冬季疾病预防教案

合集下载

冬季预防疾病教案(通用6篇)

冬季预防疾病教案(通用6篇)

冬季预防疾病教案(通用6篇)冬季预防疾病教案(通用6篇)作为一名无私奉献的老师,就不得不需要编写教案,教案有助于顺当而有效地开展教学活动。

教案应当怎么写才好呢?以下是我为大家收集的冬季预防疾病教案(通用6篇),希望能够关怀到大家。

冬季预防疾病教案1活动目的:为了增加全体同学对冬季常见传染病学问的了解和预防,以确保宽阔师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序,对同学进行冬季传染病主题班队会。

活动过程:一、谈话导入主题:预防冬季传染病二、讲解冬季常见传染病学问:1、流行性腮腺炎病人在腮腺明显肿胀前6―7日至肿胀后9日期间具有传染性,患病初期可有发热、头疼、无力、食欲不振等前期症状,发病1―2日后消逝颧骨弓或耳部苦痛,然后消逝唾液腺肿大,通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

2、流行性感冒流感病人为传染源,主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播,亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。

患病时消逝发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状,还可消逝肠胃不适。

3、水痘病人从消逝皮疹前2日至出诊后6日具有传染性。

患病初期可有发热、头疼、全身倦怠等前期症状,在发病24小时内消逝皮疹,皮疹分布呈向心性,即躯干、头部较多,四肢处较少。

大部分状况下,病人症状都是略微的,可不治而愈。

4、手足口病手足口病病人和隐形感染者均为传染源,主要通过消化道、呼吸道和亲热接触等途径传播。

多发生于学龄前儿童,尤以3岁以下年龄组发病率最高。

主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹,少数重病病例可消逝脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。

三、预防冬季传染病措施1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时,应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要任凭丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

2、勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。

3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立刻洗手或擦净。

4、避开与他人公用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

5、留意环境卫生和室内通风,如四周有呼吸道传染病症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避开穿堂风,留意保暖。

校园冬季预防疾病教案【6篇】

校园冬季预防疾病教案【6篇】

校园冬季预防疾病教案【6篇】(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作计划、工作总结、述职报告、讲话致辞、合同协议、条据文书、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work plans, work summaries, job reports, speeches, contract agreements, policy documents, planning plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!校园冬季预防疾病教案【6篇】校园冬季预防疾病教案篇1活动目标:1、知道什么是流感,了解其危害性。

冬季健康教育主题班会教案(精选7篇)

冬季健康教育主题班会教案(精选7篇)

冬季健康教育主题班会教案(精选7篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如教学计划、教学总结、教学发言、教案大全、教学课件、教学心得、教学感悟、其他资料等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as teaching plans, teaching summaries, teaching speeches, lesson plans, teaching courseware, teaching experiences, teaching insights, and other materials. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!冬季健康教育主题班会教案(精选7篇)冬季健康教育主题班会教案【篇一】根据《中华人·民共·和国传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》,结合我区中小学、幼儿园的具体情况,制定本工作预案。

预防冬季疾病主题班会教案7篇

预防冬季疾病主题班会教案7篇

预防冬季疾病主题班会教案7篇如何开展预防冬季疾病主题班会呢?寒冷的冬季,由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃肠炎、水痘等。

下面是小编为大家整理的关于预防冬季疾病主题班会教案,如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!预防冬季疾病主题班会教案篇1教学目标1、知识目标:①举例说出传染病的病因、传播途径、地方措施。

②描述人体的免疫功能③区别人体的特异性免疫和非特异性免疫。

2、能力目标:①调查当地常见的几种传染病,并说出其病原体、传播途径和易感人群。

②理解抗原和抗体的概念及二者的关系。

②了解自己接种疫苗情况,体会父母对子女健康成长的关心。

教学重难点1.重点:①传染病流行的基本环节②说明人体的三道防线,理解非特异性免疫和特异性免疫。

③区分抗原与抗体,描述人体的免疫功能。

2.难点:①传染病的预防措施②区分抗原与抗体,描述人体的免疫功能。

教学过程第一节传染病及其预防(一)引入(二)新知探究1、学生阅读教材P68,观察图VIII-1思考问题:①传染病和非传染病的区别?传染病的特点。

②举例说明什么是病原体?③分析图VIII-1中的病原体引起的疾病在了解传染病特点的基础上,启发学生想:传染病在满足什么条件(即环节)下就可流行起来呢?2学生阅读课本P69资料分析和P70文字,完成以下问题:①小组讨论完成P70的讨论题。

②传染病流行的基本环节是什么?③举例说明什么是传染源、传播途径、易感人群?④艾滋病的病原体、传播途径、易感人群分别是什么?如何预防?怎样与艾滋病患者相处?学生交流展示,老师点拨:①、区分“病原体”与“传染源”②、传染病流行的三个环节缺一不可。

既然传染病流行的三个环节缺一不可,那么我们如何预防传染病达到健康的目的呢?3、学生阅读P71第二自然段,了解三种预防措施是什么?在此基础上观察图VIIII-3,说出这些措施分别属于哪一方面?学生小组讨论后展示。

师强调点拨:控制切断保护三个动词,通过6幅图片理解。

预防秋冬季节传染病主题班会教案(通用6篇)

预防秋冬季节传染病主题班会教案(通用6篇)

预防秋冬季节传染病主题班会教案预防秋冬季节传染病主题班会教案(通用6篇)作为一名无私奉献的老师,可能需要进行教案编写工作,借助教案可以让教学工作更科学化。

怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编为大家整理的预防秋冬季节传染病主题班会教案(通用6篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

预防秋冬季节传染病主题班会教案1教学目标:1、使学生了解甲流感的基本知识以及如何预防,2、了解甲流感的预防措施3、提高警惕预防甲流感。

教学方法:查阅资料、小组讨论教学准备:多媒体教学过程:一、导入新课同学们,你们知道甲流感的有关知识吗?你知道多少?你知道甲流感对我们身体的危害吗?让我们一起通过老师查阅的资料来了解这种流感吧二、甲流感有关知识介绍1、什么是甲流感?甲流感即甲型H1N1流感病毒,是由病毒引起的呼吸系统疾病。

2、人感染甲型H1N1流感会出现哪些症状?人感染甲型H1N1流感病毒的症状和人流感(季节性感冒)相似,包括发热、咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力等。

有些患者可能还会出现腹泻和呕吐腹泻症状。

重者会继发肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡3、流感病毒的传染途径感染甲型H1N1流感病毒的病人是主要传染源。

传染期从发病前一天到发病后7天左右。

儿童感染者传染期长于成年人。

一个健康人如果吸入病人打喷嚏、咳嗽产生的飞沫就可能被传染上;由于甲型H1N1流感病毒可以存活2小时以上,如果接触了被甲型H1N1流感病毒污染的桌面、椅子和其他物品,没有洗手就接触自己的眼睛、鼻腔活口腔,也可能被传染上。

4、甲型H1N1流感病毒的预防措施(1)每天坚持晨测,注意体温变化,如有体温变化,如有发热(体温在37.5度以上包括37.5)等症状,即使通知家长前往医院就诊。

(2)经常开窗通风换气,每天至少30—40分钟。

(3)避免接触生猪或者前往有猪的场所。

(4)避免前往人群拥挤的场所,避免接触流感样症状或者肺炎等呼吸道病人。

(5)注意个人卫生和环境卫生,经常使用肥皂和清水洗手,咳嗽或者打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。

预防冬季疾病教案(9篇)

预防冬季疾病教案(9篇)

预防冬季疾病教案(9篇)预防冬季疾病教案1一、活动目的:1、冬季是各种传染病多发季节,避开传染病在校内发生。

2、让同学了解传染病的预防知识,进行预防教育。

3、增长同学的卫生知识,加强同学的自我保健意识。

二、活动过程:班主任讲话:同学们,冬季是传染病的多发季节,尤其是结核病,表现为咳嗽、发烧。

为了同学的身体健康,开展本次主题队会,盼望同学们能更多地了解有关传染病的知识。

(一)、通过看视频资料了解传染病(二)、向同学进行传染病的宣扬教育。

1、什么是结核病?结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性传染性疾病,长期以来由于没有有效药物治疗并具有较强的传染性,故人们对结核病产生了很强的恐惊心理。

随着科学技术的进展,科学工自50时代以来,已经研制出十数种有效的抗结核药物,只要早期发觉,正规治疗,是完全可以治愈的。

结核杆菌可以侵入人体任何器官,也就是说人体的各种器官都可以发生结核病。

2、有哪位同学知道结核病是怎样传播的吗?结核病的传播途径有两种,一种是空气中的结核杆菌,通过人的呼吸进入人的肺部,在那里繁殖、生长,这样人就会被传染上肺结核。

另一种是血液传播。

就是说原发肺结核病灶快速进展,结核性脑膜炎等等疾病。

3、肺结核有那些症状?(1)指名说一说同学1:肺结核早期或轻度肺结核,可无任何症状或症状稍微而被忽视,假设病变处于活动进展阶段时,可涌现以下症状:1、发热:表现为午后低热,多在下午4-8时体温上升,一般为37-38℃之间。

这时病人经常伴有全身乏力或消瘦。

2、咳嗽咳痰:是肺结核最常见的早期症状,但也最易使患者或医生误以为是“感冒”,北宗学校六二班黄杏然或“气管炎’而导致误诊。

3、痰中带血:痰内带血丝或小血块,大多数痰内带血是由结核引起的。

同学2:是啊!得了结核病的人不仅非常痛楚,同时也会严峻地影响工作和学习。

为了给病人加强营养,还增加了家庭的经济负担。

同学3:吃了病人污染过的东西,就会得结核病。

同学4:你讲的是对的,但还不完全,结核病的传播途径有两种,一种是空气中的结核杆菌,通过人的呼吸进入人的肺部,在那里繁殖、生长,这样人就会被传染上肺结核。

幼儿园冬季流行病预防教案

幼儿园冬季流行病预防教案

幼儿园冬季流行病预防教案幼儿园冬季流行病预防教案1活动目标:1、了解传染病的相关学问。

2、能说出并把握预防传染病的方法。

3、增加自身预防疾病的意识。

活动预备:幻灯片、白板、胸卡活动过程:一、情景活动导入。

1、教师出示幻灯片,并提问:请你们看一看,图上的小朋友是在什么地方?为什么在医院挂吊瓶?2、活动绽开争论什么是传染病?医生阿姨是怎么说的?二、了解传染病的传播方式及常见的.传染病有哪些?1、教师组织孩子们争论传染病的传播方式有哪些?2、教师小结:传染病是日常生活中最常见的疾病之一,它能通过呼吸、身体接触等方式传播病菌。

假如有小朋友或者小动物得病,就有可能会传染给其他人,所以叫做传染病。

3、教师提问:常见的传染病有哪些?孩子们答复后教师总结小朋友简单得的传染病有流行性感冒、水痘、腮腺炎、红眼病等。

4、教师任凭说出一种病请孩子们推断它是否是传染病?加深孩子对传染病的熟悉和理解。

三、争论总结传染病的预防方法。

1、教师:虽然传染病很简单传播,但是,假如能养成良好的卫生习惯,就能很好地预防传染病,那有哪些方法可以预防传染病呢?2、孩子们争论后答复传染病的预防方法。

3、出示幻灯片扫瞄总结预防传染病的方法:多吃蔬菜水果,可以提高身体反抗疾病的力量;勤洗手可以消退病菌;保证充分的'睡眠;可以增加免疫力;接种流感疫苗可以预防流感;打喷嚏时要用手或手帕遮起来,避开对着他人打喷嚏;在传染病的多发季节避开去人多的地方;状况严峻时需要戴口罩。

4、争论:还有哪些方法可以预防传染病?四、玩嬉戏“智力大闯关“稳固所学传染病的相关学问。

每人取一张胸卡戴在胸前,将孩子们分成A、B两组,教师提出问题后抢答,给答复正确的那一组添加一个圆形,最终圆形多的那组就是胜者。

幼儿园冬季流行病预防教案2活动设计背景进入冬季,由于季节交替,气温骤降,加之多雨少晴,我班不少孩子因感冒而不能正常到课,为让小朋友了解和把握预防感冒的根本方法,设计此课。

幼儿园小班冬季传染病预防知识教案(精选5篇)

幼儿园小班冬季传染病预防知识教案(精选5篇)

幼儿园小班冬季传染病预防知识教案(精选5篇)幼儿园小班冬季传染病预防知识教案(精选5篇)作为一名辛苦耕耘的教育工作者,往往需要进行教案编写工作,借助教案可以更好地组织教学活动。

那要怎么写好教案呢?以下是小编为大家整理的幼儿园小班冬季传染病预防知识教案(精选5篇),仅供参考,欢迎大家阅读。

幼儿园小班冬季传染病预防知识教案1活动目标感知传染病的危害,加强自我保护的意识。

知道冬季容易得传染病,了解一些传染病的症状及传染途径。

掌握预防传染病的基本方法,与同伴共同制作《冬季预防传染病宣传手册》。

活动准备经验准备:幼儿已经了解部分预防传染病的方法。

课件准备:《冬季预防传染病》故事视频;“热闹的医院”图片;“看病”图片;“预防传染病”组图。

纸面教具:《宣传手册模板》。

材料准备:画笔。

活动过程出示图片“热闹的医院”,播放故事视频《冬季预防传染病》第一段,引导幼儿了解冬季易得传染病。

1.出示图片,请幼儿观察,激发幼儿的好奇心。

——奇妙小镇的医院这几天真热闹,你知道发生了什么事吗?(好多小朋友都生病了)——生病的小朋友看起来怎么样?(很难受)2.播放故事视频第一段,引导幼儿了解冬季易得传染病。

——他们生了什么病?我们来听听鹿鹿医生是怎么说的吧。

小结:原来这些小朋友都得了传染病。

冬天到了,病毒出来捣乱了,很容易被传染生病。

出示图片“看病”,播放故事视频《冬季预防传染病》第二、三段,引导幼儿了解冬季高发传染病的症状及传染途径。

1.出示图片,播放故事视频第二段,引导幼儿了解冬季高发传染病的症状。

1)出示图片,请幼儿观察图片中小伙伴们的病征。

——鹿鹿医生要为小朋友们看病了,这些小朋友摘下口罩后你都看到了什么?(有的身上长了小泡泡、小疹子,有的脸上肿了起来,还有的小朋友好像发烧了……)2)播放故事视频第二段,引导幼儿了解冬季高发传染病的症状。

——来听听这些小朋友是怎么说的吧。

2.师幼讨论,鼓励幼儿谈谈对传染病的了解,初步感知传染病的传染途径。

预防疾病科学过冬幼儿园大班霜降教案

预防疾病科学过冬幼儿园大班霜降教案

预防疾病科学过冬幼儿园大班霜降教案尊敬的各位家长:为了更好地帮助孩子们在冬季预防疾病,促进健康成长,我特别为大班孩子们设计了一份科学过冬的教案。

请您与孩子一同参阅并遵循以下指导,帮助我们共同维护孩子的健康与安全。

1. 建立良好的个人卫生习惯为了预防疾病的传播,良好的个人卫生习惯至关重要。

教导孩子正确洗手的步骤和方法,养成经常洗手的良好习惯。

同时,引导孩子们学会使用纸巾或手帕遮盖口鼻打喷嚏和咳嗽,以避免细菌和病毒的传播。

2. 保持室内空气流通冬季通风不良容易导致室内空气污浊,增加疾病传播的风险。

建议在天气允许的情况下,定期开窗通风,增加新鲜空气的流通。

同时,保持室内湿度适宜,使用加湿器或放置一盆水来增加空气湿度,预防喉咙干燥和感冒的发生。

3. 均衡饮食与适度运动保证孩子们摄入均衡的营养对于增强免疫力至关重要。

提供充足的蔬菜水果,富含维生素和矿物质的食物,有助于增强孩子们的身体素质。

此外,适度运动也是提高免疫力的重要方式。

在户外条件允许的情况下,鼓励孩子们多进行户外活动,增强抵抗力。

4. 衣着合理保暖在寒冷的冬季,孩子们衣着保暖至关重要。

保证孩子们穿着质地柔软、保暖透气的棉质衣物,搭配舒适合脚的鞋袜,以防止感冒和其他疾病的发生。

另外,勤于给孩子调整衣物,根据室内外温度的变化及时增减衣物,避免过度或不足。

5. 定期体温监测为了更好地了解孩子们的身体状况,建议每天进行定期体温监测。

家长可以准备一支电子体温计,并了解正确的体温测量方法。

如发现孩子出现发热等不适症状,及时与医生联系,并根据医生的指导进行相应的处理。

通过以上的预防疾病科学过冬的教案,我们可以帮助孩子们远离感冒、咳嗽和其他常见疾病,保证他们积极、健康地度过冬季。

同时,我们也希望与各位家长共同努力,为孩子们提供一个健康、温暖的成长环境。

感谢您对教案的关注与支持!希望我们的共同努力能让孩子们的冬天更加健康、快乐!祝愿您和您的家人身体健康、幸福快乐!此致敬礼。

大班冬季预防感冒安全教案(通用11篇)

大班冬季预防感冒安全教案(通用11篇)

大班冬季预防感冒安全教案大班冬季预防感冒安全教案(通用11篇)作为一名辛苦耕耘的教育工作者,就不得不需要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。

如何把教案做到重点突出呢?以下是小编为大家整理的大班冬季预防感冒安全教案(通用11篇),希望对大家有所帮助。

大班冬季预防感冒安全教案1教学目标:1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等,让幼儿对传染病的发生、传播等有全面的了解;让幼儿知道讲究卫生的重要意义。

2、激发幼儿讲究卫生,培养幼儿养成良好的个人卫生习惯,促进幼儿的身心健康发展,全面提高学生身体素质的决心。

教学过程:一、导入:展示图片,播放录像二、组织讨论:1、幼儿讨论关于传染病的发生、传播和预防。

教师总结:预防传染病其实并不难,我们每个人只要做到以下要求,就会远离传染病:1、头发:头发整洁无异味;男生不留长发。

2、脸:洁净无污垢。

3、颈:脖颈、耳根干净无污垢。

4、手:手干净无污物;不留长指甲,指甲缝内无污垢。

5、衣服:衣服整洁,勤换洗;衣领、衣袖无污垢;6、鞋袜:鞋子整洁,上学穿袜子,不拖鞋带。

7、书包:书包干净整洁,书本摆放整齐。

8、桌兜:整洁无杂物。

9、不吃生或半熟的鸡鸭鹅及鸡蛋10、尽量不要接触猪和鸟类。

预防措施:1、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。

勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

4、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1~2次开窗换气半小时。

吃禽肉要煮熟、煮透,食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,应烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。

要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。

经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、学校及幼儿园应采取措施,教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。

冬季预防流行性疾病安全教育教案(通用5篇)

冬季预防流行性疾病安全教育教案(通用5篇)

冬季预防流行性疾病安全教育教案(通用5篇)冬季预防流行性疾病安全教育教案1设计背景由于天气变化,班级生病的宝宝有几个,医生给他们打针。

结合这种情况,这节课来学习不喜欢打针的妙招《预防疾病有妙招》。

看看老师给你们带来哪些妙招。

活动目标1、让幼儿观察图片,了解预防疾病的方法。

2、培养幼儿的表达能力。

3、增强幼儿预防疾病的意识。

4、初步了解健康的小常识。

5、知道检查身体的重要性。

重点难点活动重点:幼儿了解预防疾病的方法。

活动难点:幼儿预防疾病的意识。

活动准备课件,音乐《健康歌》。

活动过程一、出示图片(1):图中的小朋友怎么了?请小朋友动动脑筋想一想,(幼儿自由回答:生病了、打针),教师给予表扬(你们真聪明),这位宝宝生病了,他难受吗?(2):小朋友也不喜欢打针吧!这节课来学习不喜欢打针的妙招《预防疾病有妙招》。

看看老师给你们带来哪些妙招。

二、引导幼儿,观察图片1、谈话:刚才那个生病的小朋友,现在好了,小朋友想想为什么呀!(请幼儿自由讨论,吃药了,打针了),你们说得对,真不错。

关键是小朋友有下面的好习惯哦!2、出示图2:请看小朋友在干什么呀!(幼儿自由讨论,各种饭菜多香呀!还有好吃的水果),小朋友不挑食、不偏食,不管是什么饭菜都要吃,要有均衡饮食的习惯,每天还要多喝白开水,也是预防疾病的好妙处。

3、出示图3:先请小朋友们看看,他们在干什么?请个别幼儿回答(跑步、打针),对,回答的真不错,预防疾病要坚持每天锻炼身体,按时打接种疫苗。

4、出示图4:(1)让幼儿观察图片,问问小朋友正在干什么?幼儿自由讨论(洗手、洗澡、剪指甲),老师给予肯定(你们太棒了、小宝贝儿),我们每天要保持小手清洁,饭前便后都要洗净小手,勤洗澡,同时不能留长指甲,以免弄伤人而且还有细菌呢?对勤洗手、洗澡、剪指甲也是预防疾病的妙招。

(2)让幼儿观察图片,幼儿想想说出来吧!个别幼儿(睡觉、开窗户),教师以肯定的语气表扬,要想不生病,我们每天早睡早起,经常将室内通风换气哦!这样也预防疾病。

预防秋冬季传染病主题班会教案6篇

预防秋冬季传染病主题班会教案6篇

预防秋冬季传染病主题班会教案6篇教案编写中教师需要不断查阅相关资料,拓宽自己的教学视野,有了精心准备的教案,我们可以更好地引导学生思考,培养他们的创造力,以下是作者精心为您推荐的预防秋冬季传染病主题班会教案6篇,供大家参考。

预防秋冬季传染病主题班会教案篇1活动目的:1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等,让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解;让学生知道讲究卫生的重要意义。

2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生,培养学生养成良好的个人卫生习惯,促进学生的身心健康发展,全面提高学生身体素质的决心。

活动准备:1、关于预防传染病的挂图、录像。

2、准备知识竞赛题十个。

3、前黑板上作相应布置,渲染气氛。

活动过程:一、谈话导入秋季入学以后,昼夜温差很大,我们的身体很难适应,因此非常容易得病。

在这样的季节里,我们应注意以下几类疾病的发生。

二、讲解传染病知识1、流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者,在发病前的最初三天,传染性最强。

病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播,主要表现:起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛,全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳,少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

2、普通性感冒成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。

临床表现:潜伏期短,约一天左右,起病较急,一般仅有轻度发热,体温多不超过39摄氏度。

常咽痛、头痛、全身乏力,并有鼻塞、喷嚏、流涕、胃不适等。

3、麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,易感人群是小儿、未患过麻疹者,主要临床表现是发烧、咳嗽、流涕、睑结膜充血及口腔黏膜有麻疹黏膜斑。

发热3—4天后出现全身红色斑丘疹,经一周左右可自然恢复,注意防止合并肺炎、心肌炎。

4、水痘由水痘带状疱疹病毒引起的一种急传染病,临床表现:开始常有低热,上呼吸道及胃肠道症状,此期约为一天。

发热一天左右即出现皮疹。

2024年冬季流行疾病预防教案模板(精选8篇)

2024年冬季流行疾病预防教案模板(精选8篇)

2024年冬季流行疾病预防教案模板(精选8篇)冬季流行疾病预防教案1(约1829字)活动主题:预防冬季传染病活动时间:.12.17活动目的:由于冬季是传染病流感、水痘、腮腺炎等的高发时期,为了增强全体学生对冬季常见传染病知识的了解和预防,以确保广大师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序为出发点,紧急行动,密切关注,积极做好流感、水痘、腮腺炎等防控工作。

让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯,加强体育锻炼,增强抵抗力等等。

使学生们懂得了只有好的、健康的身体才能更好的学习,增长学生的卫生知识,增强学生的自我保健意识。

活动方法:讲解、讨论活动准备:学生搜集预防疾病谚语。

活动过程:一、班主任介绍冬季常见病天气渐冷,又到了冬季呼吸道传染病的高发季节,让我们来了解一下冬冬季有哪些常见传染病。

1、流行性感冒:流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强,易造成暴发性流行或世界性大流行。

表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等,全身中毒症状明显,呼吸道症状较轻。

2、流行性腮腺炎:流行性腮腺炎也叫“痄腮”,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。

主要通过飞沫传染。

病毒由呼吸道侵入人体,引起腮腺或颌下腺肿胀。

常在幼儿园、小学里流行。

2岁以下小儿较少得病。

一般一生只患一次。

3、水痘:水痘是由水痘带状疱疹病毒所引起的传染病,主要发生于儿童。

其特点为全身皮肤分批出现散在的斑疹、丘疹和水疱疹,并伴发热。

一般水疱疹结痂即愈,少留疤痕。

水痘传染性很强,必须早期隔离患儿,直到隔离期满。

4、麻疹:麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

传染源是麻疹患者,主要通过飞沫或直接接触患者的鼻咽喉分泌物传播。

潜伏期通常为14日。

5、此外风疹、猩红热、流脑等也是学校中常见的传染病。

二、如何预防冬季预防传染病1、开展冬季传染病预防的科普宣传,使学生能了解疾病的特征与预防的方法,争取早发展,早报告,早隔离治疗病人。

2、教室要经常通风换气,促进空气流通,勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等。

秋冬季节预防感冒教案(通用6篇)

秋冬季节预防感冒教案(通用6篇)

秋冬季节预防感冒教案〔通用6篇〕秋冬季节预防感冒教案〔通用6篇〕秋冬季节预防感冒教案1【活动目的】1、知道常见的感冒病症,对发病原因有粗浅的认识。

2、理解感冒带给人的不愉快感受,乐意积极预防感冒。

3、掌握一些预防感冒的方法,学会照顾自己,防止感冒。

4、知道生病了不怕打针吃药,做个英勇的孩子。

5、初步理解安康的小常识。

【活动重难点】掌握一些预防感冒的方法,乐意积极预防感冒。

【活动准备】ppt课件、动物头饰、预防感冒图片。

【活动过程】一、情景导入,激发幼儿的兴趣。

老师扮演狗妈妈,带着狗宝宝去动物新村找小动物们玩。

师:老师是狗妈妈,那我的狗宝宝在哪儿?1、到小猫家,发现小猫咳嗽、流鼻涕,因为白天出去玩的时候衣服穿得薄,回家的时候没有及时换衣服。

2、到小兔家,发现小兔发烧了,因为晚上睡觉的时候蹬被子,所以着凉了。

二、讨论感冒的病症及原因。

师:这些小动物都感冒了,宝贝儿们,你们感冒过吗?那你们感冒时都有哪些病症呢?你为什么会感冒呢?感冒时你的心情是怎么样的?师:既然小朋友们都知道感冒了会发烧、流鼻涕,那么假如老师给你们一些图片,你们能识别它们中哪些是感冒病症吗?老师展示图片,让幼儿识别哪些是感冒病症图片。

三、学习预防感冒的方法铃响,大象伯伯说要来给宝贝儿们说说怎样预防感冒。

师:大象伯伯说最近动物新村里流行感冒,所以要来为我们讲讲怎样预防感冒。

妈妈如今就去迎接大象伯伯。

〔老师扮演大象伯伯〕大象伯伯〔老师饰〕一边出示图片一边讲解预防感冒的方法:①注意气温变化、适时增减衣服。

②注意锻炼身体,身体安康能抵抗疾病。

③注意卫生,不到病人的家里去玩,要经常开窗让空气流通,感冒流行季节可以经常吃点大蒜、预防药等,冬天外出要戴口罩。

四、学习预防感冒的儿歌。

勤洗手,多通风,人多不去凑热闹。

多喝水,睡眠足,瓜果蔬菜牛奶好。

天冷及时添衣服,预防感冒要记牢。

活动延伸:开展美术活动《感冒预防我知道》。

秋冬季节预防感冒教案2活动目的:1.理解感冒信息以及预防感冒的方法2.懂的身体安康的重要性,学习保护身体活动准备:细菌图片、幻灯、幼儿自身感冒的经历活动过程:一、回忆感冒的感觉提问:1.你们都感冒过吧,那你感冒了以后有什么感觉?出现那些病症?1、咳嗽,喉咙痛2、鼻塞,流鼻涕3、发热,头痛2.感冒了以后,应该怎么办?(有什么好方法让身体快点好起来)1、及时就医2、按时吃药3、注意休息二、理解感冒的原因提问:说说你是为什么感冒了?1.受凉了,冷了(教育幼儿根据冷暖穿脱衣)2.被传染了(提问:那为什么有的人容易被传染,有的不呢?a.是否有接触到病毒b.人的个体差异三、讨论预防感冒的方法1.勤洗手,洗澡,注意卫生2.尽量防止与感冒患者接触3.少去人员密集的地方,特别市室内4.加强体育锻炼5.平衡饮食6.充足的睡眠秋冬季节预防感冒教案3活动设计背景在日常生活中由于各种原因会很容易让我们患感冒,那如何才能做好预防好感冒呢?通过挂图讲述让幼儿懂得预防感冒的小常识。

冬季预防传染病安全教育教案6篇

冬季预防传染病安全教育教案6篇

冬季预防传染病安全教育教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如调研报告、工作方案、合同文本、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as research reports, work plans, contract texts, rules and regulations, documentary evidence, planning plans, reflections, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!冬季预防传染病安全教育教案6篇通过教案的准备,可以更好地引导学生主动参与课堂活动,提高学习效果,通过编写教案,教师可以更好地满足学生的学习需求,下面是本店铺为您分享的冬季预防传染病安全教育教案6篇,感谢您的参阅。

小学预防冬季传染病教案(精选7篇)

小学预防冬季传染病教案(精选7篇)

小学预防冬季传染病教案小学预防冬季传染病教案(精选7篇)作为一名老师,可能需要进行教案编写工作,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

来参考自己需要的教案吧!下面是小编帮大家整理的小学预防冬季传染病教案(精选7篇),欢迎大家分享。

小学预防冬季传染病教案1一、教育目的:通过开展冬季安全教育和传染病预防教育,培养学生的安全责任感,使学生逐步形成安全意识,掌握必要的安全行为的知识和技能,养成在日常生活和突发事件中正确应对的习惯,最大限度地预防不安全事故发生和减少不安全事件对中学生造成的伤害,保障中学生健康成长。

二、班会过程:主持人男:敬爱的老师、亲爱的同学们:合:大家好!主持人男:每个人都有权利享受如歌的生命,但生命的遭遇往往是意想不到的。

主持人女:然而,有哲人讲“生命是一根细线,每一秒钟都有断的可能!”总会在那不经意的一瞬间,生命的泉源便会永远枯竭。

主持人男:某校一名同学无视学校纪律,到校外网吧上网,结果被歹徒用刀捅伤,差点送了性命!主持人女:无论是咿呀学语的孩子,亦或是学富五车的导师,如果缺少应有的警惕,危险可能就在那一瞬间。

主持人男:人的生命只有一次,生命是多么珍贵!主持人女:是的,没有比生命更宝贵的东西了。

主持人男:所以,我们要懂得关爱生命,学会自救自护。

主持人女:生命是五彩缤纷的,生命也是脆弱的。

主持人男:我们现在请同学们回忆自己自小到大所遇到的种种危险事件。

(上讲台面对全体同学,叙述自己遇到的种种危险事件。

)主持人男:由于时间的关系,还有许多同学没有将自己的经历告诉大家,不过,我们还有机会。

现在,我们就刚才这些同学的经历进行归纳,大致有以下几种危及自身安全的事件:(1)触电(2)兽咬(3)道路交通安全(4)路况不好导致的交通安全隐患(5)冬季容易掉进冰中(6)吃错药或胡吃药(7)意外伤害(8)“赛车”的后果(9)鞭炮误伤(10)溺水(11)无照驾驭摩托车(12)无照驾驶农用车(13)体育课中的意外伤害(14)食物中毒。

幼儿园预防冬季传染病安全教育教案(15篇)

幼儿园预防冬季传染病安全教育教案(15篇)

幼儿园预防冬季传染病安全教育教案(15篇) 幼儿园预防冬季传染病安全教育教案(15篇)预防冬季传染病教案能够提高教师的专业素养和教育教学能力。

在设计和实施教案的过程中,教师需要不断学习和掌握传染病预防的知识和方法,下面是为大家带来的幼儿园预防冬季传染病安全教育教案(15篇),希望大家能够喜欢!幼儿园预防冬季传染病教育教案篇1教学目标:1、使学生了解甲流感的基本知识以及如何预防,2、了解甲流感的预防措施3、提高警惕预防甲流感。

教学方法:查阅资料、小组讨论教学准备:多媒体教学过程:一、导入新课同学们,你们知道甲流感的有关知识吗?你知道多少?你知道甲流感对我们身体的危害吗?让我们一起通过老师查阅的资料来了解这种流感吧二、甲流感有关知识介绍1、什么是甲流感?甲流感即甲型H1N1流感病毒,是由病毒引起的呼吸系统疾病。

2、人感染甲型H1N1流感会出现哪些症状?人感染甲型H1N1流感病毒的症状和人流感(季节性感冒)相似,包括发热、咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力等。

有些患者可能还会出现腹泻和呕吐腹泻症状。

重者会继发肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。

3、流感病毒的传染途径感染甲型H1N1流感病毒的病人是主要传染源。

传染期从发病前一天到发病后7天左右。

儿童感染者传染期长于成年人。

一个健康人如果吸入病人打喷嚏、咳嗽产生的飞沫就可能被传染上;由于甲型H1N1流感病毒可以存活2小时以上,如果接触了被甲型H1N1流感病毒污染的桌面、椅子和其他物品,没有洗手就接触自己的眼睛、鼻腔活口腔,也可能被传染上。

4甲型H1N1流感病毒的预防措施(1)每天坚持晨测,注意体温变化,如有体温变化,如有发热(体温在37.5度以上包括37.5度)等症状,即使通知家长前往医院就诊。

(2)经常开窗通风换气,每天至少30—40分钟。

(3)避免接触生猪或者前往有猪的场所。

(4)避免前往人群拥挤的场所,避免接触流感样症状或者肺炎等呼吸道病人。

(5)注意个人卫生和环境卫生,经常使用肥皂和清水洗手,咳嗽或者打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。

预防秋冬季流行性疾病主题班会教案(精选6篇)

预防秋冬季流行性疾病主题班会教案(精选6篇)

预防秋冬季流⾏性疾病主题班会教案(精选6篇)预防秋冬季流⾏性疾病主题班会教案(精选6篇) 作为⼀名⼈民教师,就难以避免地要准备教案,编写教案助于积累教学经验,不断提⾼教学质量。

怎样写教案才更能起到其作⽤呢?下⾯是⼩编整理的预防秋冬季流⾏性疾病主题班会教案(精选6篇),仅供参考,⼤家⼀起来看看吧。

预防秋冬季流⾏性疾病主题班会教案1 活动设计背景 健康对于幼⼉成长来说是最重要的。

天⽓冷了,我发现本班有许多幼⼉不愿多穿⾐服,导致了感冒,每天带药来幼⼉园吃的⼈数也多了,有些还很怕吃药,因此,我设计了这⼀活动,让孩⼦知道感冒的有关知识,促进幼⼉的健康长成。

活动⽬标 1、了解感冒的症状,知道感冒后⾝体不舒服要及时告诉⼤⼈。

2、初步了解⼀些预防感冒的⽅法。

3、知道感冒了不要怕打针吃药,要做个勇敢的孩⼦。

教学重点、难点 重点:了解⼀些预防感冒的⽅法。

难点:了解感冒的症状。

活动准备 预防感冒⽅法的图⽚(洗⼿、吃饭、锻炼等等)。

活动过程 ⼀、设置情景,引起幼⼉的兴趣。

园园妈妈打电话给⽼师,说园园直打喷嚏,还流⿐滴,吃不下饭,不能来幼⼉园和我们⼀起玩了。

⼆、说⼀说:感冒的症状及原因。

1、园园怎么了?为什么会感冒? 教师⼩结:穿⾐服少了、蹬被⼦了、到⼈多的地⽅被传染了都容易引起感冒。

2、你们感冒过吗?感冒了会有什么感觉? 教师⼩结:流⿐涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧,当⾝体不舒服的时候要及时告诉⼤⼈。

三、渗透情感,懂得要勇敢,⽣病不怕打针吃药。

讨论:园园会到哪⾥看病?她打针的时候哭了没有?⼩朋友打针的时候是怎么做的?哪个来学学打针的动作是怎样的? 教师⼩结:⼩朋友也是勇敢的孩⼦,如果你感冒了,要赶紧去看医⽣,不怕打针吃药,这样感冒很快就会好了。

四、结合图⽚展开讨论:初步了解预防感冒的⽅法。

1、讨论:⼩朋友想⼀想,怎么样就不感冒了? 2、看图⽚提升经验,了解预防感冒的⽅法:勤洗⼿、多喝⽔、不挑⾷、睡觉盖好被⼦、天冷了及时穿⾐服、不到⼈多的地⽅去、多锻炼⾝体…… 五、活动延伸:幼⼉进⾏区域活动——宝宝医院。

相关主题
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

冬季安全主题班会
活动主题:预防冬季传染病
活动目的:由于冬季是传染病流感、水痘、腮腺炎等的高发时期,为了增强全体学生对冬季常见传染病知识的了解和预防,以确保广大师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序为出发点,紧急行动,密切关注,积极做好流感、水痘、腮腺炎等防控工作。

让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯,加强体育锻炼,增强抵抗力等等。

使学生们懂得了只有好的、健康的身体才能更好的学习,增长学生的卫生知识,增强学生的自我保健意识。

一、预防冬季呼吸道传染病
1、什么叫呼吸道传染病?
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的呼吸道传染病有哪些?
常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些?
主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。

例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。

4、什么情况下容易患呼吸道传染病?
呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多,由此而引起呼吸道传染病的发生。

冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病。

儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。

5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些?
不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。

一般起病急,有发热症状。

流感:一般表现为发病急,有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

麻疹:症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。

水痘:全身症状轻微,皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。

风疹:临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大,全身症状轻。

流脑:主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安,可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

流行性腮腺炎:以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。

肺结核:是一种慢性传染病,主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。

1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的,如面部、耳廓、手指等等。

因此外出时应戴好手套、帽子等衣物。

另外,可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品,这样既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。

2、保持服装鞋袜的干燥,受潮后要及时更换,有利于保温。

3、经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下,一直保持一个姿势不利于血液循环,因为身体末梢主要靠血液循环来提供热量。

4、对已患冻疮的部位,应加强保暖。

5、冻疮的防治
冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭,导致血液循环恶化而引起的。

在这里介绍几种预防冻疮的方法:
1、体育锻炼法
选择适合自己条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动;也可利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,以达到“流通血脉”的目的。

2、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手或脚浸泡在低温水中5分钟,然后在浸泡于高温水中,如此每天3次,可锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

3、药物法
有易生冻疮体质者,可在刚入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取,以提高肌体的耐寒能力。

也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等,适量水煎取液,在冻疮多发处擦洗。

4、偏方蔬菜法
用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位,或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗,亦可预防冻疮。

此外,户外工作者应避免手脚受寒、受湿,要保持手部清洁,少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。

冬季易患冻疮的人,除皮肤起水泡或溃烂者外,可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位,每日2次,可减轻或避免冻疮的发生。

三、冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

现介绍五种抗寒防病的方法:
1、常喝白开水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

3、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。

床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶,置於枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最为寒冷的季节,当强冷空气侵袭时,还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。

这种低气温环境,可以大大削弱人体防御功能和抵抗力,从而诱发各种疾病,甚至发生生命危险。

有几种看似小小的健康问题,防范不好也会引起大毛病。

下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助。

1、鼻子出血:轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位,头部稍向前低的姿势,改用嘴巴呼吸来保持气道通畅,并以手指压迫鼻翼止血,约10分钟左右流血量多自然减少或停止。

多量或快速的出血,尤其是合并高血压或其他病症,往往需要紧急请医生帮助。

2、呼吸疾病:不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。

最好的方法就是让自己动起来,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

爱上运动的你很快就会发现,自己不用再穿成个球也能出门了。

当然,进入流感高发的季节,注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

3、皮肤干燥:冬季里,爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率,洗澡次数不要太频,一天一次就够了,而且最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈碱性,容易让皮肤表层的PH值失衡),水温也不要太
高,尽量用含有滋润成分的浴液,洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏,例如凡士林。

4、手脚冰凉:平时不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等等,多吃性温热的活血食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。

当然,如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来,更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

5、关节疼痛:平时除了注意肢体保暖外,更可利用护膝、护肘等用品。

有规律地进行运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环。

在温水泳池中做水中运动,游泳是比较不错的选择。

也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

6、情感失调:除了参加心理辅导,一定的抗忧郁剂药物治疗外,光疗可以作为有效辅助疗法。

在萧瑟的冬季里,让自己多晒太阳非常必要。

阳光不仅能晒干抑郁,还能借助阳光合成体内的维生素D,对补钙也一样好处多多。

相关文档
最新文档