项群训练理论二(共10张PPT)
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坚持一般训练原则，考虑各项群特点组织实施， 2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度大，具备良好的协调性与柔韧性。
采诸家之长，不断创新，技术全面，特长突出。 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上
ü 技术与战术能力特征
l 技能特征主要表现l 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。
ü 心理与智能特征
l 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. l 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和创造力.
第9页，共10页。
训练特点
1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重
训练的整体效益。
2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立技术模型， 在技术训练中强化精细技术动作感知觉的训练
3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、 体、技、战高度和谐同一。
第10页，共10页。
竞技能力决定因素特征分析
ü 体能特征
l 形态:身体形态对运动员竞技能力起着重要的作用.因为对于难美性项群来讲, 主要是通过展示自己的身体动作得到成绩.
l 机能:主要表现在对神经系统的要求，神经过程的均衡性和灵活性高，视觉、听觉、触觉以 及本体感觉准确、灵敏。
l 身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。
随机应变解决问题的能力。 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。
技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。 技能主导类隔网对抗性项群训练特征 技能主导类项群训练特征概述
2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。
3、心智训练：自我心理的调节。
第8页，共10页。
2、技战术特1征、：表技现为战技术术动作高训度稳练定，：准确强和可调控。整体攻守效能，个人技术的专门化，技
心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。
体能主导类快术速力动量性作项群的训练动特征力性，对抗能力。运动员要有独立思考的能力，
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。
第四讲项群训练理论二
第1页，共10页。
技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
第2页，共10页。
技能主导类表现难美性项群训练特征
体能主导类快速力量性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度 大，具备良好的协调性与柔韧性。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。技术经 济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽强，具 有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及情绪状态的高度 自控性，具有较高的分析和解决问题的能力。
训练特点 身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。
3、心智训练：自我心理的调节。 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。 技能主导类表现难美性项群训练特征 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度大，具备良好的协调性与柔韧性。
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比赛成绩决定因素分析
l 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛中的 正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影响也较大.
训练特点
• 身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体素质训练。 • 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。
• 心理训练：运动员的心理调节能力。
心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理.
第6页，共10页。
技能主导类同场对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵形和比赛意 识有机结合，整体攻防协调发展。
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身 体素质。
3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆能力，临 场处理技战术能力。
第4页，共10页。
技能主导类隔网对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
• 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结 合，注重技战术的创新。
• 体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相对 较小。
• 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活， 注意力集中。
第5页，共10页。
第7页，共10页。
训练特点
技能主导类表现难美性项群训练特征 2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 因为对于难美性项群来讲,主要是通过展示自己的身体动作得到成绩.
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度大，具备良好的协调性与柔韧性。
采诸家之长，不断创新，技术全面，特长突出。 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上
ü 技术与战术能力特征
l 技能特征主要表现l 战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。
ü 心理与智能特征
l 心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理. l 智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和创造力.
第9页，共10页。
训练特点
1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重
训练的整体效益。
2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立技术模型， 在技术训练中强化精细技术动作感知觉的训练
3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、 体、技、战高度和谐同一。
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竞技能力决定因素特征分析
ü 体能特征
l 形态:身体形态对运动员竞技能力起着重要的作用.因为对于难美性项群来讲, 主要是通过展示自己的身体动作得到成绩.
l 机能:主要表现在对神经系统的要求，神经过程的均衡性和灵活性高，视觉、听觉、触觉以 及本体感觉准确、灵敏。
l 身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。
随机应变解决问题的能力。 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。
技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。 技能主导类隔网对抗性项群训练特征 技能主导类项群训练特征概述
2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。
3、心智训练：自我心理的调节。
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2、技战术特1征、：表技现为战技术术动作高训度稳练定，：准确强和可调控。整体攻守效能，个人技术的专门化，技
心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。
体能主导类快术速力动量性作项群的训练动特征力性，对抗能力。运动员要有独立思考的能力，
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。
第四讲项群训练理论二
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技能主导类项群训练特征概述 • 1、 表现性项群 • ⑴ 难美性 • ⑵ 准确性 • 2、 对抗性项群 • ⑴ 隔网对抗 • ⑵ 同场对抗 • ⑶ 格斗对抗 体能主导类项群训练特征概述 • ⑴ 力量性 • ⑵ 速度性 • ⑶ 耐力性
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技能主导类表现难美性项群训练特征
体能主导类快速力量性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度 大，具备良好的协调性与柔韧性。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。技术经 济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽强，具 有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及情绪状态的高度 自控性，具有较高的分析和解决问题的能力。
训练特点 身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。
3、心智训练：自我心理的调节。 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。 技能主导类表现难美性项群训练特征 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度大，具备良好的协调性与柔韧性。
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比赛成绩决定因素分析
l 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛中的 正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影响也较大.
训练特点
• 身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体素质训练。 • 技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。
• 心理训练：运动员的心理调节能力。
心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理.
第6页，共10页。
技能主导类同场对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵形和比赛意 识有机结合，整体攻防协调发展。
2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身 体素质。
3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆能力，临 场处理技战术能力。
第4页，共10页。
技能主导类隔网对抗性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
• 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结 合，注重技战术的创新。
• 体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相对 较小。
• 心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活， 注意力集中。
第5页，共10页。
第7页，共10页。
训练特点
技能主导类表现难美性项群训练特征 2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。 1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。 因为对于难美性项群来讲,主要是通过展示自己的身体动作得到成绩.