从屎看健康，颜色形状是身体发出重要信号，拉完记得看看

从屎看健康，颜色形状是身体发出重要信号，拉完记得看看
屎的颜色代表了身体疾病？
大家晚上好呀！自从上次介绍了“屁”后，就有人私信让我讲下“屎”，虽然讲拉屎小e特难为情，但为了宠我的小可爱们，还是写了这篇有味道的文章，好好看完哟！
屎是的食物残渣排泄物，除了水分，还有蛋白质、无机物、脂肪、纤维、脱了水的消化液、肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K 和B等等等......
虽然我对你来讲一点作用都没有，但对农民伯伯来讲，是庄稼的有机肥料哦！
同时屎也是健康的镜子，屙出现的样子反映的是您肠胃的情况，通过观察屎的形状和颜色可以评估你的健康状况，下面我们就来通过看便便分辨身体健康情况吧！
屎的颜色
黑色
如果粪便呈黑色，非病理性原因，可能与饮食相关，比如吃了富含铁元素的动物血、牛肉、肝脏、黑色果酱等食物。

或者是服用了补血铁剂、黑甘草等药物，多种因素都可引起黑色大便、如果暂停食入上述食物药物，但还是拉出黑色粪便，则需考虑病理性原因引起，可能是消化道出血，并且出血区可能在胃部。

绿色
绿色粪便，说明进入肠道的食物时间过快，胆汁没来得及分解它们。

比较常见的原因，就是摄入了太多的绿色色素，比如吃了很多叶子的蔬菜。

白色
如果粪便变白色，意味粪便中的胆汁不够，就是说胆管被堵住了。

胆管被堵可能是服用的药物引起的，比如抗腹泻类或其它药物。

黄色
黄色或油腻或带有恶臭的粪便，说明饮食不合理了，摄入脂肪过多了，但也有可能是肠道损伤，或吸收不良，比如乳糖不耐受，因身体缺乏糖酶，不能完全分解摄入的乳糖，所以吸收困难导致消化不良。

红色
红色的粪便，这个比较好分辨，如痔疮或肛管破裂引起的血便，但为了确保安全，最好去医院检查一下，对症下药。

粪便的形状
块状，如果费力的排出这样的粪便，说明粪便缺水，预示着肠道会出现病变哦，甚至可能是炎症或癌，需要赶紧去医院查查哦，要带上粪便标本哦。

水状，可能是拉肚子了哦，或者可能肠道出现病变的危险信号哦。

线状，粪便已补水成功啦，但是又有新问题啦，肠道不能充分的吸收水分呢，这样就不能很好的吸收营养物质，要小心哦。

硬邦邦状，说明还是缺水了哦，肠胃的蠕动功能也不是很顺畅，也会是疾病的根源哦，特别是患有高血压和心脏疾病的，用力的排便，容易导致脑梗或心梗哦，一定要及时检查哦！
香蕉状，恭喜恭喜，这样形状的粪便，一般来讲都是正常的。

泥状：可能是肠内的宿便哦，提示肠道运动可能遭到阻碍了哦。

如何解决粪便不正常的问题呢？
多喝蔬菜汁可排毒，能排掉肠道宿便，（肠道宿便是停留在肠道时间超过48小时以上的排泄物）。

多摄入膳食纤维如地瓜、玉米、海带等。

可多食用深绿色蔬菜和益生菌。

养成良好的排便习惯，经常便秘的朋友一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

适度增加锻炼，参加体育活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌等也得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。

药物，可以口服一些益生菌（双歧杆菌之类的）。

大便的频率
根据医生的说法，每天3次或每周3次排便，都是属于正常哦。

但若连续3天没有排便，那就是便秘了。

若发觉自己便秘了，可以尝试蹲厕，或者就医吃点药吧。

综上所述，大家可对照自己的粪便情况，检查一下自己的身体状况吧。

从屎看健康，颜色形状是身体发出重要信号，小伙伴拉完记得回头看看哟！。