广播体操《舞动青春》教案

广播体操《舞动青春》教案
时间地点金碧中学班级初一年级人数指导教师陈兴红实习教师陈兴红教学内容广播体操《舞动青春》预备节、第一节伸展运动、第二节扩胸运动
教学重点广播操的动作要领
教学难点动作的规范性，连贯性
教学目标1、学习广播操让大多数学生能准确地掌握动作规格。

2、通过练习，使80%的学生能够准确地掌握中学生广播操的动作，使20%的学生能熟练的掌握动作。

3、培养学生的勇敢、顽强、果断的意识品质和相互学习的优良品质。

课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数老师活动(◇) 学生活动(×)
开始部分1、集合整队
2、师生问好、清点人数
3、宣布课的内容、要求
4、安排见习生
1、教师提前到场地检查场
地器材
2、鸣哨集合
3、面对阳光
4、口令清晰、声音洪亮
1、如右图队形站好××××××××
2、快、静、齐××××××××
3、背向阳光、面对教师××××××××
××××××××
◇
2
分
钟
热身跑
围绕篮球场慢跑2圈
1、跟在学生队伍中后部
2、强调纪律和安全
要求：成两列纵队，逆时针绕两圈，慢跑中整齐
3
分
钟
1
次
准备部分一、徒手操
1、头部运动
2、肩绕环
集合整队、口令清晰有
节奏。

每节做一个八拍的示
范。

两手叉腰，1、2、3、4
拍头分别向前屈、后仰、左
右摆动；5、6、7、8拍绕
环。

1、讲解动作要领。

2、示范一个8拍。

双脚直立，双手指尖放
于肩关节处，第1、2个八
拍肩关节向前绕环；第3、
4个八拍方向相反。

1、讲解示范一个8拍。

2、口令节奏快。

成广播体操队形散开，前后左右一臂的距
离。

××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
◇
要求：动作整齐、有节奏，充分拉伸颈部肌肉。

要求：绕换动作幅度要大，节奏稍快。

8
分
钟
每
节
4
个
8
拍
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
老师活动(◇) 学生活动(×)
准备部分3、扩胸加振臂
4、腹背运动
5、体转运动
6、正压腿
7、侧压腿
1、2拍屈肘胸前平举向后弹振。

3、4拍双手侧平举向后弹振，5、6
拍左手上举右手下举向后弹振。

7、8
拍同5、6拍，但双手位置交换。

动
作到位，弹振有力，
1、示范动作到位，弹振有力。

一个8
拍
2、动作跟上口令、有节奏。

双脚自然开立，以肩同宽。

1、2
拍双手上举，髋关节向前向前弹振两
次，3、4拍身体向前屈，保持双腿直
立，双手尽量摸脚背，弹振两次。

5、
6拍同1、2拍；7、8拍同3、4拍。

动作要领：两脚站立稍宽与肩，1、
2拍右手屈于胸前、左手于做背后向
左转，3、4怕交换至左手屈于胸前、
右手于做背后向右转，做4个八拍。

1、2个8拍左脚在前。

全脚掌着
地且屈膝小于90度，右脚伸直，全
脚掌着地，脚尖内扣，双手叠放于膝
关节处，上体直立用力向下压，3、4
个8拍方向相反。

1、讲解动作要领
2、易犯错误：身体前倾。

纠正：强
调上体直立。

1、2个8拍右脚屈，全脚掌着地，
脚尖内口，上体前倾用力向下压；3、
4个8拍方向相反
1、强调、示范动作要领
2、易犯错误：大腿与小腿之间紧靠
不够；上体直立。

要求：动作整齐，有节奏，弹振有力。

曲肘
要平于胸前，两手侧平举成水平。

要求：1、双手上举的时候尽量伸直、后振。

2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，
双手尽量摸脚背。

要求：动作整齐，到位。

要求：1、屈膝的腿，大腿要与地面平行
2、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。

3、全脚掌着地。

要求：1、屈的腿，大小腿要紧贴。

2、全脚掌着地。

3、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。

每
节
4
个
8
拍
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
老师活动(◇) 学生活动(×)
准备部分8、膝关节运动
9、踝腕关节运动
第1个八拍膝关节逆时针运动，
第2个八拍膝关节顺时针运动，第3
个八拍膝关节向内旋转运动，第4个
八拍膝关节向外旋转运动。

1、讲解示范动作要领要到位。

2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。

双手十指交叉于胸前，身体成直
立，第1、2个八拍左脚微屈，脚尖
点地，踝关节与腕关节同时做绕环运
动。

第3、4个8拍右脚微屈，脚尖
点地，踝腕关节同时做绕环运动。

1、讲解、示范要标准。

2、口令节奏快。

要求：1、听清口令，注意每个8拍的饶环方
向。

2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。

要求：踝腕关节绕环幅度大，且节奏快。

每
节
4
个
8
拍
基本部分二、《舞动青春》教学
预备节：（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个八拍：如（图1）
1~2拍两臂经侧至上举（掌心
向前）
3~4拍两臂头上交叉两次（左
手在前）（注：两手手腕处
交叉即可）
5~8拍左脚开始踏步四次，同
时两臂经侧还原成直立（掌心
向下）
第二个八拍：如（图2）
1~2拍左脚向侧一步，同时左
臂侧举、右臂胸前平屈（掌心
向下）
3~拍头左转90°
4~拍头还原
教法：教师先做完整示范，然后讲解
动作要领，再分解动作示范，领做
要求：
1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、
透彻、易懂
2、教完一个小节动作，教师要领
做，观察学生做的情况
3、教师先做镜面示范，然后讲解，
接着背面领做，再让学生做一
遍，同时纠正错误动作
图 1
要求：
动作幅度大，动作到位，跟着教师的口令、
节拍、一起做
图2
8
分
钟
3
至
5
次
课的顺序课的内容
组织教法
时间
次
数
老师活动（◇）学生活动（×）
基本部分5-8 左脚收回，同时两臂经上向
右绕至体侧，成直立（身体保持
正直，两手指尖走最远线路，6
移重心，7收脚，8到位）
第三个八拍同第一个八拍，
但方向相反
第四个八拍同第二个八拍，
但方向相反
第一节伸展运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍：如（图3）
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地，
与右脚脚尖平行），同时右腿屈
膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4 还原成直立
5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地，
与左脚脚尖平行），同时左脚屈
膝，右臂经侧至上举（掌心向内）
6- 还原成直立
7- 左腿侧伸（脚尖内侧点地，
与右脚脚尖平行），同时右腿屈
膝，左臂侧举（眼看左手，掌心
向下）
8- 还原成直立
第二个八拍：如（图4）
1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸
前平屈（掌心向下）
3-4 两臂侧上举，稍抬头
5-7 两臂经体前交叉向外绕环
至体侧，（两臂经侧经前向内绕
环）
8-还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个
八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至
第四个八拍动作
教学步骤：
1、教师示范和讲解各动作的基
本知识
2、可以先练习脚上动作或手上
动作，学生熟悉之后相互交换在
练习
3、脚上和手上熟悉之后，再整
体动作（头、手、躯干、脚）或
组合连接练习
4、教师先做镜面示范，然后讲
解，接着背面领做，再让学生做
一遍，同时纠正错误动作
5、运用递加循环法进行练习
图 3
要求：
1、认真听教师的讲解动作
2、跟着教师的口令节奏一起练习
图 4
要求：
1、学习第一节完后再与前一节连接起来练
习
2、学生能自主地听教师口令，完成动作练
习
10
分
钟
3
至
5
次
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
老师活动(◇) 学生活动(×)
基本部分第二节扩胸运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍：如（图5）
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同
时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，
左手在上，掌心向下）
3-4 还原成直立
5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同
时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举
（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振
（握拳，拳心向下）
8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手
握拳稍靠拢）
第二个八拍：如（图6）
1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，
右臂下举后振两次成前举（握拳，两
手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂
前下45°举，成“K”形）
5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚
贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂
侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向
下），头左转90
6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两
手稍靠拢）
7-8 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍
动作，但方向相反（两手重叠时，右
手在上）
第五至第八个八拍同第一至第四
个八拍动作
教法：教师先做完整示
范，然后讲解动作要领，
再分解动作示范，领做
要求：
1、声音洪亮，口令清晰，
讲解清晰、透彻、易懂
2、教完一个八拍动作，
教师要领做，观察学生做
的情况
3、教师先做镜面示范，
然后讲解，接着背面领
做，再让学生做一遍，同
时纠正错误动作
4、学习完两个小节后从
预备节开始做2~3遍
5、分组练习，教师巡回
指导和纠正错误动作。

图 5
要求：
1、认真听教师的讲解较复杂动作
2、跟着教师的口令节奏一起练习
图 6
要求：
1、认真跟着教师的口令学习
2、掌握和连接前面的动作一起完成
3、按人数等分练习
12
分
钟
3
至
5
次
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
老师活动(◇) 学生活动(×)。