醋泡黑豆的功效与作用及食用方法

醋泡黑豆的功效与作用及食用方法
醋泡生黑豆的功效一：预防视力下降
在调味品中，食醋也是我们不能缺少的一种调味品。

醋，味酸，它的功效也很多，用
醋泡黑豆能够帮助我们保护视力，预防视力下降，还能够治疗人的疲劳、寒症、肩膀酸痛
等症状，如果想要保护视力，那就要长期的食用黑豆哦。

醋泡生黑豆的功效二：减肥
每个人都想拥有一个完美的身材，如果在平时不多加注意自己的饮食那肯定是不行的，经常暴饮暴食的朋友们要特别注意，在吃了以后又常常因减肥而苦恼，告诉大家一既简单
又实用的简单方法，食用醋泡生黑豆，长期食用的话减肥效果是非常明显的，在家自己都
可以制作，而且醋泡生黑豆营养价值还很高的，食用醋泡生黑豆是健康减肥的不错选择。

醋泡生黑豆的功效哪些呢，减肥就是其中之一喔。

醋泡生黑豆的功效三：降低胆固醇
醋泡黑豆的做法一
1.准备一个平底锅，放入黑豆。

2.但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊。

3.将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。

4.然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

醋泡黑豆的做法二
主料
黑豆1000克、陈醋1瓶。

步骤
黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。

找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。

密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

醋泡黑豆的注意事项
1、醋和黑豆的比例是2比1。

2、泡好后每天吃5-10粒就可以。

3、肠胃不好的人要少吃。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。