喝酒千杯不醉的秘诀
教你喝酒永不倒的秘诀
教你喝酒永不倒的秘诀一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。
饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
喝酒千杯不醉的八种方法
喝酒千杯不醉的八种方法中国酒文化源源流长，什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等，办事更是离不开酒，如果客人没有喝醉，主人会认为没有尽到地主之谊。
其实客人累，主人也累，陪酒的人更累。
“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！”但是，这酒又不能不喝，后悔也要喝下去，那么怎么能做到千杯不醉，或者喝完酒能及时醒酒，而不受醉酒之苦呢？1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。
可以在赴宴之前吃点东西。
那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一被白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。
3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
十招让你喝酒千杯不醉
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十招让你喝酒千杯不醉
营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免
刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
教你喝酒千杯不醉的秘诀,喝酒不伤身体的技巧!
教你喝酒千杯不醉的秘诀，喝酒不伤身体的技巧！教你喝酒永不倒的秘诀。
喝酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们有用..一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。
饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
教你十招让你喝酒千杯不醉
教你十招让你喝酒千杯不醉年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
营养师教你十妙招1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb 族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8、疲倦时暂时别喝为宜；9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区1、浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2、酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
正确解酒招数1、吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2、吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。
馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
让你喝酒千杯不醉的十招
很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。
吃饭时，为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？◆营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
◆解酒误区1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
◆解酒招数1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。
馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
千杯不醉的方法
千杯不醉的方法在社交场合中，大多数人喜欢和朋友们一起举杯畅饮，但有时候这种狂欢的氛围往往会令人失去理智，导致喝醉。
对于一些不喜欢酗酒或对自己的控制力有自信的人来说，他们希望在这种场合下不被醉倒。
本文将为您介绍一些千杯不醉的方法。
1. 缓慢饮酒首先，要尽量避免快速饮酒。
饮酒过快会让酒精迅速进入血液中，导致酒精相应的效应更强烈，更容易让人醉倒。
适度地慢慢饮酒，给身体足够的时间处理酒精，能有效地降低醉酒的可能性。
2. 饮食搭配在饮酒之前，先吃一些容易消化的食物。
高蛋白质、富含碳水化合物的食物，比如海产品、鸡肉、米饭等，可以在肠胃中与酒精相结合，减缓酒精对人体的吸收速度，从而降低醉酒的风险。
3. 控制饮酒量要学会合理控制自己的饮酒量。
对于一些不能抵御酒精的人来说，多喝一杯酒就可能导致醉倒。
所以，在喝酒之前，先计划好自己要喝酒的数量，并严格按照计划进行。
适度的饮酒可以享受社交的氛围，但是过量的饮酒却会带来不好的后果。
4. 喝清酒清酒是一种不带碳酸气体，没有添加剂的低酒精饮品，相较于其他酒品，清酒的酒精含量较低。
由于酒精含量较低，喝起来不会特别刺激，可以适量享受，并减少醉酒的可能。
5. 控制酒的饮用速度在齐心协力建立良好社交关系时，大多数人往往不自觉地加快喝酒的速度。
这可能是因为他们想迎合他们身边的人，或者因为他们正在兴奋或紧张。
然而，快速喝酒会让酒精迅速进入血液中。
要尽量保持稳定的喝酒速度，给身体足够的时间处理酒精。
6. 监控饮酒时间将自己的饮酒时间限制在一个合理的范围内。
过长的时间会导致不断进食和喝酒，进而产生更多的酒精，增加醉酒的可能性。
控制好饮酒时间，可以避免过度饮酒，保持清醒的头脑。
7. 喝足够的水在喝酒的过程中，注意补充水分对于降低醉酒的风险非常重要。
酒精会导致身体脱水，补充足够的水分可以缓解这种状况。
在每次喝酒之间，适量地喝水，使身体保持水分平衡，减少身体因酒精造成的不适。
8. 休息如果觉得自己的精力逐渐消耗，体力下降，表示自己的酒量已经到达极限。
教你千杯不醉的秘方
酒的主要成分是乙醇，不需经酶的分解即能被胃肠吸收。
大量饮酒会发生乙醇储留，出现中毒现象。
那么，怎样预防在餐桌上喝酒过多而醉酒呢？1、宜慢不宜快饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
2、食饮结合喝酒前先吃一些饭菜填填肚子，不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
饮酒时，吃什么东西最不易醉牽以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
3、甜点加水果饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。
甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
而且根据一些经验，饮酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。
这可能是阿司匹林中的水杨酸和乙醇，在肠中结合酯类物质而代谢掉的缘故。
4、喝酒前也可以喝点酸奶营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
喝酒千杯不醉的小妙招
喝酒千杯不醉的小妙招
1. 不在空腹的情况下饮酒，应该在吃东西之后再喝酒，这样可以减缓酒精的吸收速度。
2. 不要快速饮酒，应该慢慢地喝，可以轮流喝水或饮料以控制酒精摄入量。
3. 注意饮酒的顺序，应该先饮用低度数酒精饮品，然后再慢慢增加浓度，这样可以适应酒精含量的提高。
4. 吸取大气，吐呼膜宽呼吸。
用肺和肝去代谢酒精，保持呼吸通畅，能够让酒精更加容易排出体外。
5. 保持冷静，不要过度饮酒、喝多、喝热烈，该注意好身体习惯。
6. 控制自己每天饮酒的量，合理分配时间，不要连续几天大量饮酒。
7. 不要在饮酒过程中吸烟，因为烟草对肺部健康有害。
8. 如果您发现自己饮酒过量，请及时寻求帮助，切勿让自己陷入风险和灾难之中。
如何提高酒量千杯不醉的方法
如何提高酒量千杯不醉的方法要提高酒量，需要采取一系列的方法，并且要具备一定的耐酒能力。
以下是一些有效的方法，帮助你在千杯不醉的道路上前进。
1.增加耐酒力：耐酒力是指身体对酒精的适应能力。
通过逐渐增加饮酒量以及频率，逐渐提高耐酒力是一个有效的方法。
然而，需要注意的是，这种训练应该是渐进的，并且要注意自己的身体状况。
2.缓慢饮酒：饮酒时要尽量缓慢饮用，不要一次喝下太多的酒。
这样可以给身体一定的时间来代谢酒精，降低酒精对身体的冲击。
3.合理膳食：在饮酒前，要保证自己吃饱。
食物会吸收一部分的酒精，减缓酒精对身体的影响。
同时，避免空腹饮酒，空腹会加速酒精的吸收。
4.补充水分：适量的饮水可以帮助稀释酒精，使酒精更快地从体内排泄。
在饮酒的过程中不断补充水分，可以减少酒精的暴露时间和对身体的伤害。
5.调整心理状态：心理状态对酒量有一定的影响，保持开心、放松的心情有助于提高酒量。
避免过于焦虑紧张或疲劳时饮酒，这会增加醉酒的风险。
6.选择低度酒：低度酒精饮品相对于高度酒精饮品更容易消耗，可以帮助提高酒量。
选择低度酒精饮品，如啤酒或葡萄酒，并逐渐从低度饮品过渡到高度饮品。
7.游戏化饮酒：通过增加娱乐因素，如与朋友一起参加饮酒游戏，可以提高酒量。
但要注意，游戏过程中也要控制好饮酒量，以免酒量超出自己的可承受范围。
8.合理的身体锻炼：适量的身体锻炼可以提高身体的代谢率和耐力，帮助你更快地恢复和排除酒精。
最重要的是，无论是在提高酒量还是在饮酒过程中，我们都要注重自我控制和保护身体的健康。
过度饮酒对身体和心理健康都有不良影响，所以请谨慎对待饮酒。
千杯不醉的方法喝酒不醉的方法
千杯不醉的方法喝酒不醉的方法喝酒是一种社交活动，但有时候我们可能不想喝酒过量而醉倒。
无论是因为工作需要保持清醒，还是因为个人健康和舒适的原因，控制自己的饮酒量都是非常重要的。
下面是一些千杯不醉的方法。
1.喝酒前吃饱：在喝酒前确保自己已经吃饱，以充分填满胃部。
这会帮助减缓酒精的吸收速度，并降低醉酒的可能性。
2.少量多次：将喝酒过程分成几个阶段，并且每次只喝少量的酒。
慢慢地消耗酒精，使身体有足够的时间来代谢它，而不会一次性大量摄入导致醉酒。
3.多喝水：喝酒的同时，要保持水分摄取，例如在每杯酒中间喝一杯水。
这样可以帮助稀释酒的浓度，减缓酒精的吸收速度。
4.配餐：选择一些含有蛋白质和健康脂肪的食物来搭配酒。
这些食物可以减缓酒精的吸收速度，并提供身体所需的营养，帮助更好地代谢酒精。
5.不要饮空腹：尽量避免在空腹时饮酒，因为空腹会导致酒精更快地被吸收，进而增加醉酒的几率。
可以考虑在饮酒前吃些容易消化的食物，如水果或酸奶。
6.控制饮酒速度：慢慢地享受每一口酒，不要狂饮或以竞赛的方式喝酒。
过快地饮酒会导致酒精更快地进入血液，增加醉酒的风险。
7.增强自我控制：在喝酒之前，通过明确自己的目标和意愿，增强对饮酒量的自我控制能力。
将饮酒作为一种享受，而不是为了醉倒或失控。
8.设定限制：在喝酒前，明确自己的限制，并且对别人告知。
这样可以避免别人一直给你酒杯，同时提醒自己保持适量。
9.自我监控：在饮酒过程中注意自己的体验，并根据自己的感觉来调整饮酒量。
如果开始感觉到醉意，就要适时停止喝酒。
10.寻求支持：如果你发现很难自己控制饮酒，可以寻求朋友或家人的支持。
告诉他们你的目标，让他们帮助和监督你，确保你能够达到千杯不醉的目标。
总之，在喝酒时保持适量是非常重要的。
除了控制饮酒量，也要注意观察自己的身体反应，并及时调整饮酒计划。
千杯不醉需要坚定的决心和良好的自我控制能力，但是如果你能保持适度的饮酒，你可以享受到社交活动和其他场合中的酒精带来的乐趣，同时也保持清醒和健康。
十招让你喝酒千杯不醉
年前年后聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师教你几招。
营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解酒招数1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。
馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
教你十招让你喝酒千杯不醉
聚会挨着一个聚会，特别是很多政务商务人士更是免不了经常应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师教你几招。
营养师教你十妙招
四、几种简单醒酒法：
1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
2.豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
3.'生梨解酒吃梨或挤梨汁饮服。对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。
19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，面部潮红等症状。
20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。
9、绿豆：绿豆适量，用水洗净捣碎，用沸腾的开水冲，然后放入冰箱冷凉后一次饮服，解酒效果显著。
二、使用上述方法后可以:
1.蜂蜜治酒后头痛；
2.新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；
3.西瓜汁治酒后全身发热；
4.柚子消除口中酒气；
5.芹菜汁治酒后胃肠不适；
让你喝酒千杯不醉的十个方法
让你喝酒千杯不醉的十个方法节前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解酒招数1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。
馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
节前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
酒桌上千杯不醉的秘诀
诀窍9 如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
诀窍10 碰杯，敬酒，要有说词。
诀窍11 桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
诀窍12 不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
诀窍13 假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？
诀窍14 最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～
诀窍15 注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。
诀窍16 不要把"我不会喝酒"挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；(这条不建议用)
3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(适用女性)
4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；
5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；
6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；
7、领导夹菜时，千分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……
9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。�
诀窍6 自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
诀窍7 自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
教你十招让你喝酒千杯不醉(1).docx
教你十招让你喝酒千杯不醉（1）教你十招让你喝酒千杯不醉（1）年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。
实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
营养师教你十妙招1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。
也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
[page]教你十招让你喝酒千杯不醉（2）解酒误区1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解酒招数1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。
千杯不醉,喝酒不醉技巧,解酒妙方
千杯不醉法，让你喝酒不醉的技巧民间的<千杯不醉法>“酒逢知己千杯少”，好友相会，喜事吉庆，佳节良宵，为不影响现场气氛，预先用中药枳棋子10克，秘制为丹丸，并将樟木、葛花各10克，煎水一碗（或者泡开水半小时后服用亦可），与药丸服下，可喝大量酒而不醉，因酒入口后，性即转化，故名叫<千杯不醉>平常饮酒，在酒前、酒中、酒后，遵照以下方法即可：酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。
（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
4、秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。
这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。
酒中1、喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。
2、喝白酒，不可一饮而尽，应分成几口喝。
喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播”。
3、喝酒的间隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
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喝酒千杯不醉的秘诀
喝酒千杯不醉的秘诀中国有着悠久的酒文化，大到国宴，小到家庭餐桌，没
酒就没气氛。
且不说是小白领们的职场应酬，就是朋友聚会、家庭小聚也少不了酒来相伴。
有三种食物和七招简单方法让你千杯不醉。
一、“醒酒冠军”:香蕉醒酒冠军” 研究发现，酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。
果糖有助于人体更快清理酒精。
另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。
最典型代表当数香蕉。
香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。
二、“醒酒亚军”:面包醒酒亚军” 面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖低血糖(症状为头痛、疲劳和冷低血糖汗)。
此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。
三、“醒酒季军”:煲汤醒酒季军” 肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。
简单七招让你千杯不倒男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，男人难免为自己的健康担忧。
健康专家提出 7 个关于饮酒保健的七个妙招，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。
1:尽量按理论速度饮酒，或者放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力尽量按理论速度饮酒或者放慢自己的饮酒速度理论速度，的饮酒速度。
的饮酒速度。
肝脏分解酒精的速度是每小时约 10 毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
举个例子，酒精度数为 16%的 250 毫升酒，用 250 毫升×0.16=40 毫升，那么酒精的量就是 40 毫升如果一个人花 4 个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是 10 毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。
按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
2:多喝白开水或者是清水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡。
多喝白开水或者是清水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡。
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
通常，体内水分的 2/3 都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
酒后想喝水就是这个道理。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。
“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。
在满满的一杯水中混肴〈?盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
3:饮用运动型饮料和果汁也有效。
饮用运动型饮料和果汁也有效。
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素 C 的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
4:喝蜂蜜，能帮助分解酒精。
喝蜂蜜，能帮助分解酒精。
蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素 C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
5:多食贝类，强化肝脏的解毒作用。
多食贝类，强化肝脏的解毒作用。
以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能.贝类食物通常含有丰富的维生素 B12、牛磺酸和糖原;维生素 B12 和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
6:喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度。
喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度。
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分夂?产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。
此外，芦荟
中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
7:吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担。
吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担。
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。
含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。
因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
医生提醒――健康饮酒须注意、喝酒适度宜健康医生提醒――健康饮酒须注意喝酒适度宜健康――健康饮酒须注意正常人在日常生活中应注意健康饮酒，要坚持这样的饮酒原则: 首先，不喝劣质酒。
对有怀疑的酒水要马上弃之或更换; 其次，不要空腹喝酒。
喝酒前要适量进食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激以及对肝脏的伤害; 第三，少吃熏腊食品。
切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为这些熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应会伤肝; 第四，咖啡不能与酒同饮。
因咖啡具有兴奋、提神和健胃作用，与酒精同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，危及生命; 第五，感冒后不宜喝酒。
感冒者服用扑热息痛之类的退烧药一旦遇上白酒、烈性酒，两者产生的代谢物将严重损害肝脏; 第六，酒后不宜喝茶。
因为人喝酒后，80%的酒精是由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳排出体外，这种解酒作用一般需 2-4 个小时，如果酒后立即饮茶，会降低解酒功能; 第七，酒后可吃些蜂蜜、葡萄、西瓜、酸奶、芹菜、橄榄等保护胃及肝脏的食物，减少酒精的刺激。