如何克服拖延症？

如何克服拖延症？
哎哟喂，说到拖延症，我可太有发言权了！简直是亲身经历，血泪史啊！就说前两天吧，我答应朋友帮我给她的毛孩子（一只超可爱的泰迪）找一家宠物店，说好下午就出门帮她找，可我呢？下午坐在电脑前，刷着各种“猫狗世界”的短视频，边看边感叹：这小家伙也太可爱了吧，我什么时候才能有一只呢？结果一不小心就被各种萌宠视频吸引住了，时间飞逝，朋友的电话都打过来了，才猛然想起还没去帮她找宠物店呢！
我知道很多小伙伴都和我一样，明明知道事情要紧，却总爱拖到最后一刻才开始行动。

你说这拖延症到底是怎么来的呢？嗯，可能是一开始我们总觉得时间还多，可以慢慢来。

可时间它就像个狡猾的小偷，一眨眼就溜走了，然后就变成了“我明明还有时间，怎么就来不及了呢？”
其实，克服拖延症真的也没那么难，关键是要找到适合自己的方法。

就比如我，现在就养成了一套“对付”拖延症的小妙招：
第一招，“拆解任务”。

就像我帮朋友找宠物店的事，我就不再想着要跑遍所有宠物店，而是先确定几个区域，然后每天只关注一个区域的店面，这样看起来任务就很轻，不会觉得无从下手。

第二招，“设置奖励”。

每次完成一个任务，我就奖励自己一个小小的放松，比如看一小段喜剧，喝一杯奶茶，或者去附近的公园走走，这样就更容易坚持下去了。

第三招，“记录反思”。

我把拖延的经历和克服拖延的方法都记录下来，方便以后回顾和反思。

这样的话，看到自己的进步，也会更有动力去战胜拖延症。

哈哈，说起来，我克服拖延症之后，朋友对我的评价可不低呢！她觉得我办事效率提高了，人也变得更自信了。

其实，战胜拖延症就像跑马拉松一样，关键是要坚持，相信自己，一步一步往前走，总能到达终点。

所以啊，别再给自己找借口了，从现在开始，行动起来吧！告别拖延症，迎接更精彩的人生！。