高三家长会：备考家长注意事项

高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项
高考成绩与外部环境息息相关，而家庭环境是影响最大的因素之一。

在这百天的备考期间，家长扮演着为孩子排忧解难、提供后勤保障的角色。

但是，如果家长的指导失误，可能会适得其反。

因此，家长在发挥自己的作用时，需要注意以下十个问题。

第一，避免如临大敌的紧张情绪。

进入高三后，家长可能会表现出“考试焦虑症”，这会让自己失去冷静。

家长应该首先保证自己情绪的稳定，用积极乐观的态度去缓解孩子的紧张情绪。

第二，不要唠叨不休。

不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。

过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。

家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复环境。

第三，不要照管过度。

过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

第四，不要期望过高。

要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。

家长要做孩子制定高考目标的指导者。

第五，不要盲目攀比。

不要对孩子说其他学生研究如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理。

家长要发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

第六，不要让家庭环境改变过大。

衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

除了以上六点忌讳外，还有六点需要注意：
第一，不要贪多求全。

制订不切实际的复计划只会让孩子变得焦虑和沮丧。

应该指导孩子有选择地做题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

第二，要与班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的研究、生活等各方面情况。

第三，不要威逼利诱。

不要用奖赏来调动孩子的积极性，这可能导致孩子心理失衡。

第四，不要让家教无度。

不必不惜血本请名师做家教、开小灶，这样会挤占孩子自由消化复内容的时间，有揠苗助长之嫌。

第五，不必让考生过早关注招生院校和志愿填报。

填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于研究。

当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。

第六，要让孩子保持轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态，保持积极向上、冷静乐观的精神状态，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。

孩子迎接高考，家长的心情也十分紧张。

有些家长没有辅导能力，只能不停地督促孩子，让孩子整天呆在家里研究，不让他们出去玩，不让看电视，甚至还要陪读。

这样做会给孩子
造成太大的压力，不利于孩子以平常心参加高考，反而会影响孩子的安心复和考场发挥。

孩子考前的作息时间比较自由，但许多家长为了让孩子安心复，采取了疲劳战术，让孩子的复时间拖延到深夜甚至凌晨，白天适当让孩子睡觉。

这种做法是错误的，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。

应该尽量让孩子的作息时间同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，这样才能更好地发挥孩子的考试能力。

有些家长对孩子的期望值过高，不顾孩子的实际成绩和智力差别，超过孩子的实际水平，这实际上是一种负面暗示，会让孩子觉得考不上大学就是无能，从而给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是拿亲友同事家的“研究尖子”来“刺激”自己的孩子。

他们整天
把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复和考试。

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子的唯一任务就是复功课，于是给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐、取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人。

这样做既无助于提高复效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。

最后这一百多天，考试会更多，家长要正确看待孩子的考试分数。

有时考试成绩不好，家长也不要大惊小怪，更不能责骂，应该心平气和地和孩子分析考不好的原因。

成绩下滑是由于情绪紧张、考试题目过难、复计划有偏差、基础知识不到位、考试技巧不掌握还是研究没有努力？并从中发现不足，制订下一阶段的研究计划。

家长越自然，孩子越放松，越有利于孩子的复和在考试中正常发挥。

在孩子迎接高考的关键时期，家庭和谐也非常重要。

家长要给孩子创造一个宽松、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持，这样才能更好地帮助孩子度过高考。

购买各种补品和零食。

但是，过多的零食和营养补品并不能提高考生的成绩，反而可能会影响消化和睡眠。

家长应该给
孩子提供均衡的饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免暴饮暴食和过度饮食。

心：给孩子鼓励和支持
在考前一周，家长应该给孩子充满鼓励和支持的心理暗示。

可以在孩子睡前给他们讲一些鼓励的话，如“你已经做得很好了，相信自己一定能考出好成绩”等。

同时，家长也要保持良
好的心态，避免给孩子带来压力和焦虑。

环：为孩子创造良好的研究环境
考前一周，家长应该为孩子创造一个安静、整洁、舒适的研究环境。

可以帮助孩子整理书桌，保持房间通风，减少噪音干扰。

同时，家长也要尽量避免在孩子复和考试期间打扰他们。

态：保持平和的心态
家长在孩子考前要保持平和的心态，不要过分焦虑和紧张。

要相信孩子的实力和能力，不要给他们施加过多的压力。

同时，也要避免和孩子在考前发生争吵和冲突，保持家庭和谐稳定的氛围。

以上是高考前家长应该注意的几点，希望能够帮助到广大家长和考生。

在这个关键的时刻，家长的关心和支持对于孩子来说是非常重要的。

让我们一起为孩子们打气，祝愿他们能够取得优异的成绩！
高三考试前，家长需要为孩子准备好清淡、规律的饮食，保证摄取适量的营养成分。

同时，家长可以带着孩子实地踏查考场，熟悉环境以缓解焦虑情绪。

考试当天，孩子需要注意早餐营养、休息与饮食，以及为下一门考试作简单准备。

家长可以在孩子愿意的情况下陪考，但切忌唠叨，应该鼓励孩子并调整好自己的情绪。

准备好准考证、文具和应急药品，穿透气吸湿的纯棉衣裤，不参加过于激烈的体育活动，适当放松和休息是考前的重点。

高中三年对孩子和家长都是一种磨练和考验，家长需要支持和帮助孩子，共同努力，树立自信积极的心态，以助孩子顺利度过高中生活。

进入高中阶段的孩子通常会进入青春期，这时候他们会对很多事情有自己的判断和见解。

虽然家长很希望孩子能够在研究上表现出色，但是他们却往往忽略了孩子此时处于青春期，所面临的双重压力。

如果家长只是不停地指责孩子，甚至和其他孩子比较，这只会让孩子更加反感研究。

相反，家长应该多站在孩子的角度，多理解和鼓励他们，为他们选择适合的补方式。

在高中阶段，一个健康的体魄是研究的基础。

因此，家长需要为孩子营造良好的研究环境，增加孩子的营养。

同时，家
长也可以和孩子一起锻炼，培养孩子参加体育锻炼的兴趣，养成主动锻炼的惯。

保持良好的心态也是非常重要的。

研究会带来压力和竞争意识，但是学生需要树立起一种研究意识和高考意识，做好承受压力、迎接挑战、经受挫折的心理准备。

进入高中后，每个人都是站在相同的起跑线上，三年时间完全可以实现超越。

因此，每位同学都需要以更积极、拼搏、向上的心态投入研究，并以自信、宽容的心态融入集体，适应新同学。

在备战高考的“战场”上，家长可以扮演运筹帷幄的“参谋”
角色。

离高考还有2个月时间，在最后的冲刺期，家长应该如何帮助孩子安心复以顺利通过高考，成为许多家长最大的疑问。

___教授、心理学博士___建议家长要减轻孩子的压力，帮助孩子选择适合自己的研究方法，并且给予他们足够的支持和鼓励。

同时，家长也需要保持冷静，不要对孩子施加过多的压力，以免适得其反。

___教授认为，高考是一场综合实力、动态智力、体力、
考试技巧和心理素质的考验。

其中，心理素质是最重要的因素。

因此，提高考试成绩的关键在于心理素质。

高考实际上是一场
心理战。

家长___向___提出了她儿子研究懈怠、动力不足的问题。

___总结了学生在高考前的三种心理状态：紧张焦虑、茫
然无措和得过且过。

针对这三种心理，___建议家长和孩子坚
持“不抛弃，不放弃”的信念，并给出了一些小贴士，如不要有思想负担、建立自信心、控制焦虑、积极暗示自己和研究技巧。

在讲座现场，家长们纷纷表示对孩子的高考心理状态感到担忧。

___坦言，看到学校电子屏幕上距离高考还有多少天的
倒计时会让她感到非常紧张。

她的女儿在高压的复节奏下情绪时好时坏，家人都要小心翼翼地观察她的情绪变化。

许多家长也表示在孩子复的关键时刻感到无所适从。

___建议家长关注孩子的备考心理状态，并提醒孩子在接
下来的复阶段可能会出现的五种问题：焦虑、压力、疲劳、自卑和懒惰。

家长应该鼓励孩子保持积极的心态，建立自信心，控制焦虑，多给自己积极暗示，并掌握一些研究技巧，如向学科老师请教和向成绩优秀的同学研究。

1、在高考前要保持中等紧张状态，避免过度紧张或过于
放松。

家长可以通过疏导来协助孩子保持最佳状态，让他们知
道该干什么，该看书多久进入状态，该睡眠多久才能入睡，以及该在什么时间段内完成哪些任务。

2、成绩波动的原因可能是学生没有重视程度、基础打得
不够牢或解题方法不够灵活。

___建议学生们要回归课本并多
做题，只有多做题才能提高成绩。

3、很多学生在考前会出现杂念，这种问题在女生中尤为
常见。

家长应该帮助孩子树立自信心，告诉他们这是正常现象。

如果脑海里充满了杂念，可以停下复，深呼吸或做放松操，让自己的心情恢复宁静。

4、在临考阶段，有些同学会感到急躁慌张，总觉得时间
不够，抓这门课就要丢另一门课。

___建议学生们要用目标激
励自己，并保持坦然的心态，按计划进行复。

5、有些学生在复期间可能会出现心理疲劳，看书不定心，努力复但分数不见提高。

家长可以陪同或督促孩子采用计划研究法、强刺激研究法、满负荷研究法或转移研究法来提高研究
效率。

同时，家长也应该注意孩子的身体健康，让他们有充足的休息和锻炼时间。

最后，学生们应该形成三种意识：时间意识、目标意识和自我意识。

只有在这三种意识的基础上，才能更好地备战高考。