《“心灵之约”心理健康拓展活动方案》

一、活动背景
随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，心理健康问题逐渐成为影响大学生成长和发展的重要因素。

为了提高大学生的心理素质，培养积极乐观的生活态度，增强团队合作精神，我校特举办“心灵之约”心理健康拓展活动。

通过此次活动，旨在帮助大学生更好地认识自我，学会与他人沟通，提升心理承受能力，促进身心健康发展。

二、活动目的
1. 帮助大学生了解心理健康知识，提高心理健康意识。

2. 培养大学生积极乐观的生活态度，增强心理承受能力。

3. 提升大学生团队合作精神，促进人际交往能力。

4. 增进同学之间的友谊，营造和谐校园氛围。

三、活动时间
2023年10月20日-10月22日
四、活动地点
学校操场、室内活动室
五、活动对象
全校大学生
六、活动内容
（一）开幕式
1. 时间：10月20日上午9:00-10:00
2. 地点：学校操场
3. 内容：
- 校领导致辞，介绍活动背景和目的
- 心理健康专家进行心理健康知识讲座
- 活动流程介绍及分组
（二）心理游戏环节
1. 时间：10月20日下午2:00-5:00
2. 地点：学校操场、室内活动室
3. 内容：
- 团队破冰：通过“桃花朵朵开”、“瞎子摸象”等游戏，让同学们快速熟悉彼此，增进团队凝聚力。

- 心理素质拓展：开展“信任背摔”、“穿越电网”等心理素质拓展活动，培养同学们的信任、沟通和协作能力。

- 情绪管理：通过“情绪气球”、“心理电影赏析”等活动，帮助同学们学会情绪管理，提高心理承受能力。

（三）心理健康知识竞赛
1. 时间：10月21日上午9:00-11:30
2. 地点：学校报告厅
3. 内容：
- 组织心理健康知识竞赛，提高同学们对心理健康知识的了解和掌握。

- 设置个人赛和团体赛，激发同学们的竞争意识和团队精神。

（四）心理沙龙
1. 时间：10月21日下午2:00-5:00
2. 地点：学校心理咨询室
3. 内容：
- 邀请心理健康专家进行心理沙龙，解答同学们在学习和生活中遇到的心理问题。

- 开展心理咨询服务，为同学们提供专业的心理辅导。

（五）闭幕式
1. 时间：10月22日上午9:00-10:00
2. 地点：学校操场
3. 内容：
- 总结活动成果，表彰优秀个人和团队。

- 同学们分享活动感受，交流心得体会。

七、活动组织
1. 成立活动组委会，负责活动的整体策划、组织和实施。

2. 设立活动办公室，负责活动的具体事务和协调工作。

3. 邀请心理健康专家、心理咨询师、教师等参与活动组织和实施。

八、活动宣传
1. 通过校园广播、海报、微信公众号等渠道进行活动宣传。

2. 邀请校报、电视台等媒体进行活动报道。

九、活动经费
1. 活动经费由学校心理健康教育中心、学生工作部、团委等部门共同承担。

2. 鼓励各学院、班级自筹部分活动经费。

十、活动评估
1. 活动结束后，对活动效果进行评估，总结经验教训，为今后开展类似活动提供参考。

2. 邀请专家对活动进行评估，收集同学们的意见和建议。

通过“心灵之约”心理健康拓展活动，我们相信同学们能够在活动中收获快乐、成长和进步，为构建和谐校园、实现全面发展奠定坚实基础。