最新高三第一学期月体育与健康课教案(1)

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2014-2015 学年第二学期高二年级
体 育 与 健 康 课 教 案
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李建兵
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跨栏跑教学设计
年级 : 高三 学科 : 体育 主备人 : 李建兵 ，第 一 稿 , 复备人： 一、教学指导思想 根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想 和理念， 在本课中创设问题情境， 实施启发式教学， 在教学中注重发挥教师主导 作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、 主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。 二、教材分析 首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。 主 教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。 跨栏跑是田径运动中的径赛项目， 由起跑至第一栏技术、 过栏技术、栏间跑技术、 全程跨栏跑技术构成。其中， 过栏技术又称跨栏步技术， 是跨栏跑技术教学的重 点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应 先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。 该项目能 发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培 养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。身体素质练习（接力跑、自选项目） ， 是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。 3 重点：起跨腿栏侧过栏技术 4 难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻 栏，两臂配合，眼视前方。 5 突出重点、突破难点的教学方法 : 自评互评等方法引导学生进行练习，采用示 范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。 6 教学程序：课开始约 2 分钟（课常规）——热身约 5 分钟——提高跨栏跑等约 29 分钟——课结束约 4 分钟。 7 课时计划： 6 课时 8 场地器材：田径场，跨栏架 11 付 9 教学方法与手段 : 教学方法采用提问、 讲解示范、 自主练习、 提示、分组练习、 自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、 语言提示， 学习评价等方法促进 学生进行自主练习。
名优秀学生进行展示
4、每项练习后小结动作要点， 强化动作学习掌握基本动作要 点：膝高于踝， 以膝带踝， 脚踝 外上钩，大小腿折叠前拉至正前 方下压放脚。上体、两肩正直， 两眼前看。 教法步骤： 1、示范、 讲解技术要领。 5 分钟 4 分钟组 织队形：要求： 1、动作正确规 范。 2、动作幅度由小到大。 3、 注意保持高重心练习 4、发挥技 术骨干作用。组织队形要求三、 起跑过第一个栏 1.讲解示范。
次时强 数间度
旁批
2 分 钟
一、组织：略
2、游戏方法如下图：
练
习
队
形
：
准
备
三．专门性准备活动：
部
4×8 拍
分
教师示范领做， 学生听口令统一
练习： 1、 头部运动 2、 肩绕环运动 3、 扩胸振臂运动 4、 腹背运动 5、 腰部运动 6、 弓步压腿 7、 侧压
8、手腕、踝关节运动
1 5小 分︱ 钟中
1
课后 反思
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（第三课时）班ຫໍສະໝຸດ ：高三模块：田径课时：
教师：李建兵
教学 跨栏跑
内容
课型
场地 复习
器材
田径场，跨栏架 11 付
知识与技
能
初步掌握起跨腿、摆动腿基本练习、做到技术基本动力定型
教
学
过程与方
目
法
使学生基本能站立式起跑过低栏（一栏）技术，培养勇于起跨精神
标
情感态度 发展学生身体素质， 培养学生观察、 分析、 运用技术的能力和良好的组织
价值观
纪律性。
教
重点
平跑与起跨动作的衔接
材
难点
起跑到第一栏的起跨点准确性
分
析
突出重点、突
破难点的教学方
采用语言激励等方法引导学生进行练习，
学习评价等方法促进学生进行自主练习。
采用示范、 语言提示，
法
课的 结构
课的内容 一．课堂常规：
（第二课时）
班级：高三
模块：田径
课时：
教师：李建兵
教学 跨栏跑
内容
课型
场地 新授
器材
田径场，跨栏架 11 付
知识与技
通过本课学习使大部分学生能够明确平跑与起跨动作的衔接的目的与重
能
教
要性。
学
过程与方
目
法
使 70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。
标
情感态度 帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结
组织：二列横队站立
******* *******
Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快
中
3
︱
分
小
钟
设计 练习 密度
课堂 小结
紧密型
设计强度指 数
适中
课后练 进行 3 组完整技术动作练习掌握 习 双手前掷实心球的动作过程。
通过本节课学练，使学生初步掌握双手前掷实心球技术。 本节课课堂气氛活跃，学生练习积极性高。但少数学生不能够积极练习，下节课有 待提高。
过栏或屈膝绕过栏板。
（ 2）组织手扶肋木侧平拉练习。
2．初步学习起跨腿过栏技术 要点：(1)蹬地起跨， 屈膝外展。
(2)以膝领先积极提拉至胸前。 练习一： 原地体会起跨腿的屈
动腿的连续抬、伸、压 3— 5 真听、看、明白动作结构。
次× 3 练习三：原地做摆动腿 过栏侧模仿练习 20—30 次× 3 练习四：走、跑 中摆动腿过栏侧练习 5 栏× 8 次易犯错误： 摆动腿直腿摆动
教法 2、（ 1）学习摆动腿技术 （ 2） 组织摆动腿攻摆练习。 （ 3）要求：身体保持高重心。 教法 3、（ 1）学习起跨腿技术
丨 丨
3丨 0丨 分
钟
2．起跑练习 2、学生练习。 3、 教师集体与个别指导纠错相结
合。 4、练习后小结动作要点，
强
强化动作学习掌握。 四、每组同
2
学选出一名代表，参加优秀展
示 学生边做示范，教师边讲解
一．放松活动 结 自编：略
二．课堂小结 束 指出课上不足、
提出课后要求。 部 三．布置课外作业
四．安排收归器材 分 五．下课、师生道别
完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。
提高学生的自信心，培养自我展示能力， 3∕ 5 的学生能大胆展示自己的动
价值观
作。培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。
教
重点
起跨腿栏侧过栏技术
材
起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻栏，两臂配合，
分
难点
眼视前方。
析
教法：
习
基本动作要点： 提膝带腿， 上体
1、行进间单腿摆压腿练习 3
前压；下压积极， 膝踝放松； 重
栏架 *2 次 2、行进间双腿交替
心要高，摆臂协调。教学步骤：
摆压腿练习 3 栏架 *2 次 3、起
1、示范、讲解要领要求。 2、
3
跨腿原地提拉模仿练习 10 次
学生练习。 3、教师个别指导。
旁批 中
分
部 2、师生问好
2、精力集中、 精神饱满
分
3、宣布本课内容、任务及要 求
3、见习生随堂听课
钟
4、检查着装、安排见习生 一、热身跑 绕田径场慢跑一圈 二、游戏： “贴膏药”
一、组织：略 2、游戏方法如下图： 练习队 形：
准
备
教师示范领做，学生听口令统 部 三、专门性准备活动 4× 8 拍 一练习：
1、头部运动
1、接力跑游戏 2、学生自主练习（分
4 组）
下压，直腿下落。难点 :两臂配 合、 屈膝攻栏。易犯错误：摆 动腿栏侧过栏时身体后仰， 没有
屈膝高抬动作而是绕栏， 大腿下
压不积极，以及部分学生出现直
腿攻栏现象。 2、表扬优秀，鼓
励进步 1、教师讲解游戏规则及
要求。 2、明确自主择项练习时，
重点是提高身体的柔韧性以及
分
小
钟
设计 练习 密度
课堂 小结
紧密型
设计强度指 数
适中
课后练 进行 3 组完整技术动作练习掌握 习 跨栏跑的动作过程。
通过本节课学练，使学生初步掌握跨栏跑技术。 本节课课堂气氛活跃，学生练习积极性高。但少数学生不能够积极练习，下节课有 待提高。
课后 反思
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一、组织：略
2、游戏方法如下图：
练
习
队
形
：
准
教师示范领做， 学生听口令统一
备
练习：
三、专门性准备活动 4×8 拍 1、 头部运动
部
2、肩绕环运动
3、扩胸振臂运动
分
4、腹背运动
5、腰部运动
6、弓步压腿
7、侧压
8、手腕、踝关节运动
1 5小 分︱ 钟中
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一、复习摆动腿与起跨腿的练
1、体育委员整队、清查并报 开
告人数 始
2、师生问好 部 分 3、宣布本课内容、任务及要
求
4、检查着装、安排见习生 一、热身跑 绕田径场慢跑一圈 二、游戏：
喊数抱团
时间 组织教法与要求
一、组织：如下图 ******* ******* Δ
要求： 1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
*2 组 4、行进间起跨腿栏侧过 基 栏练习 3 栏架 *2 次二、完整动
作成功跨越第一个栏 本 技术要点：固定栏前跑步数，
逐渐加速，适宜节奏，稳定起 部 跨点，积极上栏，向前性好。
三、起跑过第一个栏 1.讲解示 分 范。 2．起跑练习 3.起跑过第
一个栏的完整练习 4.提高练
习。四、优秀学生展示挑选两
突出重点、突
破难点的教学方
自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学
习评价等方法促进学生进行自主练习。
法
课的 结构
课的内容 一．课堂常规：
时间 组织教法与要求 一、组织：如下图
次 时强 数 间度
旁批
*******
开 1、体育委员整队、清查并报
******* Δ
2
告人数
始
要求： 1、集合做到快、静、齐
次时强 数间度
旁批
构
一．课堂常规：
一、组织：如下图
1、体育委员整队、清查并报
*******
2
开 告人数
*******
分
Δ
始 2、师生问好
要求： 1、集合做到快、静、齐
钟
部 3、宣布本课内容、任务及要
2、精力集中、精神饱满
分求
3、见习生随堂听课
4、检查着装、安排见习生
一、热身跑 绕田径场慢跑一圈 二、游戏： “贴膏药”
分
2、肩绕环运动
3、扩胸振臂运动
4、腹背运动
5、腰部运动
6、弓步压腿
7、侧压
8、手腕、踝关节运动
1 5小 分︱ 钟
中
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一、专项准备练习 1、高抬腿 2、后踢腿 3、跨栏坐 二、学习起跨腿栏侧过栏技术
教法：
1、示范讲解技术 2、规定练习 次数 3 、口令或节拍提示动作速 度与节奏。 1、示范讲解技术重 点：起跨腿收紧抬平， 腿勾脚尖。
价值观
协作的优良品质。
教
重点
起跨腿栏侧过栏技术
材
起跨腿收紧抬平， 腿勾脚尖， 晚收快拉、 侧平拉并拉正。 摆动退屈膝攻栏， 两臂配合，
分
难点
眼视前方。
析
突出重点、突
破难点 的教学方
自评互评等方法引导学生进行练习， 采用示范、 语言提示， 学
习评价等方法促进学生进行自主练习。
法
课
的 课的内容
结
时间 组织教法与要求
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基 本 部 分
结 束 部 分 设计 练习 密度 课堂 小结
1、初步学习摆动腿过栏技术 要点： (1) 屈膝、高抬、 和前攻 栏。(2)大腿积极下压， 保持高 重心。 练习一：原地体会摆动腿的 抬、伸、压 练习二： 行进间摆
一、教法： 1）建立完整跨栏步技术概念 （ 2） 组织教师跨栏示范（ 2— 3 栏） 学生观察，教师讲解技术要点 （跨栏步坐） 。（ 3）要求学生认
1、原地模仿练习 2、走动中起跨
难点：起跨腿晚收快拉、 侧平拉
腿栏侧过栏 3、慢跑中起跨腿栏
基
侧过栏
三、复习摆动腿栏
本
侧过栏技术
部 1、慢跑中摆动腿栏侧过栏
2、快速跑中摆动腿栏侧过栏
分 四、身体素质练习
并拉正。 易犯错误： 起跨腿没收 紧抬平， 没勾脚尖， 没有侧平拉 且没拉到位。 2、提示学生注 意 安全以及自我保护。 3 、巡回 指导，帮助学生纠正错误并加以 鼓励。 4 、采用个别指导法、优 生示范法 1 、强调动作要领 重 点：摆动腿攻栏积极， 大腿积极
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班级：高三
（第一课时）
模块：田径
课时：
教师：李建兵
教学 内容
教 学 目 标
跨栏跑
知识与技 能
过程与方 法
情感态度
课型
场地 新授
器材
田径场，跨栏架 11 付
80% — 85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技术要领；
95% — 97%的学生能熟练掌握摆动腿栏侧过栏技术。学生能在积极的气氛 中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。
髋关节的灵活性 3、巡回指导
旁批
中 3
丨 丨
3丨 0丨 分 钟
强 2
一、放松活动 结 自编：略
二、课堂小结 束 指出课上不足、
提出课后要求。 部 三、布置课外作业
四、安排收归器材 分 五、下课、师生道别
组织：二列横队站立
******* *******
Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快
中
3
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