用对颜色随时养生
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人们 对 家居 色 彩 的选 择 ，往 往 只 注重室 内情调 的营造 ，却很少将 其与健 康联系起来 。布置居室不能 随心 所欲 ， 需要学会 以下几个用色智慧 。
厨 房和 餐 厅最 好 以橙 色 为主 ，不 仅提升气氛 ，给人温暖 、欢 快的感觉 ， 还能使食物 显得新鲜诱人 ，增加食欲 。 而蓝色属 于冷色调 ，不 易使 人产生亲近 感 。餐 厅 是 一 家人 其 乐 融融 就 餐 的地 方 ， 使 用蓝 色会 在 一定 程度 上影 响就
如 果屋 内的 主色 调 为 黑 白两 色等 比使用 ，不 免过于花 哨了些。长期生 活 在这种环境 中 ，会让人感 到眼花缭乱 ， 极易产生 紧张和烦躁 之感 。但 这并不 意 味着黑 白两色不能 同时使 用 ，只要 分配 好 两者 的 比例 即可 。 最好 白色 为 主 色 调 ，以黑色为局部装饰 ，如黑色的几何 图形 、水 墨画等 ，会让 空间变得 明亮宽 敞 ，充满趣 昧。
色彩 不 仅 点缀 生 活 ，还 能 帮助 缓 解情 绪 ，减 少忧 郁 ，尤其 以下４种颜 色 能创 造 放 松 的环 境 ，置 身其 中 可缓 解 焦虑 。
蓝 色 ：是 大 海与 天 空 的颜 色 ，给 人平和 、恬静 、高远之 感。在蓝色的环 境下工作 能提 高效率 ，因此 ，很 多办 公 桌隔板是 蓝色的 。蓝色还 能改善记忆 ， 安抚焦虑 隋绪 。如果孩 子在考试前太 紧 张 ，难 以入睡 ，不妨给 他换 上蓝色的床 单和被子 。
能减少 肾上腺激素 的分泌 ，让发怒 的人 很快冷 静下来 。内心 孤独和精神压抑 的 人 不妨 选用粉色 的床 单。产科和 儿科 护 士一般 穿粉色制服 ，给新生带来柔和 、 温 暖的感觉 ，也 能减轻住院儿童对 白大 褂 本能的恐惧 。
绿 色 ：是 生 命 的 色彩 ，给 人 以 生 机 蓬勃 之感 。手 术室和重症监护 室的墙 壁 与医护人 员的制服 也多为浅绿 色 ，容 易减 轻 危 重病 人 的 恐惧 心 理 ，同时 也 代 表 了顽 强 的生 命 力 。绿 色环 境 能 使 皮 肤温 度下降 １℃～２℃ ，心跳 减少 ４次 ／分～８次／分 ，呼吸均 匀 ，益 于修养 康 复。易烦躁 的人 宜用嫩绿色床单 。
（摘 自 《生 命 时 报 》 ） （责 编 微 子 ）
４８理 妇艾 Ｉ ２０１８·０１
早 晨 一Leabharlann 眼 ，若 能 看 到 浅红 、浅 橙 、浅 黄等 明亮色彩 的床 单 、被 罩 ，可 促进 肾上腺素分泌 ，帮人赶走 困顿 。另 外 ，浅色、 明亮 的产品 甲醛含量 更少 ， 比较环 保健康 。
现 在 的 办 公室 通 常较 大 ，员工 坐 在 一起 办公 ，有 时会显得嘈杂和拥 挤 ， 办公室的色调如 果是浅绿色 ，便 可以减 少 人们烦躁 的状 态 ，使人 产生 扩张感 ， 办公室也显大 显高。
ｌ保健养生 Ｗ 捌
Ｍ Ｏ Ｄ ＥＲ Ｎ Ｗ Ｏ Ｍ ＥＮ
用对 颜 色 随 时 养 生
一 文／沈雁英
为什 么 餐 厅 的灯 光 爱用 橙 色？ 为 什 么 医护人 员都 穿绿色？颜 色的选择和 搭 配虽然只是 生活 中的小事 ，却会对我 们 的心 理 、健 康 等 方 面 产生 巨 大的 影 响。那么 ，学会善用颜色 ，就 能让各种 颜 色成为我们 生活 中的养生 “助 手”。
身 处蓝 色环 境 有 助于 平 静情 绪 ， 舒缓 呼 吸 ，放 松 肌 肉 ，可 减 少 紧 张和 焦 虑 ，缓 解身 心 压 力 。而 如 果 卧 室大 面积 涂 刷 成紫 色 ，就会 让 整 个 空 间色 调 变深 ，光线 变暗 ，难免 让 人 感到 压 抑 ，影 响 人们 的情 绪 。 另外 ，浓重 的 粉 红色 和 红色 也 不 宜 作 为 卧室 的 主色 调 ，因 为这种 颜 色 会 让人 处 于 亢奋 状 态 ，长 久 居住 会让 人 感到 烦 躁 ，并 出 现情绪 不稳 的状况 。
餐情绪和气氛 。相 关实验表 明 ，蓝 色灯 光下的食物会 显得不诱人 ，也会 影响人 ｆ１＇３Ｒ￣Ｊ食欲 。
黄色 往 往 充 当着警 示 的 角色 ，如 果书房使用黄色做 主色 ，就会带 来较大 的视觉刺激 ，容 易造 成眼疲劳 。另外 ， 黄色虽带有 温柔 的特 性 ，具有凝神 静气 的作用 ，但如果 长时间接触 ，会让人变 得慵懒 。建议 书房最好用米色 ，这 个颜 色 自然清新 ，不 容易让人感到 困倦 ，并 且温和 ，不会对 视觉产生过度 的刺激 。
紫 色 ：代 表 教 养 ，可 以 平 衡 内 心 ，放松 灵魂 。俄 罗斯 的一些学校把 白 色灯 泡换 成紫色 ，以开发学生的 智力。 紫色还 能稳定孕妇 的情 绪 ，所以 ，怀孕 的女性 不妨选择紫色 的家居服 ，防止 产 前抑郁 。
粉 色 ：有 放 松情 绪 的效 果 。粉 色
厨 房和 餐 厅最 好 以橙 色 为主 ，不 仅提升气氛 ，给人温暖 、欢 快的感觉 ， 还能使食物 显得新鲜诱人 ，增加食欲 。 而蓝色属 于冷色调 ，不 易使 人产生亲近 感 。餐 厅 是 一 家人 其 乐 融融 就 餐 的地 方 ， 使 用蓝 色会 在 一定 程度 上影 响就
如 果屋 内的 主色 调 为 黑 白两 色等 比使用 ，不 免过于花 哨了些。长期生 活 在这种环境 中 ，会让人感 到眼花缭乱 ， 极易产生 紧张和烦躁 之感 。但 这并不 意 味着黑 白两色不能 同时使 用 ，只要 分配 好 两者 的 比例 即可 。 最好 白色 为 主 色 调 ，以黑色为局部装饰 ，如黑色的几何 图形 、水 墨画等 ，会让 空间变得 明亮宽 敞 ，充满趣 昧。
色彩 不 仅 点缀 生 活 ，还 能 帮助 缓 解情 绪 ，减 少忧 郁 ，尤其 以下４种颜 色 能创 造 放 松 的环 境 ，置 身其 中 可缓 解 焦虑 。
蓝 色 ：是 大 海与 天 空 的颜 色 ，给 人平和 、恬静 、高远之 感。在蓝色的环 境下工作 能提 高效率 ，因此 ，很 多办 公 桌隔板是 蓝色的 。蓝色还 能改善记忆 ， 安抚焦虑 隋绪 。如果孩 子在考试前太 紧 张 ，难 以入睡 ，不妨给 他换 上蓝色的床 单和被子 。
能减少 肾上腺激素 的分泌 ，让发怒 的人 很快冷 静下来 。内心 孤独和精神压抑 的 人 不妨 选用粉色 的床 单。产科和 儿科 护 士一般 穿粉色制服 ，给新生带来柔和 、 温 暖的感觉 ，也 能减轻住院儿童对 白大 褂 本能的恐惧 。
绿 色 ：是 生 命 的 色彩 ，给 人 以 生 机 蓬勃 之感 。手 术室和重症监护 室的墙 壁 与医护人 员的制服 也多为浅绿 色 ，容 易减 轻 危 重病 人 的 恐惧 心 理 ，同时 也 代 表 了顽 强 的生 命 力 。绿 色环 境 能 使 皮 肤温 度下降 １℃～２℃ ，心跳 减少 ４次 ／分～８次／分 ，呼吸均 匀 ，益 于修养 康 复。易烦躁 的人 宜用嫩绿色床单 。
（摘 自 《生 命 时 报 》 ） （责 编 微 子 ）
４８理 妇艾 Ｉ ２０１８·０１
早 晨 一Leabharlann 眼 ，若 能 看 到 浅红 、浅 橙 、浅 黄等 明亮色彩 的床 单 、被 罩 ，可 促进 肾上腺素分泌 ，帮人赶走 困顿 。另 外 ，浅色、 明亮 的产品 甲醛含量 更少 ， 比较环 保健康 。
现 在 的 办 公室 通 常较 大 ，员工 坐 在 一起 办公 ，有 时会显得嘈杂和拥 挤 ， 办公室的色调如 果是浅绿色 ，便 可以减 少 人们烦躁 的状 态 ，使人 产生 扩张感 ， 办公室也显大 显高。
ｌ保健养生 Ｗ 捌
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用对 颜 色 随 时 养 生
一 文／沈雁英
为什 么 餐 厅 的灯 光 爱用 橙 色？ 为 什 么 医护人 员都 穿绿色？颜 色的选择和 搭 配虽然只是 生活 中的小事 ，却会对我 们 的心 理 、健 康 等 方 面 产生 巨 大的 影 响。那么 ，学会善用颜色 ，就 能让各种 颜 色成为我们 生活 中的养生 “助 手”。
身 处蓝 色环 境 有 助于 平 静情 绪 ， 舒缓 呼 吸 ，放 松 肌 肉 ，可 减 少 紧 张和 焦 虑 ，缓 解身 心 压 力 。而 如 果 卧 室大 面积 涂 刷 成紫 色 ，就会 让 整 个 空 间色 调 变深 ，光线 变暗 ，难免 让 人 感到 压 抑 ，影 响 人们 的情 绪 。 另外 ，浓重 的 粉 红色 和 红色 也 不 宜 作 为 卧室 的 主色 调 ，因 为这种 颜 色 会 让人 处 于 亢奋 状 态 ，长 久 居住 会让 人 感到 烦 躁 ，并 出 现情绪 不稳 的状况 。
餐情绪和气氛 。相 关实验表 明 ，蓝 色灯 光下的食物会 显得不诱人 ，也会 影响人 ｆ１＇３Ｒ￣Ｊ食欲 。
黄色 往 往 充 当着警 示 的 角色 ，如 果书房使用黄色做 主色 ，就会带 来较大 的视觉刺激 ，容 易造 成眼疲劳 。另外 ， 黄色虽带有 温柔 的特 性 ，具有凝神 静气 的作用 ，但如果 长时间接触 ，会让人变 得慵懒 。建议 书房最好用米色 ，这 个颜 色 自然清新 ，不 容易让人感到 困倦 ，并 且温和 ，不会对 视觉产生过度 的刺激 。
紫 色 ：代 表 教 养 ，可 以 平 衡 内 心 ，放松 灵魂 。俄 罗斯 的一些学校把 白 色灯 泡换 成紫色 ，以开发学生的 智力。 紫色还 能稳定孕妇 的情 绪 ，所以 ，怀孕 的女性 不妨选择紫色 的家居服 ，防止 产 前抑郁 。
粉 色 ：有 放 松情 绪 的效 果 。粉 色