职场心理病：压力大是根源

职场⼼理病：压⼒⼤是根源

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职场⼼理病：压⼒⼤是根源

刚刚由宣传科长升任宣传部长的H最近饭也吃不⾹了，觉也睡不好了。因为⼼理追求完美的她⼀⼼想把每⼀件事情都做得完美⽆缺，⽽结果却恰恰与期望的截然相反，⾃⼰什么事都做不好，好像⾃⼰原来做科长时的能⼒都没有了。H烦躁着、不安

着，“可是没⼈能够理解我。”

H所表现出来的⼀系列问题，在⽬前⼀些⽩领中较为多见，总的来说就是普遍存在的两种状态所致：⼀是焦虑状态，⼀是抑郁状态。“在⽩领中，出现焦虑状态、抑郁状态的⼈数⾼达20%-30%。”

节奏快、压⼒⼤是根源

⽬前⽩领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是⼯作压⼒⼤，⽣活节奏快。当压⼒超过⼀个⼈的承受范围时，⼈的承受能⼒就受到了考验。可在压⼒⾯前，有的.⼈出现了⼼理问题，有的⼈却安然⽆恙。决定⼀个⼈现有状况的因素有很多，但⼤体主要有三个⽅⾯。

⾸先，⽣物因素。这和⼀个⼈与⽣俱来的性格有关系，如果⼀个⼈的性格⽣来就是⼩⼼的、敏感的，那么这种⼩⼼、敏感就会增加其焦虑、抑郁的状态。因为敏感型⼈格的特点就是对什么事想得多，容易把事情复杂化、扩⼤化。想得越多、越复杂，感受到的和所要承受的压⼒都会相应地增⼤。

其次，⼼理因素。有的⼈是⽐较豁达的、乐观的、积极的，这种思维⽅式是从后天的经验中历练出来的看问题的⽅式、⽅法，这样的⼈就不容易出现⼼理问题。

最后，社会因素。这和社会的⼤背景有关系。过去，⼤家在⼀起吃⼤锅饭，⼲好⼲坏都⼀样。现在不同了，⼈们⽣活节奏快、⼯作压⼒⼤，⼀天有很多事情等着你去做，不仅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。当⼀个⼈没有太⼤的能⼒承受压⼒时，他可能就开始⾃责、⾃卑了。

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