第六讲-大学生的学习心理PPT课件

积极的归因模式
成功
能力和努力
自尊、自豪，增强成功期望
提高学习积极性
失败
缺少努力
内疚，维持较高的成就期望
提高学习积极性
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学习环境不适应 学习方式不适应 学习内容不适应
等等
学习适应困难
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为什么会出现学习适应困难呢？
• （1）学习方式与学习内容的变化。 • （2）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。
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时间管理测验
1、考试前我必须要抱佛脚。
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2、我能够按时交课后作业。
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3、我觉得自己每天都有充足的睡眠。
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4、我计划好了每周与朋友们玩耍，并且通常可以按原计划行事。 1 2 3 4
5、当需要完成一篇论文时，我总是拖延到最后几天才开始写。 1 2 3 4
6、我经常因为时间紧而取消其他活动项目。
居里夫人为了不使来访者拖延拜访的 时间，会客室里从来部放桌椅。
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【时间管理的好方法】
策略一 ：重点分配法
重要
1、重要又紧急 紧急 3、紧急但不重要
2、重要但不紧急 不紧急
• （1）知识掌握不牢固 • （2）成就目标过高 • （3）人格因素
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哪三类人最容易患焦虑症？
研究显示，最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生病、具有 阳性家族史等是焦虑症的易患因素。女性比男性更易患焦虑症。
另外，一些特殊的性格倾向会使人在面临特殊的心理社会压力后引发内 在的心理冲突从而导致焦虑症。
（1）桑代克的学习理论 （2）巴甫洛夫的学习理论 （3）斯金纳的学习理论
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（1）桑代克的学习理论
学习是通过试误而形成 刺激与反应之间的联结。
美国著名心理学家桑代克
行为主义学派观点， 强调环境对人的影响
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桑代克的学习理论：
尝试——错误 （简称试误）
如图所示，桑代克把一只处于饥饿状态 的猫被放入迷笼里,笼外放着一盘食物。 迷笼内设计一种打开门闩的装置，猫只 要碰到该装置，门就会开启。
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活动：相似圈
有谁和我一样，在……方面存在学习问题或困难？
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第三节 大学生常见的学习问题
• 一、学习动力不足 • 二、学习适应困难 • 三、学习焦虑 • 四、学习疲劳
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• 案例：我是一位来自山区，家庭经济困 难的大学生，学业成绩一直非常优异。 上大学后，忽然感到心中茫然，学习没 有动力，生活没有目标，有时候想到辍 学在家的妹妹和年迈的父母，我也恨自 己不争气，可我的确找不到奋斗的目标 与学习的动力，学习上得过且过，生活 上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精 神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业， 而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏， 我如何才能摆脱这种状态？
• 是否能区分事情的轻重缓急？ • 是否有明确的学习目标？ • 是否仍然使用中学时的日程安排？ • 是否能够集中注意力完成学习任务？ • 是否了解自己的“生物钟”？ • 是否很好地利用零碎的时间？
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你爱生命吗？那么别浪费时间， 因为生命就是由时间构成的！
——本杰明.富兰克林
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【读一读】身边的故事
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资料学习
学习焦虑有多种表现： 失眠、急躁、莫名其妙的烦恼、怕环境吵闹、疲惫不堪、
苦恼、情绪不稳，无法专心致志地学习，程度厉害的还会出 现各种躯体症状，如皮肤搔痒、心悸、腹泻与尿频等等。
学习焦虑使学生无法平静地学习，导致学生信息输入与输出 的困难，直接降低学生的学习效率。
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什么原因造成学习焦虑呢？
• 几位同学这样看待时间： 同学A：时间有的是，不用着急； 同学B：我的作业什么时候完成都行，只要准时交差就可以了。 同学C：我对什么感兴趣就做什么，其余的事情无论多么重要 或紧急都先拖着。 同学D：平时觉得时间多，做事情比较散漫，往往到最后才感 到时间不够用。
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【读一读】名人的故事
• 鲁迅兴趣十分广泛，既喜欢写作，又对民间传说、绘画深切 爱好，正因为他广泛涉猎，所以时间对他来 说非常重要。他说：“时间就是生命，无端地 空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。”
这种变化要维持一个 相对持久的时间.
学习总是意味着个 体身上发生的某种
变化。
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2、学习的相关理论
• 在心理学中的学习理论中对学习的定义也很多，比较有代 表意义的有：
1、学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结 2、学习是条件作用：经典条件作用和操作条件作用
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介绍几种经典学习理论
学习动力不足
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什么原因造成学习动力不足呢？
• （1）失落 • （2）学习目标不明确或不合理 • （3）自卑心理（归因模式）
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消极的归因模式
成功
运气
幸运、感激，很少增强成功期望 积极性维持原有水平
失败
能力不行
无能感，沮丧，降低对成功的期望
降低学习积极性
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3 学习方法运用
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1、如何进行时间管理
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• 世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最 易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
——高尔基
• 时间，每天得到的都是24小时。可是一天的时间给勤勉的人 带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。
——鲁迅
• 盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不饶人。 ——陶渊明
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我国关于学习内容的分类
我国的学习分类
知识的学习 智力技能的学习 动作技能的学习 社会行为规范的学习
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知识的学习
动作技能的学习
社会行为规范的学习
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智力技能的学习
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第二节 大学生的学习特点
学习对象 学习内容 学习方式 学习环境
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专业化 多而深 自主学习 内、外环境
(3)过度关心自己这类人会变成焦虑倾向。这些人通常以自我为中心，非 常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时，他会非常 紧张而马上采取各种医疗行为。一些轻微的不适，如头痛、颈酸、腹痛 等也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧，并有可能发展成为严重的焦虑 障碍。
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学习效率逐渐下降，并伴有 渴望停止学习活动的生理和心 理现象。
心理治疗中仍然被广为应用。
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斯金纳箱实验
斯金纳关于操作性条件反射作用的实验，是在他设计的一种 动物实验仪器即著名的斯金纳箱中进行的。
箱内放进一只白鼠或鸽子，并设一杠杆或键，箱子的构造尽 可能排除一切外部刺激。
动物在箱内可自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有一团 食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物。
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学习焦虑
部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体
表现在:
• 1、学习中心理压力太大，情绪压抑。 • 2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不
好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心 不足，忧虑过度，以至寝食不安。
• 3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑 万分。
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考试焦虑孩子有， 父母也有。
尝试次数
桑代克结论：动物的学习过程是一种盲202目1 的、尝试错误的过程。
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生活实例：
题海战术（多做试题，从中得出正确答案）
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（2）巴甫洛夫的学习理论
俄国生理学家、心理学家、医师 高级神经活动学说的创始人 高级神经活动生理学的奠基人 条件反射理论的建构者 传统心理学领域之外而对心理学发展影响
桑代克的迷20笼21 实验
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猫的尝试错误学习过程
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1ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ0
猫先是乱抓、乱咬，
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竭力要从笼中逃出来， 作出许多无效的动作。
100
最后偶然触动了开门的装置，
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逃出来获得了食物。
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如此反复多次，
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猫从被关进笼内到打开开关、
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冲出笼外所用的时间越来越短。
0
1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23
• 分数A：将1，5，6，8和10题数字相加，就得到分数A; • 分数B：将2，3，4，7和9题数字相加，就得到分数B。
• 如果分数B大于分数A，你就经常拖延任务； • 如果分数B小于分数A，说明你能够很好地管理自己的时间； • 如果两个分数相等，你可能偶尔会拖延任务，但还没养成
习惯。
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【想一想】五个“是否”
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第一节 什么是学习？
➢ 《论语》中的“学而时习之,不亦说乎” —— “学习”一词的最早来
源 ➢ 学就是动脑，习就是动手，学习就是脑和手脚的共同使用。
➢ 学习就是理论与实践的结合（邓小平理论）。
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1、学习的定义
这种变化不是由先天倾 向、成熟、疲劳、药物
反应等因素带来的。
学习是指由个体经验的获得所引起的行 为或行为潜能的相对持久的变化过程。
倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如 坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。
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(2)具有自卑倾向的这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的 容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于 坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂 拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。 有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来， 嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交 焦虑障碍。
首先做某种操作 反应，然后得到 强化的过程，写 成公式为R→S
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经典条件反射
s1
非
s2
条
件
s3
刺 激
R
s4
结 合
s5
操作条件反射
r1
r2
S
r3
r4
r5
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学生的学习：
是指学生在教师指导下，有目的、有计划、 有组织、有系统地掌握前人的知识、技能，发展 智力和能力，培养个性和思想品德的过程。
(1)追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把
全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲， 在临床上常称这些人具有强迫倾向。
过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感， 觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一 旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。
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7、我通常可以按时完成学习任务。
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8、我觉得自己经常因为不能完成老师布置的任务而找各种借口。 1 2 3 4
9、我对自己目前的时间规划很满意。
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10、我心头总有事情悬着，但就是没有时间去完成它。
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1:从不；2：偶尔；3：时常；4：总是。
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评分与评价
既有生理疲劳，也有心理疲劳。
学习疲劳
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产生学习疲劳的原因
• （1）脑神经兴奋和抑制失衡 • （2）学习方法不当
疲倦对人的大脑具有保护作用， 是大脑皮层的保护性抑制， 通过这种保护性抑制， 我们的大脑不会被过量的 外界信息所伤害。
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第四节 大学生如何有效学习？
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时间管理
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学习动机调控
箱外有一装置记录动物的动作。
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操作行为原理图解
负强化/无强化 行为消退
自发性 操作行为
（斯金纳箱）
强化后 行为增加
无论何种强化，都能促进学习
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生活实例：
公司奖惩制度的施行
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操作性条件反射与经典性条件反射的区别
经典性条件反射
操作性条件反射
学习是由条件刺激 引起反应的过程， 写成公式是S→R （Stimulus → Reflex）
最大的人物之一 曾荣获诺贝尔奖
学习是条件作用：
经典性条件反射
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非条件刺激
Unconditioned Stimulus， UCS
非条件反射
Unconditioned Reflex ， UCR
条件刺激
Conditioned Stimulus， CS
不能引出UCR
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条 件 学 习 前
第六讲 学习与大学生心理健康
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从小到大无所不在的学习 什么是学习？ 我们现在懂得如何学习了吗? 我们碰到过学习中的困惑吗？ 让我们重新认识学习、学会学习吧！
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玉不琢，不成器；人不学，不成义。 知识就是力量！
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什么是学习？
本
章
大学生的学习特点
内 大学生常见学习问题 容
大学生如何有效学习？
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条 件 学 习 中
条件刺激（CS） + 非条件刺激（UCS）
非条件反应（UCR）
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条件反应形成
条件刺激（CS）
条件反应（CR）
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生活实例：
动物行为训练
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（3）斯金纳的学习理论
美国著名心理学家斯金纳
学习是条件作用： 操作性条件反射
行为主义的领袖——美国心理学家斯金纳 行为主义学派最负盛名的代表人物 被称为“彻底的行为主义者” 也是世界心理学史上最为著名的心理学家之一。 直到今天，他的思想在心理学研究、教育和