100题

100道题

一、如何科学喂养我们的宝宝？

1.我儿子25个多月，他的下巴上长了传染性软疣，医生说是自身病毒引起的，免疫力提高就好了，我平时给他做饭时吃香菇比较多，我知道香菇是提高免疫力的，可是他还是这样，我每天给他上药，弄得焦头烂额也不见好，专家能帮我提供一下提高免疫力的菜谱吗？我试一试从食物上提高免疫力。

答：宝宝免疫力不佳，就经常生病，想要宝宝不生病，除了加强运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。给您下面几点建议：

1）水

注意给孩子多喝水，因为婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2 ）黄、绿色蔬菜

每天吃五份蔬果，因为纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3 ）菇类

让宝宝多吃菇类的东西，因为菇类还能增强免疫力，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

4 ）糙米

多给宝宝吃五谷杂粮，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

5 ）蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

6）优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

2.宝宝近一岁，每天都大便，但每天都很干，有时他自己因太干不想解，家长只好给他塞点捏成团的蜂蜜，不塞就不解，第二天就更干，辅食只吃两次，每次不多，会不会是辅食吃少了，奶（700多ML）吃多了？

答：不知道您家孩子是采用的人工喂养还是母乳喂养，如果是人工喂养，可能是对奶粉不适，如是母乳喂养，我们需要从以下几个方面调适：

1）饮食定时：若在餐后再稍微散步走动一下，则可产生便意，所以在餐后半小时左右大便是最顺乎自然的方式。

2）最重要的是，不管在什麼时间，宝宝一有便意，就得让其方便为先。

3）多吃富含纤维的蔬菜和水果：植物中的纤维不但可以增加粪便的份量，也可促进肠道蠕动，加速排便。

4）多喝开水：每天至少喝充足的水份，有助粪便软化及肠壁润滑。

5）多做运动：适量的运动，不但可增进心肺的机能，也可增加肠胃蠕动强化腹部肌肉，而有利于正常的排便。

3.8个月的婴儿应该补什么钙？

答：给您8个月的宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。可以给宝宝吃的含钙高的食物很多，比如虾米，海带，坚果，黄豆，黑豆，等。这些都是钙的优质来源。但是要多带宝宝晒太阳，因为可以促进宝宝对钙的吸收，同时补充维生素D

此外，您还可以了解一些有关补钙的基本知识：

1) 鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临

睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

2) 不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较

多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后再购买。

4.我的宝宝六个月了,头发相比较同龄的孩子显得非常的稀少,看着其他孩子浓密的头发,很是羡慕.请问,这是宝宝缺什么营养么?怎样才能让宝宝头发多起来呢?

答：其实，头发稀少对于这么大的宝宝很正常，只是一个暂时的生理现象，不会永久这样。宝宝头发的多少、生长快慢有个体差异，一般来说，到了1岁左右头发就会逐渐长出，2岁时就可以长得相当多了，5～6岁时宝宝就会拥有一头浓密、乌黑、发亮的头发。

平时家长应经常给宝宝洗头，保持头皮的清洁卫生，以促进头发生长；经常给宝宝梳头，最好用弹性好的梳子，轻柔地给宝宝梳理，以防损伤宝宝的头皮；及时增添辅食，充足而全面的营养，对宝宝的头发发育极为重要，所以应及时按月龄给宝宝添加富含蛋白质、维生素A、B、C及富含矿物质的食物。这样，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得结实、更秀丽。还要适当的阳光照射和新鲜空气，这对宝宝头发的生长大有裨益。紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

5．儿子1岁了，自从孩子3个月后就不达标，身高体重都不达标。这次身高73厘米体重17斤。请问专家像这样有办法补救吗？孩子一直吃母乳早在4-5个月时就加辅食了，食欲不太好,现在母乳也不够。

答：每个孩子的发育都不是一致的,只要健康就好。建议您带孩子测一下微量元素，看是不是缺锌，食欲不好可能是消化问题，必要时带孩子去儿科门诊检查一下。还要注意提高孩子的食欲，食物要软的、易嚼的、松软的，而不应该是干硬的；使孩子容易吃，吃起来方便，色彩鲜艳的食品更受孩子的青睐。如，小红豆粥，奶馒头，海苔粥等。

让幼儿摄入全面、平衡的营养素，蛋白质、脂肪与碳水化合物供应量的比例要保持1：1.5：4，不能失调。孩子1岁了，建议断奶，因为这时的母乳不能满足孩子的营养，而且孩子还会对母奶有依赖性，所以不爱吃别的东西。

6.9个月的孩子应该吃那些辅食?

答：9个月的宝宝可以添加下面的辅食及注意的事项：

1）可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

2）食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体，如面条。

3）五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。