跳绳比赛部分规则解读

全国跳绳比赛规则第一章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

3、不可使用外部助力器材。

4、比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

5、在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用1根绳子；在车轮跳、交互绳的比赛中，每队只能使用一副（两根）绳子；在表演赛中，长绳的长度至少7米（上场前由主裁判测量）。

第十一条比赛口令1、计数赛比赛：指令均采用电子播音，比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为“停（或哨音）”，比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下一名运动员方可起跳。

2、花样赛、表演赛及连续三摇跳比赛：口令为“裁判员准备——运动员准备——开始”；花样赛、表演赛比赛中间没有时间提示，在“75秒”或“8分钟”时宣告“时间到”。

第十二条赛场礼仪运动员在听到点名时和完成比赛前后，应向主裁判行礼。

1、个人绳及车轮跳绳礼：运动员右脚站立，左脚脚跟着地，脚心踩住绳子中间位置，两手各握一绳柄拉绳于身体两侧，鞠躬示意。

2、交互绳及长绳类绳礼：运动员右脚站立，左脚脚跟着地，脚心踩住绳子中间位置，队伍两外端的参赛运动员用外侧手握绳柄向体侧拉绳，统一鞠躬示意。

第十四条检录运动员须在赛前30分钟到达指定地点报到，并检查服装和绳具。

赛前20分钟进行第一次检录，赛前10分钟进行第二次检录。

第十五条弃权1、超过检录时间5分钟未到场按弃权处理。

2、超过比赛时间1分钟不能上场比赛，按弃权处理。

3、比赛中运动员因受伤，治疗后不能继续比赛，则判受伤运动员弃权。

第十六条失误(一)轻微失误轻微失误是指在比赛中出现绳子绊脚、绳子触碰到跳绳者或摇绳者身体、遗忘动作等情况而使动作延迟或停顿不多于2秒的失误。

(二)严重失误严重失误是指在比赛中出现绳子缠住运动员身体、两根或多根绳子缠在一起、绳子把柄掉地、遗忘动作、鞋子脱落、倒地等情况而使动作延迟或停顿多于2秒的失误。

第十七条犯规(一)时间犯规1、抢跳所有计数赛项目都不允许抢跳。

在比赛开始口令未下达前，运动员身体和绳子必须保持静止状态，否则视为抢跳。

出现抢跳后，比赛将继续进行，最后在犯规运动员成绩中扣除5次。

2、时间不足或超时花样赛的音乐时间为45-75秒；表演赛音乐时间为4-8分钟，音乐开始或动作开始为比赛开始，动作结束为比赛结束，时间不足或超时都视为时间犯规，由主裁判扣除5分，且超出时间的动作不予评分。

3、连续三摇跳起跳犯规运动员在听到开始比赛信号后或进行第二次尝试时，15秒内未能开始起跳。

比赛即告结束。

(二)踩线或出界犯规1、计数赛（除连续三摇跳外）：如果运动员踩线或出界（包括3分钟10人“8”字跳的3.6米线），计数暂停，主裁判提醒其回到规定场地继续比赛，再累积计数，时间不间断。

2、连续三摇跳：运动员踩线或出界，比赛即告结束。

3、花样赛与表演赛：踩线或出界犯规每出现一次，由主裁判扣除5分。

(三)转换犯规转换犯规是指在接力赛中，“换”的口令未下达之前，运动员就开始转换。

如果出现转换犯规，比赛继续，记犯规1次，转换犯规1次将从成绩中扣除5次。

(四)花样赛难度动作数量不符犯规1、两人同步花样比赛：要求难度动作必须同步完成，裁判员根据动作的一致性评分；整套花样中要求至少有一个互动配合动作，且只能是单人绳动作，车轮跳动作将不予评分，否则将作为一次严重失误扣除5分。

2、三人交互绳花样比赛：要求每位参赛者至少跳三个不同的花样及给队友摇绳三个不同花样，如果未达到要求，每缺少一个花样将扣5分。

(五)比赛无效在计数赛中，每名运动员在同一场比赛中只能采用一种跳绳姿势，不得变换。

否则，由主裁判判罚其比赛成绩无效，并取消本项目比赛资格。

第二章评分办法第二十五条计数赛评分办法(一)30秒单摇跳1、目标在30秒内完成尽可能多的单摇跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）”3、技术要求(1)运动员双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。

(2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。

(3)抢跳将从最后成绩中扣除5次。

(4)失误不扣分，但失误次数将被记录。

4、计分方法双脚轮换跳累计跳绳成功并通过右脚脚下的次数。

(1)应得数每场比赛由3名裁判员计数（建议使用计数器），若3名裁判员计数不同时，以两个相同计数为准，若各不相同，取三个计数的平均值，该平均值为运动员该场比赛的计数应得数。

3个计数如果出现其中任何2个误差在10个或者以上，运动员可以申请重赛，重赛时间为下一轮次结束。

）(2)最后有效次数计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。

(3)名次确定比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次并列。

(二)30秒双摇跳1、目标在30秒内完成尽可能多的双摇跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）”3、技术要求(1)运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周(720°)，称作双摇跳。

(2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。

(3)抢跳将从最后成绩中扣除5次。

(4)失误不扣分，失误次数将被记录。

4、计分方法双脚同步跳累计成功次数。

其它同30秒单摇跳。

(三)3分钟单摇跳1、目标在3分钟内完成尽可能多的单摇跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——30——1分钟——30——2分钟——15——30——45——停（或哨音）”3、技术要求同30秒单摇跳。

4、计分方法同30秒单摇跳。

(四)连续三摇跳1、目标没有时间限制，一次性不间断完成尽可能多的三摇跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”3、技术要求(1)运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体三周(1080°)，称作三摇跳；连续三摇跳是指一次性不间断完成尽可能多的三摇跳，起跳可以有过渡动作，但中间不能间隔或变换其它动作。

(2)运动员须在指定的场地内比赛，失误、踩线、出界或出现其它犯规行为，比赛即告结束。

(3)运动员必须在开始“哨音”后15秒内跳出三摇跳，否则比赛即告结束。

(4)运动员连续三摇跳不足15个失误时，允许第二次尝试，但必须在15秒钟内开始第二次起跳，计数重新开始，并以最后一次成绩为准。

4、计分方法累计一次性不间断完成连续三摇跳的成功次数。

其它同30秒单摇跳。

(五) 4 X 30秒单双摇接力1、目标在120秒不间断的时间内，4名运动员按照先后顺序依次完成30秒接力跳绳，前两名运动员尽可能多的完成单摇跳，后两名运动员尽可能多的完成双摇跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——换——10——20——换——10——20——换——10——20——停（或哨音）”3、技术要求(1)前2名运动员必须使用单摇跳，后2名运动员必须使用双摇跳；跳法要求同30秒单摇跳和30秒双摇跳。

(2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。

(3)必须在“换”口令下达后，前一位运动员必须停止跳跃，后一位运动员开始起跳，否则视为转换犯规，从比赛结果中扣除5次。

(4)失误不扣分，失误次数将被记录。

4、计分方法按照单、双摇项目计数方法累计成功次数。

其它同30秒单摇跳。

(六) 3 X 40秒交互绳速度接力1、目标在120秒不间断的时间内，3名运动员按照先后顺序轮流摇跳交互绳，依次以每人40秒接力的形式在交互绳中完成尽可能多的双脚轮换跳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——30——换——10——20——30——换——10——20——30——停（哨音）”3、技术要求(1)运动员必须采用双脚轮换跳跳法，其他跳法不计数。

(2)运动员在指定的场地内比赛为有效动作。

(3)必须在“换”的口令下达后，2名运动员才能进行摇跳绳互换，否则视为转换犯规，从比赛结果中扣除5次。

(4)跳绳顺序：3名运动员分别为A、B、C，B、C先摇绳，A面向B跳绳，40秒时间到时，A换接B摇绳，B进绳面向C跳绳，40秒时间到时，换接B换接C摇绳，C面向A跳绳。

每位运动员必须面向正确的方向摇跳绳才被计数，直到时间结束。

(5)失误不扣分，失误次数将被记录。

4、计分方法跳绳运动员双脚轮换跳累计右脚成功次数。

其它同30秒单摇跳。

(七)3分钟10人长绳“8”字跳1、目标在3分钟时间内，2名运动员同步摇单长绳，其他8名运动员依次以“8”字路线绕摇绳队员，并尽可能多地完成跑跳进出绳。

2、口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——30——1分钟——30——2分钟——15——30——45——停（或哨音）”3、技术要求(1)2名摇绳运动员间距不小于3.6米。

(2)运动员必须依次“8”字型跑跳穿越长绳。

(3)运动员在指定的场地内比赛为有效动作。

(4)失误不扣分，失误次数将被记录。

4、计分方法运动员无论采用何种方式，均须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，再成功跃出长绳，计数1次，在3分钟内累积成功次数为最后成绩。