1)平时多吃哪种食品对身体有好处
幼儿园中班健康教案《好吃的粗粮》认识各种粗粮杂粮
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幼儿园中班健康教案《好吃的粗粮》认识各种粗粮杂粮【幼教课件】105个教案一:《小杂粮》活动目标:1、初步了解常见的杂粮,知道适量吃一些杂粮有益健康。
2、培养幼儿不偏食、不挑食的好习惯。
活动准备:1、各种粗粮馒头、玉米饼、燕麦粥、红薯条、绿豆汤等。
2、幼儿每人一套餐具。
3、画有粮食图案卡片数张。
活动过程:一、粗粮自助餐。
幼儿品尝各种粗粮制作的点心,并自由交谈,交流各自的经验和感受。
二、讨论。
1、我们平时吃哪些粮食?米饭和面包是用什么做的?小结:我们平时吃得比较多的是米饭、面条、面包等,这些都是用大米和白面做的,叫细粮。
2、提问:刚才你吃了什么点心?味道怎么样?是用什么做的?小结:刚才我们吃的这些点心是用高梁、小米、红薯、玉米等做成的,这些东西叫粗粮。
粗粮也是一种粮食,品种非常多。
三、了解粗粮的营养价值。
1、提问:你以前吃过粗粮吗?吃过哪些粗粮?为什么要吃粗粮?小结:粗粮里面许多营养是大米和白面中没有的,而且粗粮中有大量的纤维素和丰富的维生素,能锻炼我们的牙齿,通大便,对身体有好处,所以我们应该吃一些粗粮。
2、讨论:每餐都吃粗粮行不行?粗粮吃多了会有什么感觉?小结:吃太多的粗粮会不容易消化,所以也不能多吃,应粗粮细粮搭配着吃。
四、游戏"找家"玩法:幼儿人手一张卡片,根据卡片上的图案,听老师的口令进行判断,并站到相应的圈中。
如老师说:"高梁是粗粮"。
幼儿认为对就站到粗粮家中,认为不对就站到细粮家中。
教案二:《好吃的粗粮》活动目标:1、认识各种粗粮,知道粗粮含有丰富的营养,有益于我们的身体健康(认知)2、通过阅读画面,观察制作粗粮点心以及品尝粗粮,进一步感知粗粮的基本特征,知道它们的名称(技能)3、积极参与统计活动,知道要完成老师布置的任务(情感)活动准备:经验准备:联系后勤与厨房,安排制作几种粗粮小点心(玉米窝窝头、黑面馒头、煎饼、全麦面包等)物质准备:粗粮图片、小碗、勺子人手一个活动重难点:重点:指导粗粮中含有丰富的营养物质,有助于身体健康难点:了解粗粮的营养价值活动过程:一、观察厨房人员制作粗粮小点心,认识几种粗粮食品教师带领幼儿进入厨房加工间,引导幼儿观察厨房人员准备好的面团。
多吃素食好吗?
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多吃素食好吗?
现在有很多素食主义者,他们提倡在日常饮食中完全吃素,这样更有利于身体健康。
而很多“食肉动物”是不能容忍这样的,有的人一天不吃肉就非常馋,那么到底哪种观点才更有利于我们的身体健康呢?多吃素真的好吗?下面小编就来为大家分享一下这方面的一些信息。
多吃素好处非常多:
一、能益寿延年。
根据营养学家研究证明,素食者比非素食者更能长命。
二、可减轻体重。
素食者比较肉食者,一般来说的体重较轻,这是因为所揖取动物脂肪较少,可有效地减少不必要的赘肉之故。
所以想要减肥的人一定要少吃肉,多吃素。
三、降低胆固醇含量。
素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者要少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。
四、减少患癌症机会。
某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。
实践证明:素食者与肉食者相比较,前者患癌症的机率要少的很多。
五、减少寄生虫对人体的侵害。
绦虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
素食者吃的大部份是植物食品,其寄生虫比肉类食物要少的很多。
六、减少对肾脏的负担。
各种高等动物和人体内的废物,经
由血液带至肾脏。
肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液而带入肾脏时,就会加重对肾脏的负担。
素食者避开了肉食,由此而减轻了对肾脏的负担。
由此可见,多吃素是非常有好处的。
而且现在大多人的生活条件好了,每天大鱼大肉的也很多见,其实吃肉太多的话,对身体也是一种负担,所以大家不妨换一下口味,平时多吃点素,身体会更健康的。
含硒元素高的食物是哪些
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硒在人体内有着很厉害的功效,能够抗癌、抗氧化、提高免疫力,早在2003年美国食品药品监督管理局就宣布了硒是癌抑制剂,硒还是人体肌肉的重要组成部分,平时多吃含硒多的食物对身体很有帮助,那么含硒元素高的食物是哪些?1、芦笋芦笋是一种常见的食物,含有锌、钾等成分。
使用后能很好的调节身体,对一些慢性病也有很好的预防作用。
2、大豆大豆是一种硒含量食物。
它可以用来制作豆浆或各种豆制品。
它不仅能满足人体对硒的需求,还能使人体吸收一些大豆异黄酮,从而促进体内雌激素的分泌,预防女性更年期综合征。
3、圆葱洋葱是一种硒含量高的食物。
它不仅富含微量元素硒,而且含有多种微量元素。
此外,它还具有很强的抗氧化能力,可以缓解人体的衰老速度。
它还具有抗菌作用、消炎、抗病毒作用对维持身体健康有很大作用。
4、蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物的硒含量是其他食物无法比拟的。
鹅蛋每100克硒含量为33.6微克;每100克鸭蛋硒含量为30.7微克;100克鸡蛋含硒量为23.3微克。
就硒含量而言,鸡蛋是补硒的好选择。
5、蘑菇蘑菇硒含量丰富,蘑菇种类繁多,有蘑菇、白钮扣菇、杏鲍菇等。
这些蘑菇也富含硒,多吃对身体有好处。
6、肉类许多肉类也富含硒,比如牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼等等。
100克猪肉中含有10.6微克硒,牛肉含6.26微克,含的黑鸡肉7.73微克。
在日常生活中可以多吃这些肉。
7、大蒜大蒜富含硒。
大蒜本身可以提高免疫力,去除体内的活性自由基,与硒一致,具有协同作用。
因此,如果你想补充硒,最好多吃大蒜。
8、动物内脏动物的肝、肾脏等器官的硒含量也很高,比如猪腰、羊肾、猪肝等。
能接受动物内脏的人,也能适当吃一些动物内脏,达到补硒的效果。
含硒元素高的食物平时要多吃,能补充每天身体所需的硒元素。
人每天需要60~250微克的硒,不同年龄段的人对硒的需求量也不一样,成年人最多不超过400微克/天,如果再多超过800微克/天就可能会出现中毒现象,过量补对身体也是有害的。
养胃1
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第一篇。
养胃食物1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。
牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
第二篇:得了胃病饮食上要注意以下11条原则:1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。
对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
吃青菜有什么好处
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吃青菜有什么好处
随着人们生活水平的提高,越来越注重饮食健康,越来越注重膳食均衡,多吃蔬菜水果已经成为了共识,在一日三餐当中多吃一些青菜,对身体有很好的调理和保健的作用,下面我们就来了解一下吃青菜有哪些好处,我们来了解一下这方面内容。
首先平时多吃一些青菜,能够促进身体血液的健康,能够促进血液里面的一些有害物质的代谢,青菜里面一般都富含膳食纤维,能够促进消化,减少肠胃的负担,增加维生素微量元素等的吸收。
青菜里面富含叶绿素,具有抗突变的功效,所以说很多青菜里面都具有很好的防癌抗癌的作用,通过研究发现韭黄、韭菜和大蒜在这方面功效非常的好,平时适当的吃一些对于提高免疫力水平,预防疾病都能发挥一定的功效。
青菜里面富含干扰素诱生剂,尤其是丝瓜白萝卜、青萝卜、胡萝卜等等,都含有这种有效的抗病物质,在预防食道癌、鼻咽
癌和口腔癌方面,都有一定的功效。
很多青菜里面富含多量硫化合物,尤其是百合科的洋葱、大蒜,十字花科的卷心菜、圆白菜等等,这类都是天然的抑制剂,在预防女性的一些肿瘤疾病方面也能发挥很好的作用。
青菜大多富含维生素和微量元素,对于补充身体的营养,达到膳食均衡,能够发挥很好的功效。
以上简单的了解了吃青菜的有什么好处,平时适当的吃一些青菜,有很好的补血养血的作用,具有排毒养颜的功效,另外在促进消化预防便秘的作用也很好,很多青菜都有一定的防癌的作用,所以平时适当的吃些青菜,对身体的保健功效是很好的。
神武子女知识教导答案
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(1)平时多吃哪种食品对身体有好处?A、人参钝鸡汤(增加临时法学)B、青菜豆腐(增加临时心态)C、小鸡炖蘑菇(增加温饱)D、烤牛腿(增加临时武学)(2)别的小朋友那里有自己喜欢的玩具,应该怎么办?A、请他送给自己(增加临时武学)B、和他交换玩具(增加临时法学)C、看别人玩也很快乐(增加临时心态)(3)过年的时候什么活动最有新年的气氛?A、看舞龙舞狮(增加临时武学)B、写春联对对子(增加临时法学)C、串门贺喜(增加临时心态)D、全家吃饺子(增加温饱)(4)您准备买哪种小动物给我作宠物呢?A、狗狗(增加临时武学)B、金鱼(增加临时心态)C、小鸟(增加临时法学)(5)如果我长大后自己开药铺,卖些什么东西好呢?A、药材(增加临时法学)B、字画(增加临时心态)C、兵器(增加临时武学)(6)等我识字上学堂后,您会给我买哪类书呢?A、棋谱(增加临时心态)B、兵器谱(增加临时武学)C、神怪小说(增加临时法学)(7)有机会入门派选哪一个?A、狮驮岭(增加临时武学)B、龙宫(增加临时法学)C、女儿村(增加临时心态)(8)如果有一天我不小心做错事,您会怎么惩罚我?A、罚抄三字镜一百遍呀一百遍(增加临时法学)B、闭门思过三天整(增加临时心态)C、蹲马步一柱香时间(增加临时武学)D、绕家后院跑十圈(增加温饱)(9)要是有人借了我们家的钱不还,应该怎么办?A、上门讨债(增加临时武学)B、巧妙的提醒对方(增加临时法学)C、相信别人会还的(增加临时心态)(10)《三国》中的任务,我应该效法哪位?A、吕布(增加临时武学)B、诸葛亮(增加临时法学)C、关羽(增加临时心态)(11)如果在路上捡到一百两银子,应该怎么办?A、交给父母(增加临时法学)B、坐等失主回来(增加临时心态)C、交给官府(增加临时武学)(12)在佛教故事里,西天佛祖是靠什么教化世人结下佛缘的?A、不坏金身(增加临时武学)B、众生皆可自悟成佛(增加临时心态)C、无边佛法(增加临时法学)(13)家里后院有一块空地,我们如何利用它好一些呢?A、修成小花园(增加临时心态)B、供奉佛像牌位(增加临时法学)C、当作练武场(增加临时武学)(14)约小朋友约好出去玩却下起雨来,应该怎么办?A、等待雨停(增加临时法学)B、天灾,不去了(增加临时心态)C、冒雨赴约(增加临时武学)(15)和孩子有了矛盾应该怎么办?A、和解(增加临时法学)B、顺其自然(增加临时心态)C、武力解决(增加临时武学)(16)我长大有应该追求什么样的目标呢?A、名垂千秋(增加临时心态)B、长生不老(增加温饱)C、大悟得道(增加临时法学)D、傲视群雄(增加临时武学)(17)平时和哪些小孩子一起玩比较好?A道观里的几个道童(增加临时法学)B武管里几个大哥哥(增加临时武学)C私塾里的几个学童(增加临时心态)D酒楼里几个小伙计(增加温饱)(18)在私塾课堂上,教书先生有一处讲错了处,应该怎么办? A写匿名纸条告知(增加临时心态)B当面指出(增加临时武学)C私下交流(增加临时法学)(19)半路上如果被劫匪劫了钱袋应该怎么办?A穷追不舍(增加临时武学)B报告官府(增加临时法学)C破财免灾(增加临时心态)(20)生日时送什么礼物?A玩具(增加临时心态)B宝剑(增加临时武学)C书籍(增加临时法学)D糖果(增加体质即当天温饱)(21)如果在游泳时遇到鳄鱼,该怎么办?A捉回去做鱼汤(增加临时武学)B告诉自己这是幻觉(增加临时心态)C悄悄潜水逃走(增加临时法学)(22)有朋友误入歧途,我应该怎么办?A、动之以情(增加临时心态)B、晓之以理(增加临时法学)C、大义灭亲(增加临时武学)(23)天上星宿的故事都是怎样的?A、睿智机敏的(增加临时法学)B、凄美动人的(增加临时心态)C、悲惨壮烈的(增加临时武学)(24)有小朋友误解我拿了他的玩具,该怎么办?A、顺其自然(增加临时心态)B、以事实说服对方(增加临时法学)C、教育诬陷的人(增加临时武学)(25)如果买苹果买到了坏的怎么办?A、晚上关灯了再吃(增加临时心态)B、把卖苹果的打一顿(增加武学)C、卖出去(增加法学)(26)怎样才能很方便的赚到银子呢?A、经营店铺(增加临时心态)B、修炼点石成金术(增加临时法学)C、当一名武师(增加临时武学)(27)如果逛街走丢了,应该怎么办?A、找好心人帮忙(增加临时法学)B、按感觉正确的***回家(增加临时心态)C、一直问路问回家(增加临时武学)(28)在和别人的较量中取胜的关键是什么?A、勇猛无敌(增加临时武学)B、坚韧不屈(增加温饱)C、妙用仙法(增加临时法学)D、沉着冷静(增加临时心态)(29)怎样才算是个优秀的好孩子呢?A、光明磊落(增加临时心态)B、才华横溢(增加临时法学)C、武艺高强(增加临时武学)D、身强体壮(增加温饱)(30)花儿那么美丽,为什么还要凋谢呢?A、不堪日晒雨淋(增加临时武学)B、此乃自然规律(增加临时法学)C、花落才会结果(增加临时心态)(31)看到件很喜欢的东西但身上钱不够,应该怎么办?A、和老板砍价(增加临时法学)B、以后再买(增加临时心态)C、就近问朋友借(增加临时武学)——由173玩家月づ圆提供D、跑回家取钱(增加温饱)(32)如果有坏人唆使我做坏事却被我识破,应该怎么办?A、不予理会(增加临时心态)B、将计就计戏弄他一番(增加临时法学)C、当即教训他一顿(增加临时武学)(33)我长大后应该以怎样的心态为人和处世呢?A、刚直不阿(增加临时武学)B、淡泊名志(增加临时心态)C、能屈能伸(增加临时法学)(34)过年时候您会买什么颜色的新衣服给我?A、红色(增加温饱)B、绿色(增加临时武学)C、蓝色(增加临时法学)D、黄色(增加临时心态)(35)看见路上有人欺负弱小,应该怎么办?A、静观其变(增加临时心态)B、拔刀相助(增加临时武学)C、劝退强者(增加临时法学)(36)要是别人借了我们的钱不还,应该怎么办?A、上门讨债(增加临时武学)B、相信别人会还的(增加临时心态)C、巧妙地提醒对方(增加临时法学)(37)如果有机会,您会带我去哪里参观游玩呢?A、古战场(增加临时武学)B、名山大川(增加临时心态)C、寺庙古刹(增加临时法学)(38)小朋友那里有自己喜欢的玩具,应该怎么办?A、请他送给自己(增加临时武学)B、看别人玩也很快乐(增加临时心态)C、和他交换玩具(增加临时法学)(39)和别的小朋友有了矛盾,应该怎么办?A、以言辞和解(增加临时法学)B、靠武力说话(增加临时武学)C、顺其自然(增加临时心态)(40)如果在大森林里迷路出不去了,应该怎么办?A、观看星象辨别方向(增加临时法学)B、安心当个猎人(增加临时心态)C、作好搏斗野兽的准备(增加临时武学)(41)如果被年龄大的孩子无理欺负,应该怎么办?A、尽量避免争端(增加临时心态)B、不客气地反击(增加临时武学)C、巧妙地给予教训(增加临时法学)(42)和小朋友一起玩什么哪个游戏比较好?A、法师抓鬼(增加临时法学)B、官兵抓强盗(增加临时武学)C、钓鱼虾(增加临时心态)D、跳皮筋(增加临时温饱)(43)我应该为自己养的小狗做什么?A、带它散步(增加临时心态)B、为它搭个窝(增加临时武学)C、教它听口令(增加临时法学)(44)好无聊啊,挑选一个故事讲给我听吧。
多吃的食物
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猪肉
忌与鹌鹑同食,同食令人面黑;
忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气;
忌与荞麦同食,同食令人落毛发;
忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食;忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。
猪脑髓
不可与酒、盐同食,影响男子性功能;
羊肉
忌与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食;
狗肉滋补须注意,若遇绿豆反伤身。
两小时内不宜同吃食品
鸡蛋忌糖精——同食中毒
柿子忌白酒——同食心闷
柿子忌螃蟹——同食腹泻
牛肉忌栗子——同食呕吐
兔肉忌芹菜——同食脱发
鸡肉忌芹菜——同食伤元气
鹅肉忌鸡蛋——同食伤元气
洋葱忌蜂蜜——Байду номын сангаас食伤眼睛
豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
对哮喘有治疗作用的单味食物介绍
1、丝瓜:性味甘平、微寒,无毒。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。由于丝瓜中含有维生素C较高,故可用于治坏血病,而且由于维生素B1等含量较高,对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。生小丝瓜(连蒂)数条切断后,放沙锅内煮烂,取浓汁服,可治哮喘。
进食“十反歌”
甘草鲤鱼性相反,兼而食之定伤身。
羊肉滋补有大用,若遇西瓜便相侵。
香蕉芋头本不合,同时入胃疾病生。
黄花生熟都可口,进食之际忌花生。
黄鳝皮蛋皆佳肴,同吃就会生疾病。
芥菜味好须牢记,若遇兔肉便伤人。
红薯柿子若同吃,体内结石易形成。
鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争。
豆腐蜜糖拌着吃,味道虽美毒攻心。
冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。”这句俗语道出了夏吃姜的好处。姜味辛、气微温、气味轻、无毒,四季不缺,生拌盐炒做汤均可,也是餐中不可缺少的作料。姜益脾开胃,止呕,温经散寒,解头疼、发热,调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。
粗纤维的食物有哪些-哪些食物是粗纤维的

粗纤维的食物有哪些哪些食物是粗纤维的
自从人类知道了粗纤维与人体的健康密切相关之后,食用含有粗纤维的食物就成了人类很
重视的问题了。
很多注重养生的人都知道,平时多吃一些粗纤维食物,对身体大有好处,
但他们却不知道身边最常见的粗纤维食物有哪些?我们一起来了解一下。
谷物:粗纤维含量为4~10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
薯类:粗纤维含量约为3%,分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。
豆类: 粗纤维含量为6~15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。
麦片食物,在燕麦中所含有的粗纤维含量高达8-9%,而在燕麦片中所含有的粗纤维含量有
5-6%。
蔬菜:粗纤维含量为30~40%,分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。
菌类(干):松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。
藻类:粗纤维含量在20%左右,主要紫菜、海带。
坚果:白芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、
花生仁。
粗纤维的食物,比如说会有,谷物,红薯,芋艿等等,这些都是属于粗粮的,如果说平时
有便秘的情况是可以多吃的。
如果有血糖高或者是糖尿病的情况,可以平时也是多吃一些
粗粮的,这样有利于减少体内的糖分。
但是如果说您的肠道不是很好,那么可以要注意少
吃一些的。
促进肠道健康的食物疗法,改善消化问题

促进肠道健康的食物疗法,改善消化问题1.有利于肠道健康的食物都有哪些?怎样吃更健康?2.肠胃不好吃什么食疗配方?3.晚上吃什么比较容易消化?4.调理肠胃的食物5.如何调理和改善肠道,吃什么食物?6.吃什么食物可以帮助肠胃消化?有利于肠道健康的食物都有哪些?怎样吃更健康?肠道不好是很多现代都市人的通病,有没有什么办法可以调理呢?其实,肠道健康和饮食息息相关,通过食疗来调理是最好的方式。
大家平时可多吃一些对肠道有益的食物,如:香蕉、苹果、白菜、海带、蜂蜜、酸奶等。
对肠道有益的9种食物1、香蕉香蕉有助于恢复肠道功能,特别腹泻或醉酒之后。
香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化。
建议每天吃一根香蕉。
2、苹果苹果可促进肠道排毒,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,保证肠道循环正常运转。
3、猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。
由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
4、白菜白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
5、胡萝卜胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
6、海带中医专家指出,海带属于碱性食物,可防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。
另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。
7、大蒜大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
8、蜂蜜蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素,对于肠道健康也是一种不错的保护。
9、酸奶对那些应酬完了之后,就坐在电脑前不再活动的上班族来说,喝一杯酸奶是非常有益的。
粗粮的好处有哪些呢

粗粮的好处有哪些呢
随着人们生活水平的提高,人们越来越注重饮食健康,通过实践表明,平时多吃些粗粮对身体是非常有好处的,粗粮里面富含一些细粮没有的营养价值,对身体具有很好的保健功效,下面我们就来了解一下粗粮的好处有哪些?
首先,平时适当的吃一些粗粮,能够补充身体的维生素和矿物质,这方面的营养粗粮要远高于细粮,细粮通过精加工以后,虽然口感会好一些,但是有些营养成分也会随着加工而消耗掉,所以多吃粗粮对身体非常有利。
粗粮里面富含更多的膳食纤维,具有帮助肠胃蠕动的作用,另外在排毒养颜预防便秘方面的效果会更好,另外粗粮会让人更好的咀嚼,不但有助于肠胃的蠕动,同时在保护牙齿方面也有很好的效果,预防牙齿过早的老化。
平时多吃一些粗粮,有一个非常好的功效,那就是能够控制人体的血糖,粗粮里面的膳食纤维丰富,具有很好的降低血糖的
功效,尤其适合糖尿病患者食用!适当的吃一些粗粮,还有促进胆固醇、甘油三酯、血脂的降低,在预防中风、促进心血管健康方面的作用都比较好,另外还有很好的促进肠道排毒的功效。
以上简单的了解了粗粮的好处有哪些?粗粮的营养价值相对于细粮来说,会更高一些,这是因为粗粮没有经过细粮的精加工,会保留一些营养成分,在降血脂、降血压、降血糖方面的功效会更好,在预防高血压、心脏病以及心血管疾病方面的功效会更好。
常吃葡萄干有什么作用 常吃葡萄干对身体有哪些好处
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常吃葡萄干有什么作用常吃葡萄干对身体有哪些好
处
葡萄干最常见的干果食材,它味道甘甜,营养丰富,方便食用的携带,平时很多人都喜欢吃,而且几乎天天都会吃,据说这么做对人类身体有多种好处。
一、预防心血管疾病
葡萄干有增加血小板活性,它能有效预防血栓生成,其功效比药物阿斯匹还要出色,另外经常吃葡萄干还能清理人体血液中的胆固醇,能软化血管,能让人类心血疾病的发病率明显下降。
另外经常吃葡萄干还能提高心脏功能,能增加心肌的收缩能力,它对心肌无力心梗等症也有一定的预防作用。
二、预防神经衰弱
平时经常吃葡萄干能预防神经衰弱,因为葡萄干中含有的葡萄糖和有机酸及氨基酸和维生素等营养成分能直接作用于人类的神经,可以让神经兴奋,也能快速为人体补充能量,缓解身体疲劳,它对人类高发的神经衰弱有明显的预防作用。
三、化痰排毒保护肺部
经常吃葡萄干能化痰排毒也能清理人体肺部的毒素,而且它有明显的化痰作用,平时多吃一些能缓解吸烟引起的身体不适,也能减少咽喉发炎和干痒疼痛等多种不良症状的发生。
四、补血补气
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。
葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。
需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。
这个小验方对治疗白带过多也有效。
劝你多吃山药理由都在这里了……(课件)小学生主题班会通用版
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2、用筷子扎上
用一根筷子穿进山药里,另一 端顶在好清理的墙面上,手不 直接抓山药,只需要抓住筷子 ,这样给山药削皮就不会接触 到皮肤了。
3、先蒸熟、再去皮
可以先蒸熟再扒皮,这样在蒸 熟的过程中,山药中的致敏物 质会遇热分解,处理的时候就 不会痒啦。如果嫌麻烦,干脆 咱就带皮吃吧。
4、洗手、烘烤
劝你多吃山药,理由都在 这里了……
前提山药可是秋季里 的来自宝藏食物既能当饭吃
又能用来炒 菜
山药炒三鲜 、蓝莓山药
前提
个个都美味
平时多吃点山药
好处还是很多的
01
Part One
山药的营养怎么样?
食品安全
山药的淀粉含量不低,《中 国食物成分表》中的数据显 示,山药的碳水化合物含量 为12.4g/100g。
02
Part One
常吃山药对身体的好处
食品安全
《中国居民膳食指南》中建议我 国居民每天要吃够50~100克薯类 食物,山药就是薯类食物中的一 员。现在山药正当季,劝你能抓 住机会多吃点,因为它对身体的 好处太多啦。
食品安全
1、控制体重又减肥
山药属于高淀粉的薯类食物,很适合代替 部分精米白面做主食吃。它的热量仅为 57kcal/100g,和苹果的热量相当,比红 薯和土豆的热量都低,更是只有粳米的 1/6。所以,把一部分白米饭换成山药, 对控制体重和减肥会很有帮助。
Part One
处理山药为什么总是会手痒?
虽然吃山药好处多多,但是提到 处理山药,大家都很头疼,感触 颇多的就是“太!痒!了!”
如果徒手给山药削皮,一般人都 会难逃手痒。这是因为山药去皮 的时候会有很多黏液,主要为多 糖和蛋白质构成的一种复合多糖 ,研究显示山药黏蛋白可以预防 心血管脂肪沉积,是山药保护动 脉血管的成分之一。
老年人改善脂肪肝吃什么好,这5种食物+水飞蓟
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现阶段,我国居民饮食结构和营养组成发生了很大的变化,粮食类食物下降,肉类食物上升,导致人体内热量和营养素的摄入增加,很多老年人因为不合理的膳食结构,高脂肪高胆固醇食物摄入过多,而导致脂肪大量堆积于肝脏,就形成了脂肪肝。
脂肪肝对人体的危害很大,所以,老年人就需要及时预防和改善脂肪肝。
改善脂肪肝的方法有很多,比如可以从日常饮食中改善。
老年人在日常生活中可以多吃一下这几种食物:1.豆制品豆制品是低脂高蛋白食物,非常适合老年人食用,老年人可以常吃些豆制品,补充体内蛋白质,有利于促进肝细胞的修复与再生,而且豆制品还具有降脂的作用,对身体健康有好处。
2.蔬菜像黄瓜、白菜、胡萝卜、莴笋等新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。
中老年人每天吃500g左右的蔬菜,可以起到减肥和改善脂肪肝的功效。
3.水产品海带、鱼虾类等水产品可以降低血清甘油三酯和胆固醇的水平,促进肝内脂肪沉积消退,老年人可以适量的吃些水产品,对预防和改善脂肪肝有好处。
4.菌类食物蘑菇、香菇等菌类食物为高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食品,具有降脂的功效,而且老年人平时多吃些菌类食物可以增强解毒功能,对肝也有很好的保护作用。
5.淡茶水老年人每天适量的喝些水,有助于发挥肝脏的正常功能,促进肝脏内脂肪代谢,多有患有脂肪肝的老年人可以多喝些淡茶水,因为茶叶中的茶多酚可促进脂肪代谢,起到降脂的作用,以绿茶的效果最佳。
除了以上这五种食物外,还可以吃水飞蓟,水飞蓟中的提取物具有很好的护肝作用,能够保护肝细胞膜,调节肝脂肪代谢。
老年人适量吃些水飞蓟对肝有很大的好处,那么老年人应该选择什么样的水飞蓟比较好呢?建议选择搭配了多种护肝营养的健甘适水飞蓟葛根丹参片。
健甘适水飞蓟葛根丹参片科学配比水飞蓟、丹参、葛根、五味子四种护肝营养,对化学性肝损伤有辅助保护功能。
其中水飞蓟护肝,可以较全面的改善肝功能;五味子搭配丹参,葛根具有抗炎、抗氧化作用,能够有效清除自由基。
老年人吃什么好 四大类秋季养身食物
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老年人吃什么好四大类秋季养身食物关于《老年人吃什么好四大类秋季养身食物》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
四季交替,转眼间来到了凉爽的秋季,再往后天气即将越来越冷,这对于我们周围上了岁数的老年人来说,是个不太舒适的节气了。
皮肤松弛,骨骼流失,免疫力下降,这都是老年人面临的问题。
那么在秋季,老年人适合吃什么,老年人吃什么好以及面对骨质酥松,老年人补钙吃什么好就成了一个共同的话题,今天我们就来了解一下吧老年人适合吃的四大类食物1、含铜丰富的食物铜元素最大的效果是造血,老年人贫血、免疫力下降,多吃芝麻、白菜这类富含铜元素的食物,可以有效的补血。
平时多吃这类食物,还能对五脏六腑也有益处,增强体内的血液循环。
2、维生素B族维生素、叶酸是红细胞生长发育必需的物质。
其中,动物肝脏、肾、瘦肉中维生素B含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸。
3、含铁丰富的食物铁是构成血红蛋白的主要成分之一。
动物肝脏、肾脏、心脏、肚等都是含铁丰富的食物。
海带也富含铁,每百克海带含铁量高达一百五十毫克,比猪肝高六倍。
另外,含有丰富的铁质的还有紫菜、黄豆、菠菜、番茄、杏、芹菜、油菜、枣、桔子、菠萝等。
平时在家做菜是,也可以多使用铁质的炊具。
用铁锅炒菜时,做出来的每一道菜都多多少少会带有一些铁元素,带进体内,无形之中也补充了铁元素,进而对身体也是极有益处的。
由于食物中铁质的吸收与胃酸有着密切关系,可以用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。
根据现代医学研究,铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收,在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁。
老年人体内如果缺乏胃酸,会阻碍铁的吸收。
因此,为了促进铁质的吸收,还应吃一些如西红柿、酸枣、苜蓿、酸黄瓜、酸菜等酸性的食物。
除此以外,补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等。
4、维生素C维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。
由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。
因此,为了促进铁质的吸收,就要食入含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果,特别是绿色蔬菜和酸性较高的蔬菜,如番茄、桔子、酸山楂。
护肝吃哪些食物呢
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护肝吃哪些食物呢爱美的女性应该都知道肝气好,皮肤才好,能供给我们充足的血液,我们都知道可以让面部血液运行充足,面色红润光泽,女人才显得美丽的迷人,因此,女人爱美就要养肝。
而且肝主藏血,爱美千万别伤肝,肝气好我们的身材也才好,皮肤也很好,肝气疏通.面色就红润,虽然用中药也能补肝,但是现在都流行食疗,这种方法安全简便,下面我来介绍关于护肝吃哪些食物呢,女人保肝护肝吃这些食物最好:肝脏功能影响人的精神心理活动,如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血瘀滞不畅而引起周身气血运行紊乱,肝气不疏自然会影响脾胃运化,身体抵抗力下降,必然易生疾患。
说到这里,不得不提《红楼梦》里多愁善感的林妹妹了。
“黛玉每岁至春分秋分之后,必犯咳嗽”,很多人觉得咳嗽是肺出问题了,却较少注意到她的另一病机:林妹妹心眼儿较小,终日寻愁觅怨,肝郁化火,这也是导致她宿疾常发的祸首。
因此,爱美的女性朋友们可千万要注意了,如果长期肝脏疏泄失职、气机不调、血行不畅、血液瘀滞,就会面色青黄,容易出现黄褐斑;脾气也会变得糟糕起来。
同时,肝血不足会导致面部皮肤缺少血液滋养,就会面色暗淡无光,还会让我们娇嫩的面部肌肤变得容易过敏。
眼睛也因此变得干涩,大大影响视力。
另外,肝脏还承担着内分泌代谢的重任,肝脏不健康会引起内分泌失调,孕妇在怀孕时期会长蝴蝶斑,就是因为内分泌有所改变的缘故。
《本草纲目》中的护肝方莲子:不去心的莲子能降肝火。
《本草纲目》载:莲子“交心肾、厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泻久痢、赤白浊、女人带下崩中……”能预防感冒和肝硬化,降低血压抗贫血,减少胆固醇及抗癌等作用。
菊花:菊花也是现代女性经常用来养肝的一样宝贝,菊花性味辛、甘,苦、微寒。
归肺、肝经,有疏风清热,清肝明目,平降肝阳之功,菊花对肝经风热,或肝阳上亢等,都有明显的治疗作用。
《本草纲目》中记载菊花有“除风热,益肝补阴,治诸风头目”的功效。
什么菜能润肠通便呢
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什么菜能润肠通便呢
对于一些生活中比较常见的疾病我们最好还是选择食疗的办法解决。
比如便秘这样的问题,是我们经常遇到的情况,可是有人就会使用药物改善这样的情况。
可是一般来说药物经常会对身体造成不良的影响的,所以食疗才是比较好的选择那么什么菜能润肠通便呢?可以经常吃一些蔬菜之类的改善便秘的问题。
下面我们可以来了解一下。
1、黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。
而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
3、韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
4、冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
5、辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。
能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
6、绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
7、大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。
以上这几种蔬菜可以有效的改善便秘的问题,这些菜可以经常吃一些,对身体只会有好处没有坏处的。
而且不容易生成一些脂肪,使人的身体变肥胖,所以我们要注意平时多吃一些以上的蔬菜类。
那么生活也是非常丰富多彩的。
女性熬夜吃什么好呢
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女性熬夜吃什么好呢社会中很多工作都要加班,并且很多工作岗位明确要求有夜班,对于男性来说夜班还能适用,可是对娇弱的女性来说,上夜班是很辛苦的,尤其是40岁以上的女性会觉得更累,并且女性经常上夜班皮肤不好,身体排毒功能也有异常,因此女性要少上夜班,如果无法避免时,患者要多吃对身体有益的食物,那么女性熬夜吃什么好?1、多喝水水看似简单,但却是我们人体的三分之二,而且我们人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。
所以说当你出现疲劳的情况时,代表着人体正处于一个极度缺水的状态,这个时候及时的补水除了能够有效的缓解疲劳之外,同时还能让你的身体获取到足够的能量以及动力。
而且每天早上坚持养成喝水的习惯,不但能够保持身体水分,而且还可以促进新陈代谢。
如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,比如在水中添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。
2、含镁的食物对于熬夜吃什么好的问题,无名英雄镁元素同样也是最佳的答案,因为镁元素对能量的产生是至关重要的。
其实我们人体在一般情况下都不会出现却镁的情况,但如果能够适量多补充一些镁元素,反而能够达到更好的提神效果。
在很多食物中都有镁元素的存在,比如各种坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜中都富含有镁元素。
同时还要提醒各位白领女性,千万不要忽略了豆腐,因为它也是富含镁元素的。
3、全谷类食品我们大脑每天之所以能够正常运行以及思考,其能量主要来源于碳水化合物,它在给大脑提供能量的同时也会缓慢消耗持续的能量。
通过维持血糖含量,这些碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。
因此经常熬夜的女性应该在平时多吃一些含有碳水化合物的食物,像地瓜和燕麦片等全谷类食品也都属于碳水化合物的范畴,而且在这些食物中还不含有多余的热量,就算在晚上吃也不用担心会发胖。
4、瘦蛋白质很多女性由于不知道熬夜吃什么好,因此经常用汉堡等食物来随便应付,但这类高脂肪的食物只会让你的精力下降从而影响到第二天的工作情绪。
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1)平时多吃哪种食品对身体有好处?
A、人参钝鸡汤(增加临时法学)
B、青菜豆腐(增加临时心态)
C、小鸡炖蘑菇(增加温饱)
D、烤牛腿(增加临时武学)
(2)别的小朋友那里有自己喜欢的玩具,应该怎么办?
A、请他送给自己(增加临时武学)
B、和他交换玩具(增加临时法学)
C、看别人玩也很快乐(增加临时心态)(3)过年的时候什么活动最有新年的气氛?
A、看舞龙舞狮(增加临时武学)
B、写春联对对子(增加临时法学)
C、串门贺喜(增加临时心态)
D、全家吃饺子(增加温饱)(4)您准备买哪种小动物给我作宠物呢?
A、狗狗(增加临时武学)
B、金鱼(增加临时心态)
C、小鸟(增加临时法学)(5)如果我长大后自己开药铺,卖些什么东西好呢?
A、药材(增加临时法学)
B、字画(增加临时心态)
C、兵器(增加临时武学)(6)等我识字上学堂后,您会给我买哪类书呢?
A、棋谱(增加临时心态)
B、兵器谱(增加临时武学)
C、神怪小说(增加临时法学)
(7)有机会入门派选哪一个?
A、狮驮岭(增加临时武学)
B、龙宫(增加临时法学)
C、女儿村(增加临时心态)
(8)如果有一天我不小心做错事,您会怎么惩罚我?
A、罚抄三字镜一百遍呀一百遍(增加临时法学)
B、闭门思过三天整(增加临时心态)
C、蹲马步一柱香时间(增加临时武学)
D、绕家后院跑十圈(增加温饱)(9)要是有人借了我们家的钱不还,应该怎么办?
A、上门讨债(增加临时武学)
B、巧妙的提醒对方(增加临时法学)
C、相信别人会还的(增加临时心态)(10)《三国》中的任务,我应该效法哪位?
A、吕布(增加临时武学)
B、诸葛亮(增加临时法学)
C、关羽(增加临时心态)(11)如果在路上捡到一百两银子,应该怎么办?
A、交给父母(增加临时法学)
B、坐等失主回来(增加临时心态)
C、交给官府(增加临时武学)(12)在佛教故事里,西天佛祖是靠什么教化世人结下佛缘的?
A、不坏金身(增加临时武学)
B、众生皆可自悟成佛(增加临时心态)由 173 玩家moneyboys 指正
C、无边佛法(增加临时法学)(13)家里后院有一块空地,我们如何利用它好一些呢?
A、修成小花园(增加临时心态)
B、供奉佛像牌位(增加临时法学)
C、当作练武场(增加临时武学)(14)约小朋友约好出去玩却下起雨来,应该怎么办?
A、等待雨停(增加临时法学)
B、天灾,不去了(增加临时心态)——由 173 玩家月づ圆提供
C、冒雨赴约(增加临时武学)(15)和孩子有了矛盾应该怎么办?
A、和解(增加临时法学)
B、顺其自然(增加临时心态)
C、武力解决(增加临时武学)(16)我长大有应该追求什么样的目标呢? A、名垂千秋(增加临时心态) B、长生不老(增加温饱) C、大悟得道(增加临时法学)
D、傲视群雄(增加临时武学)(17)平时和哪些小孩子一起玩比较好? A 道观里的几个道童(增加临时法学) B 武管里几个大哥哥(增加临时武学) C 私塾里的几个学童(增加临时心态) D 酒楼里几个小伙计(增加温饱)(18)在私塾课堂上,教书先生有一处讲错了处,应该怎么办? A 写匿名纸条告知(增加临时心态) B 当面指出(增加临时武学) C 私下交流(增加临时法学)(19)半路上如果被劫匪劫了钱袋应该怎么办? A 穷追不舍(增加临时武学) B 报告官府(增加临时法
学) C 破财免灾(增加临时心态)(20)生日时送什么礼物? A 玩具(增加临时心态) B 宝剑(增加临时武学) C 书籍(增加临时法学) D 糖果(增加体质即当天温饱)(21)如果在游泳时遇到鳄鱼,该怎么办? A 捉回去做鱼汤(增加临时武学) B 告诉自己这是幻觉(增加临时心态)
C 悄悄潜水逃走(增加临时法学)(22)有朋友误入歧途,我应该怎么办?
A、动之以情(增加临时心态)
B、晓之以理(增加临时法学)
C、大义灭亲(增加临时武学)(23)天上星宿的故事都是怎样的?
A、睿智机敏的(增加临时法学)
B、凄美动人的(增加临时心态)
C、悲惨壮烈的(增加临时武学)(24)有小朋友误解我拿了他的玩具,该怎么办?
A、顺其自然(增加临时心态)
B、以事实说服对方(增加临时法学)
C、教育诬陷的人(增加临时武学)(25)如果买苹果买到了坏的怎么办?A.晚上关灯了再吃(增加临时心态)B.把卖苹果的打一顿(增加武学)C.卖出去(增加法学)(26)怎样才能很方便的赚到银子呢?
A、经营店铺(增加临时心态)
B、修炼点石成金术(增加临时法学)
C、当一名武师(增加临时武学)(27)如果逛街走丢了,应该怎么办?
A、找好心人帮忙(增加临时法学)
B、按感觉正确的路线回家(增加临时心态)
C、一直问路问回家(增加临时武学)(28)在和别人的较量中取胜的关键是什么?
A、勇猛无敌(增加临时武学)
B、坚韧不屈(增加温饱)
C、妙用仙法(增加临时法学)
D、沉着冷静(增加临时心态)(29)怎样才算是个优秀的好孩子呢?
A、光明磊落(增加临时心态)
B、才华横溢(增加临时法学)
C、武艺高强(增加临时武学)
D、身强体壮(增加温饱)(30)花儿那么美丽,为什么还要凋谢呢?
A、不堪日晒雨淋(增加临时武学)
B、此乃自然规律(增加临时法学)
C、花落才会结果(增加临时心态)(31)看到件很喜欢的东西但身上钱不够,应该怎么办?
A、和老板砍价(增加临时法学)
B、以后再买(增加临时心态)
C、就近问朋友借(增加临时武学)——由 173 玩家月づ圆提供
D、跑回家取钱(增加温饱) (32)如果有坏人唆使我做坏事却被我识破,应该怎么办?
A、不予理会(增加临时心态)
B、将计就计戏弄他一番(增加临时法学)
C、当即教训他一顿(增加临时武学)(33)我长大后应该以怎样的心态为人和处世呢?
A、刚直不阿(增加临时武学)
B、淡泊名志(增加临时心态)
C、能屈能伸(增加临时法学)
(34)过年时候您会买什么颜色的新衣服给我?
A、红色(增加临时武学)
B、绿色
C、蓝色(增加临时法学)
D、黄色(35)看见路上有人欺负弱小,应该怎么办?
A、静观其变(增加临时心态)
B、拔刀相助(增加临时武学)
C、劝退强者(增加临时法学)
(36)要是别人借了我们的钱不还,应该怎么办?
A、上门讨债(增加临时武学)
B、相信别人会还的(增加临时心态)
C、巧妙地提醒对方(增加临时法学)(37)如果有机会,您会带我去哪里参观游玩呢?
A、古战场(增加临时武学)
B、名山大川(增加临时心态)
C、寺庙古刹(增加临时法学)(38)小朋友那里有自己喜欢的玩具,应该怎么办?
A、请他送给自己(增加临时武学)
B、看别人玩也很快乐(增加临时心态)
C、和他交换玩具(增加临时法学)(39)和别的小朋友有了矛盾,应该怎么办?
A、以言辞和解(增加临时法学)
B、靠武力说话(增加临时武学)
C、顺其自然(增加临时心态)(40)如果在大森林里迷路出不去了,应该怎么办?
A、观看星象辨别方向(增加临时法学)
B、安心当个猎人(增加临时心态)
C、作好搏斗野兽的准备(增加临时武学)(41)如果被年龄大的孩子无理欺负,应该怎么办?
A、尽量避免争端(增加临时心态)
B、不客气地反击(增加临时武学)
C、巧妙地给予教训(增加临时法学)(42)和小朋友一起玩什么哪个游戏比较好?
A、法师抓鬼
B、官兵抓强盗
C、钓鱼虾(增加临时心态)
D、跳皮筋
s (43)我应该为自己养的小狗做什么?
A、带它散步(增加临时心态)
B、为它搭个窝(增加临时法学)
C、教它听口令(增加临时武学) (44)好无聊啊,挑选一个故事讲给我听吧。
——由 173 玩家月づ圆提供 A、孔子的故事(增加临时心态) B、三国的故事(增加临时武学) C、西游记的故事(增加临时法学) (45)乌龟翻不过来你怎么办?由 173 玩家骷髅啊提供 A.脚踢到水里(增加临时武学) B.等它自己翻(增加临时心态) C.帮它翻过来(增加临时法学)
1。