大学生睡前玩手机情况的调查与分析

持续玩手机超过 30 分钟，考虑到很多大学生的上床时间一
般比较晚[2]，玩手机将进一步挤占大学生的睡眠时间，这其
中的危害需要引起社会的关注。
表 3 学生睡前手机时长的百分比
项目
0～15min 15～30min 30min～1h 1h 以上
百分比（%） 10.09
33.03
39.45
17.4
在睡前使用手机的内容方面，大学生使用手机主要集 中在交流沟通、电影电视、浏览网页、游戏娱乐等。其中最主 要是以使用 QQ、微信，看电影电视剧和浏览网页为主。同时 诸如手机游戏、查阅新闻、网络购物等也占有一席之地。而 使用手机的基本功能如通话和发短信的同学人数远远低于 使用上述功能的同学人数。这表明，大部分大学生在睡前更 多的是使用手机的娱乐功能。
文章编号：1672-7894（2015）01-0175-03
摘 要 目的：了解某高校学生睡前玩手机的情况，及其对 大学生晚上休息、健康状况等方面的影响，分析大学生睡前 长时间使用手机的原因。并提出解决方案，引导大学生正 确、合理地使用手机。方法：自制调查问卷，调查学生睡前玩 手机的情况、影响、原因等，并对数据进行统计分析。结果： 睡前玩手机的学生高达 99.08%，且玩手机时间大多维持在 30~60 分钟。学生睡前玩手机的原因多是自控力差，其次是 对危害了解不深入，再次是宿舍环境影响。结论：大学生睡 前玩手机严重地影响了学生的休息和学习，高校教育者应 积极引导学生健康合理地使用手机。 关键词 大学生 手机 睡前玩手机 Investigation and Analysis on the Situation of University Students' Playing with Cellphones at Bedtime // Li Ruoshui, Zhang Shangqing,Lv Hao,Chen Xi Abstract Objectives: To learn about the situation of students' playing with cellphones at bedtime in a university, as well as its impact on university students' night rest and healthy condition, and to analyze the reasons why university students play with cellphones for a long time at bedtime. To propose solutions in order to guide university students to correctly and rationally use cellphones. Method: A self-made questionnaire was employed to investigate the situation, influence and reasons of students' playing with cellphones at bedtime, and the results were analyzed. Results: The proportion of students playing with cellphones at bedtime reaches 99.08% , and the time for cellphones is mostly 30~60 minutes. The reasons of this situation are mainly students' poor self-control, their superficial understanding of its harm, and dormitory environment. Conclusion: University students' playing with cellphones at bedtime has severely affected their rest and learning, so university educators should actively guide students to healthily and rationally use cellphones. Key words university students;cellphones;playing with cellphones at bedtime
项目
从来没有
百分比（%） 13.76
偶尔 56.88
经常 24.77
一直都是 4.5
2.2 大学生睡前玩手机原因 大学生睡前玩手机的原因很多，在调查中选择人数最
多的一个原因是习惯性玩手机，占所有调查同学的 59.63%，
176
其次是为了和朋友聊天，再次是晚上睡不着。只有 4.59%的
同学选择了用手机学习。这表明，超过半数的同学已经养成
考虑到大学生这个群体对网络的高度使用率，本次调 查采用网上问卷调查的方式，这样可以充分发挥网络的快 捷性，使得广大学生可以方便地回答问卷。于是我们从大学 生睡前玩手机的基本情况，发生的原因和造成的影响等方 面开展网上调查，将问卷投放于问卷星网站。
2 研究结果和分析
2.1 学生睡觉前使用手机情况 从调查结果看，一直都有睡前玩手机习惯的学生占
在手机技术和应用高速发展的今天，手机已经逐渐成
为大学生的必需品。手机几乎出现在大学生日常生活的各 个方面。这一必需品在给大学生带来极多便利的同时，也同 样招致了很多严峻的问题 [1]，如大学生睡前玩手机这个问 题，已经对大学生的休息和学习造成了极大的影响。但遗憾 的是，社会上对大学生睡前使用手机这个问题严重缺乏关 注。所以，我们此次调查以某高校的学生为研究对象，通过 调查了解在校大学生睡前使用手机的情况及其对大学生晚 上休息、健康状况等方面的影响，分析大学生睡前长时间使 用手机的原因。并提出解决方案，引导大学生健康、合理地 使用手机。
15.6
42.2
41.2
作者简介：李若水（1993—），男，本科，徐州医学院临床医学系本科生。 175
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当代学生
的选项，这说明大学生在睡前玩手机的人数比例很高。
表 2 学生的舍友睡前玩手机频率百分比
了睡前玩手机的习惯，甚至是出现对于手机的依赖，只有极
少数同学睡前用手机来辅助学习。
表 5 学生在睡前玩手机的原因
项目
习惯性性 玩手机
睡不着 和朋友聊天 用手机学习
其他
百分比（%） 59.63 14.68 17.43
4.59
3.6
针对宿舍环境的调查显示，73.39%的同学认为宿舍内 配备有 WIFI 对睡前玩手机提供了便利。而 55.96%的同学因 为舍友吵闹，即使较早上床也无法早睡，选择了被迫拿出手 机来玩。很显然，宿舍环境也在一定程度上导致了睡前玩手 机的人数比例居高不下。
图 1 学生睡前所使用的内容分布 在大学生对自己睡前玩手机的自控方面，有 69.72%的 同学表示可以控制自己睡前玩手机的时间。但在调查是否 有即使很疲惫，但仍要在睡前玩手机的情况时，选择“偶尔” 和“经常”的同学分别占了 56.88%和 24.77%，显而易见，超 过半数的同学对自己睡前玩手机的控制力不足，甚至已经 对手机形成了依赖。 表 4 你是否有过即使很疲惫但仍要在睡前玩手机的情况
够的。
表 7 你了解睡前玩手机的坏处吗
项目
不了解 了解一点点 了解很多 全部了解
百分比（%） 1.83
42.2
44.04
11.9
2.3 大学生睡前玩手机的负面影响
调查表明，74.31%的同学承认因为睡前玩手机而出现
眼部不适的症状，52.29%的同学出现了影响生物钟的症状，
还有部分同学出现了手指麻木和颈部酸痛的症状。调查还
1 调查对象和方法
1.1 调查对象 此次调查对象主要针对我市某高校大一至大四的在校
大学生，采用网上问卷调查的方式。调查对象是随机选择 的，为期一个月的时间，以提高调查的准确性和代表性。问 卷投放于问卷星网站，总共收到问卷 108 份，有效问卷 100 份。被调查对象男生、女生比例为男生 41.67% 、女生 58.33% ； 年级比例为大一 26.85％、大二 23.15％、大三 29.63％、大四 20.37％。调查共设计 18 个客观题。 1.2 调查方法
41.67% ， 经 常 玩 手 机 的 占 42.59% ， 偶 尔 使 用 手 机 的 占 14.81%。在关于“你的室友是否在睡前玩手机”的问题上，有 近 90%的大学生选择了其全部或大部分舍友睡前都玩手机
表 1 学生睡前玩手机频率百分比
项目
从来不玩 偶尔玩
经常玩 一直都玩
百分比（%） 0.92
项目 影响生物钟 手指麻木 眼部不适 颈椎酸痛
4.31
22.0
表 9 睡前长时间玩手机是否会影响你第二天早上的一些行程安排
项目
从来没有
百分比（%） 22.94
偶尔有 50.46
经常有 22.94
一直都是 3.6
3 讨论
通过以上的调查研究，我们认为，大学生睡前玩手机总 体上有三方面原因：（1）学生自控力差，对手机上的精彩的 内容没有抵杭力。（2）学生对睡前玩手机的危害认识不深入， 不清楚这个行为会造成极其严重的后果。（3）宿舍环境配有
总第 301 期 2015 年 1 月（上）
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Total.301 January 2015（A）
大学生睡前玩手机情况的调查与分析
李若水 张尚卿 吕 皓 陈 曦
渊徐州医学院 江苏窑徐州 221000冤
中图分类号：G641
文献标识码：A
项目
都不玩 很少有人玩 大多数人玩 全部都玩
百分比（%） 2.75
7.34
49.54
40.3
在睡前玩手机的时长方面，持续 15 分钟以下的同学占
了 10.09%，33.03%和 39.45%同学则分别占用了 15 分钟至
30 分钟和 30 分钟到 1 小时，甚至有 17.43%的同学在睡前
玩游戏持续了 1 小时以上。这表明绝大部分同学在睡前会
表明，仅仅有 22.94%的同学没有出现过因为睡前玩手机影
响第二天日程安排的情况。两个方面数据显示，睡前玩手机
不但会影响大学生的身体素质，而且会打乱大学生第二天
的学习生活计划，比如早上没时间吃早饭，上午上课没精
神，甚至缺课等，对大学生的校园生活和学习造成极大的危
害。
表 8 睡前长玩手机出现以下症状的学生人数的百分比
渊下转第 179 页冤
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4.3 实现职业指导的信息化 想要实现对大学生职业指导工作的进一步完善，就要
对人才预测系统进行定期的维护与更新。高校应该充分发 挥自身优势，广泛收集社会上关于人才需求的信息，为用人 单位和毕业生提供良好的交流场所。为此，一个信息化的职 业指导平台至关重要。在校园网站上设立一个与职业指导 有关的网页，通过提供给学生优秀的简历模板、仿真的模拟 面试系统让学生能够更真切地感受就业氛围，将对其就业 面试等过程奠定良好的基础。与此同时，学校应该鼓励和引 导学生及时注意就业网站等平台等相关信息，以补充现有 的信息源，在不断更新观念、提高自我认识的同时做好调整 自我的工作，为参与就业时刻做好准备。此外，实现宿舍、实 验室、图书馆等地的无阻碍式信息交流和技术指导也将很 大程度上促进高校学生及时找到就业方向。 4.4 加强个性化就业指导工作
表 6 当舍友的行为影响你早睡，让你无法入睡时， 你是否会拿出手机来玩
项目 百分比（%）
会 55.96
不会 33.94
没出现这种情况， 宿舍一直很安静
10.09
在一项“你是否了解睡前玩手机的危害”的调查中，我
们发现，有将近 50%的同学选择了“不了解”或“了解一点
点”，很显然，大学生对睡前玩手机的危害的认识是远远不