它是
根据烤青毛茶和其他茶毛茶的气味吸收特性以及花香吐出特性的原理，将茶和花混合而成。

茉莉花茶是最有名的。

这是因为茉莉花的香味柔和，芳香宜人。

茉莉花茶有“在中国花茶中，你可以闻到春天的味道”的美誉。

春天喝茉莉花可以提神醒脑。

具有“除寒邪助郁”
的功效。

这是春天的上等茶。

两款汤水，春季女人喝了好
鸡汤散春寒
春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。

春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉
咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。

鸡汤具有温气、补虚补精、健脾健胃、活血健骨的功效。

鸡汤更肥，更辣。

鸡汤更适
合在春天饮用。

枸杞鸡汤具有养肝明目的功效。

除了鸡汤，鱼汤也是不错的选择。

例如，
鲤鱼汤具有健脾开胃的功能，可以减轻水肿症状。

蜂蜜水润春燥
唐朝的医生孙思邈说：“在春天的72天，我们将节酸增甜来提高我们的脾气。

”人
们从冬天的寒冷过渡到春天的多风季节。

根据中医理论，风易燥，风燥外邪侵入人体，易
将热量溶入体内，常表现为咽喉干渴；咳嗽和便秘。

蜂蜜尝起来很甜，性质平和。

《本草
纲目》说蜂蜜有五种药用方法：清热、补中、解毒、润燥、止痛。

蜂蜜具有保湿的质地，
能滋润干燥的肠子，清热润肺，紧急止痛。

蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，以及多种必需氨
基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。

因此，在春天，蜂蜜是最理想的健康饮料。

每天
早晚喝一杯蜂蜜水不仅可以滋润肠道和排便，还可以预防感冒和排除体内毒素。

蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。

将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。

用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透
的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。

饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。

梨
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种
维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的
病人食用。

尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

此外，梨还能降血压、清热、镇静。

如果高血压患者有头晕、心悸和耳鸣，他们经常
吃梨来减轻症状。

梨富含糖和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。

然而，患有冷梨、脾胃
虚弱、消化不良和产后血虚的人不宜多吃。

适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。

适宜时间：晚餐后2-3小时最合适。

吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨
梨汁喝。

甘蔗
冬去春来，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

冷天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

甘蔗是一种含水量高的水果。

其含水量占甘蔗的84%。

在干燥的冬天补充水分是必要的。

其次，甘蔗的铁含量在许多水果中是最好的。

它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

适宜数量：甘蔗的数量最需要控制。

适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。

食用方法：除直接去皮食用外，还可以将其切成20~30厘米的段，在锅中煮10分钟以上，趁热去皮，这样会更甜。

1、早睡早起,不可恋床
《内经》指出，在春天的三月，“晚上躺下，早起，在法庭上广泛行走。

”春天，你应该早睡早起，多出门，伸展身体。

这可以让你精力充沛，减少睡意，增强心肺功能，增强身体的免疫功能。

长时间躺下最容易伤到气。

春季睡眠时间过长，不仅会导致代谢功能下降，导致气血运行不良，身体丧失和虚弱，肌肉和静脉僵硬和不适，而且容易加速脑血栓形成。

2、运动锻炼、增强体质
春天空气清新，最有利于身体吐旧吸新，补充内脏。

春季多锻炼是增强体质、免疫力和抗病能力的最佳时机，可以减少全年疾病的发生率。

3、调节饮食、避免助火
春季新陈代谢旺盛，饮食应营养丰富，清淡可口，甜味少酸。

建议多吃蔬菜和水果，饭后不要喝太多，少喝葡萄酒。

你不能吃太多粘稠的食物，比如生的、冷的和年糕，尤其是辛辣的产品，比如煎炸、吸烟和烘烤，以避免因高温和火灾引起的疖子和粉刺。