乒乓球发球规则

乒乓球发球规则
兵乓球是日常生活中人们最喜欢的球类运动，兵乓球的发球也要讲究一定的规则。

下面是由百分网小编分享的乒乓球发球规则，希望对你有用。

乒乓球运动的发球规则
1.注意发球动作要符合规则
发球动作只有两部分组成。

⑴一只手的上抛动作
上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;
⑵另一只手的挥拍动作
若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

2.注意发球的针对性
知已知彼，百战百胜。

发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点。

基本情况主要有
1.是直拍还是横拍。

2.是左手还是右手。

3.是亚洲选手还是欧美选手。

4.是生胶还是半长胶。

5.是反胶还是正胶。

6.是近台快攻打法还是削攻打法。

7.是初次见面还是熟手。

对上述情况，要做到心中有数。

如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

3.注意发球直接得分
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。

在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制” 中，显深得格外重要;
4.注意为发球抢攻做准备
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

兵乓球运动发球注意事项
⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。

如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球",把球发到对方左边线。

这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

兵乓球运动的发球方式
(一)正手发奔球
1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球
1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球
1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球
1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球
1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球
1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球
1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。

横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。

下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。

拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。

拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球
1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。

但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。

②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。

③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

④发左侧上、下旋球与低抛发球同。

⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力) 。

二：[乒乓球发球规则]乒乓球运动有哪些发球的规则
乒乓球是中国的国球，生活中喜爱打兵乓球的人也有很多，兵乓球运动也有一定的发球规则。

下面是由百分网小编分享的打乒乓球发球的规则，希望对你有用。

乒乓球运动发球的规则
1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。

球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

5、击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

7、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

提高兵乓球发球质量的要素
1、加强发球旋转的变化
乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。

首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧
接触球，就能制造较强的旋转。

否则，很难点发出旋转。

加强球的摩擦是发出旋转的关键，摩擦就是指作用力线远离球心，但并不是越薄越好，过薄的话反而会造成球在拍面上打滑。

所以击球时要先使球拍“吃”住球，再增大摩擦力。

2、控制球的落点
控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。

如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。

因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

3、提高球的速度
发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。

如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。

因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。

必须有一定的挥臂时间。

在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。

最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

想要加大力量，首先身体要协调的用力，腰部要有转动的动作，重心要有转移，其次，适当的加大发球时的引拍幅度，最后是是加快手臂的挥拍速度。

兵乓球发球的技术要领
1、正手发奔球
特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

要点：抛球不宜太高。

提高击球瞬间的挥拍速度。

第一落点要靠近本方台面的端线。

击球点与网同高或稍低于网。

2、发短球
特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

要点：抛球的时候不要太高，然后击球，手腕的力量一定要大于前臂的力量，发球第一个落点选择球台的中区，且发球动作要让对方不好判断。

3、反手发急球与发急下旋球
特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。

注意手腕的抖动发力。

第一落点在本方台区的端线附近。

4、正手发转与不转球
特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

要点：抛球不宜太高。

发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。

越是加转球，越应注意手臂的前送动作。

发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

5、下蹲发球
特点：下蹲发球属于上手类发球。

横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。

下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。

拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。

从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。

拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。

从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

发左右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

6、正手高抛发球
特点：最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。

但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

要点：抛球勿离台及身体太远。

击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米)为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

发左侧上、下旋球与低抛发球
同。

触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力)。

7、正手发左侧上下)旋球
特点：左侧上下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体。

尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

8、反手发右侧上下)旋球
特点：右侧上下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下)反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

要点：注意收腹和转腰动作。

充分利用手腕转动配合前臂发力。

发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。

发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

三：[乒乓球发球规则]乒乓球发球的技术规则是怎样的
乒乓球发球对打好乒乓球来说至关重要，打兵乓球发球也要有一定的规则。

下面是由百分网小编分享的乒乓球发球的规则，希望对你有用。

乒乓球发球的技术规则
1、注意发球动作要符合规则
发球动作只有两部分组成。

一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

2、注意发球直接得分
如果你能发的一手好球，那你很容易就能取得胜利了。

通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。

在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制”中，显深得格外重要。

3、注意发球的针对性
知已知彼，百战百胜。

因此，在你打球之前，就应该充分地了解对方的基本情况和特点。

基本情况主要有：是直拍还是横拍;是左手还是右手;是亚洲选手还是欧美选手;是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。

对上述情况，要做到心中有数。

如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

4、注意发球的力量
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出
界，就是球弹跳太高。

但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。

只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

兵乓球发球的训练方法
1、要有恒心
发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。

要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

2、吃透发球规则的精神
高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。

发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有，不执拍手未张开伸平;抛球时，不执拍低于比赛台面;抛球的高度低于16公分等。

但目前更多的违例现象是遮挡发球。

要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。

因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方
的现象。

3、建立正确的概念
在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。

要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

兵乓球发球的训练手段
(1)多球训练
这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。

(2)高水平队员陪练
发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。

如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。

而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。

(3)配套成龙，精练一套
为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。

如，强烈下旋球，要有不转球配合;短球要有长球配合等。

一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。

但在训练中要求
“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。

(4)改进和创新发球技术，适应新规则
发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。

尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。

因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。

乒乓球发球规则轮流。