人勤春早戒虚浮
中药的诗词
中药的诗词1．鼎追四季中央合，药遣三元八卦行。
——唐·吕岩《七言》2．药成满臼不中度，委任白兔夫何为。
——唐·卢仝《月蚀诗》3．茅亭宿花影，药院滋苔纹。
——唐·常建《宿王昌龄隐居》4．药囊诗卷闲行后，香灺灯光静坐中。
——明·张羽《唐叔良溪居》5．药径深红藓，山窗满翠微。
——唐·钱起《题崔逸人山亭》6．药为依时采，松宜绕舍栽。
——唐·韩熙载《溧水无相寺赠僧》7．方知鼎贮神仙药，乞取刀圭一粒看。
——唐·吕岩《七言》8．公署香满庭，晴霞覆阑药。
——唐·元稹《表夏十首》9．松径僧寻药，沙泉鹤见鱼。
——唐·贾岛《送唐环归敷水庄》10．世但贵丹药，夭艳资骄著。
——宋·陈翥《西山桐十咏·桐花》11．沙门不持戒，道士不服药。
——唐·寒山《诗三百三首》12．欲知却老延龄药，百草摧时始起花。
——宋·苏轼《赵昌寒菊》13．铅汞此时为至药，坎离今日结神丹。
——唐·吕岩《七言》14．旧俗方储药，羸躯亦点丹。
——宋·陆游《乙卯重五诗》15．月兔空捣药，扶桑已成薪。
——唐·李白《拟古十二首》16．又令方士合灵药，玉釜煎炼金炉焚。
——唐·白居易《李夫人－鉴嬖惑也》17．饥餐一粒伽陀药，心地调和倚石头。
——唐·寒山《诗三百三首》18．只吞一粒金丹药，飞入青霄更不回。
——唐·吕岩《七言》19．应病则说药，方便度众生。
——唐·寒山《诗三百三首》20．已逢志士传神药，又喜同流动笑颜。
——唐·吕岩《七言》21．安得不死药，高飞向蓬瀛。
——唐·李白《游泰山六首》22．愿狎东海鸥，共营西山药。
——唐·李白《金门答苏秀才》23．长嗟白兔捣灵药，恰似有意防奸非。
——唐·卢仝《月蚀诗》24．呼儿采山药，放犊饮溪泉。
春季养生“三字经”
春季养生“三字经”作者：严君来源：《现代养生·上半月版》 2012年第2期1.调精神。
人的精神活动必须顺应气候的变化。
阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发疾病。
2.防发病。
春天温暖多风，最适于细菌、病毒等微生物繁殖传播，易发生上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、流感、流脑、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、病毒性心肌炎、流行性腮腺炎、肺结核、中风、冠心病、心绞痛以及心肌梗塞等疾病。
所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。
家有感冒病人，可用食醋熏蒸居室作空气消毒。
3.春宦捂。
初春应随气温变化而适时增减衣服。
《摄生调息论》云：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣。
老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备薄衣，温暖易之，一重渐减一重，不可暴去。
”且应先减上衣，后减下衣，上薄下厚，对老年人、小孩皆有裨益。
过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。
患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
4.讲食养。
古代养生学家认为，当春之时食味宜减酸益甘，以养脾气。
也就是说，春季人们的饮食宜选甘、辛、温、清淡可口之品。
春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增多，故应多吃既升发又富营养的食品。
不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。
研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜太饱。
5. 多运动。
春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。
入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼。
可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，到空气清新的大自然中去慢跑、打太极拳、做操、散步、打球、放风筝、春游踏青等，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。
健康快乐顺口溜
小旭音乐：剑侠情缘自动翻页制作法平人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
养生三字经经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
养生三字经遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食。
莫过饱，身体健，疾病少。
养生三字经心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
养生三字经三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
养生歌君欲求长寿，养生最重要。
起居需定时，睡眠不可少。
时儿跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
养生歌早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
养生歌素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
养生歌节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
养生歌财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸要结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。
养生歌祝福歌恭敬您老开心酒，日日高兴不发愁。
敬祝您老幸福多，每天开口笑呵呵。
期盼您老身体壮，无病无灾更安康。
祝愿您老再年轻，一百余岁行如风。
祝福歌祝福歌祝贺您老寿绵长，合家欢庆喜洋洋。
恭请您老同举杯，今后生活更光辉。
祝福歌福如东海水长流，寿比南山不老松。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
莫生气人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
莫生气。
经典优秀禅诗
经典优秀禅诗1、五言禅诗身是菩提树，心如明镜台。
时时勤拂拭，莫使有尘埃。
菩提本无树，明镜亦非台。
本来无一物，何处惹尘埃。
东山西岭青，雨下却天晴。
更问个中意，鹁鸠生鹞鹰。
牵驴饮江水，鼻吹波浪起。
岸上蹄踏蹄，水中嘴连嘴。
空手把锄头，步行骑水牛。
人从桥上过，桥流水不流。
密室开金锁，闲步下松门。
谩将无孔笛，吹出凤游云。
云开空自阔，叶落即归根。
回首烟波里，渔歌过远村。
鹤立松梢月，鱼行水底天。
风光都占断，不费一文钱。
饥来要吃饭，寒到即添衣。
困时伸脚睡，热处爱风吹。
心随万境转，转处实能幽。
随流识得性，无喜亦无忧。
旧竹生新笋，新花长旧枝。
雨催行客到，风送片帆归。
远观山有色，近听水无声。
春去花犹在，人来鸟不惊。
打鼓弄琵琶，相逢两会家。
君行杨柳岸，我宿渡头沙。
人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
说道春来好，狂风太放颠。
吹花随水去，翻却钓鱼船。
击水鱼头痛，穿林宿鸟惊。
黄昏不击鼓，日午打三更。
黄昏鸡报晓，半夜日头明。
惊起雪师子，瞠开红眼睛。
晓风杨柳岸，春色杏花墙。
暑雨琴棋润，熏飚枕簟凉。
枯树云充叶，凋梅雪作花。
击桐成木响，蘸雪吃冬瓜。
碧落静无云，秋空明有月。
林下道人幽，相看情共悦。
烟收山谷静，风送杏花香。
永日萧然坐，澄心万虑忘。
萧萧木叶落，湛湛露珠悬。
嘹唳冲云雁，凄清抱树蝉。
兴来美独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
吾心似秋月，碧潭清皎洁。
无物堪比伦，教我如何说！泥佛不渡水，神光照天地。
立雪如未休，何人不雕伪？2、七言禅诗闲居无事可评论，一炷清香自得闻。
睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云。
手把青秧插满田，低头便见水中天。
身心清净方为道，退步原来是向前。
一树春风有两般，南枝向暖北枝寒。
现前一段西来意，一片西飞一片东。
尽日寻春不见春，芒鞋踏破陇头云。
归来笑捻梅花嗅，春在枝头已十分。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
金鸭香炉锦绣帏，笙歌丛里醉扶归。
少年一段风流事，只许佳人独自知。
佳人睡起懒梳头，把得金钗插便休。
傅氏家规、家训
《傅氏家规、家训》《傅氏家规、家训》在中华传统法系中，规约戒谕占有极其重要的地位。
它作为国家法律的补充形式，通过调整家族关系，维护家族秩序，起到由下而上的维护和加强国家统治的作用。
规约戒谕是各地家族自己制定的约束族人的家族法规，是家谱中常见的重要组成部分。
它的名称和种类很多，如家约、家戒、家法、诫谕、家规、家议、家典、家、宗禁、祖训、族约、祠约、规、规约、规条、规矩等，相当于家族法规，容广泛，基本上为修身、齐家、忠君、敬祖、互助、守法等方面。
在傅姓族谱中，记载规约戒谕的种类很多，现只选录两则于后。
省兴国县傅姓家规十条（1）遵纪守法，恪守公德，不酗酒闹事，不聚众斗殴，不赌博盗窃嫖娼。
（2）努力学习文化知识，按科学办一切事业，艰苦创业，自学成才。
（3）孝敬父母，敬待祖辈，生活照顾，疾病要医治，年老要瞻养，寿终要安葬。
（4）尊祖敬宗，和族睦亲，做到尊老爱幼，敬大恤小，耿新别疏，互相谅解。
（5）搞好家庭团结，做到大小和睦，夫妻恩爱，兄弟互恭，婆媳互敬，妯娌互和。
（6）工作认真负责，做事谨慎肯干，积极完成任务。
（7）生活勤俭朴素，持家节约俭用，不铺浪费，不怠慢懒惰，不好逸恶劳。
（8）待人和气诚实，不骄傲，不粗暴，不阴险奸诈，不献媚取宠。
（9）做事讲求信义，反对口是心非，言行不一，阳奉阴违。
（10）团结乡邻，友爱街坊，做到患难相顾，疾病相扶，守望相助，喜庆相贺。
蓬安傅姓家训七篇第一篇：敬老处家教子为人修身莫忘本，百事首重养育恩。
侍奉父母要孝敬，衣食起居应关心。
问寒问暖常照应，和颜悦色多亲近。
双亲高寿是福星，让其愉快度晚景。
自己尊老树标兵，儿一定会效仿。
若是忏逆不孝人，情理不容留骂名。
兄弟姊妹要和顺，互相尊重团结紧。
遇有家事起矛盾，不可反目成仇人。
彼此谅解最要紧，事事顾及手足情。
夫妻和谐心相印，相亲相爱情长存。
计划生育当响应，不可重男把女轻。
教育子女尽责任，严格要求永记心。
从小引导求上进，年少壮志才成名。
疼爱子女爱在心，切莫挂在嘴上吟。
古代人九字养生诀
古代人九字养生诀一德。
明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
二宇。
宋代文学家苏东坡认为，养生在于安和二字。
安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
三戒。
孔子曰：君子有三戒。
少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。
四法。
明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。
五知。
宋代周守忠说：知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。
故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
六节。
明代医学家江绮石说：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。
七食。
清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些不可粗速;食宜八分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
八乐。
石成金的八乐是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
九思。
孔子日：君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。
古人的8个养生诀窍现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。
其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。
背宜常捶阳气旺。
人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力;捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。
捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60100下，每日12次。
不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。
经常梳头脑神通。
孙思邈说：梳头可以使身体愉泽，面色光辉，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。
两手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。
12字励志名言
12字励志名言篇一：非常经典的励志名言一.读书篇1.读书好，多读书，读好书。
——冰心2.书是人类进步的阶梯。
——高尔基3.书籍是全世界的营养品。
——莎士比亚4.读一本好书，就像和许多正直的人谈话。
5.读书破万卷，下笔如有神。
6.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
7.读书有三到，谓心到、眼到、口到——朱熹8.书读百遍，其义自见。
9.学而不思则罔，思而不学则殆——孔子10.读万卷书，行万里路.11.黑发不知勤学早，白发方悔读书迟——颜真卿12.书到用时方恨少，事非经过不知难.——陆游13.旧书不厌百回读，熟读深思子自知。
14.为中华之崛起而学医。
15.我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上一样。
二.时间篇1.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
2.一年之际在于春，一日之计在于晨。
3.少壮不努力，老大徒伤悲。
4.莫等闲，白了少年头，空悲切。
——岳飞5.你热爱生命吗？那么请别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。
－富兰克林6.盛年不再来，一日难再晨。
7.明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。
8.合理安排时间，就等于节约时间。
——培根9.花有重开日，人无再少年。
10.少年易老学难成，一寸光阴不可轻。
11.就任何节约归根到底都是时间的节约。
——马克思12.时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
——鲁迅13.放弃时间的人，时间也放弃他。
——莎士比亚14.辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。
——布莱克15.时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。
——郭沫若三.勤奋篇1.一勤天下无难事。
——韩愈2.勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
——华罗庚3.天才出于勤奋。
——高尔基4.人生在勤，不索何获－－张衡5.业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随－－韩愈6.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
7.天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感－－爱迪生8.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
9.你想有望成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。
初春养生保健“六要”
龙源期刊网 初春养生保健“六要”作者：潘春华来源：《现代养生·上半月》2019年第02期我国民间习惯将立春视为春天的开始。
民谚云：“春天猴儿面，阴晴随时变。
”尤其在初春，冷暖交替频繁，遇到晴朗的天气，则风和日丽；每逢阴雨连绵的倒春寒，则寒气袭人。
故在我国民间素有“春冷透骨寒”的说法。
春寒，虽不像寒冬腊月里“三九”、“四九”那样冷酷，但由于人体生物钟受季节影响，免疫力和抗寒能力均有明显下降，新陈代谢比较活跃。
人们的穿着和精神缺乏御寒的准备，加上初春又是“百草回生，百病易发”的时期，人体对初春气候适应较差，此时寒气会乘虚而入，侵袭机体而使人致病，特别是老年人、孩子及体弱多病者更易受到侵害。
初春时节，各种致病细菌、病毒随之生长繁殖，加之寒冷、干燥的气候直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，病菌、病毒等病源微生物可乘机侵入，特别容易造成流感、流脑等呼吸道传染病以及病毒性肝炎、伤寒等肠道传染病的发生和传播。
流行病学调查资料还表明，麻疹、白喉、腮腺炎、百日咳、猩红热、气管炎、肺结核等呼吸道传染病在春季中的发病率也远远高于其他季节。
同时，春寒也容易诱发或加重呼吸系统及心血管疾病。
为有效抵御上述疾病的发生，生活中人们必须做好以下几方面的保健养生措施：一要适时增减衣服。
春令时装应以轻松、鲜艳、保暖、明快为宜。
要遵循“春捂秋冻”的原则，注意防寒保暖，特别是头颈与双脚的保暖，以防外感风寒，诱发疾病。
二要合理调节饮食。
春令饮食调养应以健脾扶阳为主，在日常膳食中应多吃些具有辛甘发散性质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、鸭血、豆制品以及油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等新鲜蔬菜，以及新鲜水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素和易消化的食物，以满足身体需要。
三要讲究居室卫生。
室内应经常保持清洁，要常开窗透气，使室内阳光充足，空气清新、流通，以利于人体健康。
还要注意口鼻卫生保健，外出注意戴口罩，避免用手接触口鼻。
春季性爱养生有什么原则
春季性爱养生有什么原则春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。
那么，春季性爱养生有什么原则呢?下面，店铺为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
春季性爱养生原则1、以静为强性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。
这可谓是性爱的“心理准备”阶段。
春季性爱养生原则2、先戏而乐古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
春季性爱养生原则3、先肾后心任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。
男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。
性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
春季性爱养生原则4、三至五欲这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。
“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。
对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。
对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。
“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。
春季性爱养生原则5、以和为贵从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
春季性爱养生原则6、审察五音古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。
达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。
春季性爱养生原则7、讲求法式古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。
但我觉得更应该将之视为一种艺术。
春季性爱养生原则8、弱入强出性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。
第14课《叶圣陶先生二三事》导学案2020-2021年部编七年级下册(学生用+教师用)05
第14课《叶圣陶先生二三事》导学案2020-2021年部编七年级下册（学生用+教师用）《叶圣陶先生二三事》导学案（学生用）学习目标1、学习略读，能快速捕捉阅读重点2、理清全文思路，赏析精彩语段，对内容和表达有自己的心得3、学习叶圣陶先生宽以待人、严以律己的品质学习过程教学板块之一：课程导入教学板块之二：整体感知①人物简介叶圣陶，原名、字，1894年10月28日生于江苏苏州，现代家、家、家和家，有“”之称。
1916年，进上海商务印书馆附设尚公学校执教，推出第一个童话故事《》。
1918年，发表第一篇白话小说《》。
1923年，发表长篇小说《》。
张中行：原名，河北省香河县河北屯乡石庄人，著名、家、家。
主要从事语文、古代文学及思想史的研究。
曾参加编写《》《古代散文选》等。
合作编著有《》、《》；编著有《》《文言津逮》、《》、《》等。
是二十世纪末未名湖畔三雅士之一，与、合称“燕园三老”。
②初读课文1、词语注音及解释（注音）丁卯（）繁碎（）拖延（）搀合（）沾溉（）草率了事（）商酌（）冗长（）晦涩（）譬如（）牵涉（）遵嘱（）锋芒（）修润（）精炼（）（解释）简明扼要：。
著作等身：。
高文典册：。
草率了事：。
南腔北调：。
不耻下问：。
一以贯之：。
自顾不暇：。
街谈巷议：。
付之一笑：。
下里巴人：。
一念之差：。
句子解释：躬行君子，则吾未之有得：。
学而不厌，诲人不倦，何有于我哉？：。
仁者见仁，智者见智：。
己欲立而立人，己欲达而达人：。
2、作者写这篇文章的原因是什么？选取题材是什么？3、文章写了关于叶圣陶先生的哪些事情？最主要表现了他的什么品德？教学板块之三：精读细品以第三自然段为例1、概括叶圣陶先生有什么样的品质。
2、有哪些句子体现了他的这些品质，找出来读一读品一品，谈谈你的看法。
教学板块之四：综合探究再读课文，合作探究文章还有哪些地方表现了叶圣陶先生的这些品质？或者说本篇文章还体现了叶圣陶先生具有什么样的品质，从哪里可以体现？分析第七八自然段以和的表达方式主要写了叶圣陶先生的严以律己的品质特点。
春季养生六要
投 资最佳 季节。春 天空气清新 ，这 种环境最有利于吐故纳新 ，充养脏 腑。春天 多锻 炼 ，会增 强免 疫力与 抗病能力 ，一年之 中少患流感等各
春 天温暖 多风 ，最适 于细菌 、 病毒等繁 殖传播 ，易发生流感、肺 炎、支气管炎、流脑 、猩红热、腮 腺 炎以及病毒性 心肌 炎等疾病。所
阔。情绪 乐观 ，戒郁 怒以养性 ，假 椒 、 芹菜、菠 菜、韭 菜等 ，此 外 ， 富的食品 ，吃饭不宜太饱 ；第四要 日去踏青问柳 ，游山戏水 ，陶冶性 还应 注 意不 可过 早 贪吃 冷 饮 等食 保持 室内空气流通 ，少吸烟 ，如 不
动 ，舒展形体 ，使一天精 力更加充 沛。春 天要特别 注意防风御寒 ，养 阳敛 阴。根据初春天气乍寒乍暖一 日三变的特 点。衣服 不可顿减 ，过
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ｉ蚕 人体内脏和器官生理功能活 以免影响体检结果。最好不要参加 的物品。
度 ，睡眠无常；冬季寒 气袭人 ，人 们 衣 着厚 重 ，猫 在 室 内， 空气 欠 佳 ，缺少运动 ，代谢缓慢 。这 些对
后制定 身体健康规划的最好 准备 。 体检前几天要休息好。休息不
好 ，会对血糖 、血脂和血压值有一
健康 资料和 某些物品 。将 自己保存 的以前 的病历 、检验报告单、各类 照 片资料 、诊 断证 明书一 并带上 。
身体都造成 了一定的影响 。春 天的 定的影响 。体检前一天尽量不要 进 有 些检 查 必须 先饮 水 ，为 卫 生起
到来是新生命的开始 ， 自然界 万物 行繁 重 的体 力劳动 和剧烈 的运动 ， 见 ，最好带一只喝水的杯子 。此外
萌发，草长花开，此时也是 避免情绪激动，要保证充足睡眠 ， 还要带上毛巾、面巾纸之类 （， 一＿＿
曾国藩名人语录(13篇)
曾国藩名人语录(13篇)曾国藩名人语录11、凡处事但自家踏得田地稳，一任间言语。
2、事涉刻薄者，即所持甚正，亦不可自我开端……3、生在这个大乱未平的时期，只有隐藏起来消失行迹，不可在外界稍露锋芒，这是最为重要的事！4、不轻率进兵，不轻率撤退。
5、不慌不忙，一步一个脚印地前进，过后必定有一番甜美滋味回现。
6、大约上等贤哲，当以天缘遇之，中等人才，可以人力求之。
——《曾国藩书信》。
7、凡高明者欲降心抑志以遽趋于平实，颇不易矣。
若能事事求精，轻重长短一丝不差，则渐实矣。
能实，则渐平矣。
——《曾国藩书信》。
8、军事如枪法，门户宜紧；如拳法，有仲有缩。
若公人之太深，则有伸无缩矣。
——《曾国藩书信》。
9、人之气质，由于天生，本难改变，惟读书可变化气质。
——《曾国藩家书》10、意尽则止，辞足则止。
——《曾国藩家书》11、风盛衰在气象。
气象盛，则虽饥亦乐，气象衰，则虽饱亦忧。
——《曾国藩家书》12、商贸之家，勤俭者能延三四代；耕读之家，谨朴者能延五六代；孝友之家，则可以绵延十代八代。
——《曾国藩家书》13、若愧奋直前，有破釜沉舟之志，则远游不负。
若徒悠忽因循，则近处尽可度日，何必远行百里外哉！——《曾国藩书信》。
14、纵人以巧诈来，我仍以浑含应之，以诚愚应之；久之，则人之意也消。
若钩心斗角，相迎相距，则报复无已时耳。
——《曾国藩曰记》。
15、养活一团春意思，撑起两根穷骨头。
——曾国藩16、能食淡饭者方许尝异味，能溷市嚣者方许游名山，能受折磨者方许处功名。
——曾国藩17、人见其近，吾见其远，曰高明；人见其粗，吾见其细，曰精明。
——曾国藩18、人虽至愚，责人则明；虽有聪明，恕己则皆。
尔曹但常以责人之心责己，恕己之心恕人，不患不到圣贤地位也。
19、君子与小人斗，小人必胜。
20、责过太直，使人惭恨，在我便是一过。
——曾国藩21、见面前之千里，不若见背后之一寸。
故达观非难，而反观为难。
见见非难，而见不见为难。
此举世之所迷，而智者之所独觉也。
读古诗词，悟春季养生之道
读古诗词，悟春季养⽣之道荠菜⾖腐汤在我国传统⽂化中，“不为良相，便为良医”是⼤多数知识分⼦的⼈⽣理想，像⽩居易、陆游等“⽂坛寿星”不仅才情横溢，⽽且精通医道，很多饮⾷、养⽣之道就散落在他们的诗词中。
他们⽤唯美的⽂字，对⽇常睡眠、⽣活起居、饮⾷调理、运动锻炼等进⾏了描述。
针对这些诗词，有中医养⽣专家给出了对应解析，梳理出⼀套详细、实⽤的当季养⽣指南。
（本版整理/本报记者李仲⽂）指导专家中国中医科学院教授杨⼒南京市中医院主任医师谢英彪北京朝阳医院营养科营养师宋新浙江省中医药学会营养与⾷疗分会副主任委员何富乐起居篇睡得晚⼀点，起得早⼀点采花⽣菜⼜新年，节物⼈情已可怜。
不待春来呼我困，四时何⽇不堪眠？——范成⼤《春困⼆绝》解析：很多⼈易被“春困”困扰，每天都感到困倦、疲乏、头昏欲睡。
春天也是睡眠质量最好的季节，诗⼈孟浩然就曾这样描述：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
”养⽣建议：相对秋冬作息，在春天，晚上可稍晚⼀点睡（最晚不超过23点），早上尽量早⼀点起，每天⾄少保证6⾄7个⼩时的睡眠。
起床后可以到⼀个视野开阔的地⽅，伸伸懒腰，活动筋⾻，做做深呼吸。
建议⼤家尽量不要睡懒觉，因为睡懒觉不利于肝⽓升发，⼈反⽽容易春困，引起疲倦乏⼒等不适。
早晨起来犯困、下午总想打瞌睡的⼈不妨试试⼲洗脸。
闭上双眼，⽤双⼿⼤鱼际从嘴⾓、⿐翼向上“洗脸”，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴⾓向上，如此为⼀周，每次做10~20周。
避开风邪，上⽕时适当“春捂”⼆⽉巴陵⽇⽇风，春寒未了怯园公。
海棠不惜胭脂⾊，独⽴蒙蒙细⾬中。
——陈与义《春寒》解析：不少诗词中都有关于倒春寒的描述。
初春的暖阳让⼈有⼀种“暖风熏得游⼈醉”的感觉，可冷空⽓时不时会杀个“回马枪”。
倒春寒易诱发感冒、消化系统疾病、⼼脑⾎管疾病、关节炎等。
养⽣建议：如果⽇平均⽓温在15℃以下，最好不要脱掉棉⾐。
如果⽇夜温差⼤于8℃，早晚要注意加件⾐服。
对于在春天容易上⽕的⼈群，更是要适当“春捂”，以保护阳⽓，抵御风寒。
罗状元醒世词.醒世诗.醒世歌
罗状元醒世词贪名贪利满世间，不如绿水伴青山，笼鸡有食汤锅近，野鹤无粮天地宽。
人间富贵花间路，机关用尽徒枉然，人心不足蛇吞象，运到头时螂扑蝉。
红尘大厦千万间，白骨荒郊一丘山，粗茶淡饭充一饱，锦衣难穿三万天。
积金万两空双手，争名夺利不如闲，何如及早回头看，青青松柏耐岁寒。
自古为人需见机，见机终久有便宜，棋中得胜饶一着，来日阴晴未可知。
终日茫茫无了期，不如退步隐闲居，草衣遮体同绸缎，野菜甘甜可充饥。
人生世上一蜉蝣，劳劳禄禄几时休，平生衣食随缘过，得趣清闲便无忧。
荣辱纷纷落眼前，不如安分且随缘，身贫少虑多清福，几人骑鹤上江南？ 看破红尘待若何，犹如新燕补旧窝，辛苦到头白辛苦，一世功名成旧说。
人情相见不如初，运来风光运蹇无，锦上添花从来有，雪中送炭世间无。
时来易得金千两，运去难赊酒一壶，繁花落去无亲友，谁人肯济困时无。
人心曲曲湾弯水，世世重重叠叠山，古古今今多改变，来来往往总循环。
放翁有诗参世间，大布量衣趁体宽，世上闲愁千万种，不叫一点上眉端。
蓑衣牧童自在身，短笛轻吹杏花春，今年多少名利客，机关算尽不如君。
有荣有辱必有忧，名利英雄有日休，世途成败残称子，人事高低急水舟。
尘世纷纷一笔勾，林泉深处任我游，盖间茅屋牵萝补，开个柴门对水流。
得着闲眠心自乐，吃些淡饭也忘忧，眼前多少英雄汉，为甚来由不转头*************************************************************罗状元醒世诗一富贵从来未许求 几人骑鹤上扬州与其十事九如梦 不若三平两满休能自得时还自乐 到无心处便无忧而今看破循环理 笑倚栏杆暗点头二戈盾随身已有年 闲非闲是万千千 一家饱暖千家怨 半世功名百世冤 象简金鱼浑已矣 芒鞋竹杖兴悠然 有人问我修行事 云在青山月在天三为人不必苦张罗 听得僧家说也么 知事少时烦恼少 识人多处是非多 锦衣玉食风中烛 象简金鱼水上波 富贵欲求求不得 纵然求得待如何四新命传宣墨未干 栉风沐雨上长安 低头懒进三公府 跣足羞登万善坛 闻戒固多持戒少 承恩容易报恩难 何如及早回头看 松柏青青耐岁寒五要无烦恼要无愁 本分随缘莫强求 无益语言休着口 不干己事少当头 人间富贵花间露 纸上功名水上沤 看破世情天理处 人生何用苦营谋六尘世纷纷一笔勾 林泉深处任遨游 盖间茅屋牵萝补 开个柴门对水流 得隐闲眠真可乐 吃些淡饭自忘忧 眼前多少英雄辈 为甚来由不转头七有有无无且耐烦 劳劳碌碌几时闲 人心曲曲湾湾水 世事重重迭迭山 古古今今多变改 来来往往总循环 将将就就随缘过 苦苦甜甜命一般八独对青山一举觞 醒来歌舞醉来狂 黄金不是千年业 红日能消两鬓霜 身后碑铭空自好 眼前傀儡为谁忙 得些生意随时过 光景无多易散场九得失万事总由天 机关用尽枉徒然人心不足蛇吞象 事到头来螂捕蝉 无药可延卿相寿 有钱难买子孙贤 得过一日过一日 一日清闲一日仙十贪名逐利满世间 不如破衲道人闲 笼鸡有食汤锅近 野鹤无粮天地宽 富贵百年难保守 轮回六道易循环 劝君早办修行路 一失人身万劫难十一自古为人欲见机 见机终久得便宜 人非己事休招惹 事若亏心切莫为 得胜胜中饶一着 因乖乖里放些痴 聪明少把聪明使 来日阴晴未可知十二急急忙忙苦追求 寒寒暖暖度春秋 朝朝暮暮营家计 昧昧昏昏白了头 是是非非何日了 烦烦恼恼几时休 明明白白一条路 万万千千不肯修十三人情相见不如初 多少贤良在困途 锦上添花天下有 雪中送炭世间无 时来易得金千两 运去难赊酒一壶 堪叹眼前亲族友 谁人肯济急时无十四别却家园出外游 当时冷眼看公侯 文章盖世终归土 武略超群尽白头 不如静坐蒲团上 莫惹凡间半点愁 一日三餐充饱腹 但休休时且休休十五看破红尘待若何 犹如新燕补旧窝 辛苦到头还辛苦 奔波一世枉奔波 积金万两空白首 争名夺利尽虚浮 算起万般浑是梦 无如急早念弥陀十六荣辱纷纷满眼前 不如安分且随缘 身贫少虑为清福 名重山丘长业冤 淡饭尽堪充一饱 锦衣那得几千年 世间最大惟生死 白玉黄金尽枉然十七宽性宽怀过几年 人生人死在眼前 随高随低随时过 或长或短莫怨愆 家富家贫休叹息 自无自有总由天 平生衣食随缘过 才得清闲便是仙十八为人不可不回头 名利英雄有日休 千种情怀千种恨 一分荣辱一分忧 红尘大厦千年计 白骨荒郊一土丘 开口对人闲借问 为谁不了为谁愁十九终日忙忙无了期 不如退步隐清居 草衣遮体同绫缎 野菜充肌胜饱肥 世事纷纷如电闪 轮回滚滚似云飞 今日不知明日事 那有工夫理是非二十衣食无亏便好休 人生世上一蜉蝣 石崇不享千年富 韩信空成十大谋 花落三春莺怨恨 菊开九月雁悲愁 山林幽静多清乐 何必荣封万户侯二十一万事天来莫强求 何须苦苦用机谋 饱三餐饭常知足 得一帆风便可收 生事事生何日了 害人人害几时休 冤家宜解不宜结 各自回身看后头二十二堪叹人心毒似蛇 谁知天道转如车 去年妄取东邻物 今日还归北舍家 分外钱财汤泼雪 骗来田地水堆沙 若将狡谲为生计 恰似朝开暮落花二十三为官终日细沉吟 紫绶无心懒整襟 阳业案前由我造 阴司地府有谁亲 愿将官职为仙职 除却凡心即佛心 寄语贤妻休再问 从今不必问来音二十四箴书一到折开吟 读罢儿童泪满襟 烈女不堪重改适 贤夫不必再相亲君今已悟为仙去 奴也随修舍色身但愿西方同善会 九莲台畔礼观音二十五斗米千钱我不收 十三年返故乡游儿孙自有儿孙福 莫为儿孙作马牛二十六富足多生变，道法千万炼。
修身养性之七言对联
修身养性之七言对联修身养性的对联大全1. 心如山石牢守拙意似海天勤抱朴2. 心收镜里求真乐眼放长宽得大观3. 心无所累行必果事多牵挂飞难高4. 心性常磨持中正行止时戒秉操守5. 心悬一镜正言行意存二簿记得失6. 行不得反求诸己躬自厚薄责于人7. 行端何惧身外言德馨自有林下蹊8. 行事莫将天理错立身当与古人争9. 胸阔千愁似粟粒心轻万事如鸿毛10. 修身岂为名传世作事唯思利及人11. 虚心竹有低头叶傲骨梅无仰面花12. 虚竹幽兰生静气和风朗月喻天怀13. 学不自满可言博修而无我能达道14. 学当自发不为名善应心甘非图报15. 学浅自知能事少礼疏常觉慢人多16. 学问多自虚心得风物长宜放眼量17. 言以思忠归浑厚气因善养得和平18. 言语中尽可积德妻子间也是修身19. 眼界高时无碍物心源开处有清波20. 眼于局外看自我人在心中求真如21. 一人知己亦已足毕生自修无尽期22. 以诚换得天下怨用心感知世上音23. 意淡名利喜风雨心怀山川忘红尘24. 意闲闲意意自在心静静心心自观25. 淫逸能废卧龙才娇奢可夺帝王心26. 英雄不与剑上论丈夫只在智中取27. 鹦鹉前头休多语小人身边须慎行28. 鹰隼入云睐所向骅骝得路慎于平29. 用权且须留三分与人最宜宽一丈30. 用心计较般般易退步思量事事难31. 有关家国书常读无益身心事莫为32. 有守有为识进退无物无我生妙相33. 渔樵以外清景少松竹之间风骨多34. 与世不言人所短临文期集古之长35. 与有肝胆人共事从无字句处读书36. 欲除烦恼须无我历尽艰难好作人37. 欲无后悔须修己各有前因莫羡人38. 欲知世味须尝胆不识人情且卧薪39. 喻义自无非理事爱名常葆不贪心40. 月无贫富家家有燕不炎凉岁岁来41. 知识学以经世用点滴悟而修身为42. 知足是人生一乐无为得天地自然43. 治学当思日精进为官应效清正廉44. 治学严谨勤有得处世恭顺忍而安45. 做人谦恭持骨气处世踏实摈虚伪46. 做人应效邓小平引路尤崇李大钊47. 做事成败尽心力处境顺逆随天意48. 存俨若思养浩然气视已成事读未完书49. 得山水清其人多寿饶诗书气有子必贤50. 读常见书作本分事吃有菜饭着可补衣相关文章：1.新学期修身养性的对联2.经典哲理励志对联51. 度比江河细流兼纳气如春夏群物发生52. 高情若云朗抱如月和气当春节清为秋53. 古训是式威仪是力功崇惟志业广惟勤54. 好大喜功终为怨府贪多务得哪有闲时55. 护体面不如重廉耻求医药莫若养性情56. 既动复止初念不及自昧而明群疑尽除57. 俭可助廉勤可补拙恭以持己恕以待人58. 见人之过若己有失于理既得即心所安59. 结友交朋冰心慧眼做人处世霁月光风60. 静气得兰清风引竹朗怀映日和气当春61. 静以养性俭以树德入则笃行出则友贤62. 酒能成事酒能败事水可载舟水可覆舟63. 酒能弄性仙家饮之酒也乱性佛家戒之64. 乐此幽闲与年无尽化其躁妄得气之利65. 莲出绿波有君子德兰生幽谷为众人香66. 临类恒和取诸无妄随时观感咸与人同67. 片言九鼎源于智慧一诺千金始自信诚68. 清品犹兰虚怀若竹澄襟似水朗抱凝冰69. 让美归功功自易集分怨共过过亦何伤70. 食莫多贪能饱便罢酒防狂饮不醉方佳71. 束身如圭澄怀似镜种德类树养心若鱼72. 虽无师保可对天地不立城府自振纪纲73. 天道人道忌盈忌满逆境顺境知进知退74. 罔谈彼短我亦有短靡恃己长人孰无长75. 文当以精神贯古今人须凭道义擎天地76. 心平气和千祥骈集意粗性躁一事无成77. 行不得则反求诸己躬自厚而薄责于人78. 有德有操可仪可象克文克敏乃惠乃时。
人勤春早之养生3招
强
，
自然会增 加 机 体 的耗 氧量
大脑一
，
时适应 不 了 ， 于 是
就 出现 了相 对 缺 氧 的情 况 。 再 加上 春天 温 暖 的 良性 刺激 ，
使 大 脑 受 到 抑 制 ， 春 困 也 就 来 了 ， 表 现 为 困 倦 、 嗜 睡 乏 、
豸招
47
l 照；萄澍
鼹圈隳隳霸醺圈嗣_
He a lt h Life
自我保健
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黧
力 ， 早 晨 不 易 醒 ， 中午 又 想 睡 的懒 相 。 既然春困并不是睡眠不 足的表现 ， 所 以想通 过多睡
一 会懒觉 改变 困乏 是没 有用 的 。 相反 地 ， 春天 睡 懒觉会越 睡越感到没精神 ， 更不 利于大脑功能的锻炼 和对春天 环 境 的适 应 ． 对整个 机体 的健康也 是不 利 的 。
萎法 。 它 利 用 双 臂 的 自由屈 伸 ． 使 胸 腔 扩 大 、 膈 肌 活 动 加 强 、 呼 吸 加 深 血 、 液 速 度 加 快 从 ， 而 使 大 脑 迅 速 得 到 相 应
多 的营养 补 充 。
俗话说
“
：
人
勤
春早
”
。
这 勤劳 ， 包括 劳动 ，也 包括活
动 ；包 括 体 力 ， 也 包 括 脑 力 。 动起 来 ， 春 困 就 会 消 失 ；动 起
宜 清淡 且 富有 营 养 ， 多食青 菜 、 鱼 虾 、 肉蛋 类 食 品 ， 以 给 机 体提供全 面 的营 养 ； 情志 调理 要 注重 养肝 ， 保持心 情愉 快 ， 内 分泌 功 能 正 常 减 ， 少 肝 病 心 、 脑 血 管 疾 病 、 精 神 疾 病 等的发生 。
年轻干部要戒“浮”
年轻干部要戒“浮”年轻干部要戒“浮”发布人：李占国发布时间： 2011-9-24 11:03:00阅读次数： 150次网友跟帖 0条分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网更多0最近，一位党委书记在与新提拔的年轻干部谈话时说：“一颗小树要长成栋梁之材，必须深深扎入泥土之中不断吸收养分，如果浮于土壤表面，不仅影响生长速度，甚至还会因为营养不良、水分不足而干枯死亡。
同样道理，年轻干部要建功立业，就需要扎下根来埋头修为，如果浮劲太强而稳劲不足，就难以实现人生理想。
”这位党委书记对年轻干部的告诫可谓非常中肯。
分析干部成长历程，对比干部在现实工作与生活中的表现，但凡能够沉下身子，不为浮云遮望眼，放到哪里就在哪里埋头苦干，不斤斤计较于个人得失，必定能够成就一番事业；反之，如果总是这山望着那山高，时时浮在面上做花样文章，投机取巧，总是想着如何吸引他人的眼球，引起领导的重视，制造轰动效应，一夜成名，这样的干部最终很难取得令人满意的业绩。
工作和事业是干出来的，不是吹出来的。
不干，半点马列主义都没有。
为此，年轻干部要戒“浮”，把岗位当作事业来干，用好组织赋予的干事创业平台，以人为本，以事业为本，以科学发展为本，以践行党的宗旨为本，用心、用情、用力地谋划工作，投入工作，不唯书、不唯上，只唯实、只唯真，两眼向下，大脑向“实”，心思向“干”，思考问题不浮浅，行为方式不浮躁，政治品行不浮沉，工作方式不浮漂，工作作风不浮滑，生活作风不浮艳，为人诚实不浮礼，落实责任不浮泛，解决问题不浮华，总结工作不浮夸，时刻秉持求真求实的态度，维护真理、注重实践，探求本质、把握规律，思想深刻、工作务实，大兴调查研究之风，深入实际、深入基层、深入一线，向群众问政、问需、问计，在实践中、实干中积累经验、增长才干。
年轻干部要戒“浮”，就要树立正确的人生观、世界观和价值观，始终保持与人民群众的血肉联系，少往上跑、多往下跑，少坐酒桌、多坐书桌，少进歌厅舞场、多进生产现场，少坐老板椅、多坐灰板凳，少听汇报、多察实情，少看数字、多看实效，以切实的目标、扎实的措施、勤勉的态度办好每一件事情，做到经验在基层积累，形象在基层树立，业绩在基层创造。
《测字秘牒》基本内容
《测字秘牒》基本内容《测字秘牒》是一部参以阴阳、五行、六神、八卦等古代学说阐述测字方术的专书。
作者程省，淸初江阴人，字以三。
一生漂泊江湖，以测字为业。
据程省在该书的"自叙"中称,他自己曾遇到一位“异人”跟他学习测字,得到了一部《相字心易秘牒》的奇书以后,他测字决疑,无不奇中。
因为书中有“五行六神八卦万汇之机”，又兼“阴阳消长刚柔进退之理”。
由此也可以看出，程省比较起一般的江湖测字先生学识要渊博得多。
据此推测，程氏也可能是一位对古典经学颇有研究的落魄的知识分子。
不然，断不至于一生浪迹江淮之间以测字来维持生计。
程省到晚年，又写成《测字秘碟》，系统归纳总结出一整套测字的方法，这又为更多的江湖术士提供了一部实用性很强的工具书。
该书罗列测字十法，心易六法，测字取格大法，双句格法，散格法，至理测字法六大类别，另有杂占赋一篇，赋中文辞亦有测字方面的一些内容。
测字十法：何以直此十法？盖一字之来必各有体，因其体之隐现不同，故其之变化不定。
邵子书曰：“认定用神。
”又曰：“体立而后用行。
”皆有深义。
然测不立法，不足以示学者之权衡：字不加减，不足以开问者之蒙昧。
是必乘除损益每一字到真机，流动变化数字于其间，则所问之事昭然在目，验后岂不愉快？列法于左。
1.装头测法字从太极出，各具首尾，各有结构。
测字之法不离羲画之理，生生化化，变幻万端，因其所问之事而推之，据吾所触之几而断之，百不一失。
何以谓之装头？盖其所问之事与所写之字，虽隐露吉凶，而首犹藏，如神龙不见首：我则添笔于上而出之，灿如跃如，而字中之理全彰，故说装头。
戊（茂）里（童）（死、苑）古（罟、苦、居）兄（克、况、兑）亦（赤）日（春、皆、百）争（筝、事）早（草、章）册（扁）央（英）黾（鼋、蝇）免（冤、冕）艮（痕、食）合（答）屈（窟）鱼（鲨、鳌）至（窒、台）见（宽、觅、觉）连（运、莲）元（元、完）冢（家、豪、蒙）山（峦）目（眉、着、眷）足（蹇、促）可（河、奇）皮（波、破）田（留、富、当）由（笛、口、甫）令（零）巾（吊、幕、席）比（庇、丽）其（箕）（戴、冀、翼）衣（裹、裳）金（釜、銮）心（愁、忠）升（飞、升）贝（贫、贵、贪）2.接脚测法字如人之体，有冠必有履。
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人勤春早戒虚浮
人勤春早，关键在真抓实干，这是成事之本、发展之基。
“樱桃好吃树难栽”，强调的就是苦干、实干。
要确保成都在新常态下各项事业有新作为，继续为全省“两个跨越”作出首位城市的应有贡献，每一位党员干部，都要脚踏实地以“五个新作为”为指南和着力重点，坚持把真抓实干作为座右铭，狠抓落实，善抓落实，勤勤恳恳干，兢兢业业干，实实在在干。
干出新常态下成都新发展，干出新起点上成都新境界。
干，要干得实实在在，不能光说不练，也不能花架子糊弄。
节后上班第一天，市建委今年城乡建设工作主要内容已经在其官方网站发布、市北改办围绕今年工作重点难点讨论会已经召开……这是一个良好的开端。
下一步更重要的，是怎样把这些规划搬下墙、搬出会，实实在在落地生根。
“为政贵在行”，成都能够踏上万亿级的新起点，就是全市建设者们一锹一铲、一砖一瓦垒起来的。
拖，拖不出万丈高楼，搭花架子做表面功夫，更是成事不足败事有余。
节前，唐良智市长亲自到市长专线工作台当起接线员，要求将市长专线打造成老百姓最愿意打、最方便打、最信赖的“连心线”，就是在向花架子宣战。
当前，我市加快发展的各项工作已全面展开，各级各部门各单位都要干字为先、实字当头，多一些脚踏实地、少一些浮光掠影，多一些一线推进、少一些会议文件，多一些硬功实招、少一些花拳绣腿。
干，要心中牢记宗旨，不可只为讨领导欢心。
干给领导看，说穿了，是为自己干，为自己的仕途升迁干。
“不想当将军的士兵不是好士兵”，希望事业有成并没有什么不对，然而，共产党干部的特殊之处就在于其宗旨意识。
牢记宗旨，关键是要勤政廉政，全心全意为人民谋利益，看群众“眼色”而不是领导“脸色”。
一方面，要把身子放低一点、腿脚练勤一点，多到基层去、多到市民扎堆的地方去，从中了解发展需求，找准改进方向；一方面，要树立“一盘棋”思想，把市委、市政府的决策部署当作军令状，把工作安排得更紧凑，见事早、行动快，凡事先人一步，把握发展主动权，真正做到发展有速度、创业有激情、工作有效率。
干，不仅要埋头苦干，更要“认准了就干”。
再出发，需要放下包袱，更需要超常发展。
天府新区建设、产业发展、新型城镇化、改革开放、社会治理等工作，个个都是硬仗，必须要有锐气、敢担当，有敢教日月换新天的斗志。
面对繁重的改革发展任务，不能“怕”字当头，应该做的事，顶着压力也要干；应该负的责，冒着风险也要担。
同时，必须强调“功成不在任期”的胸怀，不计较一时得失，不追求立竿见影，只要真切为民，付出终有回报。
比如二环路高架建设，顶着如山压力干了，仅仅过去一年两年，便收获群众赞许；再比如扶持青年创业。
创业成功是一件不容易的事，短则几年，多则更长，但青年的成功就是城市的希望，放这样的长线，钓得来“大鱼”，值得。
“功”不必“在我”，但事“在我”。
要乐于做铺垫之功、甘于抓难显之事、勇于担困难之责，敢于抓未成之事。
道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。
全市党员干部立即行动起来，乘着春风、迎着春光，在“新常态、万亿级，再出发”的壮阔征程上，以苦干续写成都辉煌，用实干托起成都梦想。