常见的保健穴位定位及作用

环跳穴
大椎穴


位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 作用：益气壮阳。主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮 热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫 证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
大椎穴

曲池
神门
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌
腱的桡侧凹陷处。 作用：主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘， 失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
环ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ穴


侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中 1/3交点处。 作用： 腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证。现代常用于治疗 坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。 配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池 主治风疹。
常见保健穴位的 定位及作用
常见的保健 穴位
1、足三里 2、三阴交 3、合谷 4、内关 5、曲池 6、神门 7、环跳穴 8、大椎穴

足三里穴
位于在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前
缘一横指（中指）。 找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二 关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡 为止，指尖处即为此穴。
内关
曲池
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上
髁连线中点。 取法：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处 作用：现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢 瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃 体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、 外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎； 配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关 等治疗上肢痿痹。

三阴交
合谷穴
将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长
角的交点即是此穴。 作用：镇静止痛，通经活络，清热解表。主 脉浮于表，伤寒大渴，发热恶寒，头痛脊强， 耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，口 噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰脊内痛。 孕妇慎用（娠妇可泻不可补，补即堕胎）。
合谷穴
内关
三阴交
内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫 骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。取穴：正 坐或仰卧，内踝尖直上四横指处，胫骨内侧面后缘 取穴. 主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月 经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产 后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿， 小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹， 荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等.
足三里穴
足三里穴

此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、 神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下 垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、 腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、 皮肤粗糙也很有效。该穴是人体最重要的治病穴道 之一。现代常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃 疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血 压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管 炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，阳痿， 遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。


在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长 肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取法：伸臂仰掌，在腕横纹上2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。 作用：1.循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎， 心内、外膜炎，心动过速，心动过缓，心律不齐，血管闭阻 性脉管炎，无脉症，高血压;2. 消化系统疾病：胃炎，胃痉 挛，肠炎，痢疾，急性胆道疾患3.精神神经系统疾病：癫痫， 癔病，失眠，血管性头痛，多发性神经炎，脑血管病后遗症 以及手术疼痛，膈肌痉挛，休克;4. 其它：甲状腺机能亢进， 哮喘，疟疾。5. 为针麻、镇痛常用穴之一。