每天一条短信-手机对健康有益？
短信大全短信
短信大全短信短信大全短信1、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
2、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙；番茄鸡蛋维生素；葱姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜养颜；香菇炖鸡养元气。
多喝汤，保健康！3、送你一颗心，暖意有十分：一分健康，一分快乐，一分思念，一分祝福，一分祝愿，一分牵挂，一分关怀，一分问候，一分爱意，一分暖意。
亲爱的，愿你在天凉的日子里有我十分的关爱，就是不添衣也温暖。
4、周末到，换一方水土，游山玩水放松心情；寻一刻宁静，抛开烦恼沉淀心灵；发一条短信，真挚祝福传递心意。
愿周末愉快！5、思念如同窗外的雨，在所能预知的空间幻化为你的一切，温情地侵蚀着我每一次的心跳，每一次的呼吸，以及我全身的每一个毛孔。
6、周一祝福送新意，周二联络表心情，周三繁忙谈生意，周四疲倦悄然至，周五期盼下班时，周六周日逢休息，好好缓气补元气，祝你一周都如意。
7、周末又到，向您问个好：办事处处顺生活步步高；彩票期期中好运天天交；打牌场场胜口味顿顿好；家里出黄金墙上长钞票！8、周末，喜欢躺在床上，透过天窗，看云卷云舒。
听着音乐，身体飘上云端，思想遨游三山五岳。
结庐溪边，潜心修炼，魔心种道，与天同寿，与你同老！9、思念是永恒的主题，祝福是不变的牵挂，想起朋友的感觉，就像享用一杯清茶，又是周末来到，愿你放松身心笑一笑，窗外的春光很美妙。
10、冬天来了，送你一件外套：前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它温暖你的每一天11、仲夏日出落西山，一天从早忙到晚，海阔天空事看淡，遇事少钻牛角尖，常与知己寻机缘，放松心情少遗憾，发条短信恭贺你，恭贺周末笑开颜！12、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。
这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。
美容院养生短信
美容院养生短信经典短信美容院养生短信1、夏日睡觉要通风，空调不要一直开，晚睡早起较相宜，多吃瓜果少喝酒，养心安神一整夏。
2、开心一夏，好运美事一起抱，轻松一夏，压力烦恼全都抛，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清凉一夏，热气见你都得逃，祝福一夏，夏至快乐天天笑！3、春季养生正当时，学给肠胃洗洗澡；增加玉米和燕麦，粥汤清火配绿菜；平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝；多喝开水促代谢，绿茶解腻是良方。
愿快乐安康！4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，**粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
5、寒冬里，冷风凌乱了我们的发髻，冰冻了我们的身体，但是不能冰冻我们的心。
轻轻的一句：天冷加衣，常联系！让这个冬天不再寒冷！6、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好；天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！7、冬季寒冷易疲劳，美食助你全赶跑；脑疲劳多吃坚果，杏仁核桃一把好；眼疲劳多吃枸杞，每天20克干嚼；心疲劳多吃红豆，熬粥别忘加红枣。
愿快乐安康！8、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。
9、气温攀高夏至到，祝福声声围君绕。
切勿心烦又气躁，心静凉气自然到。
自然美景多美妙，荷塘夜色笑声高。
家人夜晚齐相聚，享受清风无烦恼。
祝你夏至人健康，快乐相伴每一秒！10、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！11、夏至到了，快把忧伤拿出来晒晒，让它变成快乐飞翔；把烦恼拿出来晾晾，让它变成美好徜徉；把郁闷拿出来抖抖，让它变成顺意满堂。
祝你开心！12、冬吃萝卜夏吃姜，夏季养生有妙方，味苦入心，食凉伤脾，心静养神气，午睡旺精力。
养生小常识短信
养生小常识短信养生小常识短信1、春天到，温暖到，生活细节要知道，不减衣，保温暖；多开窗，换空气；菜洗净，无细菌，爱卫生，不生病；不抽烟，少喝酒；多喝水，常锻炼；多踏青，保心情。
春季来临，愿你幸福快乐，健康生活每一天。
2、春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。
专家建议，春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。
还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。
3、女性调理健康的好水果：过度用脑—香蕉；过度用眼—番木瓜；牙龈出血—猕猴桃；心脏病史—葡萄柚；长期吸烟—葡萄；肌肉拉伤—菠萝；预防皱纹—芒果；血液供氧不足—樱桃；腹泻—苹果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子、草莓、枇杷。
转给关心的她！4、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。
夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其中加入红枣还有补血的作用，常吃可防流感。
5、【初春养生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃，春夏养阳，寒凉食物不宜多食；2、春捂不宜过汗，“春捂秋冻”，但不是随便“捂”，专家认为捂的度不能过汗；3、不宜过早穿单鞋；4、雾天不宜锻炼。
雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，对肺部不宜。
愿你健康！6、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！7、18切莫误信4个营养谎言：1、为了苗条，不吃肉、不吃油，肉和油。
少量、合理地吃对女性来说是必需的；2、吃素才能健康，完全吃素的人会缺乏大量营养素；3、越瘦越美越健康，并非越瘦越好，还可能带来问题；4、无糖可乐对身体无害，里面的大量咖啡因是脱钙的。
8、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！9、食物催眠法：睡前半小时食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经；喝适量牛奶可安睡。
10、健康生活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。
手机的利与弊(共10篇)
手机的利与弊手机的利与弊（一）前段时间，我们班有同学在课堂上玩手机的时候被老师发现了，于是这个手机就被老师无情的没收了。
班主任在班上又强调了一遍：不许把手机带到学校。
我想手机对于我们来说，既有理由有弊，我们要用辩证的眼光来看待。
首先说说手机的好处。
我们学生如果能带手机到学校，就能和父母保持及时的联系，父母在工作的时候也会比较安心。
除此以外，同学们通过手机可以查一些资料，这样也有利于学习。
但是与此同时，手机的弊端也是显而易见的。
有的控制能力不强的同学，会经常在上课的时候忍不住掏出手机玩游戏的。
另外，如果有的同学买的手机比较贵的话，很可能会引发班级同学之间的攀比。
除此以外，手机有很强的辐射，经常带着手机在身边，会对自己还有周围同学的健康造成一定的危害。
所以我觉得带手机到学校，既有理由有弊，我们要正确的看待，不能够一味的禁止或者没收。
手机的利与弊（二）随着科技的不断发展，手机在我们的生活中越来越普遍。
现在是小到几岁的儿童，也会熟练操作手机，几乎我们的生活已经离不开手机了，它成了我们出门必带的物品。
科技的发展，手机的出现毫无疑问带来了社会发展。
现在，想要与一个人相隔千里的人交流，一个电话就可以解决，再也不用依赖长时间的书信了。
办公的地点也不仅限于家和办公室，一个手机也可以轻轻松松解决，在手机上可以轻松运用word、表格、画图等，多么神奇呀。
我想大家一定听说过无现金日，这个是支付宝推出的一项活动，出门不用带现金，手机扫一扫就可以，并且还有优惠，何乐而不为呢。
手机让我们的生活越来越便利。
但是手机没有缺点吗，深思熟虑以后还是有一箩筐，首先手机的辐射很强，这直接危害了我们的身体健康，长时间盯着手机看轻则近视眼重则失明。
手机太早使用，容易让那些没有自控能力的小朋友沉迷游戏，丧失了对学习的兴趣。
还有更严重的是，一路上玩手机，特别是过马路的时候多么危险啊，那是在与生命开玩笑。
仔细揣摩每个物品都有利与弊，这是自然法则，而运用手机的弊在我们合理的安排下，可以减轻，把伤害降低到最小。
健康教育短信大全100条
健康教育短信大全100条1. 晚餐后适量散步有助消化，减少脂肪堆积。
2. 坚持每天喝充足的水，促进新陈代谢，保持身体健康。
3. 运动可以增强心肺功能，预防心脏疾病，建议每天坚持30分钟以上。
4. 保持良好的作息时间，规律的作息有助于身体的健康。
5. 控制每天的盐摄入量，预防高血压和心脏疾病。
6. 多吃蔬菜和水果，供给身体丰富的维生素和纤维。
7. 少吃含有反式脂肪的食品，如快餐、饼干等。
这些食物对身体健康有害。
8. 饭后不要立即休息，等待一段时间再进行活动，有益消化。
9. 注意手卫生，经常洗手，预防传染疾病的发生。
10. 刷牙要坚持每天两次，保持口腔清洁，预防蛀牙和口臭。
11. 定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
12. 睡前避免使用电子产品，有助于调整睡眠质量。
13. 注意保护眼睛，用电脑时要注意休息，降低视力损伤风险。
14. 不要熬夜，充足的睡眠对身体健康非常重要。
15. 多多笑一笑，保持良好心态，有助于身心健康。
16. 每天保持一种积极乐观的心态，化解压力，提升生活质量。
17. 维持适当的体重，过重或过轻都对健康不利。
18. 合理安排饮食，避免暴饮暴食和过度节食。
19. 多与家人、朋友相处，有助于心理健康和社交关系。
20. 多吃含有膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米等。
21. 避免长时间久坐不动，站立或活动一下，促进血液循环。
22. 室内空气污染也会影响健康，保持室内通风。
23. 注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食品。
24. 避免过度饮酒，对肝脏和身体健康有害。
25. 饮食要多样化，吃各种不同类型的食物，获得全面的营养。
26. 学会放松自己，减轻压力，有助于身心健康。
27. 注意保护耳朵，避免长时间暴露在高音量的环境中。
28. 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类等。
29. 避免糖分摄入过多，预防糖尿病和肥胖。
30. 保持良好的卫生习惯，切勿乱扔垃圾和乱吐痰。
31. 高温时避免暴晒，使用防晒产品进行防护。
养生短信大全_养生短信
养生短信大全春季养生小常识短信 1)红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。
”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。
中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。
春季养生短信大全春季养生短信大全1、春季养生有门道，吃春秘籍献给你;尝鲜无不道春笋，消食化痰通血脉;亦花亦茶玫瑰花，美容养颜解郁佳;樱桃每天吃十颗，提神醒脑解春困。
春季养生短信春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。
让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。
春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠秋季饮食养生小常识秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.中医称“宜食麻以润其燥”。
首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜春季养生的说说祝福语大全春季养生的说说祝福语大全1、春季养生，首在养心。
调节情绪，把快乐心情保持;四处转转，莫忘户外锻炼;寒添衣，饥餐饭，朋友提醒金不换;情相伴，送温暖，愿你健1 / 12康每一天。
养生小常识短信养生小常识短信1、春天到，温暖到，生活细节要知道，不减衣，保温暖；多开窗，换空气；菜洗净，无细菌，爱卫生，不生病；不抽烟，少喝酒；多喝水，常锻炼；多踏青，保心情。
春季来临，愿你幸福快乐，健康生活每一天。
冬季养生饮食注意注意一：养肾为先寒气内应肾。
肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。
此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。
春季保健养生知识大全“早春早春，慎防春瘟”，说的正是春季比其它季节更容易生病，因此春季养生保健就显得更为重要。
秋分养生短信，秋分送温暖送健康短信
秋分养生短信，秋分送温暖送健康短信秋分养生短信1.节食欲、忌悲伤、少食辣、多食酸、常梳发、面多擦、舌舔腭、齿数嗑、吐浊气、咽唾液、目运转、耳常弹、脊背暖、胸宜护、腹自揉、谷道提、肢节摇、足心搓、净体肤。
2.秋季燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充盐水。
3.秋季气候燥，靓汤可美容。
多喝一些瓜菜汤可补充维生素，牛奶、八宝粥、红枣莲子羹、银耳汤都可润泽脏腑，养颜护肤。
4.秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深，营养丰富促消化，风热感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功最为高，秋日常食百病消。
5.包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。
6.秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。
愿你秋日健康!7.菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。
愿你秋日健康!8.立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。
尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康!9.梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。
10.白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
11.黑色食物有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。
如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。
.红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。
如红枣，草莓、山楂、番茄。
蓝色食物可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。
13.一二三四五，防止秋老虎。
发给顾客的养生短信
发给顾客的养生短信导读：本文是关于发给顾客的养生短信，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！2、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。
3、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯**茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
4、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。
愿快乐安康！5、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。
祝您旅途愉快，一路顺风！6、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。
7、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺饮食应增酸少辛。
8、冬天已来到，冷暖要知道；睡前把脚泡，甜美睡觉觉；房间通风好，清爽不感冒；阳光多照照，开心不烦躁；运动常跑跑，健康不易老；关怀送到，祝你安好！9、秋末养生贵在巧，分享给你望记牢，气候干燥易疲劳，蜂蜜雪梨润燥妙，日间多喝淡茶水，每天三杯心脏好，运动锻炼莫逞强，慢跑登山是王道。
愿安康围绕！10、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。
真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。
11、今天立冬：早做准备，莫再乱疯；埋藏食物，能量补充；别再乱跑，谨防雪崩；时间一到，冬眠轻松：免费提醒，真情奉送；小小剌猬，快快进洞。
12、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！13、小窍门：热水泡脚，舒血通窍。
短信养生经典语录发给顾客
短信养生经典语录发给顾客冬季快到了，你的业绩涨了么?没有的话不妨发这样的一两天养生短信去温暖一下新老顾客，说不定业绩就上去了。
以下是店铺为你精心整理的发给顾客的短信养生经典语录，希望你喜欢。
发给顾客的短信养生语录【精选版】1) 冬天到了食红枣，每日几颗身体好。
天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。
2) 冬季来到天渐寒，出门一定穿衣暖。
早起运动喝热汤，暖身补水又祛寒。
步行锻炼到广场，随逐人群才艺展。
健身强体心胸宽，唱歌跳舞人夸奖。
愿你冬季喜笑颜!3) 大约在冬季，最需好身体。
冰天映雪地，养生送给你。
经常深呼吸，泰然有正气。
见人笑嘻嘻，自然很和气。
爱情甜蜜蜜，当然有喜气。
友情暖暖的，悄然添暖气。
短信要回的，不然会生气。
冬季养生，祝你健康!4) 冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥;穿衣过多，热量外跑;蒙头睡觉，精神不好;皮肤瘙痒，切勿手挠;烤火取暖，冻疮早到;盲目进补，身体失调。
5) 冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强;血液循环能强化，容颜俏丽美如花。
祝你越走越快乐!6) 冬季提高免疫力，多方入手效果好;保证充足蛋白质，虾蛋奶豆多摄入;维生素C常补给，一日三餐有蔬菜;注意锌铁矿物质，瘦肉干果黑木耳。
愿快乐安康!7) 冬季养生吃什么，秘诀分享你知道;葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好;花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉;红枣最能补气血，搭配蜂蜜做成茶。
愿快乐安康!8) 冬季养生正当时，饮食秘诀送给你;多吃小火少大火，闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序，杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六，营养丰富脾胃好。
愿快乐安康!9) 冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振;洗澡时，注水温，防止皮肤干燥;泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。
愿你安然过冬季!10) 冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在到度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。
健康教育短信大全100条
健康教育短信大全100条《健康教育短信大全100条》1. 保持规律的作息时间对身体健康非常重要，晚上11点前睡觉能帮助身体更好地恢复和修复。
2. 心理健康同样重要，记得每天保持一段时间的放松和休息，让压力得到释放。
3. 饮食均衡是保持健康的基础，建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类及豆制品等营养食品。
4. 对于过量饮酒和吸烟要保持克制，这些会对身体健康造成不可逆转的伤害。
5. 多参加体育锻炼，增强身体素质和免疫力，健康就是最大的财富。
6. 定期进行体检，及时发现潜在健康问题，及早治疗。
7. 减肥要慎重，不要盲目追求瘦身，建议合理饮食和适量运动。
8. 注意保护眼睛，长时间使用电子产品需适当休息，多睡觉对眼睛有好处。
9. 疫情期间要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、保持社交距离，共同抗击病毒。
10. 身体不适时不要自行服用药物，需要就医咨询专业医生。
11. 睡前喝杯温牛奶有助于帮助睡眠，对于失眠的人来说是一个不错的选择。
12. 超市购买的速食食品不能替代正餐，建议多吃自己烹饪的饮食，更加健康。
13. 长时间使用电子产品注意眼睛的休息，每隔一定时间要进行远离屏幕的休息。
14. 减少甜食摄入，控制体重，预防糖尿病的发生。
15. 坚持早晚刷牙，并定期更换牙刷，养成良好的口腔卫生习惯。
16. 饭后散步有助于促进消化，促进血液循环，对身体健康有益。
17. 户外活动时要注意防晒和防蚊虫叮咬，保护皮肤免受伤害。
18. 感冒时不要随意使用抗生素，很多感冒是由病毒感染引起的，需要在医生的指导下服用药物。
19. 长时间开车或乘坐飞机时要注意活动腿部，预防血栓形成。
20. 长期低头玩手机会对颈椎造成伤害，要适当休息并建立正确的坐姿。
21. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有利于免疫力的提升。
22. 注意控制食盐摄入，减少高血压和心脑血管疾病的发生。
23. 缺乏运动会导致肌肉无力和骨骼疏松，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
养生短信大全
养生短信大全导读：本文是关于短信大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、为了让你晚一点睡，我决定从现开始每隔一个小时，给你一条短信，夏至来了，无论如何也不要睡太早，但是早上也别贪睡哦。
2、子曰：中午不睡，下午崩溃。
最新科学研究表明：夏季早睡早起，有益身体健康。
晚上睡眠不足，可适当午休，补充体力。
夏天高耗能季节，多给健康充电哦！3、感冒是把刀，食物就是鞘：西瓜水量多，防感有效果；柑橘补维c，换季吃有益；红豆汤解毒，清热更滋补；杏仁提取物，抗病毒无数。
家中藏鞘，何需怕刀。
愿快乐健康！4、春季吃笋正当时，注意几点更营养；适量原则别贪多，每人每餐半根限；选择每节距离短，鲜嫩入味嚼劲好；沸水焯烫再烹饪，去除涩味是高招。
愿快乐安康！5、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！6、初春养生忙，美食都是宝；小米健脾忙，熬粥是首选；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最润肺，银耳搭配道；灵芝善补气，泡茶常饮妙。
关怀送上，快乐安康！7、春季养生宜与忌，春令时节可以多食山药、春笋、豌豆苗、韭菜、香椿叶、枸杞；忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。
8、萝卜清热化痰，开胃健脾理气；银耳滋阴降火，适用咳嗽阴虚；蘑菇营养丰富，增强机体免疫；糯米利胃生津，调养胃肠裨益；茄子现食现补，适合深秋养体。
9、冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。
10、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。
友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。
11、冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！12、春暖花开，病菌猖獗。
问候身体健康的话语 问候身体健康的短信
问候身体健康的话语问候身体健康的短信1、【健康顺口溜】1、衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，利不过贪；2、要想健康又常寿，多吃豆腐少吃肉；三鲜四色甜酸味，还有香脆冻豆腐；豆腐沙拉增情调，常喝家常豆腐汤。
吃出青春好靓丽，吃出身体加倍棒！2、【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。
最近气温下降，大家要加强预防。
愿健康！3、【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
愿健康！4、【夏季养肾六大妙招】夏日天气炎热火气旺，养肾需重视。
送上养肾妙招：1、注意避暑别贪凉；2、泡脚护肾功效佳；3、心态平衡合理运动；4、少喝啤酒多喝水；5、慎用伤肾中西药；6、搭配合理的食疗。
5、【紫菜汤五大神奇养生功效】1、紫菜瘦肉汤：延年益寿。
2、紫菜海带汤：去脂减肥。
3、紫菜虾皮汤：补碘又补钙。
4、香油紫菜汤：缓解便秘。
5、豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。
提示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物。
健康吃起来！6、【春夏之交多吃这三种鱼】春夏之交水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。
中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效。
暮春时节不妨尝试以下三种鱼：1、鳜鱼——健脾养血；2、鲈鱼——补肝益肾；3、草鱼——暖胃明目。
7、新健康养生观：豆浆比茅台重要；窝头比蛋糕重要；红薯比炖肉重要；蘑菇比鲍鱼重要；走路比开车重要；运动比按摩重要；宽容比美容重要；朋友比领导重要；感情比地位重要；平日比节日重要；祝福比请客重要；健康比啥都重要！天冷了，亲们，保暖最重要！8、【天冷干燥少洗澡】冬季皮肤处于干燥的环境，若洗澡过于频繁，皮脂被冲淡，易使皮肤变得敏感。
短信对青少年的影响如何？
短信对青少年的影响如何？导语：随着科技的发展，短信已成为当今社会各个年龄段人群交流的主要方式之一。
尤其是对于青少年群体来说，短信的普及和流行无疑对其产生了深远的影响。
本文将探讨短信对青少年的影响，并从以下几个方面加以分析。
一、社交性影响1.提高青少年社交能力：短信作为一种书面表达方式，在文字的选择和语言的运用上都要求发送者具备一定的表达能力和沟通技巧。
通过频繁的短信交流，青少年可以提升自己的社交能力，尤其是在面对面交流困难的情况下，短信成为他们表达情感和交流想法的重要途径。
2.丰富社会网络：短信帮助青少年与他人保持紧密联系，扩大了他们的社会圈子。
通过短信，青少年可以与朋友、家人、老师等保持时时刻刻的沟通，增进彼此之间的了解和情感交流。
二、学业与学习影响1.方便的学术交流：青少年在学习过程中，可以通过短信随时与同学、老师进行学术交流，互相分享学习上的问题和心得。
这种便利的沟通方式有助于促进知识的交流与分享，为学生的学术成长提供了更多机会。
2.信息获取的渠道：通过短信，青少年可以随时查找并咨询各类学习资料和问题解答。
互联网时代的到来，短信成为了青少年获取信息的一种重要途径，有效帮助他们提高学术成绩和知识水平。
三、心理健康影响1.情感宣泄的方式：短信为青少年提供了一个随时随地发泄情感的出口。
通过发短信，他们可以将自己的喜怒哀乐用文字表达出来，得到心理上的放松和宣泄。
2.增加孤独感：然而，尽管短信提供了广泛的社交渠道，但频繁沉浸在短信中，可能让青少年更容易感到孤独。
与面对面的社交相比，短信的虚拟性导致了青少年之间关系的表面化和距离感的增加，这也对他们的心理健康造成了一定的负面影响。
结语：短信作为现代社会中一种具有广泛影响力的交流方式，尤其在青少年中具备重要地位。
正如上述所讨论的，短信对青少年产生了明显的社交性、学业与学习、心理健康等多方面的影响。
因此，在充分利用短信带来便利的同时，青少年及其家长应当引导正确使用短信，确保其发挥积极的作用，促进青少年的全面健康发展。
祝福身体健康短信大全-祝福句子
祝福身体健康短信大全_祝福句子祝福身体健康短信大全1、【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。
愿健康！2、吃水果的最佳时间：饭前一小时；刷牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。
3、每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
4、有胃病的人注意啦！饭后不宜立即运动。
需等胃部的食物消化得差不多了，再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
5、饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。
2.立即喝茶。
3.立即抽烟。
4.立即喝碳酸饮料。
5.立即吃糖。
6.立即做运动。
6、有一种孤独叫做情到深处，有一种祈祷叫做深藏不露，有一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤，有一种关怀来自心底叮嘱：天冷，多穿衣。
7、幸福是每天按时吃早餐，幸福是经常看到笑脸，幸福是冬天懒洋洋的晒太阳，幸福是有人关心，幸福是给牵挂的朋友送去祝福问候：天冷保重自己。
8、泡脚有禁忌：1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4、中药泡脚最好用木盆；5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6、女性经期别自己乱用中药泡脚。
9、【感冒不吃药的10个秘方】1.喝热饮。
比如喝加蜜、姜热水；2.喝鸡汤；3.多休息；4.多喝水；5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；6.学减压；7.会保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。
热水中加勺盐每天漱四次；10.加枕头。
垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！10、秋冬健康养生做到：早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。
手机短信养生篇
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压力大时吃什么？酸奶和坚果，酸奶富含赖氨酸，坚果富含精氨酸，赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
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“莫生气”小妙招：首先降低声音，继而放慢语速，最后挺直背部，可吸入更多氧气，帮助大脑冷静。
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健康转转转：新鲜蔬菜是一种碱性食物，含有丰富的纤维素，能够维持人体新陈代谢。蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。萝卜，芹菜，辣椒等都是佳品。
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健康小知识：按摩，每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。
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夏天，除了晚睡早起以外，最好睡一个午觉。因为夏天我们起得早，很容易在午饭以后觉得困，想睡。如果这个时候小憩一会儿，对养护身心是非常必要季午休前先吃点水果或喝杯牛奶，睡半小时到一小时，然后再吃午餐，能有效地消除疲劳，增进食欲，并能使其充分地消化与吸收。
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洗苹果小常识：将苹果湿润后，在表面撒点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，苹果表面赃物将很快清除，然后再用水冲干净，就可以放心食用了！
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开口常笑容颜俏，细嚼慢咽身体好，经常锻炼人不老，一年四季起得早，琐事不要去计较，延年益寿有诀窍，淡泊宁静神仙药。
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生活小贴士：大多数人总认为水越纯净越好，其实未必，纯净水里面几乎不含矿物质，长期饮用，会导致身体由于缺乏微量元素而病变！
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饮食要有节，一日三餐巧安排，“早饭吃得像皇帝、午饭吃得像平民、晚饭吃得像乞丐”，所谓“晚饭减一口，活到九十九”。
小学生使用手机利弊辩论稿[全文5篇]
![小学生使用手机利弊辩论稿[全文5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/c63ff774ce84b9d528ea81c758f5f61fb7362837.png)
小学生使用手机利弊辩论稿[全文5篇]第一篇：小学生使用手机利弊辩论稿1、手机作为一种便捷的通讯工具，越来越多地走进了百姓的生活。
时下我们很多小学生都在使用手机，但我认为手机的弊端是非常大的，这不仅会影响我们的正常上课，还会诱发学生之间的攀比心理，给家长带来负担，所以，我方认为，小学生不应该使用手机！2、手机虽然方便，但它一旦进入校园，难免影响学生们的学习。
由于小学生自我控制能力很差，在上课期间，发短信、聊天、玩游戏的现象比较普遍，这样老师讲的知识，他们就很难掌握，一定会影响学习。
3、有人说，“小学生佩带手机是为了在突发情况下报警”。
我认为，突发事件毕竟是少有发生，即使有突发事件发生，也会有老师、学校领导或者同学在场，小学生根本不必配备使用手机。
4、也有人说，“小学生带手机进入校园的初衷是方便与父母联系”。
我要说与父母及时联系是应该的，家长与孩子之间联系方式很多，并不是只有通过手机打电话、发信息两种方式，完全可以借助于固定电话，在约定的时间内进行联系。
5、虽然这是一个信息时代，但在小学生眼中，手机更多的是当作一种玩具而更不是通讯工具，俗话说“玩物丧志”，由于小学生的自律性差，使用手机会使小学生沉溺于迷人的手机游戏或网络游戏中，甚至考试时利用手机作弊，更有甚至，以手机作为早恋的工具。
6、我们的主要任务是学习，而不是去研究如何使用手机，如何玩手机游戏。
几个大学生的自杀都是因为手机拍照引起的，难道我们不能对这些事件进行深思并得到启发吗？第二篇：使用手机利弊辩论赛班会材料使用手机利弊辩论赛材料【辩题】中职生使用手机利大于弊（正方）中职生使用手机弊大于利（反方）【辩论过程】【主持人】各位同学,走进中学校园，我们会发现许多同学都拥有自己的手机。
从某种意义上说，手机已经成为他们生活的极为重要的部分。
在校园，有手机引发的种种问题也同样的引起了学校的关注和思考。
中职生在校园使用手机，会给同学们之间带来联络之便，但也可能影响学习，此事究竟利大还是弊大已是现在校园的热门话题。
100条秋季养生小常识短信
100条秋季养生小常识短信1、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。
愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！2、白露天气已转凉，望你心情爽飞扬，生活要有轻松样，营养补充别过量，锻炼让你身体棒，快乐笑容挂脸上，愿你幸福万年长。
3、秋日天凉要注意：饮食搭配要合理，清洁卫生是第一，营养丰富荤素配，多做运动要坚持，心理淡然要宁静，莫急莫燥莫生气，真诚祝福你，福气福气！4、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋；友谊如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。
入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。
5、秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气；增减衣服不着急，以免伤风受凉气。
愿你健康美丽！6、秋来三调养：精神调养，神志安宁，心情舒畅；起居调养，冷暖无常，增减衣裳；饮食调养，多食酸味，滋阴润阳；运动调养，吐纳健身，加强锻炼。
7、秋冬季节寒气比较大，晨练最好等到时以后再开始。
另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。
切忌空腹运动。
8、奉天承运，皇帝诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望卿珍惜贵体，早晚添衣，预防感冒，四肢勤练，饮食适时，即时执行，不容有怠。
钦此！9、黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。
天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。
温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。
豆类煲猪蹄，滋补增热量。
祝快乐健康！10、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
11、蔬菜养生歌：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。
愿你秋日健康！12、白露节气来到，天气变得凉爽，生活习惯重要，食物全面可调，营养食物防疾病，葱白生姜防感冒，萝卜橄榄防白喉，荔枝可防口腔炎，养肺养肾梨很好，还有百合和大枣，祝你四季身体好。
手机短信祝福语
手机短信祝福语导读：本文是关于手机短信祝福语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、早上醒来，送你个真心的祝福，愿我的祝福带给你好运无数，工作轻松又舒服，祝你今天开开心心度。
早安，朋友！2、福动的是一份快乐，送达的是一份祝愿，祈求的是一份平安，送上的是一份真诚，朋友，祝你快乐幸福，健康平安！3、晴朗的夜空，复制一份快乐，剪切一段祝福，全部粘贴到你的幸福乐园。
愿美好的问候，带给你一个美好的梦，晚安！4、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。
宝贝，早安，祝你好心情！5、空蔚蓝，杜鹃纷飞，曾经萍水相逢，欢聚一堂，蓦然回首，唯有友谊存留；夜幕降临，钟声悠悠，时光已逝，唯朋友独留，晚安！6、你还在甜甜梦乡，我已沐阳光，踏朝霞，悄悄飞落你身旁，洒一片祝福在你身上，醒来的一刹那，你会发现浑身充满力量，早安！7、该做的事做了，该说话的话说了，该看的风景看了，该玩的游戏玩了，该写的总结写了，该做的梦也该做了吧？早点睡吧，晚安！8、趁着年轻，多出去走走看看。
读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
愿你迈着青春的脚步，走向成功的人生！早安！9、生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足；忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。
要正视压力，轻松面对，早安！10、清晨睁开双眼，又是新的一天，对着镜子笑一笑，开心就往脸上跑，对着镜子加加油，一天工作顺溜溜。
起床洗漱该上班了，早安！11、一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心；第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨！早安！12、生活是一场戏，而戏演得精彩或是不精彩，最主要看的还是假日的生活，愿你有一个精彩的人生，祝你周末假日愉快，生活多姿多彩！13、走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；道一声问候，才知道这就是幸福。
早安，我的朋友！14、周末的快乐，还嘻哈回响在耳畔，周一的征程，磨磨蹭蹭的摆在眼前。
发给客户的养生短信
黄色底的表示已经发送或是已经定为定时发送12招抗衰老法：晨喝水；七分饱；右侧睡；多运动；常用脑；多吃鱼；食生蒜；爱和谐；禁烟酒；要乐观；学感恩；有爱人该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁；泡着澡,看着表,舒服一秒是一秒；甜的多,苦的少,生活像颗五味枣；心情好,最重要,快乐幸福离不了七种开心的方法：1.多想我2.多联络我3.多梦见我4.多关心我5.多心疼我6.多照顾我7.最重要的是永远和那么好的我做朋友。
春季养生短信保健小常识菠菜有补血滋阴的作用,对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。
煮菠菜时应先用沸水泡软,再炒着吃。
山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等,春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等,不宜春季吃。
春季一到,很多人多开始关注自己的身材而减肥。
生饮红萝卜汁可以有效的减肥。
饭前一天喝1至2次,不需过度控制饮食,慢慢的就会有效果。
春季容易感冒,感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。
药吃太多会导致中毒,自身有免疫力不该立即吃药,适当的休息可以更好的恢复。
春季很容易引起春困,开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神,开车时如果感觉困就要休息,注意安全第一。
现在的天气总是变化很大,所以很多人都开始换薄的衣服,这样很容易感冒引起头痛。
应该适当的先减少上身的衣服,要保护好下身的暖和。
春季多梳头可以有效的改善头部血液循环,使头发得到滋养。
乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。
春季应该多梳头。
老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中空空。
所以,晨练前应喝些热饮料,如牛奶、豆浆,以补充水分,增加热量。
户外晨练要选择避风向阳的地方。
如感到太热出汗时,运动强度可小些,速度减慢些或休息一会儿,不可马上脱衣衫,以防寒气入侵而致病。
春季是踏青的好时期,很多人都选择在这个时间踏青。
踏青时最好穿上长袖衣裤,不要长时间在山林或草丛中躺卧,以免接触一些虫类感染病毒。
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A text a day...Mar 24th 2006From The Economist print editionThe medical uses of mobile phones show they can be good for your healthWHAT impact can mobile phones have on their users' health? Many people (A) the supposed ill150into（1of £of andstop smoking. （2）The evidence for the effectiveness of such schemes is generally ★anecdotal[4], however, notes Dr Rifat. More quantitative research is needed—which is why his team also published three papers this week (E) the use of mobile phones in health care in more detail. One of these papers, written in conjunction with Victoria Franklin and Stephen Greene of the University of Dundee, in Scotland, reports the results of a trial in which diabetic teenagers' treatment was (F) with text messaging.Diabetes needs constant management, and requires patients to take an active role in their treatment by measuring blood-sugar levels and administering insulin injections. （3）The most effective form of therapy is an intensive regime in which patients adjust the dose of insulin depending on what they eat. This is more ★onerous[5]for the patient, but (G) a greater dietary variety. Previous studies have shown that intensive treatment is effective only with close supervision by doctors. Dr Franklin and her colleagues devised a system called Sweet Talk, which sends patients personalised text messages reminding them of the treatment goals they have set themselves, and allowing them to send questions to doctors. The Sweet Talk system was tested over a period of 18 months with teenage patients receiving both conventional and intensive diabetes treatment. A control group received conventional treatment and no text messages.The researchers found that the use of text-messaging significantly increased “self-efficacy”3 (the effectiveness of treatment, measured by questionnaire). More importantly, among patients receiving intensive therapy, the level ofthose in in__ (I) _costs, （[QUIZ]①⑨fall into,A.B.C.D.E.F.G.H.I.J.[NOTES](LONGMAN)1. round up v.（赶往）监狱，围捕；归拢，聚集；五入以成整数1）if police or soldiers round up a particular group of people, they find them and force them to go to prisone.g. Thousands of men were rounded up and jailed. 数以千计的人被围捕并关进监狱。
2）to find and gather together a group of people, animals or thingse.g. See if you can round up a few friends to help you!我倒要看看你能找着几个朋友帮你。
His dog Nell started to round up the sheep.他的狗奈尔开始把羊朝一起赶。
3）to increase an exact figure to the nearest whole number (+to)e.g. A charge of 1.90 will be rounded up to 2, and one of 3.10 rounded down to 3. 把1.90 英镑的费用上调为整数2 英镑, 把 3.10 英镑下调为整数3 英镑.2.text v.发送短信to send someone a written message on a mobile phone3.roll out v.推出，推开；发行，启动to make a new product available for people to buy or use;=launche.g. The company expects to roll out the new software in September.公司计划在9月份推出这款新软件。
4.anecdotal adj.趣闻轶事的，个人见闻的consisting of short stories based on someone’s personal experiencee.g. His findings are based on anecdotal evidence rather than serious research.他的发现都是基于传闻证据而非认真研究。
（anecdotal evidence在心理学上称为“轶事证据”，即粗浅的证据，经常以故事形式出现：比如“我记得那时……”，“我听说……”。
轶事是出了名的不准确。
也有人译为“传闻证据”、“观察证据”、“轶闻证据”等。
）5.onerous adj.（正式）（工作或责任）困难且令人焦虑的；累人的work or a responsibility that is onerous is difficult and worrying or makes you tired.[TIPS & BACKGROUND]1. 基站（Base station）：是指采用蜂窝方式组网的GSM移动通信系统、CDMA移动通信系统、数字集群通信系统、PHS无线接入系统以及采用其他技术体制的无线电通信系统的基站及其室外直放站。
基站所使用的频率必须已经国家或省级无线电管理机构批准；使用的发射设备必须具有国家无线电管理机构核发的《无线电发射设备型号核准证》。
2. 沃达丰（Vodafone）：是跨国性的移动电话营办商。
总部设在英国波克夏郡的纽布利（Newbury）及德国的杜塞尔多夫。
现时为世界上最大的流动通讯网络公司之一，在全球27个国家均有投资。
在另外14个国家则与当地的移动电话营办商合作，联营移动电话网络。
截至2004年12月31日，沃达丰在全球拥有大约一亿五千一百八十万名用户。
沃达丰使用沃达丰集团作为名称，分别于伦敦证券交易所（代号VOD.L）及纽约证券交易所（代号VOD）上市。
沃达丰（V odafone）的名称结合了Voice（语音）－Data （数据）－Fone（电话）三个意思。
3. 自我效能感（self-efficacy）：即一个人对自己成功地完成某种任务、达到既定水平的确信程度。
4. 糖化血红蛋白（HbA1c)：是血红蛋白A组分的某些特殊分子部位和葡萄糖经过缓慢而不可逆的非酶促反应结合而形成的，当血液中葡萄糖浓度较高时，人体所形成的糖化血红蛋白含量也会相对较高。
人体内红细胞的寿命一般为120天，在红细胞死亡前，血液中糖化血红蛋白含量也会保持相对不变。
因此糖化血红蛋白水平反映的是在检测前120天内的平均血糖水平，而与抽血时间，病人是否空腹，是否使用胰岛素等因素无关，是判定糖尿病长期控制的良好指标。
它反映4～8周的体内血糖的平均水平，并可能是造成糖尿病并发症的一个重要原因。
5. 依从性（compliance）：是指患者执行医疗措施的程度，亦即患者执行医嘱的程度。
患者能完全按医嘱要求执行者称为依从性好，否则称为不依从性。
每天一条短信……（陈继龙学译）通过医学应用显示，手机可能有益于您的健康。
手机对使用者健康会产生什么样的影响呢？许多人担心手机手持装置及通信基站的辐射会对身体有害，不过始终缺乏可靠依据，而关于手机对健康有益的证据却越来越多。
的确，在伦敦皇家学院里法特•亚顿及其同事撰写的一篇系统性综述中，就汇总了150条手机短信用于提供医疗保健服务的事例。
短信的这些用途可以分为三类，即提高工作效率、促进公共卫生宣传以及通过将短信与治疗方案进行整合直接惠及病人。
本周公诸于众的此项研究是由世界最大的移动电话运营商沃达丰资助的。
利用编发短信来提高工作效率并不是多么高深的科学，但是能节省大笔费用。
比如，英国有几项试验发现，短信提醒功能将同家庭医生的约会错过率降低了26％到39％，同医院的约会错过率则减少了33%到50%。