气功，内功，内丹术，内家拳，修真这些有什么联系和区别？

气功，内功，内丹术，内家拳，修真这些有什么联系和区别？
有句谚语：“神仙只说家常话，引经多半门外人。

” 。

天下道理没有讲不明白的，故弄玄虚的是不肯给你讲，或者他自己根本不懂。

下面我逐一说明。

内丹功，内丹功的核心就是还精补脑，打通督脉，任脉，然后再打通冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉。

这八个脉统称奇经八脉，奇经八脉是娘胎里用来发育身体的先天脉络，用来在五脏六腑未长成之时发育身体之用。

十二正经是连接五脏六腑的，是五脏六腑长成之后才产生的。

所以，奇经八脉是先天经络系统，十二正经是后天经络系统，当人出了娘胎，脐带剪断之时，先天经络系统就会逐渐退化，人就落入后天的衰老死亡。

而因为先天经络系统可以发育和修补后天经络系统，所以当打通奇经八脉，人就会产生青春永驻，返老还童的效果。

内丹功就是重返先天经络系统，达到二次发育甚至还会出现很多神奇功能，这里不详细说明。

修真，修真就是修仙。

而修仙就是打通奇经八脉后进而产生的身体变化和精神变化。

这里说一下精神变化，精神变化就是入定生慧，而只有打通督脉才能进入真正的高层次入定，否则就如煮沙欲成饭，梦幻泡影，浮沙高台。

其他部分这里不详细表述。

内家拳，首先，搏击的东西是包含两样东西，（一）身体素质的改变，包括筋，骨，皮，肉，等等，因为就好比人和熊打架是几乎不可能的，为什么？身体素质不一样，这就是所谓“一力降十会。

”，而内家拳的内功部分就是把人练成老虎和熊的体质。

其他神奇效果这里不详述。

（二）搏击技术和技巧的训练，任何要害的位置和击打技巧，反关节技巧，反应速度，眼神，触感等等。

那么内家拳的身体素质练习的特点就是改变筋骨皮肉，而普通方法，改变皮肉很容易，但改变骨头和韧带，内家拳有特殊的办法，那就是还精补脑，因为中医讲肾主骨，具体来说肾生髓，髓养骨。

古代讲究的洗髓伐毛，就是从骨头到皮毛都能滋养和改变。

这就必须打通督脉才能做到。

筋在骨髓充盈精气充满的情况下，才能被滋养然后才能柔韧度大，进而有很好
的爆发力和不怕扭伤，因为筋韧性好，如果精气亏虚，那么筋得不到滋养，就会变脆，就容易扭伤，这就是为什么小孩子的不容易扭伤，30岁往后就很容易扭伤。

年龄再大了就骨质疏松。

这就是筋骨得不到精气的滋养，并非缺钙，因为你和小孩子吃同样的饮食，为什么小孩子不缺钙，是你吸收钙的能力变差了。

锁不住钙了。

当人的筋骨得到精气滋养，再加上外在的训练就是所谓的“内练一口气，外练筋骨皮”。

所谓内练一口气是打通督脉的用意。

当人的筋骨皮肉都改变了，并且脑髓也充盈，再加上一定的特殊训练，那么人的搏击能力就是水到渠成的事。

内功，内功是一个很泛泛的说法，其实核心就是内丹功，但是很多传承侧重点不一样，并且练的层次也不一样，所以造成了很多传承不承认内丹功是内家拳的核心东西。

因为经络之气就是精气的延伸，既然内功是练经络，打通经络，那就必须炼精化气，必须固精，化精，进而打通任督。

另外，竟然有些内家拳习练者承认固精，炼精化气，又不承认真正的内丹功不准房事手淫。

这就是自我矛盾。

所以说，为什么很多人看不懂“内功”“内丹功”等等的区别，就是因为很多人讲不明白，模棱两可。

内功是一个很泛泛的称呼，因为侧重点不一样，有的只练所谓丹田劲，翻丹田，撞丹田，颤抖劲，或者这个效果，那个效果。

其核心要素之一都要固精，节制房事，甚至练功期间禁止房事。

这就很清楚了，精气的重要性，但认为完全禁止房事是不可能的，也不人道，甚至可能得病。

就认为这种方法极端，不存在，与内家拳毫无关系。

这就是理解不透的结果。

但是很多得到真传的内家拳都承认内丹功是内家拳核心内功的说法。

气功，气功是上世纪80年代气功热为所有内功起的一个现代，统一的名词。

这里面是个大杂烩，什么都可以往里装。

但核心就是内丹功。

因为人的身体的经络系统是一样的，地球人的身体不可能练出火星人的功能，所以核心的练功方法也是一样的，之所以产生那么多，就是层次不同，传承不同，甚至有些功夫很浅的人编了一个不错的养生操也可以叫气功。

这就造成了气功之多，之杂，不胜枚举。

以上言论一部分未经科学验证，不详细描述的也是涉及到封建迷
信，不认同的可以当小说看。

不撕逼。

以上。