腿容易抽筋怎么办

腿容 易抽 筋怎 么 办
窗
编辑 同志 ：
果 是 热 身 运 动 不 够 ，更 容 易 发 部 位 的 肌 肉 ， 并进 行 拉 伸 。如 果 是 小 腿 肌 肉抽 筋 ，则 尽 量 将 足 部 向上 向 前 方 向拉 伸 ；如 果 是
最 近 ，晚 上 睡 觉 时 我 的腿 生 抽 筋 现 象 。
呈 慢 性 波 动 性 ，这 与 精 神 障 碍 的
另 外 ，治 疗 精 神 障 碍 的 抗 精 预 后 与 糖 尿 病 能 否 得 到 有 效 控 制 神 病 药 ，也 有 干 扰 体 内糖 代 谢 的 有 关 。在 治 疗上 ， 注意 避 免 各 种 应
易 发 具 有 自身 的 糖 代 谢 特 征 ，可 能 是 作 用 ， 于 引 发 糖 耐 量 异 常 ， 生 应 激 ，重 视 心 理 干 预 和 心 理 调 整 潜 在 的 糖 尿病 高 发 人 群 ，或 许 精 高 血 糖 和 Ⅱ型 糖 尿 病 。有 调 查 显
于普 通 人 群 ， 达 ｌ ％或 更 高 。当 可 ０ 疗 精 神 分 裂 症 的 抗 精 神 病 药 之 间 神 病 药 治 疗 则 应 谨 慎 ，宜 选 用 对 糖 代 谢 影 响 较 小 的某 些 新 型 抗 精
同 时 患 有 这 两 种 疾 病 时 ，应 注 意 也 存 在 相 互 交 织 的 关 系 。
对 照 组 未 发 现 有 葡 萄 糖 耐 量 减 低
别 并 不 困 难 ，特 别 是 当合 并 有 神
神 障碍 已较 少 见 。糖 尿 病 的 病 程
者 。有 研 究 指 出 ， 年 大 约 有 ５ 每 ％ 经 血 管 病 变 症 状 时 ，更 有 助 于糖 多 迁 延 而 波 动 ， 其 精 神 症 状 也 多 的 糖 耐 量 异 常 者 会 转 变 成 Ⅱ型 糖 尿 病 性精 神 障 碍 的 诊 断 。 尿病 ， ４年 内发 展 成 Ⅱ型糖 尿 病 者 多 达 ３ ％。 提 示 精 神 分 裂 症 患 者 ５
流行 病 学 调 查 资 料 表 明 ，精 神 分 至 １ ％。这 样 ， 仅 糖 尿 病 与 精 神 郁 药 治 疗 ；当 出现 类 似 精 神 分 裂 ５ 不 裂 症 患 者 糖 尿 病 的患 病 率 显 著 高 分 裂 症 有 着 某 种 内 在 联 系 ，与 治 症 等 精 神 病 性 症 状 时 ，采 用 抗 精
补水补 钾
盖 ， 足 部 向 臀 部 拉 伸 ， 至 抽 将 直
疼 几 天 。 运 动 时 也 常 有 这 种 情
每 天 要 补 充 足 筋 现 象 消失 。 热敷或 冰敷 对 于 抽 紧 的
况发 生 。 请 问有 什 么好 办法 可 量 的 水 分 ， 气 炎 热 尤 应 注 意 。 天
对 伴 焦 虑 抑 郁 情 绪 患 者 的改 善 效
神 分 裂 症 与 糖 尿 病 之 间 有 着 某 种 示 ，经 过 抗 精 神 病 药 治 疗 的 精 神 果 。严 重 者 应 在 精 神 心 理 科 医 生 共 同 的 病 因 或 发 病 机 制 。更 多 的 分 裂 症 ，其 糖 尿 病 的 患 病 率 可 高 指 导 下 ，应 用 某 些 抗 焦 虑 或 抗 抑
避免 运动性 腿部痉 挛 在
符读者 ： 腿 抽 筋 ，很 有 可 能 是 由 于
身 体 脱 水 （ 水 ）或 流 失 钾 所 夜 晚 抽 筋 ，可 以在 睡 觉 前 洗 个 开 始 任 何 运 动 之 前 都 要 充 分 热 失 致 。天气 炎热 时 ， 体 由 于 出汗 热 水 澡 。 热 量 能 帮 助 人 放 松 紧 身 ，运 动 后 再 做 些 平 和 的 放 松 身
鉴 别 哪 种 疾 患 在 先 ，是 精 神 分 裂 症 合 并 了 糖 尿 病 ，还 是 糖 尿 病 引
随 着 糖尿 病 知识 的普 及 ， 对 神 病 药 。
糖 尿 病 的 早 期 诊 断 、早 期 预 防 和
发 了精 神 分 裂 症 样 障 碍 。 一 般 鉴 早 期 治 疗 已成 为 现 实 ，严 重 的精
以预 防 ？
从 饮 食 中摄 取 足 量 的 钾 ，富 含 僵 硬 的 肌 肉 ，可 采 取 热 敷 的 方
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钾 的 食 物 有 香 蕉 、橙 汁 和 马 铃 法 ；对 于 触 痛 或 酸 痛 或 红 肿 发 薯等 。 睡前 洗热水 澡 如 果 常 常 炎 的肌 肉 ， 用 冰 敷 的 方 法 。 可
而失 去过多的水 、 和 矿物质 ， 盐 因此 易 发 生 腿 抽 筋 。运 动 时 ， 如
实的肌 肉。
活动 ， 防止抽筋现象的发生。 可 轻 轻 按 摩 抽 筋
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局部按 摩
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很 容 易抽 筋 。每 次腿 抽 筋 时 ， 腿
伸 又伸 不 直 ， 又 弯 不 了 ， 得 弯 疼
无 法入 睡 。 而且 腿 一 抽 筋 很
久 ， 需 太 过 紧 张 ， 面 的 建 议 大 腿 前 部 抽 筋 ，则 可 以 弯 曲膝 无 下 或许 会 帮你 缓解 痛 楚 。