中医饮食健康名言名句
中医药食同源养生名言
中医药食同源养生名言：
1.“药食同源，寓医于食”。
这句话强调了食物和药物的重
要性，并通过饮食来达到养生保健的效果。
2.“智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切”。
这
句名言提醒人们要注重自己的身体健康，不要只顾着追求事业而忽略了健康的重要性。
3.“天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，
淡泊宁静比药好”。
这句话告诉人们要保持愉悦的心情，饮食有节制，不要过量，同时保持淡泊宁静的心态，这些都是养生保健的重要方法。
4.“精、气、神，养生家谓之三宝”。
这句名言强调了精、
气、神对于养生保健的重要性，人们应该注重保养精气神，以达到健康长寿的效果。
5.“少思虑以养心，少言语以养气”。
这句话告诉人们要少
思虑、少言语来保养自己的心气，避免过度劳累和情绪波动对身体健康的影响。
6.“固本生精，精生而化气，气生而化神，神全而身健”。
这句名言强调了固本培元的重要性，只有根本固守，才能够有健康的身体和精神的平衡。
关于饮食的养生名言24则(收藏)
关于饮食的养生名言24则（收藏）1. "食物是最好的药物，药物不如食物" 古希腊医学之父希波克拉底。
2. "粗茶淡饭，自有滋味" 民间谚语。
3. "饮食有道，健康长寿" 中医养生理论。
4. "多吃蔬菜水果，少吃油腻肉食" 现代营养学建议。
5. "饭后百步走，活到九十九" 传统保健养生之道。
6. "早餐吃得好，一天精神好" 营养学专家建议。
7. "饮食有节，健康长寿" 古代养生经典。
8. "食不过饱，寝不过饱" 古代养生养生经典。
9. "食补不如药补，药补不如食补" 《本草纲目》。
10. "药补不如食补，食补不如精补" 《黄帝内经》。
11. "饮食有道，身体倍好" 传统养生智慧。
12. "食物疗法胜于药物疗法" 营养学专家观点。
13. "饥饿时多喝水，饱腹时少饮水" 营养学常识。
14. "少食多餐，健康有益" 营养学建议。
15. "食物的颜色越丰富，营养越全面" 膳食营养学原理。
16. "热量摄入少于热量消耗，健康自然好" 营养学基本定律。
17. "食物的新鲜才是最好的" 膳食营养学观点。
18. "饮食清淡，身体健康" 中医养生理论。
19. "饮食有节，身体倍好" 传统养生智慧。
20. "食物质量胜于食物数量" 营养学观点。
21. "食物的多样性才是最健康的" 膳食营养学原理。
22. "食物的慢嚼才是最有益的" 膳食营养学观点。
23. "食物是生命之源，珍惜每一口" 营养学智慧。
中医养生健康 读书 名言
中医养生健康读书名言善摄生者,无犯日月之忌,无失岁时之和。
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
此之谓也。
养生之道,莫先于饮食。
饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
饭后行百步，不用上药铺。
寒从脚起，病从口入。
平时省一口，缺时顶一斗。
养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。
活到老,学到老,知识多,身体好。
不知保养不算巧。
三分医,七分养,十分防。
健康不是一切,没有健康没有一切。
读书悦心,山林逸兴,可以延年。
精、气、神,养生家谓之三宝。
琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。
——《幽梦续影》食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。
自然精华，清淑之气。
不在凌晨，而在日出。
天得之以清，地得之以灵。
人得之以寿，物得之以宁。
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
要长寿,读书花月随前后。
多言则背道,多欲则伤生。
小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。
治病必先治神,药疗必先心疗。
多运动,控体重。
少思虑,心安静。
少吃盐,食清淡。
少吃甜,多补钙。
少咖啡,多吃菜。
少吃肉,多吃素。
常喝茶,多吃醋。
多淀粉,少脂肪。
少吃干,多喝汤。
齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。
人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。
自死禽与兽,食之多命促。
心神欲静,骨力欲动; 胸怀欲开,筋骸欲硬; 脊梁欲直,肠胃欲净; 舌端欲卷,脚跟欲定; 耳目欲清,精魂欲正。
中国饮食健康化的名言
关于中国饮食健康化的名言
以下是关于中国饮食健康化的名言：
1.食不厌精，脍不厌细。
——(春秋·左丘明)
2.味美以和，身安以寿。
——(战国·吕不韦)
3.食能以时，身必无疾。
——(战国·吕不韦)
4.饱食伤心，饱暖伤肺。
——(明·李时珍)
5.欲得长生，肠中常清。
——(汉·张仲景)
6.食不言，寝不语。
——(战国·孔子)
7.食不重肉，不重酒。
——(汉·扬雄)
8.食能以洁，身必无灾。
——(汉·王充)
9.食不过饱，饮不过量。
——(明·袁枚)
10.饮食有节，身必无灾。
——(清·尤乘)
11.食宜清淡，不可肥甘。
——(清·梁章钜)
12.食宜温暖，不可寒凉。
——(清·梁章钜)
13.食宜软烂，不可硬尖。
——(清·梁章钜)
14.食养脏腑，果养肌肤。
——(清·甑权)
15.饮食自倍，肠胃乃伤。
——(战国·扁鹊)
16.节食养生千方百计，无病要钱万万不能。
——(近代·章乃器)
17.天将救之以衣食。
——(战国·墨子)
18.人当知自节。
——(明·郑学辙)
19.不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。
——(宋·陈直)。
中医的30句至理名言
一、养身1. 饱食即卧，乃生百病。
（《备急千金要方》）解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。
2. 流水不腐，户枢不蠹，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
（《吕氏春秋》）解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。
人的形体、精气也是这样。
形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。
也就是人们常说的，生命在于运动。
3. 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
（《昨非庵日纂》）解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。
4. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
（《太平御览》）解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。
”他还指出：“早起不在鸡鸣前。
盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始，正宜酣睡。
至卯时(晨5时)入大肠，方可起身”，辰时(晨7时)日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。
晨起应在这两个时辰中间。
5. 春夏养阳，秋冬养阴。
（《素问·四气调神大论》）解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。
如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
6. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
（《养生要集》）解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。
肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。
龋齿，是牙齿的大患，人们每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，指上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿的健康。
7. 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
（《养生四要》）解读：五谷：麦、黍、稷、麻、菽（有以稻替麻）。
中医养生格言警句
中医养生格言警句中医养生格言警句第一章：饮食篇⒈吃得饱莫贪嘴，细嚼慢咽为要。
⒉五谷为君，五蔬为臣，五果为民，五畜为仆，和衷共济，身体健康。
⒊食不过饱，养生无忧。
饭菜要清淡，减少油腻。
第二章：起居篇⒈早睡早起身体好，健康须知自律高。
⒉睡前勿忘放松心，好眠保健是王道。
⒊正襟危坐，脚不交叉，保持端正的坐姿。
第三章：运动篇⒈身体是革命的本钱，运动保健不可少。
⒉晨跑夜散步，身心活力足。
⒊减肥须谨慎，运动与饮食两手抓。
第四章：情志篇⒈心情舒畅，身体健康。
⒉忧愁过度，伤及五脏。
⒊情绪波动，调节自如。
第五章：穴位养生篇⒈气血顺畅，身体健康。
⒉按摩穴位，调理身心。
⒊勤于针灸，永葆青春。
第六章：药膳食品篇⒈药食同源，对身体好。
⒉黄豆百病消，红枣养身好。
⒊桂圆养血脑，山楂健脾好。
第七章：调养方法篇⒈温补阴虚，寒凉解热。
⒉瑜伽调理身心，太极养生好。
⒊邪气驱除，身体健康。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
中医养生健康俗语、顺口溜、名句
中医养生健康俗语、顺口溜、名句1､饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
2､心神安宁，病从何生。
心里健康身体好，情绪稳定疾病少。
3､常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
4､私事勿念，便宜勿占；吃饭勿语，茶水勿浓。
5､吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
6､烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
7､臭鱼烂虾，索命冤家。
物熟始食，水沸始饮。
8､起身要慢，勿急勿慌；枕头不选对，越睡人越累。
9､早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
10､夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
11､睡觉莫睡巷，最毒穿堂风；睡觉不点灯，早起头不晕。
12､睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
13､一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
14､头部宜冷，足部宜热。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
15､要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
16、娱乐有制，失制则精疲力竭。
17、快乐有度，失度则乐极生悲。
18、德靠自修，神靠自养。
19、乐靠自得，趣靠自寻。
20、忧靠自排，怒靠自制。
21、喜靠自节，恐靠自息。
22、以财为草，以身为宝。
23、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
24、有病最怕乱投医。
25、针灸拔罐，病去一半。
26、剃头常洗澡，身体自然好。
27、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
28、春不减衣，秋不加帽。
29、冬不蒙首，春不露背。
30、情极百病生，情舒百病除。
31、寡欲精神爽，思多血气伤。
32、体弱病欺人，体强人欺病。
33、不要虚胖，但求实壮。
34、表壮不如里壮。
35、小孩不蹦，必定有病。
36、有钱难买老来瘦。
37、百病从口入，病从虚处发。
38、感冒是百病之母。
39、裤带越长，寿命越短。
40、英雄只怕病来磨。
41、小病不治，大病难医。
42、新病好医，旧病难治。
43、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
44、衣服常洗换，强如上医院。
干货收藏：365条中医保健格言！！！
干货收藏：365条中医保健格言1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
）3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
中医饮食养生名言名句
中医饮食养生名言名句中医学注重饮食养生，认为合理的饮食习惯对于保持身体的健康至关重要。
在中医的理论体系里，秉持着“饮食为基、药物为辅”的养生原则。
下面是一些中医饮食养生的名言和名句，这些句子传承了中医几千年的智慧，为我们指导在日常生活中如何保持健康的饮食习惯。
1. "民以食为天" -《淮南子》这句话出自《淮南子》一书，强调了食物对人们的重要性。
它提醒我们要谨慎选择食物，以确保我们的身体健康。
2. "五谷为养，五果为益" - 古代中医学典籍这句话强调了五谷和五果在养生中的重要性。
五谷包括大米、小麦、玉米、高粱和黍等，而五果则指的是苹果、梨、葡萄、石榴和柚子等。
这些食物含有丰富的营养成分，有助于维持身体健康。
3. "人之为性贱，饮食以为先" -《针灸甲乙经》这句话强调了合理的饮食对于维持健康的重要性。
它提醒我们要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和不合理的饮食结构。
4. "进食宜饥，禁酒禁肉" -《百家医源·食饮篇》这句话强调了进食时的适度。
合理的进餐时间和节制的饮食习惯对于保持身体健康是至关重要的。
5. "饮食有节，无非三餐" - 古代中医学典籍这句话提醒我们要有规律地吃饭。
合理的三餐安排有助于保持我们身体的健康。
6. "禾为春食，豆为夏食，稷为秋食，黍为冬食" -《本草经疏·五谷精微疏》这句话强调了根据不同的季节选择适宜的食物。
中医认为不同季节的食物有不同的特性，选择合适的食物可以增强身体适应季节变化的能力。
7. "大补无助，正补为宜" -《素问·至真要大论》这句话强调了适度补充营养的重要性。
过度补充营养可能会对身体造成负担，因此应选择适度的食物来补充营养。
8. "食不过饱，饮不过渴" -《内经·宣明中庸论》这句话强调了适度进食的重要性。
张伯礼健康名言
張伯礼健康名言
张伯礼是中国著名的中医药学家和健康专家，他有许多关于健康的名言，以下是一些他的名言：
1. “健康就是最大的财富，有健康才有事业。
”
2. “心态决定命运，心态好了，病就不会找上门。
”
3. “饮食要均衡，不要偏食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少油少盐少糖。
”
4. “运动是保持身体健康的重要途径，每天坚持适量的运动，可以增强身体免疫力。
”
5. “人要活得开心、快乐、充实、有意义，要有良好的心态和生活习惯，不要把健康寄托在医生身上，自己要对自己的健康负责。
”
这些名言都是张伯礼关于健康的忠告和建议，强调了健康的重要性以及保持健康的方法和态度。
关于中医的名言警句
中医是中国传统医学的一种，历经数千年的发展，积累了丰富的理论和实践经验。
以下是些关于中医的名言警句，供您参考：
1. 预防为主，防治结合。
（中医基本原则）
2. 用药如用兵，药少量精。
（中医药用药原则）
3. 病从口入，祸从心出。
（中医强调饮食卫生和心态的重要性）
4. 气血调和，百病不生。
（中医认为气血是生命活动的根本）
5. 治未病胜于治已病。
（中医强调预防疾病的重要性）
6. 养生之道，贵在养心。
（中医认为心理健康是养生的关键）
7. 饮食有节，起居有常。
（中医提倡规律的生活方式）
8. 动静结合，劳逸适度。
（中医强调适度运动和休息的重要性）
9. 药食同源，药补不如食补。
（中医认为食物也有治疗作用）
10. 气血充足，筋骨强壮。
（中医认为气血是身体健康的基础）
这些名言警句体现了中医的核心理念和健康观，强调了预防、调和、平衡和整体治疗的重要性。
希望对您有所启发和帮助。
中医食疗养生语录
中医食疗养生语录
1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
6、体弱病欺人，体强人欺病。
7、房宽地宽，不如心宽。
8、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。
遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。
自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。
粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
10、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
11、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
12、身体是智能的载体，是事业的本钱。
对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
13、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决
定健康。
14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
中医饮食健康名言名句_经典名言
中医饮食健康名言名句均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
今天小编为你分享的是中医饮食健康的内容，希望你会喜欢!中医饮食健康名言名句精选1) 所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。
——(中国古代学者)张华2) 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。
——(英国哲学家)约翰·洛克3) 要少吃，要常吃。
——(法国作家)4) 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
(德国思想家)恩格斯5) 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
——(古罗马哲学家)奥古斯丁6) 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。
(古罗马哲学家)塞涅卡7) 人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。
——(中国古代医学家)孙思邀8) 口腹之欲，何穷之有。
每加节俭，亦是惜福延寿之道。
——(中国古代诗人)苏轼9) 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。
——(中国古代诗人)苏轼10) 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。
——(印度作家)11) 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。
——(古希腊数学家)毕达哥拉斯12) 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。
——(英国戏剧家、诗人)13) 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
——(英国词典编辑家)福勒14) 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
——(德国哲学家)第欧根尼15) 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
——(英国哲学家)16) 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
——(印度政治家)甘地17) 你应该为生存而食，不应为食而生存。
——(古罗马哲学家)西塞罗18) 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。
——(奥地利作家)茨威格19) 人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
这种智慧，是一味最好的保健药。
——(英国哲学家)培根20) 一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。
中医膳食谚语
中医膳食谚语导读：1、一天吃个枣，一生不知老。
2、新病好医，旧病难治。
3、人愿长寿安，要减夜来餐。
4、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
5、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
6、不气不愁，活到白头。
7、感冒是百病之母。
8、至虚有盛候，大实有赢状。
9、快乐有度，失度则乐极生悲。
10、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
11、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
12、热深厥深，热微厥微。
13、情极百病生，情舒百病除。
14、三碗气孔散，四碗发轻汗。
15、裤带越长，寿命越短。
16、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
17、大蒜是个宝，常吃身体好。
18、体弱病欺人，体强人欺病。
19、拍打足三里，胜吃老母鸡。
20、九碗临仙境，十碗似升空。
21、水停百日生毒，人歇百日生病。
22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
23、有胃气则生，无胃气则死。
24、消肠理胃，消喘理肺。
25、人怕不动，脑怕不用。
26、春捂秋冻，到老不生病。
27、一碗喉吻润，二碗破独闷。
28、每天一苹果，医生远离我。
29、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
30、白露身不露，寒露脚不露。
31、得神者昌，失神者亡。
32、更年期症，病情减轻。
33、要活一百多，心胸要宽阔。
34、软化血管，血压降低。
35、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
36、寡欲精神爽，思多血气伤。
37、不要虚胖，但求实壮。
38、通则不痛，痛则不通。
39、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
40、冬不蒙首，春不露背。
41、炼出一身汗，小病不用看。
42、遇事不恼，长生不老。
43、一天一颗枣，终生不显老。
44、多炼一身功，年老少生病。
45、宁可食无肉，不可饭无汤。
46、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
47、早起做早操、一天精神好。
48、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
49、五脏之伤，穷必及肾。
50、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
51、早起一杯水，清肠又润胃。
52、多食一点醋，不用上药铺。
53、百病从口入，病从虚处发。
54、常常晒太阳，身体健如钢。
中医养生名言
中医养生名言
1."饮食有节，养生之本。
"
2."顺应自然，气血调和。
"
3."心静则神宁，心宁则气和。
"
4."起居有时，身体健康。
"
5."和为贵，乐以养生。
"
6."少食多餐，胃气不伤。
"
7."行万步，久坐伤身。
"
8."寒从脚起，病从口入。
"
9."清淡为主，健脾和胃。
"
10."早睡早起，精气充沛。
"
11."和胃养脾，健康长寿。
"
12."内调外养，阴阳平衡。
"
13."薏米山药，健脾养胃。
"
14."心态平和，身心放松。
"
15."饭后百步，活络通经。
"
16."五谷杂粮，营养均衡。
"
17."情绪愉快，气血调畅。
"
18."物理活动，健康身体。
"
19."上午工作，下午休息。
"
20."寒暑适度，养生有度。
"。
中医饮食保健标语
中医饮食保健标语
1.药食同源：表示食物和药物一样可以调养身体。
2.五谷杂粮养人：提醒人们吃各种谷物和粗粮有益健康。
3.鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安：鼓励多吃蔬菜、豆腐等清淡食品，
避免过多食用油腻肉类。
4.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少：倡导健康的饮食时间安排。
5.温热胜寒凉：提示在选择食物时以温性食物为主，少吃寒凉食物。
6.适量而止：强调不论吃什么都要适可而止，不可过量。
7.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根：遵循季节变化选择相应的食物。
8.不时不食：提倡根据自然界的生长规律，只在应季的时候食用特定的食
物。
9.补虚先填实：强调补充能量之前先要保证消化系统的健康。
10.以食为药：强调食物可以像药物一样调理身体。
11.五色入五脏：表明不同颜色的食物对应滋养不同的器官。
12.酸甘化阴，辛热化阳：解释食物的不同性质对人体阴阳平衡的影响。
13.饭后百步走，活到九十九：鼓励饭后适当活动有助于消化和健康长寿。
14.早吃好，午吃饱，晚吃少，夜不消：提倡晚餐要少吃，避免夜间消化负
担过重。
15.虚则补之，实则泻之：根据体质状况选择适当的饮食方式。
16.春夏养阳，秋冬养阴：遵循四季变化调整饮食，保持体内阴阳平衡。
17.先饥而食，先渴而饮：提醒人们在饥饿或口渴之前就应补充食物和水
分。
18.多菜少肉，多吃水果：倡导低脂、高纤维的饮食结构。
19.粗细搭配，营养均衡：鼓励多种类型的食物组合，保证营养全面。
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中医饮食健康名言名句
1 所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。
——中国古代学者张华
2 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。
——英国哲学家约翰·洛克
3 要少吃，要常吃。
——法国作家雨果
4 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
德国思想家恩格斯
5 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
——古罗马哲学家奥古斯丁
6 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。
古罗马哲学家塞涅卡
7 人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。
——中国古代医学家孙思邀
8 口腹之欲，何穷之有。
每加节俭，亦是惜福延寿之道。
——中国古代诗人苏轼
9 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。
——中国古代诗人苏轼
10 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。
——印度作家泰戈尔
11 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。
——古希腊数学家毕达哥拉斯
12 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。
——英国戏剧家、诗人莎士比亚
13 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
——英国词典编辑家福勒
14 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
——德国哲学家第欧根尼
15 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
——英国哲学家培根
16 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
——印度政治家甘地
17 你应该为生存而食，不应为食而生存。
——古罗马哲学家西塞罗
18 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。
——奥地利作家茨威格
19 人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
这种智慧，是一味最好的保健药。
——英国哲学家培根
20 一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。
——古希腊哲学家德溪克利特
1 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。
——英国作家狄更斯
2 饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。
——英国诗人雪莱
3 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。
——法国启蒙思想家伏尔泰
4 愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。
——古希腊历史学家色诺芬
5 蔬果乃是无上的美味。
他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。
英国诗人雪莱
6 闲散、安逸和过去才会产生食欲;而时间和艰苦的劳动只能造成饥饿。
——俄国作家冈察洛夫
7 纵口固快一时，积久必为灾害。
——中国古代学者朱丹溪
8 所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。
——中国古代学者张华
9 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。
——英国哲学家约翰·洛克
10 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
——印度政治家甘地
11 你应该为生存而食，不应为食而生存。
——古罗马哲学家西塞罗
12 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
德国思想家恩格斯
13 饮食健康促进健康生活，健康人生。
14 健康饮食就是健康人生
15 健康建立在饮食上!饮食天下，健康未来
16 健康是吃出来的。
17 注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
18 “健康饮食，文化传承"
19 “合理膳食规律起居，引领健康生活”
20 投资健康，储蓄健康，收获健康。
1 盐醋防毒消炎好，蛋类益智营养高，番茄补血养容颜，瓜豆消肿又利尿，谷物蔬菜都是宝，四性无味需协调;少荤多素合脾胃，少盐多餐味自调!
2 红糖益气还化淤，黑米抗癌也健脑，红薯健胃强身腰，筋骨疼痛吃菱角，强筋健骨
吃板栗，荔枝补血品味高，柿子清热解毒素，山楂散瘀行滞好，腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌
食猕猴桃!
3 腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌食猕猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人晓，凉血解毒
有孛荠，抗癌还要数褐藻，美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿!
4 眩晕目赤请菊花，肠风白痢桂花找，根中玫瑰指洋葱，杀菌止痢治流脑，莲藕养胃
还滋阴，芹菜降压显灵效，萝卜俗称小人参，化痰治喘胀气消!
5 崩下虚损食乌鸦，常吃蛋黄需牢记，补中益气羊肉香，常吃兔肉身苗条，多食肝脏
能明目，鱼虾补奶是良药，体虚消瘦食黄鳝，田螺明目通肠道!
6 谷物肉奶羊身宝，禽蛋鱼虾营养高，花生能降胆固醇，韭菜补肾养膝腰，胡椒驱寒
能化湿，蜂蜜润肺又益寿，葱辣姜汤治感冒!
7 天麻煮鸡治头晕，芹菜降糖也降压，花生青菜治便泌，二目昏花杞菊花，血脂若高
多食醋，醋蛋山渣降脂压!
8 白菜萝卜汤，降脂保健康，常吃萝卜菜，疾病少侵害，生姜可暖肚，新蒜能解毒，
洋葱可防病，花生能养生,豆腐配海带，是道长寿菜,!
9 肥胖患者食冬瓜，瘦身可吃菜豆渣，血脂若高多食醋，头晕煮鸡加天麻，莲子芡实
治尿频,花生青菜治不拉!
10 鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安，若想不失眠，煮粥带豆加白莲，若要寿延年，果菜多食摆眼前!
11 江豆薏米麦仁汤，胜过人参仙药方;虚弱身体补蛋白，豆类制品首选它;甘肥咸食
均无益，多用调料少油炸!
12 生姜拌蜜，咳嗽可医;鼻子不通，吃点火葱;黄酒红糖，产妇可尝;两脚不会移，要
吃五加皮!
13 科学研究证明：胡罗卜、茄子、甘蓝、马铃薯、萵苣、碗豆、南瓜,富含木质素成份，有提高人体免疫功能，抗癌抗衰老效果。
14 正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。
——英国作家狄更斯
15 饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。
——英国诗人雪莱
16 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。
——法国启蒙思想家伏尔泰
17 愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。
——古希腊历史学家色诺芬
18 蔬果乃是无上的美味。
他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。
英国诗人雪莱
19 闲散、安逸和过去才会产生食欲;而时间和艰苦的劳动只能造成饥饿。
——俄国作家冈察洛夫
20 纵口固快一时，积久必为灾害。
——中国古代学者朱丹溪
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