救生方法与技巧
火灾逃生的八诀和常识
火灾逃生的八诀和常识火灾逃生的八诀和常识第一诀：留心所在场所疏散通道、安全出口以及楼梯位置，熟悉疏散方向，以便发生火灾时尽快逃生。
第二诀：突遇火灾时，要保持镇静，不要跟从人流、乱冲乱撞。
若通道已被烟火封阻，应背向烟火方向离开。
第三诀：不要顾及贵重物品，把时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物品上，绝对不能重返火场取财物。
第四诀：火场充满烟雾，可用湿毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离。
第五诀：关紧迎火门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，不停用水淋透房间，固守房间，等待救援。
第六诀：尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现的地方。
晃动鲜艳的衣物或敲击东西，发出求救信号。
第七诀：如果身上着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗，千万不要四处奔跑，防止风助火势。
第八诀：被困建筑物时（三层以下），可迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳逃生。
火灾逃生13条常识♦熟悉环境暗记出口当你处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等。
提醒：居安思危，预留通路。
♦通道出口畅通无阻楼梯、通道、安全出口等是最重要的逃生之路，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时安全迅速地通过。
提醒：自断后路，必死无疑。
♦扑灭小火惠及他人当发生火灾时，如果火势不大，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措，置小火于不顾而酿成大灾。
提醒：争分夺秒扑灭“初期火灾”。
♦不入险地不贪财物在火场中，人的生命是最重要的。
身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或搬贵重物品上。
已经先离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。
提醒：留得青山在，不怕没柴烧，勿贪恋财物。
♦保持镇静，明辨方向，迅速撤离面对浓烟和烈火，首先保持镇静，判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。
千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱撞。
撤离朝明亮处或外面空旷地方跑，尽量往楼层下跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
常见救生施救技巧(超全)
常见救生施救技巧每年，全球都有千百万人会遭遇到生死攸关的紧急事故，很多人因未能及时获得适当的救治而枉死。
所以我们可以在必要时采用的一些自救法，专家表示，只要应用急救知识和急救技术对病人进行现场抢救，就可能维持病人最基本的生命体征，如呼吸、脉搏和血压等，提高危重病人的生存率。
下面先为大家介绍几种常见急救处理办法：1、当有人晕倒时，该不该把他扶起来？1）引起老年人跌跤常见的原因是高血压。
如气温变化、剧烈运动、精神紧张等，都可导致病人血压一过性增高，引起脑出血。
如果此时急于唤醒患者，又推又拉，会使脑血管的破裂口扩大，脑出血量增加而使病情加重。
这时，正确的做法应让病人保持安静，保持头高脚低半卧位，还可用冰袋或冷毛巾敷在病人头上，以减轻脑出血。
脑血管受到冷的刺激后血管收缩，可减小破裂口达到止血的目的，同时应立即拨打120急救电话。
2）由脑缺血引起的跌倒也非常多见。
此时亦不要轻易扶起，因为脑供血不足会引起晕厥，病人应平卧，如此时将其扶起，会加重脑部缺血。
3）另外，跌倒发生骨折时也不要匆忙扶起，否则不但会加重损伤和骨骼错位，而且有些骨折如脊柱骨折可能会损及脊髓，导致病人截瘫。
所以，当遇到有人跌倒时，首先要观察病人的表情、神态。
如神志清醒的，可询问摔倒的原因，然后给予相应必要帮助;遇到昏迷或有语言障碍者，要立即打急救电话;碰到呕吐病人，应立即将其头部侧向一边，以防呕吐物返回流入呼吸道导致病人窒息。
搬动病人时，要一人托头、胸部，一人托腰、臀部，一人托腿脚，动作宜缓慢平稳。
2、被困在电梯里了怎么办？一、保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。
电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置不会失灵。
二、利用警钟或对讲机求援，如无警钟或对讲机可拍门叫喊，如怕手痛，可脱下鞋子敲打，并请求立刻找人来营救。
三、如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。
消防员通常会把电梯绞上或绞下到最接近的一层楼，然后打开门。
救生技巧
救生技巧一、溺水救生技巧1.将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；2.应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；3.将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
4.恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、野外救生技巧1.如果在雪地里没有水，千万不可直接吃雪，这会降低你的核心温度，使你生存几率大大降低。
应该把雪放进水壶里，把水壶放在靠近自己身体的地方，融化以后，再饮用。
2.攀登时的技巧，就是始终让自己和攀登的地方有三个接触点。
3.迷失了方向的时候，可以把一根小棒插在地上，在他的影子顶点放一块石子，命名为A，过十分钟，再在影子定点处放一块石子，命名为B，A、B两点为东西指向线，他们的中垂线即为南北指向线。
4.野外饮水，优先选择从山岩中流出来的水，其次是雨水，如果没有，可以是自己的衣服简单的过滤一下较脏的水，然后烧开喝。
5.野外在傍晚，生一堆火是很有必要的，可以烤干衣服，给你光明，叫你有信心，可以驱赶野兽。
6.男性的话，可以在自己营地周围一圈撒尿，这可以叫野兽知道是你的领地，而不侵犯，女性不可以，因为只有男性的尿液中含有足够的睾丸激素。
7.伸直你的手臂，叫你的手四指并拢，叫你的手与胳膊垂直，在你的视野中，这么四个手指的距离是太阳一小时在你视野中走过的路程，由此可以测量太阳与地平面的距离，得知距离太阳落山的时间。
三、火灾逃生技巧1.首先最重要的一点，遇到火灾的时候一定要冷静，很多小伙伴在遇到事情的时候就会非常紧张，这个时候不论干什么都会失败，所以千万不要紧张，沉着冷静处置是最好的逃生方式，并且尽快报警。
2.之后我们需要查看一下起火的位置，如果火势不是很大的话，我们可以就近寻找水源将火扑灭即可，或者使用灭火器等等，这一步一定要小心，不要被火焰烫伤。
救生含水上救生有什么技巧
救生（含水上救生）有什么技巧方法一：夹胸蹬离解脱法技术要领：在解脱前，救生员需认清抱持的两人中谁是溺水者，救生员一手由溺水者肩上，经前胸插入溺水者另一侧腋下或夹胸，同时一脚紧贴被抱持人胸部，用柔力蹬离，以免被抱人受伤。
当二人肩部松离时，再提起一脚（与夹胸手同侧）紧贴被抱持人胸部，将被抱持人蹬离解脱。
方法二：托双腋蹬离法技术要领：在解脱前，救生员需认清抱持的两人中谁是溺水者。
双手插入溺水者的双腋下，提起一脚紧贴被抱持人胸部，用柔力将被抱持人蹬离解脱解脱时应注意的事项：1、当被抱持后，救生员应保持冷静，切勿在还未搞清自己怎样被保持时，就匆忙作解脱。
2、解脱的技术动作应迅速，连贯。
3、解脱时，用力适当，不能用蛮力，以免伤害溺水者。
4、解脱后，应及时用合理的技术动作将溺水者控制住，以便拖带。
5、在进行双人解脱时，应先确认两人中哪个是溺水者，再进行解脱。
在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
1、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；2、应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；3、将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作;4、恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
常见救生方法大全我们在生活中难免会遇到意外，当我们家人发生了意外，我们该如何解救呢？下面就来介绍一下家庭急救知识。
1、关于流鼻血，这应该是很常见的吧！解救方法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。
2、关于指甲断掉，解救方法：指甲断掉时，最重要的是防止细菌感染，应急处理时，道先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷，然后把伤肢抬高，立即去医院。
3、关于手指被切伤，解救方法：如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口，不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。
救生方法与技巧范文
救生方法与技巧范文1.心肺复苏术：心肺复苏术是指在受害者心脏停止跳动或呼吸停止时，通过按压胸部和施行人工呼吸来维持心肺功能。
方法包括：先用手指探查气道是否有异物，然后将患者平放在坚硬的地面上，双手掌背合拢，手指交叉，用力向下按压胸骨，按压频率为100-120次/分钟，按压深度为5-6厘米。
按压胸骨30次后，立即施行两次人工呼吸，每次吹气时间为1秒，让胸廓升起。
然后继续按压胸骨和人工呼吸，直到急救人员到达或受害者恢复自主呼吸。
2.止血方法：止血是指在受伤出血时采取措施控制或停止出血。
一般的止血方法有以下几种：用手指或手掌直接压迫出血点，用绷带或纱布进行包扎，用止血带进行止血，用压迫点按压阻止出血，用冷敷物敷在出血部位上。
3.逃生技巧：逃生技巧是指在火灾、地震、泥石流等灾害发生时，采取一系列正确的逃生方法保护自己。
逃生技巧包括但不限于：保持冷静，不要慌乱；尽量选择安全通道逃生，避免乘坐电梯；用湿毛巾捂住口鼻以防吸入有毒烟雾；如果途中有浓烟，要尽量贴着地面爬行，因为浓烟会上升，地面上的空气较清新；遇到困住时，要尽量通过窗户等途径寻找救援；如果被困在高层建筑，可以利用逃生滑梯、绳索等设备。
4.游泳救生：游泳时遇到紧急情况，掌握合适的游泳救生技巧可以自救或救助他人。
游泳救生包括：跳水救援，即从高处跳入水中进行救援；漂流救援，即通过仰面扑水等方式，保持自己的漂浮能力；游泳推进，即利用各种游泳动作向救援目标移动；搭救，即能够将溺水者牢牢抱住，确保其安全。
5.自救技巧：在紧急情况下，掌握自救技巧可以有效保护自己的生命安全。
自救技巧包括：保持冷静，不要惊慌失措；迅速判断逃生方向和最佳路径；找到一个相对安全的地方躲避，防止继续受伤；利用现有资源制造救生工具，如用衣物捆绑绳索等；向外界发出求救信号，包括声音、光线和标志等。
总之，掌握救生方法与技巧对于保护自己和他人的生命安全至关重要。
在紧急情况下，冷静应对，正确施行救生方法和技巧，能够最大程度地减少伤亡，为救援人员提供更多的时间和机会，以便进一步的救援工作。
救生花式技巧范文
救生花式技巧范文救生是一项非常重要的生存技能，它能够帮助我们在各种危险情况下保护自己和他人的生命安全。
下面我将介绍一些救生的花式技巧。
1.游泳技巧：游泳是一项常见的水上活动，掌握一些游泳技巧对于救生非常重要。
首先要学会正确的呼吸方式，保持头部在水面上，通过鼻子吸气和嘴巴呼气。
其次要掌握划水的技巧，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等。
此外，还应该学会正确的潜水技巧，如控制呼吸和姿势，以及防止水进入耳鼻等。
2.水面救援技巧：在水面上救援时，要注意自己的安全，首先应选择合适的救援道具，如救生圈、救生衣等。
接近被救援者时，要用合适的姿势和动作，如扩胸、切圈、腹蛙等，将被救援者拉到安全区域。
如果被救援者抓住了你，要学会正确解脱的方法，如下压手、扳手等。
3.线索救援技巧：当遇到水中落水事故时，时间是非常紧迫的，因此要迅速寻找线索，如漂流物、鸟类等，以确定落水者的位置。
一旦找到线索，要及时通知相关救援人员，并提供准确的信息。
此外，还要学会正确的投线方式，将救援设备投给被救援者，帮助他们保持浮力和体力。
4.衣物救援技巧：在水中救援时，落水者的衣物往往会给救援造成阻碍，因此要学会正确处理的方法。
首先要迅速断开被救援者的腰带、胸带等衣物，以减少阻力和水阻。
如果可能，可以使用救生索或绳索将落水者和救援者连接起来，以方便拖曳和救援。
5.水下救援技巧：水下救援是一种比较危险和技术性比较高的救援方式，需要具备一定的专业知识和技巧。
在进行水下救援时，要注意自己的安全，并保护被救援者的生命安全。
首先要迅速判断被救援者的状态，如果没有呼吸或心跳，要立即进行CPR抢救，包括胸外按压和人工呼吸。
其次要学会正确的水下拖曳和搬运技巧，以保持被救援者的稳定和安全。
总之，救生是一项非常重要和技术性较高的技能，它能够帮助我们在水中面临危险时保护自己和他人的生命安全。
通过学习和掌握一些救生的花式技巧，我们可以提高自己的应对能力，并在关键时刻给予他人及时有效的帮助。
火灾安全逃生技巧
火灾安全逃生技巧（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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救生有什么技巧
救生有什么技巧救生是指在水上发生意外情况时，采取一系列行动来保护自己或他人的生命安全。
水上救生技巧的掌握对于每个人来说都是非常重要的，下面将介绍一些常见的救生技巧。
1.漂浮姿势：漂浮姿势是最基本的水上救生技巧之一、当你不慎落水时，应保持身体保持平稳并放松，将肺充满气体，用手臂和腿来平衡身体，呼吸变浅并保持镇定。
2.握住救生器材：如果有救生器材可用，例如救生圈或浮板，应该紧紧握住它们以保持浮力，以增加自己在水中的机会和稳定性。
如果没有救生器材，可以利用能够浮起来的物体，如衣物或木头来增加浮力。
3.呼吸控制：遇险时，呼吸控制非常重要。
保持冷静并控制呼吸，将注意力集中在呼吸上。
尽量避免慌乱的呼吸，以免导致窒息或吞水。
4.游泳技巧：学习正确的游泳技巧对于水上救生至关重要。
如果你能够游泳，可以迅速游向安全区域或附近的救生设备。
救生者应该学会不同的游泳技巧，如自由式、狗刨式、蛙泳和仰泳等，以适应不同的水上救生情况。
5.保持镇定：在任何紧急情况下，保持冷静是最重要的。
惊慌失措会影响你的判断力和行动能力。
要记住保持冷静，分析当前的情况并采取正确的行动。
6.拖曳救援：如果你看到其他人遇险，尤其是无法游泳或体力不支的人，你可以利用救生器材或游泳姿势进行拖曳救援。
当你拖曳他人时，要注意保持平衡和稳定，确保你们双方的安全。
7.护身技巧：在水上救生过程中，身体的保护至关重要。
有时遇险者可能会担心自己的安全而忽略自己的身体。
训练好的救生员会学习如何保护自己，避免他人的不稳定动作对自己造成伤害。
8.沉没救生：当你没有能够浮起来的物体时，采用沉没救生技巧是很重要的。
沉没救生是指深呼吸后，全身松弛，让自己沉入水中并保持静止。
这样可以减少水的阻力，延长生存时间，等待救援人员的到来。
有关救生技巧的培训和实践是非常重要的，建议每个人都要接受救生技巧的培训并经常进行演练。
只有通过不断的练习，才能够真正掌握这些技巧并在危急时刻使其发挥作用，保护自己和他人的生命安全。
救生技巧
救生技巧一、水上救生1.接近溺者：接近溺者分间接接近法和直接接近法。
（1）间接接近法（又称间接赴救法）。
间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺者施救的一种技术。
游泳场所一般都应备有救生圈、竹竿、木板、泡沫块、轮、绳子及输氧设备等。
下面介绍几种常用的救生器材和使用方法。
①救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，当发现溺者时，可将救生圈掷给溺者。
如在江河里，就向溺者的上游掷去。
溺者得到救生圈后，将他拖至岸边。
②竹竿：溺者离岸、船较近时，可用竹竿伸给溺者，将其拖至岸或船边。
③绳子：在绳索的一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺者的前方，使溺者握住绳子上岸。
④木板（包括一切可浮物）：在没有其他救生器材的情况下，木板也可作为救生器材；（2）直接接近法（又称直接赴救法）；直接赴救法是救生员不借助任何救生器材，徒手对溺者；〃①水前的观察；：当发现溺者，立刻迅速扫视水域，判断溺者与自己的；②入水：指救护者在发现溺水情况后，由岸（船）边跳；救指护者在入水后迅速靠拢和控制溺者做好拖带准备的；离溺者2-3米处时，潜入水中将他转至背向自己,然；2.水中解脱法：；（生器材的情况下，木板也可作为救生器材。
（2）直接接近法（又称直接赴救法）直接赴救法是救生员不借助任何救生器材，徒手对溺者施救的一种技术。
直接赴救法是救生员不借助任何救生器材，徒手对溺者施救的一种技术。
直接救生技术大致可分为入不前的观察、入水、游近溺者、水中解脱、拖带、上岸、岸上急救等过程。
①水前的观察：当发现溺者，立刻迅速扫视水域，判断溺者与自己的距离方位，在江河湖海中还要注意水流方向、水面宽窄、水底性质等因素。
救护者要遵循入水后尽快游近溺者进行施救的原则，迅速选择入水地点。
②入水：指救护者在发现溺水情况后，由岸（船）边跳水中准备赴救的过程。
入水要迅速，注意目标。
入水方法主要分：a. 鱼跃式（头先入）b. 八一式（跨步）③游近溺者：救指护者在入水后迅速靠拢和控制溺者做好拖带准备的过程。
假日的急救逃生与自救方法（3篇）
假日的急救逃生与自救方法假日是人们放松心情、享受休闲的时刻，然而，我们也不能忽视可能出现的紧急情况。
无论是在旅游、户外活动还是家庭聚会的过程中，掌握一些急救逃生与自救方法非常重要。
下面，我将为大家介绍一些常见的情景，以及相应的应对方法。
1. 水上活动中的急救逃生与自救方法水上活动包括游泳、潜水、冲浪等。
在这些活动中，一旦遇到紧急情况，掌握以下方法可帮助我们自救。
1.1 游泳溺水事故的急救逃生与自救方法如果你看到有人在水中挣扎，请保持冷静，切勿贸然下水救人。
可以考虑以下方法：- 如果在泳池或公共水域，立即大声呼救并通知附近的救生员或人员。
- 如果是在海洋或湖泊中，寻找附近的救生圈、浮筒等救生设备，投掷给落水者，为其提供支持。
- 如果您有一只浮球或漂浮物，可以试着靠近落水者，让他/她抓住并自救。
- 在任何情况下，如果有保安或救生员在场，请立即告知他们并遵循他们的指示。
1.2 潜水事故的急救逃生与自救方法潜水是一项风险较高的活动，如果遇到以下情况，请立即停止潜水并执行以下步骤：- 如果您感到不适或出现呼吸困难，立即向水面上浮。
- 尽量平静地游向岸边或潜水艇等安全位置，防止过度乘流。
- 在水面上，通过高举手臂或其他方式向他人示意求助。
2. 户外活动中的急救逃生与自救方法户外活动如徒步旅行、露营、登山等常常面临一些突发的紧急情况。
以下是一些常见情况及应对方法：2.1 徒步旅行中迷路的急救逃生与自救方法当您在徒步旅行中迷路时，请不要惊慌，尝试以下方法：- 停下脚步，保持冷静，不要盲目行动。
- 根据地图、指南针或GPS等定位工具，尝试找到您的位置。
- 如果无法找到方向，请搜寻周围的迹象，如破碎的树枝、石头堆或人类活动迹象，以确定可能的安全通道。
- 如果无法自行寻找方向，请找到一安全地方，发出求救信号，如点燃燃烧物、挥动明亮的物体等。
2.2 登山事故的急救逃生与自救方法登山是一项高风险的户外运动，以下是一些常见的登山事故及应对方法：- 如果您滑倒或失去平衡，请立即将身体贴近地面，尽量用手和脚抓住周围的固定物体。
救生技巧及注意事项
救生技巧及注意事项游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以下措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
救生技巧
一、发生火灾后应采取的对策：自己所住的单元发生火灾，在拨打火警“119”电话的基础上应采取以下措施：1、发生火灾单元内的学生首先要根据火情进行自救，如果火势较小，可以用灭火器或室内消防栓进行灭火，也可以用浇湿的毛毯、棉被覆盖，窒息灭火，将火灾消灭在火灾初起阶段。
发现起火应首先断电，特别是用水扑救前，必须断电。
2、如果火势较大，自行扑救有困难或不能扑灭，应迅速跑出着火房间并关闭房门，截断烟雾的扩散和阻碍火势的蔓延，并呼喊或通知楼上各房间的同学，迅速疏散到地面安全地区。
二、发生火灾后的救生方法：（一）、着火层以下楼层的学生在发生火灾后，由于着火层下层受烟、火威胁较小，且火向下蔓延的速度较慢，所以人们可以从容不迫的顺楼梯疏散到地面。
（二）、着火层的学生在发生火灾后应采取以下救生方法：1、房间内着火首先逃出房间，关闭房门，呼喊示警，并打电话报警，通知学校保卫部门。
打电话报警时应说清地点、楼号、栋门号、楼层、房号、人员被困情况、着火物质、报警人的姓名和电话。
2、房间外着火时，若通往楼梯的门未被火封死，可以用浇湿的手帕、毛巾捂住口鼻，采取弯腰或爬行的低姿方式逃出着火区域；若通道被火封死，逃出火场时可以关紧房门，打开窗户呼救，等待消防队员的救援。
（三）、着火层以上楼层人员的救生：楼下发生火灾后，楼上各层会被烟气笼罩，针对火势的大小，可以采取以下方法自救：1、在楼梯没有被封堵的情况下，用浇湿的手帕、毛巾捂住口鼻，顺楼梯跑到楼下安全区域。
2、若楼梯被封堵，可以躲进房间，关紧房门，打开窗户呼救，等待救援。
3、单元内有天窗的可以顺打开的天窗，爬到楼顶平台上，躲避烟火的威胁，等待消防人员救援。
三、火警电话：119保持冷静寻路逃生当楼房突然发生火灾时，首先要强令自己保持镇静，切不可惊惶失措，以免做出错误的决断而冒险跳楼。
逃生的路线要注意，朝有照明或明亮处迅速撤离；若在楼梯上，应选择往下跑，若被火档住，就要通过窗口或阳台等往外逃生。
救生有什么技巧范文
救生有什么技巧范文救生是一项非常重要的技巧，它能够帮助人们在紧急情况下拯救自己或他人的生命。
无论是在水中还是陆上，了解基本的救生技巧都是至关重要的。
首先，了解和实践适当的安全知识和技能是非常重要的。
这包括学习基本的急救方法和技巧，掌握正确的心肺复苏(CPR)手法，以及知道如何处理常见的创伤和伤害。
救生者应该在发生意外事故时能够立即采取紧急措施，避免进一步伤害。
其次，对于水中的救生技巧而言，游泳是非常重要的基本技能。
每个人都应该学会游泳，这样可以在水中保持冷静，并使用正确的技巧来保持平衡和浮力。
此外，了解不同的游泳姿势和技巧，如趴泳、自由泳、仰泳等，能够帮助人们在水中更加自如地移动。
在水中，应该尽量避免紧张和恐慌。
如果遇到紧急情况，应该尽量保持冷静，利用身体的浮力来保持在水面上。
如果无法保持浮力，可以慢慢地踩水，以保持自己的头部在水面上。
同时，应该保持呼吸平稳，避免过度用力和挣扎，同时尽量保持姿势的平衡。
如果是救助他人，应该首先寻找救生设备，如救生圈、浮标或救生网，以便快速救援。
如果没有救生设备，可以使用任何可以浮在水面上的物体，如衣物或树枝。
同时，应该在救援的过程中保持自己的安全，并尽量避免进入危险的区域。
在救援过程中，选择正确的救援方法也是非常重要的。
对于觉得不舒服或失去意识的人，应该立即施行心肺复苏术，以保持其呼吸道通畅，并尽早寻求医疗救助。
如果对方还在水中，可以使用抓腕游泳姿势或救生圈将其拉到安全地带，并尽早通知相关人员寻求帮助。
此外，了解不同水域和环境的特点也是非常重要的。
对于河流、湖泊或海洋等不同水域，其水流、浪高和潮汐等特点都有所不同。
在进行救生行动之前，应该先了解当地的地理和气象条件，并根据实际情况采取相应的救援措施。
最后，定期进行救生技能的训练和复习也是非常重要的。
救生技能是需要不断练习和巩固的，只有具备了扎实的技能，才能在紧急情况下做出正确的决策并迅速行动。
总之，了解和实践适当的安全知识和技能，包括游泳和急救技巧，以及在水中和陆上的救生技巧，是保护人们生命安全的关键。
消防员的救生技巧拯救危险中的生命
消防员的救生技巧拯救危险中的生命消防员是社会的守护者，他们孜孜不倦地奔赴在火场、事故现场，冒着生命危险将人们从死神的魔爪中拯救出来。
为了有效而安全地救助遇险者，消防员需要掌握一系列救生技巧。
本文将介绍消防员救生技巧的一些重点。
一、火场救生技巧在火灾发生时，消防员必须快速、冷静地行动，将被困者从火场中解救出来。
以下是几项关键的火场救生技巧：1. 立即报警：火势迅速扩大，时间是关键。
消防员首先要迅速拨打火警电话，确保消防队和其他救援力量尽快赶到。
2. 利用逃生通道：消防员需要熟悉建筑物的结构和逃生通道。
他们可以通过楼梯、避难层或其他安全通道引导被困者逃离火场。
3. 牢记火场情况：在进入火场救援时，消防员要时刻关注火势、气流和烟雾情况。
他们应根据火场情况选择合适的逃生路径，确保被困者的安全。
4. 防护装备的正确使用：消防员必须正确佩戴防护服、呼吸器等装备，以保护自身免受火灾的伤害。
同时，他们也要帮助被困者正确使用防护装备，确保呼吸器的密封性和有效性。
二、道路交通事故救援技巧除了火场救援，消防员还需要应对道路交通事故，救助受伤的乘车人员。
以下是几项关键的交通事故救援技巧：1. 确保安全：消防员在抵达事故现场后，首先要确保自身的安全。
他们要设立警示标志，疏导交通，并采取必要的安全措施，以避免二次事故的发生。
2. 急救措施：消防员要迅速判断受伤者的状况，并进行紧急救护。
他们通过止血、人工呼吸、心肺复苏等急救技术，争取最大限度地减少受伤者的痛苦和生命危险。
3. 车辆破拆：在某些情况下，消防员需要使用破拆工具将被困的乘车人员从车辆中救出。
他们在操作时要谨慎，以免对受困者造成二次伤害。
三、高空救援技巧高空救援是消防员执行任务中的一项重要工作。
以下是几项关键的高空救援技巧：1. 安全绳索的使用：消防员经常使用绳索进行高空救援。
他们要掌握正确的绳索技巧，确保被救助者的安全。
同时，他们也要时刻注意自身的安全，确保绳索的稳定性。
掉入河里自救小技巧
掉入河里自救小技巧
夏季来临，不少年轻人喜欢到河边玩水散心，但有时候不小心可能会掉进水里，这时候如何自救呢？下面分享几个掉入河里自救的小技巧。
一、保持冷静
掉入河里时，很多人会惊慌失措，这时候一定要保持冷静，尽快寻找救生器材，如救生圈、救生衣等，否则就要用简单的方法自救。
二、用背部朝上漂浮
掉进水里后，切记不要慌乱挥手蹬腿，这样会消耗体力，应该尽快调整呼吸，运用人体可漂浮的原理，将身体慢慢翻转，用背部朝上漂浮，头部保持露在水面上方。
三、找到安全的岸边
如果河边没有安全的岸边，需要迅速游到安全区域，在游泳时，应该用手臂和腿尽量轮流配合，不要过早消耗力量，用尽快速游到安全区域。
四、保持体温
掉入河里，不但要面对水流的冲击，还要面对水温较低的情况，如果呆在水里时间过长，就容易失去体温，引发身体不适，此时应该尽快上岸改善身体状况。
五、呼叫救援
如果自救无效，应该第一时间呼叫附近的人来救援，如果在一个比较偏僻的地方，需要使用手机或者大声呼救来获得及时的救援。
总之，在去河边游玩前，一定要做好防范措施，多带些救生器材，同时学习一些自救技巧，掉入河里时能及时自我保护，尽快返回安全地带。
救生技巧
基本救生技巧心肺复苏法（简称CPR）是一种基本的救生技巧，在患者停止呼吸甚至于心跳停止跳动时施以抢救的方法。
这种技巧使血液和氧气畅通，心肺功能正常运转。
CPR包括开启和清除患者的气管，使其恢复呼吸和血液循环。
其过程强调ABC三步骤：AIRWAY（维持呼吸道畅通）、BREATUING（维持呼吸）和CIRCULATION（维持心跳）。
AIRWAY（维持呼吸道畅通）1、确认丧失知觉：让患者躺在平处，轻拍患者让他睁开眼睛。
2、使呼吸道保持畅通：若颈部未受伤，利用压额提下巴的方法，开放气管。
BREATUING（维持呼吸）1、确认呼吸停止：看患者胸部是否有起伏，听是否有呼吸声，用脸颊触碰感受患者是否有呼吸。
2、立刻吹气两次：将你张开的嘴紧贴患者嘴上，吹入两大口空气，好让空气进入他的肺，每次1-1。
5秒。
每次送气后移开你的嘴，在两次送气之间，再大吸一口气。
CIRCULATION（维持心跳）1、确认脉搏消失：以中指和食指轻放在患者较近一侧颈动脉上。
如果脉搏按正常呼吸频率，则实施人工呼吸；若停止呼吸，则实施心肺复苏法。
2、实施心肺复苏法：将胸骨向下压4-5公分，然后放松，以每分钟80-100次的频率按压15次，迅速地倾向患者头部，畅通呼吸道并连续吹气两次。
注意事项：1、胸外按摩的位置是以食指和中指顺肋骨边缘向上滑行到肋骨交接的心窝部位。
2、然后将中指放在心窝处，并将食指合并在胸骨下端。
3、将另一手掌置于食指旁的胸骨上。
4、将定位的手垂叠其上，两手手指相扣，不可放在剑突上，以免触及肋骨。
紧贴胸骨的手掌不可移开。
水上救生:是指人们在水上活动时发生意外事故所采取的救助措施。
它是保障游泳者安全的一项重要措施水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。
贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义,而且对开展“全民健身”有重要意义。
游泳救生法的应用与操作(一)溺水事故的原因与自我保护1、溺水事故的原因(1)技术因素(2)生理病理因素(3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)心理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以至体力不支,或受人冲撞,跳水失败等情况下导致溺水.(2)生理、病理因素指体力不支，饱食、饥饿，酒后以及心脏病、高血压、低血糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺水；(3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺水(4)伤害因素违反游泳池规定（潜水、浅水区跳水等）导致溺水。
实用救生技巧
实用救生技巧心肺复苏在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
1、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；2、应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；3、将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
4、恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
水上救生解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱,并有效地控制溺水者的一项专门技术.解脱方法主要有:转腕,扳手指,反(扭)关节,推击等. （一）“单手(臂)被抓”解脱法方法一：转腕法（以右手为例）当救生员右手被溺水者右手抓住时，则救生员可以用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱，并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背贴救生员的前胸，另一支手夹胸控制住溺水者。
（二）“交叉手被抓”解脱法当救生员双手交叉被溺水者抓握时，救生员可采用一下方法进行解脱。
（以右臂为例）救生员以上面一个手臂的肘部，撞击溺水者的另一侧（左手）腕部，先解脱救生员的左手，然后转腕解脱右手，趁势将溺水者向右面拉出，转体 180 度后，左手臂穿过溺水者前胸拖其右腋，控制住溺水者。
(三)“双手，臂被抓”解脱法应用以上的“转腕法”或双手交叉的“推击法”进行解脱。
（四）“单手被双手抓握”解脱法（以左手为例）救生员的左前臂被溺水者双手抓握时，救生员右手虎口向下，用力撞击溺水者的另一侧右手腕部，使之溺水者松开一手，并紧握溺水者右手腕，然后，救生员上身前倾，以右上臂近肘处回击溺水者的左手腕部，使致全部解脱，并趁势将溺水者的右手向救生员的左侧拉出，并将溺水者转体 180 度，呈背贴救生员前胸，然后夹胸控制。
（五）“颈部被抱持”解脱法方法一：上推双肘解脱法溺水者尚未抱紧救生员时,可采用此方法. 技术:当被溺水者抱住颈部时,救生员应及时内收下颌, 以防气管被卡.救生员下沉,双手上推溺水者的双肘, 同时头部下抽,趁势抓住溺水者的一手腕,将溺水者转至背贴救生员前胸,夹胸控制溺水者方法二:压腕上推单肘解脱法技术:“以背面颈部被抱持为例”救生员应内收下颌，保护气管，防止被卡住。
火灾逃生的十种技巧和方法
⽕灾逃⽣的⼗种技巧和⽅法 为了⾃⼰和他⼈的安全，我们总要知道⼀些逃⽣⾃救的常识，这能帮助⾃⼰和他⼈在危急的情况之下，安全逃离危险的⽕场。
下⾯就让店铺告诉你⽕灾逃⽣的⼗种技巧和⽅法，⼀起来看看吧! ⽕灾逃⽣的⼗种技巧 ⽕灾逃⽣⼗⼤技巧1、速度迅速⽕灾袭来时要迅速逃⽣，千万不要贪恋财物。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧2、熟悉逃⽣线路你和你的家⼈平时就需要了解居住地的情况，熟悉⼏条逃⽣路线。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧3、浸湿⾐物受到⽕势威胁时，要当机⽴断披上浸湿的⾐物或者被褥等向安全出⼝⽅向冲出去。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧4、不能放易燃物品居住在农村或者适⽤炉灶的家庭，炉灶附近不要放置可燃易燃物品，炉灰要等到安全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧5、贴近地⾯发⽣⽕灾时，⼀般都会产⽣浓烟，穿过浓烟逃⽣时，要尽是使⾝体贴近地⾯，并⽤湿⽑⼱捂住⼝⿐。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧6、厚⾐物压住⽕苗如果不⼩⼼⾝上着⽕了，千万不要奔跑，可以就地打滚或⽤厚彼⼀时的⾐物压灭⽕苗。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧7、不要乘坐电梯住在楼房的家庭，遇到⽕灾的时侯千万不可乘坐电梯，要向安全出⼝⽅向逃⽣。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧8、堵住门缝室外着⽕的时侯，先⽤⼿试⼀下门把⼿，如果已经发热，就千万不要开门，以防⼤⽕窜⼊室内，应该马上⽤浸湿的被褥、⾐物等堵住门窗缝，并泼⽔降温。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧9、发送求救信号若所在逃⽣线路被⼤⽕封锁，要⽴即退回室内，⽤打⼿电筒、挥舞⾐物、呼叫等⽅式向窗外发送求救信号，等待救援。
⽕灾逃⽣⼗⼤技巧10、不要盲⽬跳楼千万不要盲⽬跳楼，可以利⽤疏散楼梯、阳台、落⽔管等逃⽣⾃救。
也可⽤绳⼦把床单套撕成条状拧成绳索，紧拴在窗框、暖⽓管、铁栏等固定物上，⽤⽑⼱、布条等保护⼿⼼，顺绳滑下，或下到未着⽕的楼层脱离险境。
⽕灾逃⽣的⼗种⽅法 1.迅速撤离法 迅速撤离法：当进⼊公共场所时，要留意其墙上、顶棚上、门上、转弯处设置的“太平门”、“紧急出⼝”、“安全通道”等疏散指⽰标志，⼀旦发⽣⽕灾，按疏散指⽰标志⽅向迅速撤离。
救生技巧大全课件
心电监护仪是一种用于监测患者生命体征的设备。在使用心 电监护仪时，需要先了解设备的操作方法，并根据患者的情 况设置合适的监测参数。同时需要注意设备的清洁和维护， 确保其正常运转。
05
安全意识培养
日常安全意识培养
交通安全
遵守交通规则，不酒驾、不疲劳驾驶，注意行人 和自行车手。
家居安全
水下导航
• 方向判断：通过观察周围环境、太阳位置、水流方向等来判断方向，尽量保持直线行驶。- 深度判断：通过手触碰水底、使 用潜水表等来判断深度，避免陷入水底泥沙中。- 标志物识别：在水中寻找标志物，如建筑物、桥梁、山峰等，作为导航标 志。
水中急救
• 溺水救援：在他人溺水时，立即向溺水者靠拢，采取适当的 救援措施，如托举、划水等，尽快将溺水者带离水面。- 心 肺复苏：对溺水者进行心肺复苏术，以恢复其心跳和呼吸功 能。- 急救常识：了解基本的急救常识和技能，如止血、包 扎、固定等，以备不时之需。
包扎止血法
包扎止血法是一种常用的止血方法。通过使用纱布或其他柔软的布料对伤口进行包扎，可 以减少出血和感染的风险。在进行包扎时需要注意松紧度和透气性，避免造成伤害。
高级急救设备使用
氧气瓶使用
氧气是急救中非常重要的物质之一。在使用氧气瓶时，需要 先了解氧气瓶的使用方法，并根据患者的情况选择合适的流 量和浓度。同时需要注意氧气瓶的清洁和维护，避免出现安 全问题。
03
野外救生技巧
火源制造
01
02
03
摩擦生火
利用双手搓动干草或干木 头产生摩擦力，从而产生 火种。
聚焦阳光
使用透明塑料袋或镜头将 阳光聚焦在干草或干木头 上，点燃后产生火种。
化学反应
使用镁带、打火石等化学 物质相互摩擦产生高温， 点燃干草或干木头。
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救生（含水上救生）有什么技巧领游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以下措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
自我练习方法与步骤：1）在游泳池中练习各种踩水技术，直至熟练：掌握。
2）在游泳池中练习各种侧泳技术，直至熟练掌握。
3）在游泳池中练习仰泳技术。
4）在游泳池中练习反蛙泳技术直至熟练掌握。
5）在游泳池中进行侧泳，反蛙泳仰泳转换练习，直至熟练掌握。
6）在游泳池中巩固提高自由泳技术。
7）双手持浮板或其他浮体练习蛙泳蹬腿技术。
8）在一合适的自然水域中重复以上各种自我练习。
（三）水中“抽筋”时的自我救护。
游泳中，身体各部肌肉都可能发生“抽筋”现象，经常发生的有小腿、大腿、手指、脚趾和胃部。
通常原因是下水前没做好准备活动，身体过于疲劳、或突遇寒冷的刺激、水温过低或过分紧张、动作不协调等。
发生“抽筋”时，必须保持镇定，不要惊慌，可呼救也可自救。
“抽筋”后一般不要继续再游，应立即上岸，擦干身体，按摩“抽筋”部位，注意保暖。
在水中自我解救“抽筋”部位的方法，主要是拉长“抽筋”的肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展，方法如下：1、手指“抽筋”：将手握拳，然后用力张开(如图十八)，这样迅速反复作几次，直到“抽筋”消除为止。
2、小腿或脚趾“抽筋”：先吸一口气仰浮水上，用“抽筋”肢体对侧的手握住“抽筋”肢体的脚趾，并用力向身体方向拉。
同时用同侧的手掌压在“抽筋”肢体的膝盖上，帮助“抽筋”腿伸直(如图十九)。
3、大腿“抽筋”：可同样采用拉长“抽筋”肌肉的方法解救。
自我练习方法与步骤：1）在游泳池中模仿练习手指“抽筋”的自救方法，直至熟练掌握。
2）在游泳池中模仿练习小腿或脚趾“抽筋”的自救方法，直至熟练掌握。
3）在游泳池中模仿大腿“抽筋”的自救方法，直至熟练掌握。
4）在自然水域中重复以上各种练习。
（四）水中脱衣技术与自制浮体1、游泳时，在水中脱衣要谨慎，脱衣服程序是：第一，熟练运用踩水技术；第二，先解开所有的扣子、拉链、绳扣等，所有前开身的衣服要由上至下的解扣，用一只手解，另一支手臂保持在水面，间或帮助一下，第三，是每个动作都要快速、利落。
尤其是脱套头衣服时，更要快速避免喝水、呛水。
1）脱羊毛套衫、短袖套头衫或类似衣服：先将衣服卷至腋下，然后掀起前襟，快速放至脑后，露出头部，此时要快并屏住呼吸，最后阿先后脱下衣袖。
2）脱长袖套衫及类似衣服：先脱下一支衣袖露出手臂，再刚上述方法脱露头部，再脱另一衣袖。
3）脱前开身衣服：解开所有衣扣或拉链，拉开衣服，一侧肩上耸，由下面上抽出一支手臂，然后向异侧稍转身，脱掉另一支衣袖，如果是紧袖口，另一支手帮助。
4）脱长裤：先完全解开，一手抓裤腰，一腿屈膝抽出，刚样方法脱掉另一裤腿。
5）脱鞋、袜：先松鞋带，一腿向上屈膝收腿，一手抓住鞋后跟或袜口，快速脱掉，同样方法脱掉另一支。
自我练习方法与步骤：1）在游泳池练习各种踩水技术，直至熟练掌握。
2）在游泳池中练习水中解纽扣技术，直至熟练掌握。
3）在游泳池中进行水中脱羊毛套衫，短袖套头衫或类似衣服的模仿练习，直至熟练掌握。
4）在游泳池中进行水中脱长袖套衫或类似衣服的模仿练习，冉今熟练掌握。
5）在游泳池中进行水中脱前开身衣服的模仿练习，直至熟练掌握。
6）在游泳池中进行脱长裤的模仿练习，直至熟练掌握。
7）在游泳池中进行脱鞋、袜的模仿练习，直至熟练掌握。
8）在自然水域中重复上述各种练习。
2、自制浮体游泳中发生意外或意外落水时利用身边物品自制浮体是非常有用的。
1）利用衣物自制浮体自然纤维或人造纤维做的衣服布纹细密，湿的时候易充气，可做浮体，注意在充气前要将各衣口扎起来，充气后不要将它们全浸入水中，以免空气通过纤维空隙泄漏。
充气的方法有几种：可以在自然漂浮的情况下充气：也可在踩水过程中充气，也可仰卧水面充气，只用脚打水，常用方法即象吹气球一样，在衣服上找一个最容易吹和扎起来的口吹气，然后扎紧，还可以将脱掉的衣服举出水面，然后由上向下甩，空气会由下而上进入衣服，尔后把衣口扎紧。
利用长裤做的浮体，可如图(二十)使用，用上衣做的浮体可上述使用外，还可用仰卧姿势双手抱住置于胸前。
如果游泳者是女，穿有长裙，可如图制作浮体。
(图二十一)2）利用身边物品自制浮体如果身边有一些物品如塑料袋或不透水的长筒靴等也可作浮体。
利用塑料袋作浮体时，先检查是否漏气，如果有，先扎紧漏口，再充气制作浮体，使用时可按上衣制作的浮体使用。
利用长筒靴作浮体时，先倒净靴中的水，然后由上往下倒置水中即可当作浮体使用。
自我练习方法与步骤：l）在游泳池练习在踩水过程中给上衣或长裤用口吹气的充气方法，直至熟练掌握。
2）在游泳池中练习在踩水过程中给上衣或长裤举出水面的充气方法，直至熟练掌握。
3）在游泳池中练习给塑料袋或长筒靴充气的方法，直至熟练掌握。
4）在游泳池中练习长裤、上衣或其他物品制作浮体的使用方法，直至熟练掌握。
5）在自然水域中重复上述各种练习。
二、救助溺水者在人们日常生活当中，或在水上活动当中，或在游泳时，经常出现不会游泳或失足落水而导致死亡。
如果某人遇险或出现困难，应随时有所准备，能够有效地采取行动，发扬人道主义精神，拯人于危难。
参加救助的第一个条件，就是要成为一个合格的游泳者，如果为救护一个落难者，自己也进入困境，就没有实际意义了。
（一）间接救护技术间接救护技术是救护者利用救生器材，对较清醒的溺者施救的一种技术。
下面介绍几种常用的救护器材和使用方法：1、救生圈：最好在救生圈上系一条绳子，当发现溺者时，可掷给溺者，如果在江、河等流水中，就向溺者的上游掷去，溺者得到救生圈后，将其拖至岸边。
2、竹竿：溺者离岸(船)较近时，可用竹竿拖至岸(船)边。
3、绳子：在绳索的一头系一漂浮物，将绳子盘成圆形，救护者握住绳子的一端，然后将盘起来的绳子掷在溺者的前方，使溺者握住绳子上岸(船)。
4、木板：在没有其它救护器材的情况下，木板也可作为救护器材，将木板掷给溺者，亦可扶木板向溺者，然后将溺者拖带上岸。
自我练习方法与步骤：1）两至三人一组，在游泳池中模仿练习利用救生圈、竹竿、绳子或木板等救生器材进行间接救护的技术，然后角色互换，直至熟练掌握。
2）四至五人一组在自然水域中重复上述练习，一组练习，其他人在四周保护。
（二）直接救护技术直接救护技术是救护者不借助任何救生器材，徒手对溺者施救的一种技术。
直接救护溺水者，在准备参加救生之前应具备有一定的基本技术水平，具体要求如下：1、要能在适当的时间内，约15分钟至少游完400米。
2、至少要掌握竞技游泳四种姿势仰、蛙、蝶、爬中的三种，其中包括蛙泳。
3、还要掌握侧泳、翻手，从水面潜入水下和踩水等实用游泳技术。
4、掌握自救方法。
5、掌握水中的解脱方法。
6、会从岸上跃入或跳入水中。
直接救护技术大致可分为入水前的观察、入水、游近溺者(包括解脱)、拖运、上岸(包括抢救)等过程。
1、入水前的观察：入水之前，对周围环境要简单的观察，如辨别水充方向、水面的宽窄等。
救助者要遵循入水后尽快游近溺水者进行施救的原则，迅速选择入水地点。
2、入水：要快，并且要注意目标。
l）在熟悉的水域或游泳池，可用头先入水的出发动作，动作要快。
2）在不熟悉的水域，可采用脚先入水的动作(如图二十二)。
起跳后，两臂侧前举，一腿前伸微屈，一腿稍向后屈。
当身体接近水面时，两腿夹水。
手臂迅速压水。
这种入水方法不会使身体下沉过多，并能防止碰到石头或暗桩，而且从起跳开始救护者始终能看到目标。
3、游近溺者：一般采用速度较快的抬头爬泳，亦可采用头不入水的蛙泳，以便观察溺者的情况。
当游到距溺者2—3米处，深吸气后再接近溺者，以保证自身体力。
如溺者面向自己，则潜入水中，游到溺者身旁，两手扶住其髋部(如图二十三)，将其转至背向自己，然后进行拖运。
另一种方法是正面游近溺者后，用左(右)手握住其左(右)手，用力向左(右)边一拉，借助惯性使溺者的身体背向自己，然后进行拖运(如图二十四)。
如溺者背向自己，可直接游近溺者，用手托其腋下，使其口鼻露出水面后进行拖运。
4、拖运：一般采用侧泳或仰泳进行拖运。
侧泳拖运法是救护者侧卧水中，一手扶住溺者，一手在体侧划水，两腿用侧泳蹬剪水的动作。
1）侧泳的拖运法有两种：(1)一臂伸直托住溺者的后脑，一手在体侧划水，两腿用侧泳蹬剪水的动作(如图二十五)。
(2)左手(右手)从溺者的背后沿左(右)肩通过溺者的胸前，握住右(或左)腋窝后面的肩背，右(左)手在体侧划水，腿用侧泳蹬剪水前进(如图二十六)。
2）仰泳拖运法是救护者仰卧水中，一手或两手扶住溺者，以反蛀泳腿的动作使身体前进。
(1)救护者仰卧水面，两臂伸直，两手扶住溺者的两颊，用反蛙泳腿动作使身体前进(如图二十七)。
(2)仰卧水面，两臂伸直，以两手的四指挟着溺者的两腋窝下，大拇指放在溺者的肩胛骨上，以反蛙泳腿动作使身体前进(如图二十八)。
5、上岸：遇到处于昏迷状态的溺水者时，将其拖到岸边后，还需要将其弄上岸以便抢救。
这在浅滩或斜坡的河岸比较方便，如在游泳池或陡岸，上岸则比较困难。