治乙肝乐观心态最重要!.docx

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面对乙肝和爱情，都需要内心的不断强大

我是一个十分普通的女孩，生感冒一般司空见惯。

专科医生表情（就说自己贫血）等等。

因为我真长在农村，按照一般人的人生轨迹淡定，慢条斯理，一副不被任何乙诚的爱着身边的每一个人，珍惜着生活：出生，上学，交友……再平肝患者的痛苦表情所改变的“优身边每一份真挚的情感，我不能保凡不过地走着。

随着知识的增加，雅”。

医生并没有很特别地叮咛我护他们，至少也不要伤害他们。

我让我迫切地想去了解潜伏在我体内这不可怕，只是说，不用担心，中也无法忍受亲近人知道实情后会有的乙肝病毒。

于是，在高中的时国好多人都这样，可以吃些保肝护不一样眼光，这些单纯的想法，却候，我独自一人去镇上卫生院检查肝的药就行。

而检验医生说传染性让自己有时候过得像一只刺猬，格“乙肝两对半”去了。

等待的结果应该不大，也就没有检查DNA。

格不入。

也许时间冲淡了一些恐却是“小三阳”——自己觉得挺其实说来很奇怪，越是“不懂惧，渐渐的我不大在乎自己是个乙可怕的结局。

文化”的人群，对乙肝反而不怕，肝病毒携带者了，反正知道自己肝检验医生说，这个没得治，保村里的人并没有多害怕乙肝，甚至功能正常，传染的机会又很小，也持好的心情，吃好睡好就行了。

他谁有携带，大家都知道也没当回就有些淡定的每半年查个肝功，两说得很轻松，却给我留下了满脑子事。

当然，我是不敢告诉别人，高对半就完事儿了。

的疑问和恐惧。

然后我去市里最好中住校的时候，吃保肝药物都是偷真正让我再次重视、重新认识的传染病医院检查，发现看肝病的偷地吃着。

害怕和同学吃饭，不和乙肝，是在知道自己携带乙肝病毒人太多太多了，就如平时人群里的别人用一个水杯喝水，不去献血后约4年之久的2012年。

那一年，上天给每一个人的出生、经历都是千差万别。

然而，给每个人的生命却是一样的，这就意味着给每一个人强大自己内心的机会是一样的。

为乙肝病友心理“减负”.docx

为乙肝病友心理“减负”调查显示，很多乙肝患者由于社会和亲友的歧视、疏远，再加上自身对乙肝的慢性化、肝硬化和肝癌过分担忧，令他们普遍存在自卑、恐惧、社交障碍等心理问题。

这些心理问题，一方面导致乙肝患者自身在心理上不堪重负，另一方面致使许多乙肝病毒携带者不愿公开自己的病情，唯恐危害自身、亲人甚至周围人群的健康。

基于此，今年3月18日“爱肝日”的主题是“关爱肝病患者，促进心理健康”。

市传染病医院副院长徐会选指出，乙肝病毒携带者所承受的心理压力远远超过病毒本身的伤害，他呼吁全社会关爱乙肝病毒携带者，为乙肝患者心理减负。

社会歧视让她害人害己不久前，市传染病医院收治了一名仅几个月大的乙肝患者。

这么小的孩子得了乙肝，很可能是母婴垂直传播，医生们怀疑孩子的母亲可能是名乙肝患者。

果然，检查结果出来了，孩子的母亲小芳(化名)确实是乙肝病毒携带者。

原来，孩子母亲小芳在婚前就知道自己得了乙肝，但怕恋人不接受自己，就隐满了病情。

婚后，她本想告诉丈夫实情，但又担心丈夫同自己离婚。

就这样在矛盾中度过了一段时间，可万万没想到，小芳把乙肝传染给了自己的孩子。

一出生就忍受病毒的折磨，孩子何辜!对此，市传染病医院副主任医师张凤朝分析，是社会歧视让小芳害了孩子，也害了她自己。

如果小芳不担心亲人歧视，把自己的病情在孕前如实告诉家人，告诉医生，接生医院完全可以采取乙肝母婴阻断措施，那样孩子出生就患上乙肝的机率要小很多(母婴阻断成功率在80%以上)。

张凤朝告诉记者，有些乙肝病人在医院输液治疗时坚持让医生在胳膊最上端扎针，原因就是怕别人看到针眼，怕别人知道自己有乙肝病情，而这正是社会歧视的结果。

据介绍，对乙肝病人的社会歧视存在于就业、交友、婚姻等方方面面。

前几年，我市一家医院的一位医生得了急性乙肝，病愈出院后受到“高规格”待遇，单位上给他单独开了一间办公室办公，同事们见面都不敢和他打招呼。

张凤朝说，有医学常识的医生们尚且如此，何况普通人群呢!更让张凤朝担忧的是，社会歧视不仅让乙肝病人不敢告诉亲人，不敢告诉单位，更让许多乙肝病人有病不敢看，不敢正大光明地到正规医疗机构接受治疗，而偷偷摸摸地买小广告宣传的药吃，到一些骗人的小诊所接受治疗，结果延误了病情，真是哑巴吃黄连――有苦难言。

治乙肝心理保健至关重要.docx

治乙肝心理保健至关重要当前，新的生物、心理、社会医学模式提出，治疗疾病除了经典的休息、营养和药物外，更要注意乙肝心理保健和养生。

据临床观察，乙肝患者一旦被确诊患乙肝后，由于住院隔离治疗，限制了乙肝患者的社会活动，生活圈子会因此而有所改变。

加上出院后还要注意传染性问题，人际交往淡化，无形中把自己封闭起来，产生了孤独、自卑心理。

此外，乙肝患者害怕病情迁延，久治不愈，甚至会发展为肝硬化。

因而，常常会产生抑郁、恐惧，表现为对未来的担心、忧愁、情绪低落、心情悲观。

随着患病时间的延长，医疗耗资增加，患者的心理负担会随之加重。

有的乙肝患者对不顺心事物刺激的反应强度大于正常人，情绪不稳定，自制力下降，易被激怒，甚至对外采取攻击性行为。

还有少数乙肝患者在病情几次反复后，丧失信心，不愿再严格按照医嘱去做，结果使疗效变差，康复更难。

心理障碍往往还会伴有其他相关症状，如头痛、头晕、记忆不良、失眠、胸闷、心跳加快和血压增高等。

乙肝患者不良心理情绪的变化，使大脑皮层处于抑制状态，不仅影响休息与饮食，还会引起内分泌―免疫功能紊乱。

肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，可见心理状态对乙肝患者的病情和预后起到举足轻重的作用。

得了乙肝后，良好的心理是康复的关键。

其实开启调节心理、通向健康大门的钥匙就在自己手中。

漫漫人生中，没有人能不生病的，人在遭遇不测时，应及时调整心态，遇难莫愁。

不然，精神的损失更甚，疾病更加难以康复。

因此，患上乙肝，要随遇而安，以豁达、乐观的心态对待疾病。

对慢性活动性乙肝治疗的长期性、艰巨性要有一个心理准备，采取“既来之，则安之”的态度，要学好养生之道，积极地配合医护人员治疗，这样才能获得最佳的治疗效果。

广大乙肝毒携带者更不要有病乱投医而追求乙肝大、小三阳转阴治疗，这是不现实的，相反会增加心理负担，给生活投下阴影。

只要平时多加注意，绝大部分患者以后不会发病，完全可以快乐生活。

乙肝治愈经验交流会发言稿

大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享我的乙肝治愈经验。

首先，请允许我代表所有乙肝患者，向长期以来关心、支持我们健康事业的社会各界人士表示衷心的感谢！我是乙肝病毒携带者，自从得知自己感染乙肝病毒以来，我经历了痛苦、焦虑、恐惧，甚至一度想要放弃。

然而，在漫长的治疗过程中，我逐渐找到了治愈乙肝的方法，并最终成功摆脱了病毒的困扰。

在此，我想借此机会，与大家分享我的治愈经验，希望能为更多乙肝患者带来希望。

一、保持良好的心态乙肝患者首先要保持良好的心态。

乙肝病毒感染是一种慢性疾病，治疗周期长，容易反复。

在这个过程中，患者往往会因为病情反复、治疗效果不佳而感到沮丧、焦虑。

然而，消极的心态只会加重病情，影响治疗效果。

因此，我们要学会调整心态，以积极乐观的态度面对疾病。

1. 正确认识乙肝：了解乙肝的基本知识，包括传播途径、治疗方法、预防措施等，消除对乙肝的恐惧和误解。

2. 增强自信心：相信自己能够战胜病魔，积极配合医生治疗。

3. 学会放松：通过运动、音乐、旅游等方式，调节情绪，缓解压力。

二、遵循医嘱，规范治疗1. 定期检查：定期到医院进行肝功能、病毒载量等检查，了解病情变化。

2. 规范用药：按照医生的建议，合理用药，切勿自行停药、换药。

3. 注意饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。

4. 戒烟限酒：烟酒对肝脏有损害，戒烟限酒有助于保护肝脏。

三、加强锻炼，增强体质1. 选择适合自己的运动方式：如散步、慢跑、游泳等，每天坚持锻炼30分钟以上。

2. 注意运动强度：避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

四、注意个人卫生，预防传染1. 勤洗手：饭前、便后、触摸公共物品后，要勤洗手。

2. 使用公筷公勺：避免与他人共用餐具，减少传染风险。

3. 避免接触乙肝病毒感染者：尽量避免与乙肝病毒感染者密切接触，降低感染风险。

五、积极寻求社会支持1. 加入乙肝患者互助组织：与病友交流心得，互相鼓励，共同面对疾病。

如何打开乙肝人“心结”？.docx

乙肝五大最热门问题解答慢性乙肝患者在一般情况下，饮食跟平常一样，不要特别营养，也不必特别忌嘴。

新鲜的水果、蔬菜、鱼(青占鱼除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。

患有乙肝的你，在日常生活中的应该懂得如何进行自我调养，想必你在平时保健方面遇到若干问题，那么乙肝如何保健呢?1、慢性乙肝和乙肝恢复期的患者修养及保健应注意什么?(1)正确对待疾病、保持乐观情绪，既不能悲观失望，又不能放任不管，要树立自己战胜乙肝的信心。

(2)合理饮食，适当的运动与休息。

(3)预防各种感染。

因乙肝患者免疫力低下，易引起感冒等其他感染，对乙肝的康复不利。

在医生指导下用药，不要盲目用药，以避免加重肝脏负担保护肝脏。

乙肝人提防医院的“忽悠”(4)定期复查肝功能及乙肝病毒DNA、B超等项目。

2、为什么乙肝患者一定要保持乐观情绪?思想负担重重、郁闷不乐，祖国医学称为“肝气郁结”，破坏人的心理平衡影响机体免疫功能。

久之，导致身体各部分的机能紊乱，严重妨碍了肝病的治愈而且可引起其他多种疾病。

而心情愉快，气血通顺，就能疏肝理气，健脾和胃;增强免疫功能，大大有利于身体的健康。

心情开朗者往往治疗效果好。

因此要学会善于控制调节自己的情绪，自寻乐趣，遇事坦然，保持宽松的心理状态。

既然是慢性病，心就不能急，病情持续时间长，反反复复是规律，多数人经过若干年后是能够康复痊愈的。

因此，速胜论和悲观论都是不可取的。

3、乙肝患者需长期服用保肝药么?现在临床上保肝类、营养类药物应用非常普遍，如果保肝类药物应用过多就会增加肝脏负担或者药物之间的相互拮抗或化学作用使肝细胞受损，脂肪变成纤维化。

如葡萄糖补充过多会加重胰腺胰岛细胞负担，诱发糖尿病。

4、各型乙肝患者的饮食应注意什么?由于肝脏是人体的一个大的“化学加工厂”,人吃进去的食物经胃肠吸收后都运送到肝脏.在肝脏“加工”成人体自身的蛋白质、脂肪和人体代谢所需要的糖,还可变成能量使人能正常地从事工作和学习。

一旦这个“化学加工厂”受到破坏,吃进的食物不能正常地进行“加工”。

精神乐观自我治疗乙肝

受人生。
一封渔宴
治疗乙肝的药物主要是抑制病毒的滋生与扩展，阻断其传播力，要想真正取得理想的防治效果，还得依靠患者自身的免疫力和适当措施。由此
我明白，在病困之中自己是生命的真正主人，对乙肝不
精神乐观自我治疗乙肝
也都安然无恙。
定期消毒，切断病毒传染途径。这些办法还真
灵，经过几个疗程的治疗，我的病情迅速好转，自我感觉轻松起来，功能逐渐恢复正常，肝家人
白了乙肝是由乙肝病毒感染引起的，它的传
发现乙肝
不必惊慌
己是乙肝患者，有传染性，要求大家自我保护，
２０多年前，在一次查体中我被查出血清乙肝病毒阳性。当时由于工作和学习较忙碌，我没把它当回事。后来感觉肝区疼痛、厌食、
恶心、浑身无力，活也难以自理。领导和家生
乐观向上的精神状态，照顾
己忙活了大半辈子就这样轻易结束了吗？不！世上若干可怕的病魔都被征服了，自己要设法挽救生命ｊ于是，我不停地去医院向
医生请教，图书室查阅有关资料，于弄明到终
意讲究个人卫生，水杯、巾、具都自己专用，毛餐
都去医院检查，没被传染的马上接种乙肝疫苗，

面对乙肝,坦然正视且面对

54面对乙肝，坦然正视且面对娟子我今年28岁，然而乙肝却已经身边的人，我怕小伙伴不和我玩，活也被搅得一团糟。

伴随我走了20年之久。

20年来，我怕吃药打针，我怕这个病治不稍微长大一点之后，我明白现面对乙肝我害怕过、愤怒过、痛苦好。

那时父母也害怕，估计他们是在的医疗技术根本无法根治乙肝，过、漠视过。

害怕女儿身上一直带着这个病，他所以我坚决拒绝了一切药物治疗，8岁本应是一个无忧无虑的年们害怕乙肝不知什么时候会发作，经过那么多无用的尝试父亲也妥协纪，但我却被一张小小的化验单吓所以他们想尽办法要给我治疗。

刚了。

说实话停止治疗后，我将乙肝到大哭，现在回想起来，到底那时检查出来的那几年吃过药、打过完全抛诸脑后了，这可能与我天生的我在害怕什么呢？说实话，8岁针、看过江湖郎中，每当看电视上乐天派的性格有关。

医生都说现行的我对乙肝并没有什么概念，但潜播出治疗乙肝的广告，父亲总让我的医疗水平不能根治，而且乙肝病意识里却感觉那是一种不好的病，去尝试，他总是想着万一真的可以毒携带者不需要治疗，很多乙肝携一种会传染的病，一种不好治疗的治愈那该多好！所以那段时期面对带者一生都不会出现问题，既然这病。

所以我害怕，我怕乙肝会传染乙肝可以说我们是茫然失措的，生样就听医生的呗。

我就是比别人多了项病毒的正常人，没什么好担心好害怕的。

但还是时不时的会害怕，害怕自己得乙肝这件事会被别人知道，会被别人歧视。

更害怕乙肝病毒会传染别人，虽然看到的知识都是乙肝不会通过日常接触传染的宣传，但是还是会怕，怕万一因为自己的原因让身边的人感染乙肝怎么办。

有人说得了乙肝就像做了什么见不得人的事情一般，有的时候要偷偷摸摸，藏着掖着。

这里并不是说乙肝本身会带给乙肝患者什么影响，而是大家因为无知对乙肝天然的恐惧、对乙肝病人的歧视给乙肝患者带来的恐惧与压力。

别被小小的乙肝病毒压垮!.docx

别被小小的乙肝病毒压垮!小小的乙肝病毒感染了我国1亿多人，而且男性发病者明显多于女性，真可谓“男怕伤肝，女怕伤肾”。

乙肝病毒感染者遇到了太多困难，太多歧视，太多压抑。

为此，有些乙肝感染者出现了孤独、抑郁、失眠、易怒等心理障碍表现。

出现心理障碍后可进一步影响机体的免疫系统，诱发乙肝活动。

教大家几招宣泄的方法，减轻心理压力，做一个乙肝病毒压不垮的男子汉!反正得了乙肝，咱别总想不开有一位男士初学跳舞，第一次和一位女士跳舞的时候，生怕踩了别人的脚，总是低头看这脚跳舞。

这时，这位女士对他说，你如果总是看脚，别人也会注意你的脚，会更注意到你不会跳舞;如果你抬起头，微笑着跳，别人就只会注意你的微笑，看不到你的脚，也不会注意你跳得如何。

这位男士听从了女士的话，不去注意自己的脚，果真他就跳得很自如，很好了。

从此，这位男士悟出了一个道理，你知道了自己的缺点，就想办法纠正，如果这个缺点是无法纠正的，你就把它忘却，不要去注意它，去做其他事情，去发挥你的长处。

这样，别人也不一定去注意它了。

乙肝已经得了，要想完全把它治好，并非是一件容易的事。

再说，只要肝功能正常，对学习和工作都没有影响。

那么，咱就别总是想不开。

向这位男士学习，忘记乙肝，别老去注意它，该做什么就做什么，轻松生活，笑对人生。

赶不走病毒，咱能对付病毒体内潜伏上几种病毒一点儿不奇怪。

肿瘤病人腰间长出的带状疱疹是小时候感染了水痘，病毒没有被清除，潜伏在体内的脊髓神经组织中，等到年纪大了，遇到过度劳累、抵抗力下降、外伤或发生恶性肿瘤等情况，潜伏的病毒就趁机复活了，引起人体再度感染而发生带状疱疹。

咱们发烧后，口唇周围长出的疱疹就是长期潜伏在体内的单纯疱疹病毒在作怪;鼻咽癌、淋巴瘤和以往的EB病毒感染有关;就连冠心病，近两年发现也是与既往某种病毒感染有关。

反正赶不走乙肝病毒，那咱就别总是和自己血中的病毒教劲儿，想点儿办法对付它。

能“和平共处”，咱就别理它，把它作为终生的“旅伴”;但要定期复查，时常“看着”点儿它，如果发现它在“捣乱”，咱就到医院去治它;能保肝就保肝，不能保肝就抑制病毒，反正科学在进步，医生有办法，咱们协助医生能对付病毒一辈子就是胜利。

乙肝预防三部曲（顺口溜）（1）

⼄肝预防三部曲（顺⼝溜）（1）⼄肝防治顺⼝溜三部曲第⼀部
⼄肝的传播和疫苗
⼄肝科普很重要，教育民众第⼀条。

防治肝病是国事，中⼩学⽣当知晓。

⼄肝接触不传染，⼄肝恐慌太可笑。

做饭共餐染不上，哪怕拥抱蚊⾍咬。

那么携带为何多？听我慢慢把道理：
打针输液共⽛刷，夫妻恩爱度良宵。

刺青纹眉穿⽿洞，与⼈共⽤刮胡⼑。

母婴感染常发⽣，⾎液传播知多少。

拔⽛洗⽛和针灸，传播统统是渠道。

其实根本不⽤怕，⼄肝疫苗本领⾼。

疫苗三针护⼀⽣，产⽣抗体没事了。

照样⼯作谈恋爱，鸾凤和鸣乐逍遥。

三阳母亲⽣孩⼦，免疫蛋⽩加疫苗。

及时科学防病毒，母婴阻断机率⾼。

战胜愚昧与⽆知，拥有健康⽆价宝。

第⼆部
⼄肝保健与防治
⽣了⼄肝不⽤怕，科学养⽣⽐药好。

带鱼⽺⾁要少吃，戒烟戒酒⼼莫燥。

蔬菜⽔果天天啖，⽜奶杂粮不可少。

不咸不辣慢慢咽，七⼋分饱⼈不⽼。

熬夜过劳如毒药，早睡早起⾝体好。

恐慌更⽐病毒凶，快乐⼼态更重要。

家庭温馨⼼情好，恩恩爱爱把话聊。

没有症状别滥治，转阴根治是造谣。

关注健康早预防，⾃动体检很必要。

定期随访莫回避，万⼀发病早治疗。

第三部
消除歧视春天到
⼄肝歧视似把⼑，强制体检太霸道。

剥夺⼯作没法活，寒窗苦读⽩深造。

⽆可奈何去作弊，苟且偷⽣没情调。

我本⽆错却受过，同根相煎骂声到。

似⽔年华都蹉跎，试问歧视何时了？
爱⼈就是爱⾃⼰，共享⼈⽣美味道。

战胜⼄肝与歧视，相互关爱春天到。

乙型肝炎患者心理健康状况和心理干预

乙型肝炎患者心理健康状况和心理干预乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝脏疾病，是全球范围内的公共卫生问题。

除了对肝脏的直接影响外，乙型肝炎还会对患者的心理健康状况产生重大影响。

本文将探讨乙型肝炎患者的心理健康状况以及心理干预的重要性。

乙型肝炎是一种慢性疾病，患者需要长期接受治疗和管理。

这种长期的疾病状态可能会导致患者产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪。

乙型肝炎的诊断本身可能会给患者带来心理压力，他们可能会感到害怕、沮丧和无助。

此外，乙型肝炎的治疗过程中可能出现副作用和并发症，这些不良反应可能会进一步加重患者的心理负担。

研究表明，乙型肝炎患者的心理健康状况与其疾病严重程度、治疗效果、社会支持等因素密切相关。

严重的肝功能损害和疾病进展可能会增加患者的焦虑和抑郁水平。

治疗效果不佳或反复发作的情况可能会导致患者对治疗失去信心，进而影响其心理状态。

此外，缺乏家庭和社会的支持也会使患者感到更加孤立和无助。

针对乙型肝炎患者的心理健康问题，心理干预显得尤为重要。

首先，医务人员应该积极关注患者的心理状况，及时进行评估和干预。

通过与患者的沟通，医务人员可以了解患者的心理需求，提供情感支持和信息指导。

其次，心理干预可以帮助患者应对焦虑、抑郁和恐惧等负面情绪。

心理治疗、认知行为疗法和药物治疗等方法都可以用于改善患者的心理健康状况。

此外，家庭和社会的支持也是心理干预的重要组成部分。

家人和朋友的理解和支持可以减轻患者的心理负担，提高其心理健康水平。

除了医务人员的干预外，患者自身也可以采取积极的措施来维护心理健康。

首先，患者应该积极了解乙型肝炎的相关知识，增加对疾病的认识和理解。

这样可以减少对未知的恐惧感，并提高对治疗的依从性。

其次，患者可以寻求社会支持，与家人、朋友和其他患者进行交流，分享经验和情感。

这样可以减轻患者的心理负担，并增加对疾病的应对能力。

此外，患者还可以尝试一些心理调节技巧，如放松训练、冥想和运动等，以缓解焦虑和抑郁情绪。

患了乙肝仍要保持好心态

健康博览·2011/10编辑/朱建平消除心理障碍，除了患者要保持乐观向上做好乙肝的科普宣传，使患者和社避免过度的恐惧心理，是防治心理障碍的重要措施。

其一，从肝病的病情来看，乙肝是可防可治的，完全没有必要过分悲观。

乙肝感染者80%是无症状病原携带者，另外约20%可有反复ALT 增高（肝功能不正常），称为慢性乙肝患者。

无症状携带者进展非常缓慢，根据欧洲的研究，每年发展为肝硬化的可能性仅0.1%；慢性乙肝患者，尽管目前的治疗还做不到完全清除病毒，但通过规范的抗病毒治疗，已经可以使肝硬化的发生率降低50%以上。

因此，只要定期随访，正规治疗，乙肝是可防可治的。

其二，从乙肝的传染性来看，乙肝主要通过血液和体液途径传播，其他的诸如空气飞沫、一起就餐、握手、拥抱、共厕等都不会传播；其三，从人体对乙肝的免疫能力来看，很多人误认为万一感染了乙肝就会转为慢性，其实是不对的。

婴幼儿感染乙肝会有30%~80%可能转为慢性，但成年人由于机体免疫系统已健全，感染乙肝后仅5%~10%的人可能转为慢性，其余90%以上的都会完全清除病毒并出现保护性抗体，就如同打疫苗一样。

这也是很多朋友尽管从未注射过乙肝疫苗，但体检发现表面抗体是阳性的原因。

总之，乙肝并不可怕，乙肝病毒感染者要正确对待疾病，以乐观、向上、积极的态度正确面对生活；社会群体也要正确看待乙肝感染者，避免“乙肝歧视”。

乙肝患者调整心态首先要在有经验的医生指导下，采取正确的治疗和调养措施，同时要积极面对生活，在力所能及、不造成过度疲劳的状态下做好自己的工作，患乙肝同样可以有自己的事业，同样，在做好传染预防的情况下也可以有正常的家庭生活，也可以有适度的娱乐活动。

正常的工作和生活可以使患者减轻心理负担，此外，适当的日光下的室外活动有益于消除抑郁情绪，多交友多参加集体活动，也有益于保持乐观。

如果情绪低落，自己难以调整的，可及时求助心理医生。

总之，良好的心理状态有益于提高生活质量，也有益于调整人体的免疫功能和疾病的治疗。

了解乙肝护理中的四大问题

了解乙肝护理中的四大问题乙型肝炎，通常被称为乙肝，是一种由乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病。

对于患有乙肝的人来说，了解如何正确护理自己的身体是至关重要的。

本文将探讨乙肝护理中的四大问题，帮助您更好地管理和维护健康。

1.保持乐观心态的意义乙肝患者面临的身体和心理压力不容忽视。

在这种情况下，保持乐观心态不仅有助于提高生活质量，还可能对身体健康产生积极影响。

以下是乐观心态与健康之间的关系以及如何培养和维持乐观心态的方法。

1.1 乐观心态与身体健康的关系生理影响：乐观心态与较低的应激激素水平、更好的免疫功能以及较低的炎症水平有关。

这些生理变化可以帮助乙肝患者更好地应对疾病，减少并发症的风险。

恢复与康复：研究表明，乐观的患者往往恢复得更快，住院时间更短，并且对治疗的反应更好。

生活质量：乐观心态可以帮助患者更好地应对日常生活中的挑战，提高生活满意度和整体幸福感。

1.2 心理健康对免疫系统的影响心理-免疫关系：长期的心理压力和焦虑可能会抑制免疫系统的功能。

相反，乐观和正面的心态可以增强免疫反应，帮助身体抵抗疾病。

应对策略：乐观的人往往采用更积极的应对策略，如寻求支持、积极解决问题和接受现状。

这些策略可以减少心理压力，从而有益于免疫健康。

1.3 如何培养和维持乐观心态认知重塑：学习识别和挑战消极的思维模式。

当面对困难时，试着从不同的角度看问题，寻找积极的一面。

日常习惯：培养感恩的习惯，每天记录三件让你感到幸福或感激的事情。

此外，定期进行冥想或深呼吸练习也可以帮助放松心情。

社交支持：与家人、朋友或支持团体保持联系。

分享您的感受和经验，寻求他人的建议和鼓励。

专业帮助：如果您发现自己难以保持乐观或经常感到沮丧，可能需要寻求心理健康专家的帮助。

2.饮食护理的问题乙肝患者的饮食护理至关重要，因为正确的饮食可以帮助减轻肝脏负担，维持身体健康，减少并发症的风险。

以下是乙肝患者应避免的食物，推荐的营养食品和饮食习惯，以及饮食与肝脏健康的关系。

乙肝康复4大措施

我坚信，10年，甚至更短的时间，陆教授的故事将在我这里得到更好的验证。因为，我不仅身上的自觉症状消失了，多次化验检查的结果也正常了，身上的蜘蛛痣已经消失了四分之三，一只手的肝掌也差不多看不出来了。我说的这些，都是慢肝向康复方向好转的良好迹象。
最后，我用“5个一”来结束我的介绍和体会：
“休息第二”
得过乙肝的人对休息的重要性大概是体会最深的。我觉得，在乙肝发作期，一定要做到“能站不走、能坐不站、能躺不站、能睡不躺”，就是尽量创造条件多休息。
关于休息，最重要的是睡眠，每天至少保证8个小时，而且早睡，在9点或10点前后最好，千万千万别熬夜：“9金10银子时眠，一日熬夜赔10天，每天至少8小时，冬长夏短春秋连。”就是说，子时(11点前)一定要睡觉，冬天睡更多，夏天少一些，但不能少于8个小时。
那么，怎样调节情绪呢?大家肯定有很多自己的办法，我经常做的一些事情是：经常提醒自己调适心理，驱除怒气和忧郁的情绪;偶尔读读佛经和中医书，去除欲念，了解中医的一些知识;读一些悲情故事或小说，激发自己的怜悯心和同情心;有机会就帮助别人，做做好事;用“吃小亏就是占大便宜”的观点处理人际关系;学会用“以德报怨”的态度面对日常生活中是非恩怨。另外，书法也是一种调节心情的好方法，现在，我几乎每天都要写一写，坚持快两年了。
“饮食第三”
“饮”、“食”对乙肝的康复都是非常重要的。饮什么?食什么?我的经验是：
1、每日饮两杯清茶，一杯是普通的绿茶，一杯是茵陈茶，有清热解毒、清肝明目，利尿、祛湿等作用，是乙肝康复的上好饮料，我已经坚持了两年多了。
2、在“食”方面，我有经验，也有教训。
可以推广的经验是：“金苹果、银西瓜，葡萄蕃茄与黄瓜，熟食苦瓜与蔬菜，每周蕃薯和南瓜。”大家如果有兴趣，可以到网上查阅关于பைடு நூலகம்些水果的要用价值。我特别提出的是，之所以注意这个问题，源于一位医生朋友的介绍：有一篇医学论文报道，每天坚持吃1—2斤苹果，对乙肝康复有非常好的效果，他的一个朋友试用以后，很快受到明显的效果。我抱者试试看的心理，第一天吃了3个，没想到第二天大便性状就完全改变，一直到现在。这也就是我会选择吃苹果作为这篇文章题目的原因。这是最简便易行的办法，一试就灵，但要长期坚持哦!

乙肝康复，抛掉负面情绪

家庭医药 2017.0632康复指南很多人都关心与乙肝患者接触是不是会传染的问题，回答是否定的。

首先，经过治疗的乙肝根本没有病毒复制，所以没有传染性；其次，成年人即使接触乙肝病毒，95%左右不会变成慢乙肝而是自发产生抗体，乙肝在日常生活中不具有传染可能。

其实，相比乙肝的传染性问题，我们更需要关注的是乙肝患者在治疗和康复过程中的心理状况。

在我和患者的接触中了解到，乙肝患者的负面情绪主要有：1．知道自己是乙肝携带者，但是没有好好就诊，上次看医生不知道是什么时候，化验单丢到哪里不知道，医生说的建议不记得。

2．不知道多久复查一次算规范，稍有肝区不适或者任何躯体不适就担心乙肝发作。

3．知道自己肝功不正常，纠结是不是开始抗病毒治疗以及使用哪种抗病毒治疗。

4．抗病毒治疗要“一辈子”吃药，边吃边难过。

5．吃了几年抗病毒药，感觉身体状态不错，自己停了药，但不敢查怕复发。

6．还没有孩子，不知道会不会传染给爱人、孩子。

担心后代一直受乙肝困扰，干脆就不结婚、不要孩子。

7．有亲人因为肝硬化、肝癌离世，极度恐惧自己加重至肝硬化、肝癌。

8．因为自己有乙肝，觉得会传染人，也被人误解歧视过，只好自我隔离，减少社交。

9．追求爱情，但是对方知道自己患乙肝后痛苦分手。

反复几次，无法再开始新的感情。

经过分析，我们不难发现，乙肝患者产生很大的负面情绪，主要原因还是对疾病的不了解。

从非典后我们就熟知“恐慌来源于未知”。

国内研究数据显示，在入院时慢性乙肝患者40%有焦虑症状，78％有抑郁症状。

在乙肝可以得到有效控制的当今，还有这么多的患者在遭受乙肝带来的精神折磨，作为肝病治疗的从业者，除了对乙肝患者实施有效的系统治疗，对于该疾病的知识科普，也是职责所在。

乙肝康复︐抛掉负面情绪□解放军302医院肝病内科主治医师杨昊臻家庭医药 2017.0633康复指南研究数据进一步揭示，经过8周治疗（仅仅是针对乙肝疾病本身而非心理抗抑郁焦虑治疗），大多数患者的焦虑抑郁可以缓解。

战胜乙肝乐字当头!.docx

战胜乙肝乐字当头！战胜乙肝，心态最重要，乐字当头，可以提高机体的免疫力，对疾病的恢复是极为有利的，反之，如果每时每刻都记住记住自己是乙肝患者，会造成病情难以控制。

究竟该以怎样的态度来面对乙肝?中国有句古话：“既来之，则安之”。

如果不幸感染了乙肝病毒，那么就以一种从容的心态认真面对吧，学会生活，战胜乙肝。

乙肝并不是想象的那么可怕，随着大众媒体的广泛宣传，人们对乙肝的传播、发病等方面的认识逐渐深入，不再谈“乙肝”色变，而且近来抗病毒药物不断问世，对乙肝病情的进展逐渐变得可以控制。

战胜乙肝，心态最重要，健康、乐观、积极向上的心态可以提高机体的免疫力，对疾病的恢复是极为有利的。

相反，如果每天都觉得自己的脸上写着“我是乙肝患者”，而为此茶饭不思，只会加重病情，造成病情难以控制。

学会生活，当然要了解乙肝治疗方面的知识，以便更好地指导自己的生活。

乙肝治疗最终目标是为了延缓肝病进展，减少死亡和肝移植。

当前最主要方法就是抗病毒治疗，如核苷类似物。

但目前一些核苷类药物的长期疗效不尽如人意，有的抗病毒疗效较强，但耐药变异率高，有的耐药变异率低，但抗病毒疗效弱。

新的抗乙肝病毒核苷类药物，主要成分是恩替卡韦，不仅抗病毒效果好而且耐药变异率低，是乙肝长期治疗的选择。

恩替卡韦最新临床数据显示，在过去没有接受过核苷类似物治疗的患者以及那些没有对其他核苷类似物产生耐药变异的患者，服用恩替卡韦3年，没有发现对恩替卡韦耐药的病人。

抗病毒治疗一般疗程较长，用药宜个体化，一定要到正规医院的消化专科、肝病专科就诊。

如果治疗过程中发现与预想不同的情况，比如出现耐药情况，不要担心，要相信科学，积极就医，在医生指导下调整抗病毒治疗方案。

患者家属这时不仅要在生活上照顾病人，更要在心理上给患者最大的支持和鼓励，使其重拾战胜乙肝的信心，走出耐药的阴影，克服耐药所致病毒反跳对学习、生活的影响，坚持正规随访用药，相信最终一定会战胜乙肝。

社会上对于乙肝存在着许多误解，使乙肝患者常常产生恐慌、自卑、孤僻等情绪，其遭受的心理伤害往往大于身体的损害。

乙肝治愈经验交流发言稿

大家好！今天，我非常荣幸能够在这里与大家分享我的乙肝治愈经验。

乙肝是一种常见的传染性疾病，对患者的身心健康造成了很大的影响。

在我国，乙肝患者众多，因此，乙肝的治愈问题一直备受关注。

以下是我个人的乙肝治愈经验，希望能对大家有所帮助。

一、树立战胜乙肝的信心首先，我要强调的是，树立战胜乙肝的信心至关重要。

乙肝患者往往因为病情反复、治疗周期长等原因，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。

然而，这些情绪对病情的恢复并没有任何帮助。

相反，积极乐观的心态能够增强免疫力，有助于病情的康复。

因此，我们要坚信，只要积极配合治疗，乙肝是可以治愈的。

二、规范治疗，遵循医嘱乙肝治疗的关键在于规范治疗，遵循医嘱。

以下是我个人在治疗过程中的一些体会：1. 选择正规医院：选择一家正规的医院进行治疗，确保诊断的准确性和治疗的规范性。

2. 确定治疗方案：根据病情和医生的建议，选择适合自己的治疗方案。

目前，乙肝治疗主要包括抗病毒治疗、免疫调节治疗、保肝治疗等。

3. 遵循医嘱用药：在治疗过程中，严格按照医嘱用药，不要自行增减药物剂量或停药。

4. 定期复查：定期进行肝功能、病毒载量等检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

三、心理调适，保持乐观心态乙肝患者往往承受着较大的心理压力，如何进行心理调适，保持乐观心态呢？1. 积极参加社交活动：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，减轻心理负担。

2. 学习相关知识：了解乙肝的基本知识，消除对乙肝的恐惧心理。

3. 寻求心理支持：如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

4. 保持乐观心态：坚信自己能够战胜乙肝，积极面对生活。

四、预防乙肝传播，关爱他人乙肝是一种传染性疾病，预防乙肝传播至关重要。

以下是我个人在预防乙肝传播方面的一些经验：1. 注射乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免与乙肝患者共用个人物品。

乙肝患者心态更需要“纠偏”.docx

乙肝患者心态更需要“纠偏”身为乙肝，实难做人，自身恐慌与自卑，加之亲朋好友的疏远，社会的歧视，已经苦不堪言，随着大量财物的支出，而最终又难奏良效，更是雪上加霜。

本文一方面曝光面对乙肝存在的种种主、客观的偏差，另一方面，添补几句简明却是科学的良言，以醒世人。

1、挥之难去的自卑与恐惧心理一旦发现是乙肝患者，以往的美好生活只得划上句号，开始苦涩的人生道路;学生中断手中之学也，工人被迫离开工作岗位，四处寻医，所得结论常常令人悲观，肝炎―肝硬化―肝癌是某些医生或医著暗示的必由之路，这意味着未来人生将在无休止的自卑与恐惧中度过，今天自觉肝区不适，明天饭量大减，后天便彻夜失眠，似乎身体状态每况愈下，总觉病情在加重，可能已经是肝硬化了吧，末日即将来临。

不要说与强手竞争，施展才华了，就连正常的生活勇气都日见衰减，见左右同事、昔日同学，事业蓬勃，更是自卑，封闭自己，逃避生活，置身与不能自拔的痛苦之中。

2、难以忍受的歧视与冷漠环境。

你的室友中、你的同事中、你的家人中，若是发现了乙肝患者，你的态度会怎样?是否能正确而理智的对待，是否能一如既往的与其和睦相处，实在太难了，总要想点法子与其隔离。

谈及乙肝总有点恐惧，恐其传染与己，惧其危害大众，因此，许多禁令应运而生，该入托的幼儿被拒之门外，热恋的情路不得不就此分手，育龄期的妇女打消了繁衍后代的念头，欲要从军报国的青年也难偿宿愿，种种就业机会，只因澳抗阳性而失之交臂，因此，既是乙肝，不论男女还是老少，未来人生都将充满坎坷。

其实，没有任何理由、没有任何法律依据，把众多的乙肝患者(无论是病毒携待者，还是现行发病者)，等同看待而劝其下岗、令其休学，更不能将他们隔离开来，失去与常人的交往、共事、以及竞争的机会。

3、不堪重负的财力与物力支出。

乙肝患者，为寻根治之道，四处求医、竭尽财力，而倾家荡产、负债累累者比比皆是，许多人一经发现澳抗阳性，便如坐针毡，到处觅寻转阴良方，花钱多少在所不惜。

拥有好性格才能战胜乙肝.docx

春季护肝一定要多喝水春天，除了预防甲肝之外，其他肝病也同样不能忽视。

省二人民医院消化科黄恒青主任医师说，节后门诊的肝病患者主要集中在了慢性乙肝和脂肪肝两大块上，究其根本原因，还是饮食没把好关。

特别是对于以前就有肝病的人，春季护肝更为重要。

这个时间段之所以是护肝的好时机，其实也是因为节后，很多人饮食不规律，生物钟出现问题，肝脏代谢负担增加，中医养生认为，夜晚11时入睡，凌晨1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气，也就是说，要护肝，一定要多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠。

慢性乙肝――肝功正常为啥嘴巴却很苦?今年50岁的牛先生，患有慢性乙肝，一直以来，他都很严格地按着医生的吩咐，药物控制，饮食调理，病情控制得很不错。

年前做了一个肝功能检查，结果一出，他高兴极了，转氨酶降了，乙肝DNA病毒也降了，肝功能很正常。

春节从东北老家返回福州后，他总感觉没胃口，嘴巴是苦的。

“整个人很上火，口干、口苦，小便还很黄。

”牛先生急忙上医院又做了体检，发现肝功没问题，那为什么会没胃口呢?黄主任解释，牛先生这就是肝病复发了。

“不少慢性乙肝的患者在发病时，其肝功能各项检查往往都没有发现异常，但是从中医角度来说，他们却有脾胃湿热的表现，如舌苔黄腻、口干口苦、小便黄等症状。

”黄主任介绍，年后有不少肝病患者的病情出现了反复，除了一部分类似牛先生出现脾胃湿热的症状外，还有一部分人会出现转氨酶的反复变化等，严重影响到肝功能。

脂肪肝――过个春节竟然得了脂肪肝小李今年才20岁出头，将近一米八的个头，看上去挺结实。

就是这么个棒小伙子，过完年，时不时觉得腹部右边有点闷闷的疼。

开始疼了一两天，他没太在意，毕竟每年都有单位体检的，也没说肝有什么毛病啊。

后来开工一周了，他还是觉得有点不舒服，只好到医院就诊。

大夫按照他说的情况做了检查，结果一出来，脂肪肝。

同时还查出转氨酶异常，血脂高、尿酸高等指标。

就这么几天得脂肪肝了?小李很吃惊。

黄主任告诉他，当然不是这几天就能患脂肪肝的，应该是有一段时间了，但过年吃得太多、太好，才出现了症状。