喝凉水降火气,有可能火上浇油

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喝冷水对身体有什么影响

喝冷水对身体有什么影响喝水是维持身体健康的重要因素之一。

然而，关于喝冷水对身体的影响，一直存在着不同的观点和争议。

本文将探讨喝冷水的影响，并提供一些相关的科学证据。

1. 消耗能量喝冷水可能会使身体消耗更多的能量来将其加热至体温。

根据一项研究，喝500毫升的冷水可以使身体消耗约14.5卡路里的能量。

虽然这个数字相对较低，但对于长期饮用冷水的人来说，这些额外的能量消耗可能会有所积累。

2. 消化问题喝冷水可能会对消化系统产生一定的影响。

冷水可能会收缩消化道的血管，从而减慢消化过程。

这可能导致胃部不适、消化不良和腹胀等问题。

尤其是在进餐前或进餐时饮用冷水，可能会更加明显地影响消化。

3. 免疫系统一些研究表明，喝冷水可能会对免疫系统产生一定的负面影响。

冷水可能会降低免疫细胞的活性，从而削弱身体对病毒和细菌的抵抗力。

这可能导致易感染感冒和其他疾病。

4. 阻碍营养吸收喝冷水可能会影响食物中营养物质的吸收。

冷水可能会使胃黏膜收缩，减慢胃液的分泌，从而降低食物的消化和吸收效率。

这可能导致营养不良或养分不均衡。

5. 血液循环喝冷水可能会对血液循环产生一定的影响。

冷水可以使血管收缩，从而导致血液循环变慢。

这可能会对身体的新陈代谢、养分输送和废物排出等过程产生一定的负面影响。

综上所述，喝冷水可能会对身体产生一些负面影响。

尽管这些影响相对较小，但对于某些人来说可能会有明显的不适。

因此，建议在饮用水时选择温水或室温水，并避免过度饮用冷水。

此外，个体差异也需要考虑，因为每个人的身体对冷水的反应可能不同。

最重要的是，保持适度的水分摄入，以满足身体的需求，维持良好的健康状态。

清热去火喝凉茶有哪些禁忌

清热去火喝凉茶有哪些禁忌
*导读：我们知道，很多人怕上火就会喝凉茶，因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会……
我们知道，很多人怕上火就会喝凉茶，因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。

以下是关于喝凉茶的禁忌，希望大家注意！
*禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说形寒饮冷则伤肺、强入冷水则伤肾，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。

尤其是小孩更加重注。

小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。

要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。

若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

*禁忌二：不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

因
此，凉茶不宜长时间喝。

天热了,喝凉水能降火吗？

之为下焦湿热，产道湿毒
证。遂开蒲公英２０克、人参３克、鸡内金１２克、白芍
衡，火气才可以消
除。
总之，吃什么
喝什么都要因人而
２０克、丹参１５克、香附９克、当归１５克、煅牡蛎３０克、熟地２（）克、青蒿１５克、天冬１５克、银柴胡１２克、山药２０克、芡实９克、甘草６克。文中载道，阴夫人用了此方，疗效极佳。而现代许多名医，对此方参考、沿用后觉得疗效很不错。也有为数不少的名医研究发现，此方除了蒲公英一药
●莫鹏
肺，等于从上游把水流通的道路堵住了。打个［Ｌ方来说，提着水壶必须打开壶盖才能倒水，
受访专家：郭志红（火箭军总医院中医科主任医师）
痨字从火，未有痨证而不但现在壶盖打不开了，水不能倒出来，所以此修园讲痨证时说：“ ”此虚痨病，虚火甚多，实则为虚为火便无处可去。身体的能力被堵塞了，五脏六发热者。
如果吃东西太多导致上火，我们可以踏春、散步等方法让
堵塞的食物消导出去才能降火；如果是用脑过度，气血凝结而
上火， ’ 一直迁延
至明清后期。明清后期，妇女基本上达到与男人同等的权利，有病可以直说。当今的妇女，条件优越，思想解放，没有旧时妇女那么拘束，有病也不敢说。闲静时如姣花照水，行动时似弱柳扶风。但你我知道她 “ 行动时似弱柳扶风 ” 的原因吗？只有古代名医才知

上火千万别乱喝凉茶降火

上火千万别乱喝凉茶降火
* 导读：很多人在上火的时候会喝点凉茶来降将温，虽然说凉茶有非常不错的功效，但是，有些人群却不适宜喝凉茶，如果说不慎喝了凉茶，这个时候还会引发其他疾病，因此，为了自己的健康着想，大家一定要知道哪些人不能喝凉茶才行。

* 1、月经期和产褥期女性
一般来说，女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。

如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起闭经、不孕。

凉茶不能随便喝
*2、儿童和老年人
我们都知道，儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。

但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。

因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻，甚至影响小儿生长发育。

老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，或导致慢性病增加。

降火食疗：胃火、肝火、心火、肺火

降火食疗：胃火、肝火、心火、肺火1、胃火，即是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣，等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成的。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

2、肝火，多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体骨的火气。

睡眠不足或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

要预防肝火旺，要睡眠足够、心情放松。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

3、心火上升可引起口腔疾病。

中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。

尤其是减少思虑那些迟延不决，处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。

4、肺火。

不防吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇粑，同时多饮水、少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

人体内烧着七把火心火肝火肺火胃火文章来源：人民网/smsb/html/2009-09/15/content_344817.htm人体内有七把火，分别是：心火，肺火，肾火，肝火，胃水，脾火和小肠火。

大概每个人都经历过上火，天气干燥，工作劳累，压力大，饮食不规律，事情繁多，身体就会有症状，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，上火了，该怎么办呢？什么是上火？现在的人动不动就说上火，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，别看病不大，但这把“火”在身体里烧着，还真挺难受。

因此，市场上各种打着“去火”概念的食品也应运而生。

然而，“无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上火’的概念”，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、中华医学会老年医学分会常务委员张国玺教授告诉《生命时报》记者，西医把所谓上火的症状，看作炎症反应；而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。

上火的原因非常复杂。

张国玺说，比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染有关，所以治疗上要用抗生素；而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应该补维生素。

喝凉水的歇后语

喝凉水的歇后语
导读：1、喝凉水塞牙缝——倒霉透了；真倒霉
2、吃了板板土喝凉水——解心上泥；解心上疑
3、吃豆子喝凉水——屁事挺多；屁事多
4、喝凉水就生蒜——没滋味
5、喝凉水肚子痛——自找罪受
6、寒天喝凉水——点滴在心头
7、喝凉水就生姜——不是滋味
8、吃了西瓜又喝凉水——冷淡了人心
9、六月天喝凉水——痛快极了
10、喝凉水剔牙缝——没事找事
11、喝凉水栽跟头——装晕
12、三九无喝凉水——从里凉到外
13、三伏天喝凉水——点点在心
14、喝凉水吃生姜——乏味；不是滋味
15、十冬腊月喝凉水——点点入心
16、喝凉水塞牙——真倒霉
17、喝凉水拿筷子——多此一举；没有用
18、喝凉水落肚子疼——自找的
19、四九寒天内喝凉水——点点在心
20、腊月喝凉水——点点记在心
21、月里娃喝凉水——胎焦；太焦
22、吃蒜瓣喝凉水——淡辣无味
23、吃上豆芽喝凉水——放的两瓣儿屁；放的两半儿屁
24、三九天喝凉水——从里凉到外
25、鼻子窟眼儿喝凉水——够呛
26、吃黄豆喝凉水——存个屁
27、喝凉水卡了牙，放个屁扭了腰——该倒霉了
28、吃了斑斑土喝凉水——解心头泥哩
29、吃西瓜喝凉水——冷淡人心
30、半夜起来喝凉水——烧心不过
31、喝凉水透牙——没事儿找事儿
32、冬天喝凉水——寒心；点点记在心。

立马见效的降火方法

立马见效的降火方法
立马见效的降火方法
夏季气温高，容易让人感到发热，这时可以采用一些方法降火。

1. 喝凉水：夏季高温，喝凉水可以降低体温，还能补充水分，让身体保持水分平衡，消除发热感。

2. 洗澡：洗澡可以让皮肤吸收凉水，让身体散发热量，解除发热感。

3. 吃冰激凌：冰激凌含有大量的水分，口感清凉，可以降低体温，缓解发热感。

4. 吃西瓜：西瓜含有丰富的水分，富含维生素，可以抗炎，解暑，降低体温，缓解发热感。

5. 散步：夏季出汗多，散步可以加快汗液的分泌，让体温慢慢降下来，解除发热感。

以上是一些立马见效的降火方法，可以帮助我们度过夏季的暑热日子。

上火吃什么药？降火药不能乱吃

上火吃什么药？降火药不能乱吃许多人遇到牙疼、喉咙疼之类的小毛病，就自己去药店买点降火药降降火。

其实降火之药不是随便吃的，对了症会事半功倍，吃错清火药会火上浇油。

“上火”首先要分清是“实火”还是“虚火”。

“上实火”的人，面色发红，口中异味很浓，喜欢喝凉水、吃凉的东西，大便干，小便黄。

而“上虚火”的人，面色是一块一块地红，口中基本上没有异味，不太喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热的，怕冷，脚常容易凉，小便清长，胃口不好。

如果是“上实火”，可以吃三黄片、黄连上清片等清火药。

而临床上，常见的是“上虚火”。

对于“虚火”，应少吃药，以滋补为主。

生活中要多吃蔬菜，特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜等，这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。

用梨、银耳、蜂蜜煲汤，可清热润肺。

山药、枸杞、核桃(水泡，去皮)、大米煲汤，也可以起到滋阴补肾、润肠通便的作用。

此外，也可以每天晚上用热水袋暖小肚子半个小时，并搓脚心。

老年人基本上很少上火，如果出现便秘症状，多是阴虚内热，这时不能用清火药，而是要滋阴，可以用麦冬、山茱萸肉、五味子等泡茶喝。

根据不同的症状，也可用补中益气丸和六味地黄丸等调理。

患有高血压、心脏病、糖尿病者出现便秘症状，最好在医生指导下用药。

【优选】抗生素忌鱼虾-西药忌口学问大

等，严重的可能引起肾功能衰竭。因此在服用时，要加服等量的碳酸氢钠，多喝苏打水，
多吃水果，可以有效避免不良反应。
雷米封：结核病患者需长期服用，但容易导致维生素 B6 缺乏。可适当加服维生素
B6。但加服用量不宜过大，必须遵医嘱。
氢氧化铝凝胶：针对治疗胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎及上消化道出
宜用热水送服。用凉开水送服则可增加清热药物的效力。
吃中成药用水要搭好伴
《红楼梦》里薛宝钗治病的冷香丸不仅配药的用水精细，白露这日的露水十二钱、霜
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降这日的霜十二钱，连服用也颇有讲究用黄柏煎汤十二钱(第七回)，尽管书中有演绎的
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身性红斑狼疮等。长期服用，如醋酸可的松等，可能发生钙或铁吸收不良。应适当补充
钙和维生素，减少不良反应。
排钾利尿药：如速尿、双氢克尿塞、寿比山等。服用这些药物可能引起低钾血症，导
致肌肉无力。在服药的同时，可加服适量氯化钾，多吃苹果、土豆等含钾食物。
复方新诺明：使用时，容易在泌尿系统形成结晶，损害肾脏，导致结石、血尿、尿闭
30%，由此导致该女士出现了低血压反应。葡萄柚还可使治疗高血压的药物非洛地平血
药浓度峰值增加 5 倍;使抗心律失常药维拉帕米、心血管药尼非地平血药浓度峰值增加
1.5 倍;可使抗焦虑、镇静、安眠咪达唑仑的作用增强。阿司匹林忌山楂、乌梅
现在许多口服药物有肠溶剂型，如解热镇痛药阿司匹林、抑制胃酸的药奥美拉唑、抗
适用于具有热象及虚证的冠心病，如果具有热象的冠心病患者服用后，不仅效果不佳，
还会火上浇油，出现口舌生疮、口渴咽干等症状;如果虚证患者服用会损耗患者的气阴，

中医为什么讲究“忌生冷”

中医为什么讲究“忌生冷”
只要是去看中医，“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐，不论这人得什么病，即便是上火也一样，中医可以针对上火开去火药，但从来不会建议多喝冰水、吃冷食去火的。

“忌生冷”，就是不要吃生的，温度低的食物，而历代长寿者，也多是遵循这一铁律。

中医所谓的元气，指的是人体维持组织、器官生理功能的能量和功能。

只要人活着，大到跑步、游泳，小到站立、眨眼、喘气，这些功能的发挥，都是要消耗能量的，包括吃饭，消化食物，也必须有热量支持。

蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大类食物，都是以大分子形式存在的，吃进去之后，人体不可能直接吸收利用，必须分解成小分子，才能消化吸收，这个消化过程就是要消耗热量的。

不同的食物，“食物热效应”不同，蛋白质的“食物热效应”最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的为5%-6%，脂肪的最低，是4%-5%。

我们一般吃的都是混合性食物，“食物热效应”大约占食物所含能量的10%，也就是说，每吃2000千卡能量食物，大约需要消耗200千卡能量来消化食物，留给身体的只有1800千卡。

如果这个食物还是冷的，甚至是冰冻过的，消化它消耗的热量就会更多，因为负责消化食物的生物酶，要在体温这个温度时才开始工作，如果你吃进去的食物低于这个温度，身体先要消耗能量把食物焐热，至少要达到36摄氏度作用，消化这种食物所消耗的热量，就要在原本的“食物热效应”的基础上再加量了，而无论这个热量用来做什么，只要是需要，身体的各个器官组织就要工作，能量需要得越多，身体就越
辛苦，越累。

研究发现，冬泳的人很少有得乳腺癌的，因为她们在严寒状态下，为了维持体温而消耗的热量很大，乳腺癌多发于热量过剩的问题在她们身上不存在了，但也说明一个问题，寒冷状态下，人的能耗是增加的。

喝凉茶去火原来有几种危害

喝凉茶去火原来有几种危害
空气干燥，人们很容易“上火”，就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。

可是养生专家却指出，由于“上火”产生的原因不同，要针对起“火”的原因采用不同的方法，否则会适得其反。

“上火”原因有很多
从中医的角度看，“上火”可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

专家认为，都市生活容易导致“热气”的原因有三类：休息不够。

中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。

饮食不当。

如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。

情绪失调。

都市生活压力大，白领阶层尤甚。

中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。

喝懂一杯中国茶智慧树知到答案章节测试2023年江西财经大学

第一章测试1.龙团凤饼茶是唐代发明的。

A:对B:错答案:A2.神农氏据传是我国最早发明茶饮的人。

A:对B:错答案:A3.英、法、德对茶的称呼与我国闽南地区对茶的称呼tea相似。

A:错B:对答案:B4.茶马古道是我国历史上重要的茶叶传播路线。

A:错B:对答案:B5.“茶艺”这一名称最早出现于20世纪70年代的（）。

A:杭州B:香港C:台湾D:北京答案:C6.茶在古籍里的别名有（）。

A:檟B:蔎C:茗D:荈答案:ABCD第二章测试1.茶树的三种基本形态是乔木型、小乔木型和灌木型。

A:对B:错答案:A2.适合茶树生长的土壤PH值在6.5以下。

A:对B:错答案:B3.蒸青工艺是我国清代发明的制茶工艺。

A:错B:对答案:A4.当前我国的茶区分为五大茶区。

A:对B:错答案:B5.按照发酵程度来划分，茶可以分为六大基本类型。

A:对B:错答案:A6.绿茶是六大基本茶类里唯一不发酵的茶。

A:错B:对答案:B7.江西属于（）茶产区。

A:华南B:江南C:江北D:西南答案:B8.下面哪个说法是正确的（）A:宋朝团饼茶称片茶B:明代茶饼茶逐渐被淘汰C:制茶逐渐发展为以制造散茶、末茶为主D:唐代制作的是蒸青团饼茶答案:ABCD第三章测试1.金属在茶具里主要是贮茶器具。

A:错B:对答案:B2.玻璃，古人称之为流璃或琉璃。

A:对B:错答案:A3.紫砂壶球形、筒形、立方、长方及其他几何形变化而来的，是最常见的造型，俗称”光货”。

A:对B:错答案:A4.以下哪些属于“茶道六君子”：A:茶则B:茶夹C:茶匙D:茶漏答案:ABCD5.《桃溪客语》中说“阳羡瓷壶自明季始盛，上者与金玉等价。

” 其中，“阳羡”指的是（）A:宜兴B:梧州C:苏州D:杭州答案:A第四章测试1.每公升水中钙、镁离子的含量大于8mg时称为硬水。

A:错B:对答案:B2.陆羽《茶经》指出：其水，（）。

A:山水上，江水中，井水下B:江水上，山水中，河水下C:泉水上，溪水中，河水下D:山水上，河水中，江水下答案:A3.下列不属于泡茶要素的是（）。

上火了，别轻易喝凉茶！快来看赖医生讲引火汤！

上火了，别轻易喝凉茶！快来看赖医生讲引火汤！有一句家喻户晓的广告语：“怕上火就喝XXX”。

喝凉茶，这在有着浓厚凉茶文化的广东，是再自然不过的了。

如今，很多人只要有一点儿上火的预兆，并端起凉茶，但是凉茶真的能下火吗？微医特别邀请南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师赖梅生，来告诉我们喝凉茶真的下火吗？赖专家说“我是客家人，记得我还小时，只要上火，父亲总会到熬一些凉茶给我喝。

到现在，我回到老家，依然看着我的亲朋好友们还在动辄喝着凉茶，那怕是几十岁的老人，其中有我的父母。

如果不是学中医，不是临床见到太多看似上火，越清越重的患者，我可能还会和他们一样，即使冬季全身非常怕冷，夜尿频多，四肢冰冷难温，女性痛经，阳虚明显却还继续喝着凉茶！”现在许多人的病其实是过度喝凉茶喝出来的，因为没有辨别是实火还是虚火。

中药不是没有副作用，切记，辨识体质很重要！虚火不可随便喝凉茶，如痤疮、咽喉炎、便秘，都有可能是虚火。

一、为何现代人上火，多虚火，少实火？1.长期进食生冷、寒凉食物如冷饮、凉茶、冰冻啤洒等。

2.晚睡熬夜耗伤津液，阳气不藏则浮越于上于表，阳气收藏无力，久则肾阳亏虚。

3.夏季空调长伴，冷饮相随寒邪极易中伤脾肾之阳。

4.睡懒觉，少运动致阳气升发无力。

二、引火汤临床使用引火汤是赖梅生专家借鉴陈士铎在《辨证录》中记载的汤方，并对其进行临床实践。

目前，临床发现以引火汤为基础，根据患者实际情况对药方稍做调整，可治疗痤疮、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病、荨麻疹、皮肤瘙痒症等多种病症。

1.引火汤的来源专家临床使用的引火汤为陈士铎在《辨证录》中记载的汤方。

组成：熟地(三两)、巴戟天(一两)、茯苓(五钱)、麦冬(一两)、北五味(二钱) 水煎服。

歌诀：引火熟三巴麦一，茯苓五味五二钱；金水相生水火济，日轻夜重阴蛾治。

2.引火汤的方义方用熟地为君，大补其肾水，麦冬、五味为佐，重滋其肺余，金水相资，子母原有滂沱之乐，水旺足以制火矣。

又加入巴戟之温，则水火既济，水趋下，而火已有不得不随之势，更增之茯苓之前导，则水火同趋，而共安于肾宫。

排内热的方法

排内热的方法咱中国人常说，身体要阴阳调和。

要是内热太多，那可就不舒服啦！就像心里有团火在烧，让人烦躁不安。

那怎么排内热呢？且听我慢慢道来。

喝水呀，这可是最基础的。

就像汽车没油跑不动，咱身体没水也运转不好呀！多喝水，让身体的“小火苗”被水浇一浇，能带走不少内热呢。

你想想，那热烘烘的感觉，是不是得靠清凉的水来降降温？饮食上也得注意。

那些辛辣的、油腻的食物，可得少吃点。

它们就像是火上浇油，会让内热更厉害。

多吃点蔬菜水果呀，它们就像清凉的微风，能给身体带来一丝舒爽。

比如说梨，那清甜多汁的，咬一口，仿佛把内热都给赶跑了。

还有苦瓜，虽然有点苦，但是对排内热可是很有帮助的哟！这就像吃药，苦点但有效呀。

运动也是个好办法。

出出汗，把身体里的热气都给散发出来。

就好像打开了一扇窗，让内热有个出路。

去跑跑步、打打球，活动活动筋骨，出一身汗后，你会感觉身体轻松了不少，内热也没那么嚣张啦。

睡眠也很重要呢！睡个好觉，就像给身体充电。

让身体得到充分的休息和恢复，这样才能更好地对抗内热。

要是天天熬夜，那身体能好吗？就像机器一直运转不停，不得出故障呀！所以呀，该睡觉的时候就得好好睡觉，别贪恋那点夜生活。

还有呀，心情也得好。

整天愁眉苦脸的，内热也会跟着来捣乱。

开开心心的，就像阳光照进心里，把那些阴霾和内热都赶跑啦。

别为了一点小事就生气上火，不值得呀！你说，气坏了自己多不划算。

咱老祖宗留下来的一些方法也不错哦。

比如艾灸，找对穴位灸一灸，能帮助身体排出内热。

还有泡脚，用热水泡泡脚，热气从脚底往上冒，也能把内热给带出来一些。

这就像给身体做了一次舒服的按摩，让它放松放松。

咱可得重视排内热这事儿。

别等身体不舒服了才想起来。

平时就养成好习惯，多喝水、健康饮食、适量运动、保证睡眠、保持好心情。

这样内热就不容易在咱身体里捣乱啦。

你想想，要是身体里老是有内热，那多难受呀！咱得对自己的身体负责，让它健健康康的，才能好好享受生活呀！你说是不是这个理儿？所以呀，赶紧行动起来吧，把内热都赶跑，让身体清爽起来！。

夏至有哪些风俗活动

夏至有哪些风俗活动夏至有哪些风俗活动1、祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。

”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。

夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。

夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。

2、消夏避伏夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。

《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。

”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。

3、吃面自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。

因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

4、食夏至饼在古代，夏至之时农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等，祭祖后食用，或分赠亲友，谓之“夏至饼”。

夏至这天，古时还有食麦粽之俗，而且亦将麦粽作为礼物，互相馈赠。

5、吃馄饨夏至这天，古代有早晨吃麦粥，中午吃馄饨习俗。

有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。

”古人吃过馄饨之后，开始为孩童称体重，希望孩童健康成长，身强力壮。

6、夏至节夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。

清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。

宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。

”7、夏至称人在古代，夏至日称人，以验肥瘦，可求吉利，故古时夏至称人习俗，表达了古人祈求美好的强烈愿望。

8、给牛改善伙食夏至这天，古时还有给牛改善伙食的习俗。

古人会在夏至日煮麦仁汤喂牛，据说牛喝了身体壮，能干活，不流汗。

9、吃补食习俗农历夏至后第三个庚日即进入犬天，此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。

夏季这样降火让你越来越“火”

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生活常识分享夏季这样降火让你越来越“火”
导语：进入大暑后，气温一直持续走高，炎热的气温让人感觉到这个夏天的酷热无情，面对这样的高温，很多人除了发出一声好热啊的感叹，也就只能寻遍
进入大暑后，气温一直持续走高，炎热的气温让人感觉到这个夏天的酷热无情，面对这样的高温，很多人除了发出一声“好热啊”的感叹，也就只能寻遍方法来消暑降火。

可是往往一些人会陷入到降火的误区，或者说降火的方法不对，导致自己付出了健康受损的代价，最后只能变得“火”更大，那么夏季降火会有哪些误区呢？
一、降火首选喝凉茶
提到降火，很多人不约而同地想到了凉茶，的确，现在经常在电视上和网络上看到各种凉茶的广告，虽然有的广告我们也知道拍得比较夸张，但是仍然对于凉茶降火的功效深信不疑，于是凉茶成了很多人夏季降火的首选。

虽然市面上凉茶的种类有很多，但是但部分还是由金银花、菊花、藿香、荷叶等物组成，这也是为什么凉茶喝起来清凉的原因。

可是细细观察凉茶的配方就会发现，绝大部分的材料其实都是寒性物质，也就是说，正常人喝了凉茶之后的确可以达到降火消暑、清热解毒的功效。

可是对于体质虚弱的人来说，凉茶简直就是一味毒药，比如对于女性来说，本来体质相对于男性来说就是比较虚弱，加上一些女性的气血较弱，还有生理期等原因，导致她们根本不能碰凉茶，否则不仅会引发一些妇科病，对五脏六腑也会造成比较大的伤害。

二、多吃水果能降火
炎热的夏季也是各种水果上市的季节，我们都知道，水果里含有丰。

冰的食物能降火吗

冰的食物能降火吗
夏天由于天气炎热，很多人都喜欢吃冰懂得东西缓解自身的热气，但吃冰冻的东西就可以降火吗?下面由店铺为大家整理的关于夏天能不能吃冰降热和其他拓展知识，希望大家喜欢!
吃冰的食物不能降火
降火不是吃冰的东西，上火是由于体内的消化系统不能及时排除火气造成的。

可以多喝水，不是吃冰的东西。

吃多冰的东西对肠胃还可能受损。

吃冰的东西不能降火的原因
1.一般来说根据热者寒之理论应是使用凉性或寒性食物，
2.火有虚火、实火之分。

3.火在病位上有肺、胃、心、肝等。

4.一般冷冷的东西有暂时去火的功效，但它会以伤害胃粘膜为代价。

夏天不能吃冰的东西降火，不过可以吃以下降火食品
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。

但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

但过量饮用会伤及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。

需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。

有些人不宜吃“苦”
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罗大伦反击裴洪岗_夏天到了到底能不能喝冷饮

罗大伦反击裴洪岗：夏天到了.到底能不能喝冷饮？▲罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家。

他认为.中国人夏天喝不喝冰凉水.要视个人体质而定。

▲裴洪岗深圳美中宜和妇儿医院儿外科副主任医师。

他认为.中国人吃不吃冰的.喝不喝凉水倒是和是否在中医文化下长大有关系。

导读中西名医论战：夏天到了.中国人到底能不能喝冷饮？罗大伦认为：中国人冬天最好喝温水.夏天喝不喝冰凉水.要视个人体质而定。

阳气旺盛的.喝常温的是可以的.而阳气虚弱之人.则绝对不可以裴洪岗认为：夏天来了.中国人吃不吃冰的.喝不喝凉水.怕不怕寒气.和地理没有关系.和人种没有关系.倒是和是否在中医文化下长大有关系。

最近.网络上又开始讨论喝热水的问题了。

起因似乎是有位西医.说世界上只有中国人喝热水.其他的国家都喝凉水.甚至冰水.所以中国人的做法是不科学的.喝热水没有任何好处。

结果这篇文章热了起来.很多人跟着谈论.一些人说.原来这个世界上只有我们喝热水啊！外国人原来天天喝冰水.也没有问题的啊！这都是中医害的.都是中医告诉我们要喝热水的。

另外一部分人则说.确实不能喝冰水的.我用自己做例子.一喝冰水我的胃或肚子就痛.或者有人说.一喝冰水我的月经就停止啦。

我认真地看了留言.支持和反对的比例.大致相当。

确实有一小部分人留言.说自己喝冰水.什么事儿都没有。

也有更多的人.尤其是女性留言.说自己喝冰水会腹痛腹泻.甚至月经改变。

我是站在一个客观的立场来看这个问题的.我觉得.既要解释为何有些人喝冰水.可是身体感觉正常.又要解释为何有人喝冰水出问题.我们不是为了辩论而辩论.是要解释清楚这种现象。

1罗大伦：作为中国人夏天喝不喝冰凉水.要视个人体质而定1）夏天喝凉水甚至冰水.是人们的本性首先.我要告诉大家的是：中国古代的时候.是热水和常温的水（也就是我们所讲的凉水）都喝的.因为在《孟子》里.就有这样的话：“冬日则饮汤.夏日则饮水”.古代的“汤”.就是热水的意思.比如北京有小汤山温泉.我们辽宁有汤岗子温泉.这个汤就是热水。

罗大伦反击裴洪岗：夏天到了到底能不能喝冷饮

罗大伦还击裴洪岗：夏天到了，到底能不能喝冷饮？▲罗大伦 CCTV"百家讲坛"中医专家。

他认为，中国人夏天喝不喝冰凉水，要视个人体质而定。

▲裴洪岗 **美中宜和妇儿医院儿外科副主任医师。

他认为，中国人吃不吃冰的，喝不喝凉水倒是和是否在中医文化下长大有关系。

导读中西名医论战：夏天到了，中国人到底能不能喝冷饮？罗大伦认为：中国人冬天最好喝温水，夏天喝不喝冰凉水，要视个人体质而定。

阳气旺盛的，喝常温的是可以的，而阳气虚弱之人，则绝对不可以裴洪岗认为：夏天来了，中国人吃不吃冰的，喝不喝凉水，怕不怕寒气，和地理没有关系，和人种没有关系，倒是和是否在中医文化下长大有关系。

最近，网络上又开场讨论喝热水的问题了。

起因似乎是有位西医，说世界上只有中国人喝热水，其他的国家都喝凉水，甚至冰水，所以中国人的做法是不科学的，喝热水没有任何好处。

结果这篇文章热了起来，很多人跟着谈论，一些人说，原来这个世界上只有我们喝热水啊！外国人原来天天喝冰水，也没有问题的啊！这都是中医害的，都是中医告诉我们要喝热水的。

另外一局部人则说，确实不能喝冰水的，我用自己做例子，一喝冰水我的胃或肚子就痛，或者有人说，一喝冰水我的月经就停顿啦。

我认真地看了留言，支持和反对的比例，大致相当。

确实有一小局部人留言，说自己喝冰水，什么事儿都没有。

也有更多的人，尤其是女性留言，说自己喝冰水会腹痛腹泻，甚至月经改变。

我是站在一个客观的立场来看这个问题的，我觉得，既要解释为何有些人喝冰水，可是身体感觉正常，又要解释为何有人喝冰水出问题，我们不是为了辩论而辩论，是要解释清楚这种现象。

1罗大伦：作为中国人夏天喝不喝冰凉水，要视个人体质而定1〕夏天喝凉水甚至冰水，是人们的本性首先，我要告诉大家的是：中国古代的时候，是热水和常温的水〔也就是我们所讲的凉水〕都喝的，因为在"孟子"里，就有这样的话："冬日则饮汤，夏日则饮水〞，古代的"汤〞，就是热水的意思，比方有小汤山温泉，我们**有汤岗子温泉，这个汤就是热水。