种下一棵自信树—— (心理课及教案教学)

种下一棵自信树——索玉贤老师（心理课及教案教学）

二/ 课程设计思路

本期分享主题：种下一棵自信树

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课程信息

教学对象：初中

道具：歌曲《我相信》，全红婵获金牌精彩瞬间，学案以及背景音乐

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设计理念

【设计理念】：

踏进陌生的校园，进入新的班级，面对比小学更多的学习任务，七年级学生容易产生紧张、迷茫、焦虑、自卑等负面情绪，他们认识自身的能力大多不成熟，不能以自信的态度面对新的学习生活。

因此提升学生的自信心，激起他们对新生活的兴趣、热情尤为重要。因此开发本课程旨在引导学生以自信积极的心态进入初中的学习，用丰富多样的评价激励学生，让每个学生能有信心成为最独一无二的优秀的自己。【设计理论】：

（1）自我效能感理论。班杜拉等人的研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：

①个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。因此，本课设计了回忆自己小学时候的优点、回忆小学时候的得意事等活动，让学生以往成功经验得以在脑海中深刻化、鲜活化。

②替代经验或模仿。人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。这里的一个关键是观察者与榜样的一致性,即榜样的情况与观察者非常相似。本课使用鲜活的时事素材——奥运冠军全红婵的自信经历，让学生从身边看得见、摸得着、与自己年龄相仿的榜样身上，激发起强烈的“我也可以”的情

感。③言语劝说。言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础

的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。本课让学生看完全红婵的故事之后，转而从小事、小行动、小成功开始积累自信，易于学生接受。

④情绪唤醒。班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的积极情绪唤醒使成绩提升。本课用《我相信》、《我真的很不错》等歌曲，让学生在歌曲

中、肢体动作中，逐渐激发积极情绪，逐步提升自我效能感。

⑤情境条件。不同的环境提供给人们的信息是大不一样的。某些情境比其他情境更难以适应和控制。当一个人进入陌生而又易引起焦虑的情境中时，其自我效能感水平与强度就会降低。本课设计在学生茫然无措的小升初第一周上课，可以说给学生注入了一剂强心剂。（2）心理暗示理论心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。

本课上课过程中，老师使用语言、画面、想象、歌曲、肢体动作等方式，让学生感受到强有力的心理暗示，有助于激发学生的自信心。

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教学目标

知识与技能目标：使学生了解自己小学时候，在学习、人际、习惯、仪表等方面的优点，意识到自己是独一无二的，明白人人有优点，优点各不同，减少不恰当的比较。引导学生形成初中阶段提升自信的具体行动计划。

过程与方法目标：让学生通过活动体验、自我反思、小组互动、案例分析等方式体验、发现自己的独特性，主动思考得到提升自信的方法。使学生充分参与探索的过程，教师作为领航员存在，帮助学生享受到学习过程的乐趣。

情感、态度与价值观目标：使学生发自内心地喜爱自己，不拿自己的短处与他人盲目比较，用客观公正的态度评价自己和他人。并且明确“创造价值是提升自信的关键”这一价值观，激发学生开展行动的积极性。

三 / 教学过程

主要环节

一、暖身阶段

二、转换阶段

三、工作阶段

四、结束阶段

Part 1

课前导入

【介绍规则】

老师说“大风吹”，学生齐声问“吹什么？”，老师答：“吹具有XXX特点的人”。那么具有XXX特点的同学就迅速站起来，直到老师说“坐下”时再坐下来。注意：听口令，动作要快，站起坐下声音要轻。

【说一说】

师：刚才的游戏你站起来几次？分别是在哪几个特征的地方站起来的呢？

生:：我站起来两次，在长头发、喜欢画画两个地方。

师：刚才游戏中的“长头发”“戴眼镜”属于外貌，“擅长唱歌”属于特长，“喜欢画画”属于兴趣爱好……正是这许许多多外貌、特长、兴趣爱好、性格、习惯等方面的特征，组合成了独一无二的你。

【引入课题】

可是生活中，很多同学认识不到自己的独一无二，喜欢拿自己跟别人对比，总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。今天，咱们就来聊聊与自信有关的话题，种下一棵自信树。（板书课题：种下一棵自信

【设计意图】

1. 引导学生将注意力聚焦到课堂中。

2. 引导学生初步发现自己的特点，初步感受自己的独一无二。意识到自

己可能陷入了不理性比较的漩涡中。

3. 引入主题，激发学生对课堂主题的兴趣。

Part 2

转换阶段

【探索一】：

发现我的自信树（5分钟）

1.

介绍规则

2.

3.

学生活动

4.

5.

互动分享

6.

【探索二】：

分享我的自信果（5分钟）

1.

介绍规则

2.

【手势舞】：给自己点赞

【设计意图】：

1.反思小学阶段自己的优点。

2.分享小学得意事。

3.通过教师提问点拨，使学生进一步领悟到：“人人有优点，优点各不同”；不需要盲目比较。

Part 3

工作阶段

【过渡】：

（思考）如果想让自信树上的果子更多，让自己在初中阶段变得更自信，除了多多欣赏自己，我们还需要怎么做？请带着这个问题，分析下面一则案例的主人公是怎么做的