育儿知识：孕妇开胃食谱

孕妇开胃食谱
孕吐是早孕反应的一种，欧美专家曾这样描述它：孕吐反应是胎宝宝对外界环境，食物，气味等不适应的一种自卫表现。

也就是说孕吐反应的发生，其实是因为胎宝宝“讨厌”这种食物，或者食物本身有害。

一般来说，孕吐会在怀孕第三个月到第四个月开始缓解，但也有些会持续得更久一些，更有甚者，孕吐会伴随整个孕期。

如果你的老婆大人此时依旧是毫无胃口，吃啥都没滋味，那你就要做点事情了！
怎样增进准妈妈的食欲？
1、首选易消化食物
要想老婆大人食欲佳，你首先要给她选择一些易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，好比烤面包、饼干、大米或小米稀饭等，这些都是易消化、好吸收的食物。

2、食物视觉效果要佳
其次，准备拥有良好视觉效果的食物也很重要。

像番茄、黄瓜、菜椒、鲜香菇、苹果等，它们色彩鲜艳，而且营养丰富，能引起人的食欲。

3、就餐的环境要舒适
就餐环境对人的食欲也会产生一定的影响。

你可以在老婆大人就餐时，摆一些鲜花，放点轻柔的音乐等，让她保持愉悦的心情，这样能帮助她消除孕吐的烦躁，从而增加食欲。

准妈妈开胃食谱推荐
孕吐来袭，老婆大人食不知味，如果此时你能为她学做几款开胃的粥食，相信她会被你的宠溺给打动哦，说不定就能开心地把你做的粥给吃光啦，“厨男”模式快快开启吧！
1、砂仁粥
材料：粳米100克，砂仁5克；
做法：先用粳米100克煮粥，然后再把5克砂仁碾碎，最后放入粥中，一起再稍煮即可。

食疗：具有暖脾胃、通滞气、散热止呕的作用。

2、羊肉粥
材料：新鲜的精瘦羊肉250克；
做法：先把羊肉切小块然后煮烂，再合粳米一起煮粥，每日吃2次；
食疗：具有补中益气功效，还能改善孕妇脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。

突然胃痛怎么快速缓解
有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。

突然胃痛怎么快速缓解
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。

这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。

也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。

因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

突然胃痛是怎么回事
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。

某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。

也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。

如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性
胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。

受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了胃病，从而可能会导致胃痛的现象。

由于生活饮食没有规律造成的。

不吃或者暴饮暴食都会引起胃病，从而也可以导致胃痛。

患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能发生严重的后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾病的发生几率。