list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

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l i s t艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表Prepared on 21 November 2021
艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个
list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来
都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2*list1-2
第2天5月4日list3-4*list1-2list3-4
第3天5月5日list5-6*list3-4list5-6
第4天5月6日list7-8*list1-2list5-6list7-8
第5天5月7日list9-10*list3-4list7-8list9-10
第6天5月8日list11-12*list5-6list9-10list11-12
第7天5月9日list13-14*list7-8list11-12list13-14
第8天5月10日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16
第9天5月11日list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18
第10
天5月12日list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20
第11
天5月13日list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22
第12
天5月14日list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24
第13
天5月15日list25-26*list11-12list19-20list23-24list25-26
第14
天5月16日list27-28*list13-14list21-22list25-26list27-28
天5月17日list29-30*list1-2list15-16list23-24list27-28list29-30
第16
天5月18日*list3-4list17-18list25-26list29-30
第17
天5月19日*list5-6list19-20list27-28
第18
天5月20日*list7-8list21-22list29-30第19
天5月21日*list9-10list23-24
第20
天5月22日*list11-12list25-26
第21
天5月23日*list13-14list27-28
第22
天5月24日*list15-16list29-30
第23
天5月25日*list17-18
第24
天5月26日*list19-20
第25
天5月27日*list21-22
第26
天5月28日*list23-24
第27
天5月29日*list25-26
第28
天5月30日*list27-28
第29
天5月31日*list29-30
天6月1日*list1-2
第31
天6月2日*list3-4第32
天6月3日*list5-6第33
天6月4日*list7-8第34
天6月5日*list9-10第35 天6月6日*list11-12第36 天6月7日*list13-14第37 天6月8日*list15-16第38 天6月9日*list17-18第39 天6月10日*list19-20第40 天6月11日*list21-22第41 天6月12日*list23-24第42 天6月13日*list25-26第43 天6月14日*list27-28
第44
天6月15日*list29-30。