组员黄盈盈李雪梅黄跃师唐恬恬

胸胀 腰痛 很想睡觉 腹胀 心情烦躁 无
胸胀，这是由于经前体内雌激素水平增高， 乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。 月经前乳胀，腹胀，腰背疼痛这些症状，实 际上是由内分泌的改变引起的。
4.月经期维持几天?
4.4% 1.5% 94.1%
<3天 3-7天 >7天
5.一般月经流量？
4.4%
1.5%
少量 中等 多量
组员: 黄盈盈 李雪梅 黄跃师 唐恬恬
调查问卷
1. 月经初潮是几岁？ 2. 请问月经周期是否正常?(标准月经周期为25-35天) □是 □否 3. 在月经期前,有以下哪几种情况发生? □胸胀 □腰痛 □很想睡觉 □腹胀 □心情烦躁 □无 4. 月经期维持几天? □＜3天 □3-7天 □＞7天 5. 一般月经流量？ □少量 □中等 □多量 6. 在月经期时,是否有过经痛? □是 □否 7. 如何舒缓痛经？ 8. 平常是否经常饮食冰冷食物？ □是 □否 9. 在月经期时，有哪些禁忌？（例如不洗头） 10. 月经期时，有哪些饮食方法？
94.1%
九成以上月经流量为中等。小部分月经流量多， 可因平时身体虚弱或平时太劳累，又吃过多寒 凉的食物以致月经经量过多。而月经少量，可 因两次月经期间隔延长，月经周期可延至40天 左右。
6.在月经期时，是否有过经痛?
32.4%
67.6%
是 否
超过半数人有过经痛，可能是因生活状 态不稳定，饮食不均匀，课业上的繁忙， 情绪的不稳定等都会导致经痛。
7.如何舒缓痛经？
主要包括，睡觉、喝热水、用热水袋 敷肚子保暖、喝红糖姜水、少做运 动。。。
8.平常是否经常饮食冰冷食物？
58.8%
41.2%
是 否
9.在月经期时，有哪些禁忌？
主要包括：忌冰冷、辛辣类食物；不 洗冷水澡、冷水头；不吃生冷、油腻 的食物。。。
10.月经期时，有哪些饮食方法？
主要包括:吃热且清淡的食物；多吃水 果，多喝汤水；吃含高铁量、高糖量、 动物蛋白的食物。。。
次级卵泡
•形成卵泡腔（内有卵泡液），卵丘（卵
泡细胞突入卵泡腺的部分）。此时的卵泡 细胞可能称颗粒细胞，基质细胞为膜细胞。
成熟卵泡
•在FSH和LH的共同作用下，卵泡发育成
熟，卵泡向Leabharlann 巢表面突出，卵细胞发育成 次级卵母细胞和形成一个第一极体，并迅 速进入第二减数分裂，停滞在中期。
• 一个卵泡从发育至成熟约需85天，
通常左右卵巢交替排卵，发育成熟 后就开始排卵。
子宫内膜周期变化
增生期 增生期 增生期 增生期 排卵 分泌期 分泌期 分泌期
月经期 月经期 月经期
一﹑增生期
• 此时正值卵泡发育，又称卵泡期，子宫内
膜增厚至2~3mm ，成熟卵泡排卵。 • 原因：雌激素水平的上升。
二﹑分泌期
• 即黄体期。在雌激素和孕激素共同作用下，
子宫内膜继续增厚至5mm，此时的卵细胞 若没受精，则进入月经期。
三﹑月经期
•成熟卵泡排卵后变成黄体，而经过24小
时后，输卵管内卵子并没有受精，黄体随 之退化，然后，孕激素和雌激素骤降，子 宫内膜螺旋血管发生痙挛性收缩，导致子 宫内膜缺氧并剥落，即月经来潮。
女性生理期的影响因素
内分泌 其他生活习惯 精神状况
2.请问月经周期是否正常? (标准月经周期为25-35天)
14.7%
85.3%
是 否
有14.7%的月经周期超出标准范围，可能是 因为生活环境的不同，以及由于仍然处于身体 发育阶段，月经周期会出现不稳定。
3.在月经期前，有以下哪几种情况发生?
35.3%
11.8% 17.6%
17.6%
27.9%
47.1%
为什么女性会有月经周期？
卵泡在月经周期 中是怎样发育的？
为什么会出现痛经、 心情不佳、长青春痘 、月经不调？ 有什么因素会 影响月经周期？
子宫内膜又是 发生什么变化呢？
月经周期
自青春期始，在促卵泡生成激 素 (FSH)和黄体生成素(LH)的 作用下，子宫每28天左右发生一 次内膜脱落、出血、修复和增生。 周期分为增生期，分泌期和月经期。
妊娠
情绪波动
可能影响生理期的因素
年龄
营养状况
工作条件 环境的改变
疾病
内分泌
• 主要是因卵巢分泌的黄体素和
卵泡素失去平衡时，可发生月 经不正常而出现痛经。
精神状况
• 人的精神、思维、情绪等都属
于大脑皮层的活动。如精神受 到过度刺激，大脑皮层的活动 受到干扰，就会出现月经紊乱。
• 假如压力在周期前半段出现，
调查结果
1.月经初潮是几岁？
18 16 15 14 13 12.5 12 11 0 5 10 15 20 25 人数
初潮的年龄受遗传、营养、气候多种因素的影响，有的女孩早 一些、有的晚一些。在13岁和14岁阶段，出现月经初潮的同学 占总数的大部分。由于社会发展快，有部分同学在11-12岁阶 段已经出现月经初潮，这可能是因为营养过剩的原因导致。
卵泡发育过程
原始卵泡
初级卵泡
生 长 卵 泡 囊 状 卵 泡
次级卵泡 成熟卵泡
原始卵泡
•由一个初级卵母细胞和周围一层扁平的卵
泡构成。初级卵母细胞在胚胎时期由卵原细 胞分裂分化而成，并停滞在第一次减数分裂 前期。
初级卵泡
•从女性青春期开始，在FSH作用下，原始
卵泡变成初级卵泡。卵泡细胞仍为初级卵 母细胞，内含皮质颗粒(一种溶酶体)并出 现放射冠和透明带，其中透明带可提供精 子受体(ZP3)。并提供卵泡细胞与初级卵 母细胞缝隙连接微环境。
脑后发放荷尔蒙的信息受到干 扰，有时还会导致月经暂时停 止的情形出现。
• 压力还有可能触发子宫再度发
展，形成一个月内出现两次排 卵期。了解这些信息，及时调 节状态，就会恢复正常。
情绪波动
• 生理期时很自然地情绪就会不好，
经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都 将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机 制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪 变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素 的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。二是情绪 波动与文化修养、社会环境因素有关
但是发脾气会扰乱经期，也很伤肝 脏，所以经期不要纵容自己乱发脾 气。涉及月经周期中固有的性激素的波动。月
营养状况
• 营养条件的好与坏，直接影响
月经的来潮。长期营养不良的 女性，就会出现月经不正常， 甚至闭经。
• 为了减肥而不顾一切的女生注
意了，任何明显增加或降低的 脂肪含量均会构成雌激素的波 动，令月经停止或延迟。