高考复习作息安排及时间表
高三理科详细的计划表 理科生高考作息时间表
高三理科详细的计划表理科生高考作息时间表 高考在即，高三理科需要怎样的复习计划?理科生如何规划自己的各科内容才能在高考中最大化的提高分数。
下文是小编给大家整理的《高三理科详细的计划表 理科生高考作息时间表》，仅供参考! 高三理科详细的学习计划 高三理科语文：语文在与积累。
1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。
2、晚上看作文书，被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。
)可根据语文早读安排;高三理科数学：数学精髓在于快、准。
1、现买一本学术公式随时看;2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道;3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习;4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案;注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。
5、时间可安排在中午和自习。
理科生高考如何安排作息时间 高考理科生一定要有严格的作息时间，形成规律。
中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。
在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。
挤时间有各种各样的挤法。
有些人是随挤随学，挤出一点就马上利用起来学一点;有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习--下午放学后、途中、日常琐事等，都抓紧处理，于是晚上学习的时间就挤出来了。
这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很好的。
在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。
因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话;也常有“灯下漫笔”、“夜读。
考前15天安排
考前15天安排1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。
剩下15天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。
2.注意身体。
（不用多说了）3.调整睡眠。
从倒数第三天开始。
少睡一点，最后一天睡得会塌实。
最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。
4.计划要尽量订低一些。
万一完不成，会伤害自信，心里没底。
2.1.这一步骤用时约为四天。
2.请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。
3.高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。
4.以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。
5.四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。
6.每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
3.1.这一步骤用时约为一至二天。
2.针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。
3.做一些基础性习题，保持迎考状态。
4.整理文具、证件，准备考试时的着装。
5.6.7.高考看总分，短板学科通常有较大提分空间。
因此，考生要注重补短板学科，尤其是其中的短板知识。
在具体学科上，补短板的最好方式是查缺补漏，可把以前的错题拿出来再做一遍，并归类分析。
考生在总结过程中会发现，很多题目出错是集中在相同知识点上，这样的知识点就是短板。
考前查错、改错比做新题、难题重要，特别是对基础部分要做好归类总结。
以北京高考物理学科为例，最后会有两道“翘尾巴”的难题。
高考题目中，这两道题会躲开各区模拟题，以创新形式出现，考生没必要细抠这种难题，不如在基础知识中找到短板加以复习，对照错题重温《考试说明》、课本、知识点进行二次复习，保证拿到90至100分的基础分数。
对于学习习惯较好、已建立错题本的考生来说，拿着错题本，先看题目会不会做、能不能改正错误，再总结哪些题目与这道题的思路方法、物理情景是相似的。
高三学霸们的完美作息时间表
高三学霸们的完美作息时间表 很多到了高三的同学不知道应该怎幺安排学习时间。
下面小编为大家分享一些学霸的作息表，仅供大家参考。
学霸作息表 6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00高三早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像高三逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。
比如数学。
9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于高三即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00接近午饭时间，一上午的高三复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排高三记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的高三计算和费劲的功课。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后，可根据个人情况安排高三复习，。
高三学生如何安排作息时间最合理
高三学生如何安排作息时间最合理高三学生如何安排作息时间1、晚上睡觉不要超过12点很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。
因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题，而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是用来学习。
所以高三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。
2、高三学生要养成午休的习惯经过一上午的学习，身体和精神都会比较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。
午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。
还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。
3、高三学生要早起有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。
要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。
所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。
高考两天考生如何安排作息高考两天考生安排作息时间总的原则是“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。
”高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息!距离高考只有两天时间了。
本周开始，各个学校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这最后两天，“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。
”是关键。
高考的时间是从上午9：00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的“兴奋点”是在8点左右，因此，把自己的“兴奋点”挪到9点以后。
为使学生“兴奋点”契合高考时间点，可以把要求学生进班的时间挪到了7:30，在上午9：00-11:30 、下午3:00-5：00这两个时间段内，更多是要求学生在教室自习，不能随意进出。
高考30天冲刺指导
化 学 ： 注 重 书 写 表 达 能 力 抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。
改变学习计划和学习方法。
更重要的是增强了孩子的自信心，避免担忧失败
从 历 届 高 考 阅 卷 每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐。
化学：避免答题中有死记硬背的痕迹
中
，
都
发
现
语
言
表
达
能
力
问
题
较
严
重
。
这一阶段要求建立知识框架，形成知识体系，形
符号系统掌 如果有条件的话，一定要午休。 握不准确、不熟练，如电子式、结构式、结
如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。
构 简 式 等 书 写 错 误 仍 较 多 。 第六，考前坚持掐点做模拟题。
二、高考英语试题考查比较全面，偏、难、怪要尽可能用化学方程式或化
至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品。
☞晚饭后
最好还是先放松一下再开始学，为的是抛弃杂念。放松完之后 要心无旁骛的进入学习。
☞晚自习
晚上就是你弯道超车的绝妙时机！首先，规划好每个时间段要 做什么，逼着自己在最后期限前完成。先做自己的弱势科目， 因为此时精力充沛、学习欲望高。最好识记类型的科目和推算 类型的科目交替学习，大脑不易感到疲乏。不会的题及时去问 老师，白天积累的不清晰的知识点在晚自习上弄清楚。
最后一个月各科如何夺回失分点?
语文：书写规范、思路规范
一、不管是一个字、一个标点，还是一句话、一段话，都要做 到书写规范、思路规范。
二、做问题的发现者。学会从模拟试卷和练习题中发现短板， 集中攻破。
三、做生活的评价者。学会对生活中的现象和事情进行理 性思考、全面客观的分析和评价，多看新闻，和同学分 析讨论时事，这也是训练思维最直接、最简单的方法。
2025年河北高考全年规划及重要时间节点
2025年河北高考全年规划及重要时间节点高考倒计时：268天2024暑期已过，新高三同学们在今年有哪些重要的时间节点需要关注？想考上重点大学，又该如何合理规划这关键的一年？今天给大家整理了新高三全年规划及重要时间节点，想顺利上岸名校的学生一定要看!如果说高三一年，学生的主要方向是学习的话，那么对于家长而言，在一年的时间了解高考政策，关注重点政策公布，相关报考信息等，这也是对孩子的一大帮助，高考早知道根据往年高考重要时间点，整理了一份《2025高考重要时间参考》，适用于大部分的考生。
2025高考重要时间参考一轮复习阶段（9月-10月）01一轮复习一轮复习对高中知识全面再复习一遍，这一遍复习以回顾基础为主，所有科目的基础知识要夯实，为后面几轮复习做好准备。
02空军招飞空军招飞信息会陆续发布，有意报考空军飞行学院的考生可关注报名通知。
03特殊类型招生信息发布艺术特长生、高水平运动员、保送生等信息发布；民航招飞启动。
高考报名阶段（11月-12月）01高考报名各省陆续开展高考报名工作，考生可登陆各省教育考试院进行报名，部分省份发布特殊类型招生信息。
02艺术类专业省统考艺考政策出台，各省陆续启动艺术类专业省统考。
03港澳高校内地招生港澳高校内地招生陆续启动，有意向报考港澳高校的学生，要及时在学校官网上申请。
二轮复习阶段（2025年1月-2月）01期末考/模考高三第一学期的期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。
针对期末考试的情况，考生应做好查漏补缺。
02特殊类招生简章公布1月份起，有关高校将会陆续公布高水平运动队、保送生招生简章，考生可依据招生简章中的报名要求、报名时间等信息，及时报考。
03艺术省统考成绩公布艺术类专业省统考成绩及合格线将在1月中上旬公布，大家要及时查询成绩，部分院校艺术类校考开始。
04二轮复习高考进入真正意义上的冲刺阶段，学习压力进一步增大，做好二轮复习安排尤为重要。
2023高考前考生必看的注意事项
2023高考前考生必看的注意事项高考前考生注意事项一、熟记十点保证高考不抓瞎①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。
二、再次了解高考各科考试时间是如何安排高考各科目的考试时间安排如下表：(多数城市)时间日期6月7日 9:00—11:30 语文下午15:00—17:00 数学6月8日 9:00—11:30 文科综合/理科综合下午15:00—17:00 外语 (英语笔试15:00—16：40)三、考生的考点、考场和座位号是如何编排的?答：考生参加考试的考点、考场和座位号，是高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。
所以，一定要记清楚自己的考场，如果不熟悉的建议提前踩点。
四、严禁带入考场的物品有哪些?答：除教育部规定外，各地区也各自规定。
常规物品：除了“两证一码”和2B铅笔、黑色字迹的墨水笔、无封套橡皮、尺具等必须的考试用品外，考生不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场，尤其不准携带手机等通讯设备。
考生佩带的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。
五、考生什么时间可以进场?答：语文和综合科目考前25分钟，即8:35分开始进场;数学和英语科目考前20分钟，即14:40分开始进场;小语种科目考前30分钟，即14:30分开始进场。
考生进考点的时间，由各地确定，考生要根据考点的安排，按时到考点。
六、考生什么时间禁止入场?答：各科目开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加当科目考试。
即语文和综合科目9:15分以后，数学和英语科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点，如遇有雷雨等天气，请考生提早出发，以免迟到。
七、哪些属于考试违纪行为?答：根据《国家教育考试违规处理办法》，如果有以下9种行为的，属于考试违纪：携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;未在规定的座位参加考试的;考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的;在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的;未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的;将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等，下同)、草稿纸等考试用纸带出考场的;用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的;其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。
高中生有效的作息时间安排
高中生有效的作息时间安排对于高中生来说有着太多的科目要去复习，那么如何进行休息时间上的合理有效安排，成功提高备考效率呢?下面给大家分享一些关于高中生有效的作息时间安排，希望对大家有所帮助。
高中生有效的作息时间安排1、早自习：早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。
如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，建议英语和语文交叉起来。
早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，学习哥还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。
具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。
原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?作好充分的课前准备。
课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。
调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。
跟紧老师的上课进度。
不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。
笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。
也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间这段时间大有可为。
中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做1-2科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：回顾一下上课讲的内容。
不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。
完成上午老师布置的作业。
别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。
作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高留点时间出来预习一下下午的课程。
高中生作息时间安排上如何才能提高效率1、大致确定课下学习时间应该多长。
高三学霸的作息时间表
高三学霸的作息时间表有人将高三比作炼狱，未免有些耸人听闻。
在我看来，高三的确是很艰苦的，但它并不是对学生痛苦的折磨，而是一种历练。
以下内容是高三的时间表和复习方法，希望能帮助到大家!高三冲刺时间表6：25准时起床7：30——11：45上课11：45——12：15吃午饭、阅报12：30——13：00复习数学笔记13：00——14：15午休14：30——17：40下午上课17：40——18：10吃晚饭、阅报18：10——19：20复习英语19：30——21：30上晚自习21：45——23：45复习政治历史24：00上床睡觉高三一轮复习学习方法学霸复习小技巧每个人的情况都不同，应当结合自己的实际情况进行规划。
下面，小编就为大家介绍一下高三一轮复习学习方法，仅供参考：1、础，还是基础复习时所做的事很多。
有一大堆复习资料等着我们去做。
千头万绪抓根本。
什么是根本?就是基础。
基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。
在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。
解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题、解决问题的着眼点和入手点。
再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。
在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。
要记住：基础，还是基础。
2、真回顾课本知识这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。
这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。
这个阶段相当的冗长，最主要的是要学会回归课本。
无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。
高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。
因此高三前期，希望同学们能够把课本弄懂。
弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。
即理科全部的原理要弄清，语文课文内标注的字词句摘抄，英语课文至少要达到念的通顺，文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。
注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。
2024高考前夕作息时间安排一览
2024高考前夕作息时间安排一览高考前夕的作息时间怎么安排好呢?下面是为大家整理的高考前夕作息时间安排，喜欢可以收藏分享。
6:00—7:30高三生是不能睡懒觉的，一日之计在于晨，早晨是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也可以尝试学习和锻炼，所有功课的全面复习都可以安排在这个时间段，尤其如英语单词、文科类科目等记忆力的课程。
高考不只是脑力竞争还是体力竞争，一周内给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼不能少，半小时即可。
7:30—8:00这个时间段是早餐时间，专心吃早餐只要半小时就够了。
8:00—9:00实验结果表明八点到九点这个时候人的耐力是最好的，可以接受一些像逻辑性的、难度大的课程等“考验”。
9:00—11:00这个时间段短期记忆力效果好，即将要考的东西赶紧进行“突击”复习可以达到事半功倍的效果!11:00—12:00这个时间段接近午饭时间，可进行一些常规练习题复习，可以巩固学习成果。
12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下个人状态，如果要午睡的话，一般半小时就差不多，睡过头人的状态反而更差。
14:00—16:00这个时间段有助于长期记忆，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00一些复杂的计算和费劲的功课适合放到这段时间进行。
18:00—19:00这个时间段是晚饭及休息时间，适合让脑子得到休息。
19:00之后在晚饭后安排复习要根据个人情况，可以交替安排语数外文理科复习。
要赶在晚上11点前休息，养成一个早睡的好习惯，晚上充足的睡眠有助于第二天拥有充沛精力和状态。
高三黑马疯狂作息时间表 高考逆袭不是神话
高三黑马疯狂作息时间表高考逆袭不是神话 高三对于那些成绩不是很好的考生来说其实并没有什幺压力，与其一直学渣下去，还不如努力一年试一试，看自己究竟有多大的潜力。
下文是小编给大家整理的《高三黑马疯狂作息时间表 高考逆袭不是神话》，仅供参考! 高三黑马疯狂作息时间安排 5:30 起床(起来以后洗漱、整理内务)5:35 往操场跑5:40 非值日生离开宿舍5:43 值日生离开宿舍5:40 赶到集合地点(跑操。
实际上规定5:45之前不准到位)5:45 赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:556:00～6:30 早读6:30 高三学生吃早饭6:34 高二学生吃早饭6:38 高一学生吃早饭7:00 回到教室，吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室。
大多数人是6:457:00～7:35 早预备6:50～7:35 早预备7:45～8:25 第一节课(7:43预备)8:35～9:15 第二节课(8:33预备)9:25～10:05 第三节课(9:23预备) 10:05～10:30 课间操高三黑马疯狂作息时间安排10:30～11:10 第四节课(10:28预备)11:20～12:00 第五节课(11:18预备)12:00 高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。
学到12:35的也很常见。
)12:04 高二学生吃午饭12:08 高一学生吃午饭12:40 进入宿舍楼，即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的12:43 进入宿舍12:45 进入午休状态12:45～13:45 午休13:58 进入教室(应该是13:54之前)14:05～14:45 第六节课(14:03预备) 14:55～15:35 第七节课(14:53预备)15:35～15:40 眼保健操高三黑马疯狂作息时间安排15:55～16:35 第八节课(15:53预备)16:45～17:25 第九节课(16:43预备)17:35～18:15 第十节课(17:33预备)18:15 高三学生吃晚饭18:19 高二学生吃晚饭18:23 高一学生吃晚饭18:32 回到教室18:50～19:10 看电视新闻(录。
合肥一中高考状元超完美作息时间表
晚自习 英语看到 19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完， 不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。 那么我晚自习做什么呢?做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从 19：30 到 21： 30 两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语，后天 数学…… 晚自习下课后 晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买一包方便面，方便 面的牌子我现在都还记得，是面霸 120，学校里面卖 2 元，那里只卖 1.8 元，要便 宜两毛钱。回家之后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我 主要复习政治历史。
这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把 老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你 豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过 一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。
午休前 我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高三， 我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的 十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从 不熬夜，每天定时睡觉定时起床。 我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的 课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的 样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别 人多多少的弯路。 午休后 睡到 14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句， 我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越 清醒，后来想了一个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大 部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这个方法是 用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过， 不过效果不如英语磁带好。 下午上课 来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好笔记。到了 5：40 下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段 时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，
高考状元作息时间表
高考状元作息时间表高考状元作息时间表高考状元们是如何安排自己的时间的呢？他们的作息时间是如何规划的？这是值得我们探究的一个话题。
本文将详细介绍高考状元的作息时间表，为大家揭开状元背后的时间管理秘密。
一、起床时间早晨是一天的开始，状元们都会尽早起床，把时间安排得更为宽裕。
一般来说，他们会在早上5点左右起床。
这样的起床时间能够让他们有更多的时间去完成早晨的一些习惯，比如晨跑、早课练习等，有助于保持良好的身体状态和活力。
二、早餐时间早餐对于一个人来说非常重要，高考状元也是一样，他们都有良好的饮食习惯，通常会在早上6点左右吃早餐。
早餐的选择很讲究，会选择一些高营养、易消化的食物，以满足身体对营养的需求。
三、学习时间（上午）对于高考状元来说，学习是最重要的任务。
上午通常是他们学习的黄金时段，一般会从早上7点或8点开始，持续到中午，中间会有适当的休息时间。
在学习时间中，状元们通常会规划好每分钟每秒钟的时间使用，制定详细的学习计划和安排，保证自己的学习效率和质量。
四、午休时间在学习一上午之后，状元们也需要适当的休息，以便让自己更好的恢复体力和精神状态。
通常，午休时间会持续1个小时左右，这个时间内会进行一些轻松、舒适的活动，比如听听音乐、阅读一些兴趣书籍、做瑜伽等等。
五、学习时间（下午）下午也是状元们学习的重要时段，一般会从1点或2点开始，持续到晚上6点或7点。
在这段时间内，状元们依然会严格按照自己的学习计划进行学习，保证自己的学习效率。
六、晚餐时间晚餐时间通常在晚上6点左右开始，结束时间比较晚，一般会在晚上8点或9点左右。
晚餐的质量和早餐差不多，也会选择一些高营养、易消化的食物。
有些高考状元们在晚餐后还会进行一些轻松的活动，比如散步或者跑步，以帮助自己消化晚餐并使排骨更好。
七、自我放松时间自我放松时间通常在晚餐后开始，一直持续到睡前。
这段时间状元们会做一些放松、休息的活动，比如看看电视、听听音乐、给家人打电话等等。
高考计划表(精选12篇)
高考计划表(精选12篇)高考计划表1第一阶段，是整个高三第一学期时间。
这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。
这个阶段可以称为基础复习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的步伐一致，进行各科的细致复习。
我们要充分利用这五个月，把每一科在范围内的每个点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末。
这次十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。
因此，我们把它戏称为一次“小高考”。
这次还有一层特殊的涵义：它是招生中保送、推荐、评选市级三好的重要依据。
我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从至第一次模拟考试前，时间大约四个月。
这个阶段是复习中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高的复习。
也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。
这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。
第一次模拟是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。
一模，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。
应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。
这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。
随着高考的日益迫近，有些同学可能压力会越来越重。
因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。
衡水中学武邑中学高考期间作息时间表安排科学、高明
7、8号高考期间作息时间表
早起床
6:30
早饭
6:40
预备
7:00
自习（物化生）
7:00--8:00
上午上考场时间
8:10
理综
9：00-11：30
午饭
11:30
午饭后进宿舍
12:00
午休
12:10--14:00
起床
14:00
上考场
14:10
英语
15：00-17：00
全体教师送学生有序离校 17:00--18:10
8:10
语文
9：00-11：30
午饭
11:30
午饭后进宿舍
12:00
午休
12:10--14:00
起床
14:00
上考场
14:10
数学
15：00-17：00
自习（生物、英语） 晚饭
晚一自习（生物、英语） 晚二自习（物理、化学）
课间活动 晚熄灯，晚休
17:20--18:30 18:30
18:50--19:30 19:30--21:00 19：50-20：00
7.6号高考期间作息时间表
早起床
ห้องสมุดไป่ตู้
6:30
早饭
6:40
预备
7:00
自习（物理、化学）
7:00--8:00
上午上考场时间
8:10
适应性训练
9：00-11：30
午饭
11:30
午饭后进宿舍
12:00
午休
12:10--14:00
起床
14:00
第五节（外语、生物）
14：30—15：20
第六节（外语、生物）
武清公立高中作息时间表
武清公立高中作息时间表在大家的眼里，学霸是那种成天埋头苦学的学生，不会浪费任何一分钟的时间。
那么下面我们来看看学霸是怎么安排自己作息时间的。
6：00-7：30：对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00：早餐时间，专心喝茶，半小时的吃饭时间足够多了。
8：00-9：00：实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。
比如数学。
9：00-11：00：这个时间段的短期记忆力效果比较不好，对于即将必须考核的东西可以展开“突击”，可以达至事半功倍的'效果！11：00-12：00：接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00：午饭时间，可以听到一些轻音乐去纾解紧绷了一上午的神经，使脑子展开一定的歇息。
13：00-14：00：这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00：这个时间段的长期记忆效果最出色，可以精心安排记忆一些须要永久记忆的东西。
16：00-18：00：这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右：晚饭时间，也就是休息时间，使脑子获得一定必须歇息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
高考剩200天的学习计划
高考剩200天的学习计划一、调整状态，合理安排时间在高考倒计时200天的学习计划中，首要的任务是调整好学习状态，确立学习目标，合理安排时间。
学生要尽快从寒假的放松状态中调整过来，重新进入学习状态，建立起紧张有序的学习生活。
在时间安排上，要合理分配时间，将每天的学习时间划分为课上学习、自习复习和休息娱乐三个部分，避免因过度学习而导致劳累或学习效果下降。
1. 课上学习时间：根据学校的课程安排，安排好每天的课上学习时间，努力听懂老师讲解的知识点，做好每节课的笔记，为后续的复习打下基础。
2. 自习复习时间：结合学科的特点，安排好每天的自习复习时间，根据学科的难易程度，合理安排每科目的学习时间，确保能够全面复习到位。
3. 休息娱乐时间：不要过度沉溺于学习，要适当安排休息娱乐时间，进行一些身体和心理放松的活动，保持良好的精神状态。
二、系统备考，掌握高考大纲在高考倒计时200天中，学生要系统备考，掌握高考大纲的重点，全面提高自己的学习水平和应试能力。
根据高考大纲的要求，合理划分专业课和公共课的复习计划，集中攻克重点知识点，做到全面覆盖，巩固知识点，提高解题能力。
1. 合理划分专业课和公共课的复习时间，根据自己的学科特长和不足，制定详细的学习计划。
2. 集中攻克重点知识点，重点复习易错知识点，加强对高频考点的掌握，做到层层递进，循序渐进。
3. 多做模拟题，进行真题演练，积累解题经验，提高解题能力，增强应试信心。
4. 通过查缺补漏，及时查找自己的薄弱环节，找到自己学习中的不足之处，及时进行调整和补充，提高自己的学习水平。
三、保持健康，保持精力充沛高考倒计时200天的学习计划中，保持健康，保持精力充沛同样是非常重要的。
学生在备考的过程中要劳逸结合，保持良好的学习状态，注意合理饮食和适度运动，睡眠充足，保持身心健康，提高学习效率。
1. 合理饮食：不要暴饮暴食，要注意营养均衡，吃得清淡一点，多吃些蔬菜水果，多喝水，不要暴饮暴食，保持身体清洁。
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高考复习作息安排及时间表
来源：新浪微博
规划也是非常重要的。
有些同学不太擅长规划每天的时间，总是把自己的神经绷得很紧，不知道什么时间抓紧是最有效率的，也不知道什么时间放松是最有效果的。
我列了一个大纲供大家参考。
能否按照这个大纲执行的关键是
第一晚上保证睡眠，和宇宙的能量运行一致。
月亮公公都洗洗睡了，您这还半死不活呢。
第二白天保存能量，禁止把能量浪费能与你自己无关的事情上。
起床后
柠檬蜂蜜水，有利于排便，如果便秘，蹲坑时间过长会占用学习时间。
用五到十分钟冲个澡，冲去的是使你犯懒犯困的负离子。
（有时候冲澡也治疗犯浑）
早饭前
安排半小时背诵内容，一定要站着大声读，困意片刻就消除。
早饭
提醒家长：
一定要精心为孩子做，孩子这顿饭要撑一上午，营养一定要跟上，这是一天中最重要的一顿。
往孩子书包里塞洗好的装袋的水果，各种坚果，袋子一定要好看精致，不然孩子不好意思拿出来吃。
上学路上
如果是乘坐私家车或公共交通，这段时间听高考听力真题，并尽量在心里跟读，不怕别人当你精神病儿的，也可出声跟读。
如果是骑车和走路去上学的，什么都不要听（命没了，啥都白瞎了）。
但这段时间也不要浪费，可以作为上课前的一个休息，只把注意力集中在骑车走路上，放松心情，尽量让脑子什么都不想。
早读
先复习早上起床后背诵的内容，然后背单词。
上午上课时间
关掉一切电子设备。
微博，人人上的东西虽比上课内容有趣，但不要认为它们是枯燥的知识的调剂，它们不仅占用你的时间，消耗你的能量，致命的是它们使你的大脑里装满了与你的人生没有关系的信息，使你忘记了自己的人生和梦想。
可别小看这些信息，一个情感故事可能让你伤心一整天，一个不公平事件，可能让你生气半个月，半个月后，那事情不了了之了，可你的高考准备时间又少了半个月，于是你在微博里开骂，泄愤，于是大家都陪着你骂，最后高考到了，你才意识到那些人
都不用高考，这才意识到坑爹了。
可是已经晚了，你的注意力不能集中，你的时间四分五裂，虚拟世界使你的生活变得很忙却很低质量。
充分利用上课时间：如果老师讲的东西你会了，跟着老师的思路，当作复习，目的是熟能生巧，保证会的东西不要出错。
遇到不会的没听懂的，记下来，下课问，禁止上课讨论。
一定不要对老师有抵触情绪，最终害的是自己。
任何老师都有你学习的地方，吸收他们好的方面。
任何老师都不是完人，允许老师有失误，一定不要把老师的失误作为自己可以不学习，或可以学不好的借口。
课间时间
屁股离开椅子，双脚离开教室，耳朵远离闲话，嘴巴离开是非。
可以跟同学聊开心的事情，也可以一个人走走，大脑放空，不想学习，只感受空气，天空，周围的环境。
不仅不会浪费能量，而且还会蓄积能量。
多吃蔬菜，肉类，少吃大米。
大米容易犯困。
有条件午睡的，腿伸直了睡；没条件午睡的闭目养神，别天南地北胡侃，浪费能量。
上课前二十分钟，总结上午的学习情况，明白了的复习一下，不明白的提醒自己回家前一定弄明白，自己琢磨不明白的就别再抠了，一道题做不出来证明不了你笨，死抠只能证明你轴，赶紧开口问同学和老师，用最短的时间弄明白才是关键。
下午上课（省略）
下午课间
吃各种坚果，和水果一起吃。
尽量多吃，这样可以把晚饭推迟（下面会讲原因）
下午放学
给自己整一套性感帅气的跑步服和跑步鞋。
锻炼四十分钟
晚自习（任务：处理完各科老师留的作业）先别急着做作业，先把下午学的东西看着笔记回想一遍。
然后把老师相应的作业完成，一看题就有思路的，而且相当确信不会出错的，把思路写上，不用花时间做了。
（为什么，我在上一篇文章已经讲过，请参考）
六点到八点
记忆的黄金时间，尽量不要用这段时间吃饭。
怎样才能不饿？可以少吃多餐，也可以提前吃饭。
这段时间留给英语，政治等需要记忆的科目。
可以申请拿着书到教室外出声背。
回家路上
放松。
可以坐在车上休息。
提醒家长这时候别问东问西的，让孩子自己静一会儿；乘坐公共交通的，别东看西看，别人干嘛跟你半点关系
都没有。
跟自己老实待着，歇歇气儿。
骑车，走路回家的，可以哼点小曲儿，脑子别瞎想，玩命转。
晚饭
提醒家长尽量给孩子多炒几个菜，荤素搭配，少吃米饭，多吃菜。
同学不要吃撑，饿了可以再吃，不然吃多个就想睡。
吃饭的时候，家长不要问孩子与学习有关的事情，更不要给孩子出主意教孩子怎么学习。
知道学习的孩子，不用你督促；不学习的孩子，你督促，孩子会很逆反，结果更糟。
多花心思做具体的事儿，如做什么饭，加什么营养。
少说一些大面儿上的话如好好学习，报效父母。
尽量谈些轻松的生活话题。
晚饭后
如果老师留的作业没做完，继续做。
如果多到做不完，就挑着重点的做，睡觉时间一定要保证，你现在多撑两小时，你失去的将是明天的一整天。
如果作业在学校晚自习已经完成，这段时间就按照自己的计划，开始复习。
最好是今天讲了哪章，就复习哪章，和学校老师的教学同步。
睡觉前
按照课程表，把该带的课本和材料装进书包。
刷牙洗脸
躺到床上，做“全身深呼吸”：感觉吸气时，气从头顶吸入，慢慢传到脚底，呼气时，气从脚底出发，慢慢从头顶排除。
这样可以把大脑的注意
力集中在呼吸上，大脑就不会胡思乱想，很快就入睡，并且提高睡眠质量。
提醒：
每周结束前整体复习一遍这周所学知识，尤其是要再过一下难点知识和做错的题。
一周过后调时间表中不适合自己的部分，几周之后你就会形成一套适合自己的规划。